Рассольная моцарелла — вкус и польза для вашего здоровья

✔️Моцарелла – это один из самых популярных сыров в мире, любимый за свою нежную текстуру и мягкий, сливочный вкус.

Прежде всего, стоит уточнить, что под "рассольной моцареллой" обычно подразумевается свежая моцарелла, которая хранится в рассоле (сыворотке или соленой воде).

✔️Это отличает ее от твердых, выдержанных сортов моцареллы, которые имеют более плотную текстуру и длительный срок хранения.

✔️Несмотря на свою кажущуюся простоту, рассольная моцарелла является ценным источником питательных веществ, которые благотворно влияют на различные системы организма.

1⃣Источник высококачественного белка: Моцарелла, как и любой другой сыр, богата белком. Белок – это строительный материал для наших клеток, мышц, ферментов и гормонов.

2⃣Богатый минеральный состав: Рассольная моцарелла является прекрасным источником кальция, который играет ключевую роль в формировании и укреплении костей и зубов, предотвращая развитие остеопороза.

3⃣Содержание витаминов: Хотя моцарелла не является рекордсменом по содержанию витаминов, она все же вносит свой вклад в наш рацион. В частности, она содержит витамины группы В, которые играют важную роль в метаболизме, работе нервной системы и поддержании здоровья кожи. Витамин А в составе моцареллы необходим для зрения, иммунитета и здоровья кожи.

4⃣Легкоусвояемость: Важным преимуществом рассольной моцареллы является ее относительно низкое содержание лактозы по сравнению с другими сырами.

5⃣Низкое содержание натрия (в сравнении с другими сырами): Хотя моцарелла и хранится в рассоле, содержание натрия в ней, как правило, ниже, чем во многих других твердых и полутвердых сырах.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Ці можа штучны інтэлект замяніць паход да псіхолага?

Безумоўна, штучны інтэлект (ШІ) стаў карысным інструментам у многіх сферах нашага жыцця. У тым ліку ён можа даваць карысныя рэкамендацыі ў галіне псіхічнага здароўя. Розныя чат-боты і дадаткі са штучным інтэлектам даступныя 24/7, не патрабуюць запісу на прыём, часта бясплатныя і забяспечваюць канфідэнцыяльнасць. Але ўсё ж такі замяніць цалкам паход да псіхолага яны не могуць, і вось чаму.

✔️Адсутнасць эмацыйнага кантакту

Сапраўдная эмпатыя, здольнасць адчуваць і разумець нюансы чалавечых эмоцый, невербальныя сігналы (такія як тон голасу, міміка, жэсты) — гэта тое, што недаступна ШІ. Псіхолаг стварае бяспечную прастору для глыбокага эмацыйнага кантакту.

✔️Шаблоннасць супраць інтуіцыі

ШШІ працуе на аснове алгарытмаў і даных. Псіхолаг жа валодае інтуіцыяй, практычным вопытам і здольнасцю адаптаваць тэрапію пад унікальныя патрэбы, гісторыю і асобу кліента. Ён можа выйсці за рамкі закладзеных сцэнарыяў.

✔️Праца са складанымі траўмамі

Праца са складанымі траўмамі і расстройствамі — тое, што непадўладна інструментам ШІ. Для лячэння глыбокіх траўмаў або складаных экзістэнцыяльных праблем патрэбны вопытны спецыяліст, здольны ацаніць рызыкі, усталяваць даверныя адносіны і правесці комплексную тэрапію.

✔️Дынаміка адносін

У тэрапеўтычных адносінах узнікаюць складаныя дынамікі. Перанос (пачуцці кліента да тэрапеўта) і контрперанос (пачуцці тэрапеўта да кліента) псіхолаг умее аналізаваць і выкарыстоўваць на карысць кліента. ШІ не валодае свядомасцю і не можа адчуваць і асэнсоўваць такія з’явы.

✔️Этыка і адказнасць

Псіхолаг нясе поўную прафесійную і этычную адказнасць за свайго кліента. Ён прымае клінічныя рашэнні, заснаваныя на глыбокім разуменні сітуацыі, а не толькі на сухім аналізе даных.

