Гипертонический криз—это не просто сбой тонометра,а сигнал SOS от вашего организма.Внезапный скачок давления (выше 180/120 мм рт.ст.)часто становится следствием опасной иллюзии:«мне стало лучше,таблетки больше не нужны» или перенервничали, выпили лишний кофе—и сосуды не выдерживают перегрузки.
Так какие же симптомы криза?

🔹Внезапная сильная головная боль (чаще в затылке).
🔹Выраженное головокружение,шум в ушах.
🔹Мелькание «мушек»,пелена перед глазами.
🔹Боль или чувство сдавления в груди.
🔹Сильное сердцебиение,чувство нехватки воздуха.
🔹Тошнота, рвота, покраснение лица

Профилактика криза

Профилактика криза — это не экстренные меры, а ежедневное уважение к своим сосудам.

📌измеряйте давление утром и вечером;
📌никогда не пропускайте препараты, назначенные врачом;
📌снизьте потребление соли до 3-5 граммов в сутки;
📌соблюдайте режим сна;
📌исключите алкоголь и курение.

❗️При первых признаках немедленно вызвать скорую помощь.
Берегите себя!❤️
#КалинковичскийЦГЭ #Здоровье

Государственное учреждение «Калинковичский районный центр гигиены и эпидемиологии» сообщает:

по состоянию на 27.07.2026г., 💧вода городского пруда используемого для культурно-бытового (рекреационного) использования, расположенного в парке культуры и отдыха г. Калинковичи, по микробиологическим показателям соответствует требованиям действующего гигиенического норматива.

 
#КалинковичскийЦГЭ #Чистаявода

За период с 23.07.2026г по 29.07.2026г специалистами Калинковичского райЦГЭ обследовано 37 территорий общего пользования, по поддержанию надлежащего санитарного состояния объектов.

🔹Нарушения выявлены на 7 объектах.

При оценке санитарного состояния территорий уделено особое внимание территориям земель общего пользования, землям общего пользования улиц усадебной жилой застройки, дворовым территориям многоквартирных жилых домов.
Основными нарушениями являются:

🔹Несвоевременная уборка территорий.

🔸По результатам обследования территорий, руководителям субъектов выдано 7 требований об устранении недостатков.

#КалинковичскийЦГЭ #ЧистыйГород

Думаете, абрикос — это просто сезонная сладость? С точки зрения науки, это мощный клеточный протектор. Вот как он работает внутри нас:

👍«Контроль давления»: Абрикос — чемпион по содержанию калия. Этот минерал буквально вымывает лишний натрий из организма, мягко снижая артериальное давление и избавляя от утренних отеков на лице.

👍«Умная клетчатка»: В плодах много пектина. Это особый вид пищевых волокон, который работает как природный сорбент: он связывает «плохой» холестерин в кишечнике и выводит его до того, как тот успеет навредить сосудам.

👍«Защита ДНК»: Антиоксиданты ликопин и зеаксантин защищают наши клетки от окислительного стресса и фотостарения на летнем солнце.

🍑И чтобы запустить этот «оранжевый апгрейд» организма, достаточно съедать всего пять штук в день — и вы в отличной форме!!
☀️Ловите сезон, пока он не закончился!
Будьте здоровы!❤️
#КалинковичскийЦГЭ #Здоровье

Многие уверены:«Пока я молод,организм со всем справится,а о здоровье я подумаю после тридцати».Но медицинская статистика непреклонна—алкоголь, выпитый в юности,забирает ресурсы у вашего будущего тела под огромные проценты.
Как работает этот скрытый «кредит»?

👉Перепрошивка мозга: Наш мозг активно строит нейронные связи до 25 лет. Спиртное буквально «выжигает» эти цепочки. Результат —ухудшение памяти, интеллекта и контроля над эмоциями во взрослой жизни.

👉Генетический архив:У девушек запас яйцеклеток дается один раз на всю жизнь. Алкоголь повреждает их ДНК мгновенно, что может аукнуться спустя 10–15 лет при планировании беременности.

👉Молчаливая печень:У молодых людей клетки печени еще слишком нежные.Токсичный продукт распада алкоголя (ацетальдегид) незаметно запускает жировое перерождение органа,подготавливая почву для раннего гепатита.