ШІ можа стаць выдатным дапаўненнем да традыцыйнага псіхатэрапеўтычнага працэсу, прадастаўляючы даступныя інструменты для самадапамогі і першаснай падтрымкі.

☝️Для многіх людзей ён можа стаць першым крокам на шляху да клопату пра сваё ментальнае здароўе. Аднак ШІ не здольны замяніць чалавечую сувязь, эмпатыю і глыбіню разумення, якія забяспечваюць прафесійныя тэрапеўты.

☝️Для глыбокай прапрацоўкі асабістых праблем, працы з траўмамі і атрымання поўнага спектра псіхалагічнай падтрымкі паход да кваліфікаванага псіхолага застаецца незаменным. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Топ-5 карысных звычак, якія можна ўкараніць ужо заўтра

❤️Мы ўсе хочам стаць лепшымі, жыць больш поўным і здаровым жыццём. Але часта грандыёзныя планы па самаўдасканаленні разбіваюцца аб рэальнасць: недахоп часу, матывацыі ці проста неразуменне, з чаго пачаць.

Добрая навіна ў тым, што для станоўчых змен не патрэбны рэвалюцыі. Дастаткова ўкараніць некалькі простых, але эфектыўных звычак. І самае галоўнае — пачаць можна ўжо заўтра!

❤️Вось топ-5 карысных звычак, якія лёгка інтэграваць у ваша паўсядзённае жыццё і якія прынясуць адчувальную карысць:

✅1. Рух — гэта жыццё: міні-трэніроўка для цела і духу

Пачаць дзень з невялікай фізічнай актыўнасці — выдатны спосаб зарадзіцца энергіяй і наладзіцца на прадукцыйную працу. Гэта не абавязкова павінен быць інтэнсіўны спортзал або бег на доўгія дыстанцыі. Дастаткова 5–10 хвілін лёгкай размінкі: расцяжкі, нахілаў, прысяданняў або скачкоў.

✅2. Пяць хвілін усвядомленага дыхання: спакой і канцэнтрацыя ў пачатку дня

У мітусні ранішніх збораў лёгка паддацца стрэсу і трывозе. Пяць хвілін, прысвечаныя ўсвядомленаму дыханню, могуць стаць сапраўдным якарам спакою. Знайдзіце ціхае месца, сядзьце зручна, заплюшчыце вочы і засяродзьцеся на сваім дыханні.

✅3. «Водны баланс»: першы крок на шляху да здаровага цела

Часта мы забываем пра самае простае і важнае — пра ваду. Рэкамендуецца выпіваць не менш за 1,5–2 літры вады ў дзень. Гэтая звычка палепшыць абмен рэчываў, дапаможа скуры заставацца ўвільготненай і павысіць агульны ўзровень энергіі.

✅4. Запіс трох удзячнасцей: пазітыўны погляд на жыццё

Наш мозг схільны канцэнтравацца на негатыве, таму свядомае накіраванне ўвагі на станоўчыя моманты дня — гэта магутны інструмент для паляпшэння настрою і агульнага самаадчування. Перад сном ці раніцай выдзеліце некалькі хвілін, каб запісаць тры рэчы, за якія вы ўдзячныя.

✅5. Адмова ад гаджэтаў за гадзіну да сну: якасны адпачынак і моцны сон

Сіняе святло, якое выпраменьваюць экраны смартфонаў, планшэтаў і камп’ютараў, прыгнятае выпрацоўку мелатаніну — гармону сну. Таму адмова ад гаджэтаў за гадзіну да сну — гэта інвестыцыя ў ваша здароўе і прадукцыйнасць. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Профилактика клещевого энцефалита и Лайм-боррелиоза 🪲

☝️Клещи любят лиственные и смешанные леса, места с высокой травой, а в сухих хвойных лесах и на берегах водоёмов их на порядок меньше. Основным местом нападения клещей по-прежнему являются опушки лесных массивов, пустыри, граничащие с селитебной территорией, а также районы дачных участков.

❗Стоит отметить, что с целью оценки количества клещей на территории г.Гомеля специалистами нашего учреждения определены зоны постоянного мониторинга их численности. Как показывает практика, на благоустроенных территориях, подлежащих регулярному покосу растительности и удалению сухостоя (например, парки и скверы города) клещи не обнаруживаются.

☝️Предупредить укус клеща можно следуя простым правилам:
✔️для отдыха выбирать сухие, солнечные поляны с низкой травой, вдали от деревьев и кустарников;
✔️одеваться таким образом, чтобы уменьшить возможность заползания клещей под одежду, т.е максимально закрывать отрытые участки тела;
✔️надевать светлую одежду (на ней лучше видно клещей);
пользоваться репеллентами «от клещей»;
✔️осматривать одежду каждый час, находясь в лесу и после выхода из леса;
✔️после возвращения из леса еще раз осмотреть одежду, кожные покровы, сумки, а также животных, если брали их с собой;
✔️территории дачных садоводческих участков содержать в надлежащем порядке (своевременно очищать от сухих веток и листвы, куч ботвы, регулярно проводить покос газона, удалять сорняки).

☝️Если укуса избежать не удалось, то необходимо немедленно обратиться к врачу (инфекционисту, терапевту, педиатру, хирургу) для извлечения клеща и назначения экстренной химиопрофилактики. Важно помнить, что максимальный профилактический эффект достигается только в том случае, если экстренная профилактика начата в первые 72 часа.

❗Неповрежденного извлеченного клеща можно исследовать на наличие возбудителей клещевого энцефалита или боррелиоза.

Исследования проводятся в Гомельском областном ЦГЭиОЗ по адресу г.Гомель, ул. Моисеенко, 49, корпус микробиологических исследований, 5 этаж, процедурный кабинет (стоимость 21,10 рубля на день публикации).

☝️Дополнительную информацию можно получить по телефону +375 232 50-73-48 или +375 44 564-64-42.

Более подробную информацию об условиях исследований, сроках проведения и способах оплаты можно получить на сайте Гомельского областного ЦГЭиОЗ
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Отравление грибами: как распознать и избежать опасности
🍄‍🟫Грибы — это популярное и вкусное лакомство, которым любят наслаждаться многие.

Но даже опытные грибники знают, что среди тысяч видов есть ядовитые, и ошибочный сбор или употребление может обернуться серьёзными проблемами для здоровья или даже угрозой жизни.

🍄‍🟫Почему происходит отравление грибами?

☝️Ошибочный выбор грибов: необученные или невнимательные люди могут перепутать съедобные грибы с ядовитыми, некоторые грибы выглядят очень похоже, и различить их без знаний сложно.
☝️Неверная обработка: неправильное приготовление грибов имеет немаловажную роль. Стоит помнить, что грибы необходимо проварить, желательно неоднократно, не забыв слить воду после каждой варки.
☝️Употребление старых, поврежденных или гнилых грибов.
☝️Также стоит помнить, что место сбора грибов крайне важно: если вы решили собрать грибы вдоль автотрассы, то следует помнить то, что даже абсолютно съедобные грибы, поглотив тяжелые металлы, выделяемые автотранспортом, могут стать причиной отравления.

🍄‍🟫Как распознать ядовитые грибы?

☝️Цвет и поверхность: яркие, неестественные цвета (например, ярко-оранжевые, красные с белыми пятнами — например, мухоморы).
☝️Запах: иногда ядовитые грибы имеют неприятный запах.
Форма и особенности: наличие красных нитей, белых трубок, необычной капусты или других отличительных признаков.
☝️Место роста: некоторые грибы растут только в определённых условиях — например, на гнилом дереве или в определённых лесных зонах.

⚠️⚠️⚠️Важно помнить: многие съедобные и ядовитые грибы очень похожи. Например, бледная поганка — один из самых опасных ядовитых грибов, очень напоминает съедобные виды.

📌📌📌Симптомы отравления грибами

Симптомы могут появиться через несколько минут или часов после употребления гриба и включают:
❗ Тошноту и рвоту
❗Диарею
❗Боль в животе
❗Головные боли
❗Одышку и слабость
❗Потерю сознания (в тяжелых случаях)
❗В случае серьёзного отравления возможен летальный исход.