❗️Молодость—это не бессмертие,а время,когда закладывается ресурс на всю жизнь.
Не берите у своего здоровья кредит под огромные проценты!Берегите себя!❤️
#КалинковичскийЦГЭ #ЗОЖ

Врачи обожают списки из пяти продуктов, а наши сосуды—когда мы едим что-то, кроме бутерброда с колбасой.Проблема в том, что мы знаем эти названия,но не знаем,как заставить их работать.
👉Перестаньте есть полезное «на всякий случай»—начните бить точно в цель.

🔹Помидор—не просто овощ,а броня
Ликопин в помидорах снижает окислительный стресс. А овощи с маслом: жиры повышают усвоение ликопина на 400%.

🔹Гранат—фрукт,который чистит артерии
В одном исследовании ежедневный стакан гранатового сока в течение года снижал толщину стенок сонных артерий.

🔹Банан — калиевая бомба
Калий снижает давление, выводя лишний натрий.Один банан в день покрывает 10% нормы.

🔹Шпинат — листья с секретом
Богат магнием,который расслабляет сосуды,а давление становится стабильнее.

🔹Миндаль—снижает «плохой» холестерин на 5% за месяц и сердце не стучит в ужасе.

Вывод: ❤️сердце не любит героизма—оно любит рутину.Каждый продукт из этого списка работает,если есть его осознанно,а не раз в год.
Будьте здоровы!❤️
#КалинковичскийЦГЭ #ЗОЖ

Сезон охоты открыт: Калинковичский центр гигиены и эпидемиологии предупреждает о втором пике активности клещей в августе.

Многие ошибочно считают, что к концу лета опасности укусов клещей нет.Однако эпидемиологи предупреждают: именно в августе начинается вторая волна их активности,связанная с выходом нового поколения—нимф.

❗️Нимфа—это молодая стадия развития самого клеща,а не отдельный вид существа.Разница заключается в возрасте, размере и половой зрелости организма.

Главные отличия

⚡️Молодые особи(нимфы) крошечные (около 1–2 мм),тогда как взрослый клещ крупнее.
⚡️Нимфа—это подросток,у нее отсутствуют органы размножения Взрослый клещ готов к спариванию.
⚡️Нимфы тоже питаются кровью и могут переносить опасные инфекции (болезнь Лайма),но из-за крошечного размера их труднее заметить на теле.

Как защитить себя?

📌Носите закрытую светлую одежду.
📌Используйте репелленты.

🚨 Важно: Если клещ все же присосался, удалите его и обратитесь к врачу в первые 72 часа для назначения профилактики!

#КалинковичскийЦГЭ #ЗОЖ

В сильный зной легко запутаться:голова раскалывается,тошнит,сердце готово выпрыгнуть из груди.
❗️Что это—опасный скачок давления или тепловой удар?Ошибиться нельзя!

Запомните 4 главных отличия:

🔸Кожа
Перегрев:Кожа пугающе горячая, абсолютно сухая.Организм исчерпал запасы влаги,больше не может охлаждать себя.
Гипертония:Лицо бледнеет,на лбу выступает обильный холодный пот.

🌡 Температура
Перегрев:Градусник ползет вверх к критическим 39–40 °C.
Гипертония:Остается в пределах вашей привычной нормы.

💓 Пульс
Перегрев:Бьется часто,пульс слабый,едва ощутимый.
Гипертония:Пульс тяжелый и напряженный,буквально бьет в пальцы.

🧠 Сознание
Перегрев:Земля уходит из-под ног,перед глазами темнеет вплоть до обморока.
Гипертония:Боль прицельно бьет в затылок,а перед глазами мелькают «мушки».