✔️Что делать при подозрении на отравление?

Если есть подозрение, что вы или кто-то ещё съели ядовитые грибы — срочно обратитесь за медицинской помощью!

📌Важно знать:
❗Не вызывать рвоту самостоятельно, без консультации врача.
❗Обеспечить пострадавшему покой и обеспечить доступ к свежему воздуху.
❗Постараться сохранить образцы грибов для определения их вида медиками или специалистами.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Квас – напиток с пользой для здоровья

✔️В жаркий летний день, когда солнце щедро дарит свое тепло, нет ничего более освежающего и желанного, чем прохладный, терпкий и ароматный квас.

Этот традиционный славянский напиток, приготовленный из ржаного хлеба, солода или фруктов, уже много веков является неотъемлемой частью нашей культуры.

✔️Но квас – это не только вкусное утоление жажды, но и настоящий источник полезных веществ, способных благотворно влиять на наше здоровье.

👍Прежде всего, стоит отметить богатое содержание витаминов и минералов.

В процессе брожения в квасе образуются витамины группы В (В1, В2, В6), которые играют важную роль в обмене веществ, работе нервной системы и поддержании здоровья кожи и волос. Также в нем присутствуют витамин С, необходимый для иммунитета, и витамин РР, способствующий улучшению кровообращения. Минеральный состав кваса включает калий, фосфор, магний, кальций и железо, которые важны для нормального функционирования организма.

👍Особое значение квас имеет для здоровья пищеварительной системы.

Его ценность заключается в уникальном составе, который формируется в процессе брожения. Главным богатством являются пробиотики – живые микроорганизмы, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника.

👍Невозможно оставить без внимания и тонизирующие свойства кваса.

Он обладает легким освежающим и бодрящим эффектом, помогая справиться с усталостью и повысить работоспособность. Это происходит благодаря наличию в нем органических кислот и углекислого газа, которые стимулируют обменные процессы в организме.

✔️✔️✔️В отличие от сладких газированных напитков, квас не вызывает резких скачков сахара в крови, что делает его более здоровой альтернативой.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Как отличить взаимность от эмоциональных качелей?

💕Бывают ситуации, когда в отношениях все вроде бы хорошо, но иногда кажется, что вы стоите на минном поле. Вы то взлетаете на крыльях счастья, то падаете в провал сомнений и обид.

Что это – страсть, особенности характера или что-то другое?

💕Взаимность в отношениях – это как спокойное, но глубокое течение реки. Здесь нет бурных водоворотов, которые могут утянуть вас на дно, но есть постоянное, надежное движение вперед.

💕В таких отношениях вы знаете, чего ожидать от партнера. Нет внезапных резких перемен настроения, обвинений без причины или игнорирования. Любые сложности решаются спокойно, через диалог. Партнер слушает вас, слышит и старается понять. Так же и вы – готовы выслушать его.

💕Взаимные отношения – это не игра «кто кого», а поиск общего решения. Если возникают разногласия, вы вместе ищете путь, который устроит обоих, а не только одного, находите здоровые компромиссы.

💕Вы чувствуете себя в безопасности рядом с партнером, знаете, что он вас не предаст и не причинит намеренно боль.

💕А вот эмоциональные качели – это совсем другая история.

Это как американские горки − захватывает дух на вершине, но страшно при падении.

💕Партнер, который вас «раскачивает», зачастую непредсказуем. Сегодня он обожает вас, а завтра холоден, как айсберг. Партнер может внезапно начать критиковать, обвинять или вовсе игнорировать вас. Это держит вас в постоянном напряжении.

💕Обещания в таких отношениях часто остаются невыполненными, слова расходятся с делами. Вы не можете положиться на такого человека.

💕Вы словно живете в ожидании очередного «удара».

В результате отношения становятся источником стресса, а не радости.

❓Как не попасться в ловушку?
☝️Если вы постоянно чувствуете тревогу, обиду, страх или опустошение, это тревожный звоночек.

☝️Наблюдайте за поведением, а не слушайте слова. Слова могут быть красивы, но поступки говорят сами за себя.

☝️Обращайте внимание на то, как партнер ведет себя в различных ситуациях, выполняет ли обещания, как относится к вам в моменты недовольства.

☝️Если что-то вас тревожит, не держите в себе. Поговорите с партнером. Если он услышит вас, постарается понять и измениться – это хороший знак. Если же начнет обесценивать ваши чувства, обвинять вас или игнорировать – это повод задуматься.

⚠️Эмоциональные качели – это разрушительная игра, которая рано или поздно приведет к больным последствиям.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Ягодный калейдоскоп: топ-10 ягод лета для здоровья

✔️1. Клубника: Королева ягод и источник молодости.
Первая ласточка лета, клубника, – это настоящий чемпион по содержанию витамина С, который является мощным антиоксидантом и незаменимым помощником в борьбе с простудами.

✔️2. Малина: Сладкое лекарство от простуды и стресса.
Малина – это не только вкусное лакомство, но и природный антисептик. Благодаря содержанию салициловой кислоты, она обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием, что делает ее незаменимой при простудных заболеваниях.

✔️3. Черника: Зрение и память под защитой.
Эта темно-синяя ягода – настоящий суперфуд для нашего мозга и глаз. Черника содержит антоцианы – пигменты, которые улучшают кровообращение в сетчатке глаза, повышают остроту зрения и замедляют возрастные изменения.

✔️4. Смородина (черная и красная): Витаминный заряд для всего организма.
Это настоящий кладезь витамина С, превосходящий по его содержанию даже цитрусовые. Она также богата витаминами группы В, Р, калием и железом.

✔️5. Крыжовник: Источник клетчатки и здоровья кишечника.
Крыжовник – это не только освежающий вкус, но и ценный источник клетчатки, которая необходима для нормального функционирования пищеварительной системы. Он также содержит витамины А, С, группы В, а также калий и магний.

✔️6. Ежевика: Антиоксидантная защита и красота.
Ежевика – это настоящий кладезь антиоксидантов, таких как антоцианы и витамин Е, которые борются с окислительным стрессом и защищают клетки от повреждений.

✔️7. Голубика: Суперфуд для мозга и сердца.
Голубика, как и черника, богата антоцианами, которые благотворно влияют на работу мозга, улучшая память и концентрацию. Она также содержит витамины К и С, клетчатку и антиоксиданты.

✔️8. Вишня: Антивоспалительное действие и здоровый сон.
Вишня – ценный источник антиоксидантов, в частности, антоцианов, которые обладают противовоспалительным действием. Она также содержит витамин С, калий и магний.

✔️9. Земляника: Польза для пищеварения.
Она богата витамином С, железом и клетчаткой.

✔️10. Облепиха: Солнечный витаминный концентрат.
Это настоящий кладезь витаминов: С, А, Е, К, группы В, а также редкого витамина F.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Актуальность использования рапсового масла в приготовлении пищевой продукции

✔️Рапсовое масло — это одно из самых популярных и широко используемых растительных масел как в пищевой промышленности, так и в домашнем хозяйстве. Его ценят не только за высокое качество, но за ряд преимуществ, которые делают его особенно актуальным в современном мире питания.

Почему рапсовое масло стало сейчас популярным?

👍Диетическая ценность
Рапсовое масло содержит низкий уровень насыщенных жиров, но при этом богато моно- и полиненасыщенными жирными кислотами, особенно омега-3 и омега-6.

Это делает его полезным для сердечно-сосудистой системы и способствует поддержанию здоровья.

👍Высокая температура нагрева
Благодаря высокой точке дымления (около 200 °C), рапсовое масло идеально подходит для жарки, запекания и приготовления блюд на высоких температурах, сохраняя при этом свои полезные свойства.

👍Универсальность
Рапсовое масло обладает нейтральным вкусом без ярко выраженного запаха, что позволяет использовать его в самых разных рецептах — от салатов до выпечки, от мясных блюд до кондитерских изделий.

👍Экологическая и экономическая привлекательность
Современные технологии позволяют производить рапсовое масло из экологически чистого сырья, что важно для устойчивого развития и сохранения окружающей среды. Также его стоимость относительно ниже других масел, таких как оливковое или кунжутное, что делает его экономически выгодным выбором.