🚑 Что делать?Срочно уйдите в тень.Охлаждайте тело влажными компрессами на шею и подмышки,пейте воду глотками.Чувствуете,что теряете сознание или температура >39 °C вызывайте скорую.
Берегите себя!❤️
#КалинковичскийЦГЭ #ЗОЖ

Информация о продукции, несоответствующей требованиям законодательства
Государственное учреждение «Калинковичский районный центр гигиены и эпидемиологи» информирует о выявлении в июле 2026 года случая, продукции не соответствующей требованиям законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения: «Игрушка-головоломка развивающая, с маркировкой Zufа», ПЛЕЗИОЗАВР Пазл из дерева с фигурными деталями в форме динозавров и абстрактных форм. Артикул Z312. Предназначено для детей старше 3-х лет. Изготовитель: ООО «АтерикС», 426008. Россия. Образец вышеуказанной продукции, не соответствует требованиям ТР ТС 008/2011«О безопасности игрушек» утвержденного Решением комиссии Таможенного союза от 3 сентября 2011 года № 798 по показателю «формальдегид в воздушной среде».
#КалинковичскийЦГЭ

Многие уверены:правильное питание, спорт и отказ от вредных привычек— гарантия защиты от онкологии.Потому что здоровый образ жизни снижает риски.
❗️Но—не гарантирует 100% защиты даже у тех,кто ведёт максимально здоровый образ жизни.

👉 ЗОЖ действительно помогает:
снижает риск онкозаболеваний на 30–40%
поддерживает иммунитет
улучшает общее состояние организма

Но…

Он не отменяет случайные мутаций клеток—ошибки при делении клеток иногда накапливаются.

Влияние окружающей среды— воздух,химия,ультрафиолет,на которые мы не всегда можем повлиять.

Генетика и иммунитет— предрасположенность и ослабленный иммунитет могут сыграть свою роль.

📌 Что делать?

✅ Проходить регулярные онкообследования,даже если вы абсолютно здоровы
✅ Обращать внимание на любые изменения в теле
✅ Не думать,что «меня это не коснётся»,если веду ЗОЖ
✅ Доверять только профильным специалистам

💡 Вывод: здоровье - важно,но ранняя диагностика—ключ к жизни без страха.
✨ Не ждите симптомов—позаботьтесь о себе уже сегодня.❤️
#КалинковичскийЦГЭ #ЗОЖ

🚜 Безопасность труда и быт механизаторов — на особом контроле
В разгар уборочной кампании Калинковичский районный ЦГЭ проводит постоянный надзор на объектах АПК. 💪Здоровье аграриев и комфортные условия их работы — в приоритете.

📋 В фокусе внимания специалистов:
🔸соблюдение режима работы/отдыха,порядок на рабочих местах
🔸 исправность душевых, гардеробных, обеспечение работников средствами индивидуальной защиты
🔸санитарное состояние столовых,пищеблоков и мест приема пищи в поле,контроль за доставкой обедов.

⚠️ В ходе рейдов выявлены нарушения:
ремонт бытовых и производственных помещений,нехватка медикаментов в аптечках и недочеты при организации питания.

По всем нарушениям в адрес руководителей направляются требования (предписания).

🔅Создание достойных условий  - Искренняя забота о людях, которые от зари до зари трудятся на земле.
Здоровье, силы и благополучие наших аграриев — это главный залог успешной жатвы! 🌾✨
#КалинковичскийЦГЭ #УборочнаяКампания

🍎 С приходом августа прилавки заполняются первыми сочными местными яблоками. И пока рука в магазине тянется к манящей экзотике,наш организм голосует за простое,родное яблочко

👆Мудрость предков и современная наука единодушны:на какой земле живешь, те фрукты для тебя и полезней!

🇧🇾В чём секрет превосходства родного урожая?

🇧🇾Родная генетика.Наш организм исторически настроен на расщепление местных плодов.Яблоки усваиваются идеально,а экзотика часто провоцирует аллергию.

🚛Путь к тарелке.Наливное яблочко сорвали в саду вчера.Экзотику же везут за тысячи километров.Его срывают зеленым и обрабатывают химическим воском для сохранности.

🍎Концентрат пользы. Местные плоды отдают железо, витамин С и пектин в максимальной концентрации и без «транспортного стресса».

🇧🇾🍏Наполняйте свой рацион витаминами родного края,укрепляйте иммунитет и наслаждайтесь неповторимым вкусом и ароматом нашего белорусского лета!
И будьте здоровы!❤️
#КалинковичскийЦГЭ #Здоровоепитание #Роднаяземля

«Жара — это не просто душные дни. Для кого-то это настоящий бой за жизнь…»

Мы, молодые, жалуемся на духоту в офисах и мечтаем о кондиционере. Но есть те, для кого экстремальный зной — это огромный, порой невыносимый стресс.

🧑‍🦳👨‍🦳Это люди «серебряного возраста» — наши бабушки и дедушки.

🔸С возрастом терморегуляция слабеет, а чувство жажды притупляется.
🔸В жару их сердце работает на пределе: кровь густеет, сосуды сужаются, взлетают риски инфарктов и инсультов.
🔸Им тяжело дышать, тяжело ходить, тяжело просто пережить этот день.
Многие из них из скромности не попросят о помощи.

📞 Позвоните родным прямо сейчас.
Спросите, как они себя чувствуют.
Принесите пожилым соседям чистой воды. Проверьте, закрыты ли шторы от солнца, проветривается ли дом и приняты ли лекарства.

❤️Иногда один наш звонок или вовремя принесенный стакан воды спасают жизнь.
Берегите своих родных! ❤️
#КалинковичскийЦГЭ #ЗаботаОПожилых

🧂Как йодированная соль помогает сердцу в зной?

☀️В жару наше сердце совершает колоссальную работу, перекачивая сгущающуюся от потери влаги кровь.

Чтобы облегчить ему задачу, организму необходим идеальный водно-солевой баланс.
Именно натрий, который содержится в соли, удерживает жидкость внутри сосудов, не позволяя крови превращаться в «густой сироп».

⚠️ Выбирая йодированную соль, мы делаем двойной подарок организму. Щитовидная железа, получив свою порцию йода, мгновенно включает режим адаптации к жаре.

❗️Помните, правильная соль летом — это не враг, а надежный защитник наших сосудов, ума и сил.

⚖️Главное — знать меру!
Здоровья Вам!❤️
#КалинковичскийЦГЭ #Заботаосердце

❗️Актуальный способ мошенничества: мошенничество, связанное с продажей вещей и предметов на торговых площадках в сети Интернет с внесением предоплаты.

‼️Злоумышленник размещает объявление о продаже каких-либо товаров по бросовым ценам, но для его получения (посредством почтовой пересылки или службы доставки) требуется внесение предоплаты на указанные «продавцом» банковскую карту или электронный кошелек.
После перечисления денежных средств ожидаемый товар не поступает.

В текущем году совершено преступление с использованием указанной схемы под предлогом покупки мобильного телефона марки «Iphone».
#КалинковичскийЦГЭ #Мошенничество

Вось адно простае і вельмі карыснае дзеянне на сёння.

Яно дапаможа ўмацаваць здароўе, паклапаціцца пра блізкіх і напоўніць дзень утульнасцю:

Патэлефануйце альбо завітайце ў госці да сваіх бабуль і дзядуляў.
Спытайце па-беларуску: «Як ваша самаадчуванне ў гэты гарачы дзень?», прынясіце ім бутэльку чыстай вады і нагадайце пра важнасць кантролю артэрыяльнага ціску ў зной.

Нават звычайная душэўная размова на роднай мове здольная супакоіць сэрца, зняць летні стрэс і падарыць вашым блізкім гармонію і сапраўдную ўтульнасць.

Няхай гэты дзень напоўніцца прыемнымі размовамі і прынясе карысць самаму дарагому — здароўю вашай сям'і! ❤️

#КалинковичскийЦГЭ #РоднаеСваё

Летние каникулы — время свободы для детей и тревоги для родителей.

🧑‍🦱👩‍🦰Из-за избытка свободного времени и отсутствия контроля подростки порой поддаются влиянию дурных компаний и пробуют алкоголь или курение (включая вейпы)

Как защитить своего ребенка и не упустить контроль?

📋 Советы для родителей по профилактике зависимостей:

🔹Всегда знайте точный адрес, где гуляет ребенок, и имена его друзей.
🔹Договоритесь о правиле «контрольных звонков» в определенное время.
🔹Займите подростка полезной деятельностью.
🔹Обращайте внимание на резкие изменения в поведении, новые дорогие вещи или гаджеты, а также на запах от одежды и рук после прогулки.
🔹Вместо нотаций и криков открыто обсуждайте последствия вредных привычек для здоровья и будущего. 👉Ребенок должен доверять вам, а не бояться.

☀️Здоровое и безопасное лето наших детей зависит от внимания и заботы взрослых!
Берегите своих детей!❤️
#КалинковичскийЦГЭ #БезопасноеЛето