✔️Актуальность в пищевой промышленности

Рапсовое масло отлично подходит для массового производства, а также для домашнего использования по следующим причинам:
✔️Безопасность и долгий срок хранения
✔️Совместимость с различными технологиями обработки
✔️Соответствие современным стандартам питания
✔️Большой ассортимент продукции с использованием рапсового масла — майонезы, соусы, кондитерские изделия, маринады и т.д.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Заседание круглого стола на тему «Проведение купального сезона 2026 года»

В государственном учреждении «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» было проведено заседание круглого стола на тему «Проведение купального сезона 2026 года» с участием специалистов Гомельского городского исполнительного комитета, администраций районов г. Гомеля, в том числе средств массовой информации.

✔️В ходе заседания участникам рассказали об обеспечении санитарно-эпидемиологического благополучия в ходе подготовки и проведения купального сезона;

✔️соблюдении требований санаторно-эпидемиологического законодательства в части содержания территорий пляжей;

✔️эпидемической ситуации по заболеваемости кишечными инфекциями в г. Гомеле;

✔️профилактике теплового удара и соблюдении питьевого режима в жаркий период.

☝️Представители Гомельского горисполкома и администраций проинформировали о мерах, принятых в рамках подготовки объектов к купальному сезону, и мероприятиях, проводимых в течение всего летнего периода на указанных объектах, для обеспечения комфортного и безопасного пребывания граждан на территориях зон отдыха у водных объектов.

☝️Особое внимание было уделено возможности пользования только пляжами, официально разрешенными для купания, и недопущению купания в неустановленных местах, а также вопросам охраны здоровья детей, соблюдению правил личной гигиены при посещении пляжей.

☝️В ходе круглого стола также были даны ответы на интересующие вопросы присутствующих и озвучены рекомендации населению при посещении пляжей.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож #гомелькупальныйсезон

Как уберечь свою щитовидную железу?

Щитовидная железа – это крошечный, но невероятно важный орган, расположенный у основания шеи.

Подобно искусному дирижеру, она управляет множеством процессов в нашем организме, регулируя обмен веществ, рост и развитие, температуру тела и даже наше настроение.

👍Прежде всего, правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья щитовидной железы.

✔️Основой основ является йод. Этот микроэлемент необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Его недостаток может привести к развитию гипотиреоза – состояния, при котором железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, замедляя все процессы в организме. Источниками йода являются морская рыба и морепродукты, йодированная соль, морская капуста, некоторые виды орехов и сухофруктов.

⚠️Важно помнить, что избыток йода также может быть вреден, поэтому следует придерживаться рекомендованных норм потребления.

✔️Помимо йода, щитовидной железе необходимы и другие питательные вещества.
Селен, например, участвует в метаболизме гормонов щитовидной железы и обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений. Его можно найти в бразильских орехах, рыбе, яйцах, цельнозерновых продуктах. Цинк также важен для нормального функционирования железы. Он содержится в мясе, бобовых, орехах и семенах.

✔️Не менее важна антиоксидантная защита. Витамины А, С, Е, а также флавоноиды, содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах, помогают бороться со свободными радикалами, которые могут повреждать клетки щитовидной железы.

👍Однако, помимо питания, существуют и другие факторы, влияющие на состояние щитовидной железы.

✔️Стресс – один из главных врагов нашего здоровья, и щитовидная железа не исключение.

✔️Регулярные умеренные нагрузки улучшают кровообращение, в том числе и в области шеи, что способствует лучшему снабжению щитовидной железы кислородом и питательными веществами. Это может быть ходьба, плавание, танцы или любая другая активность, которая вам по душе.

✔️Важно помнить и о вредных привычках. Курение и злоупотребление алкоголем негативно сказываются на работе всего организма, включая щитовидную железу.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Выявлена продукция, не соответствующая требованиям ❗❗❗

Государственное учреждение «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии», информирует, что в ходе мероприятий технического (технологического, поверочного) характера в отношении ООО «Парфюм Трейд» установлено, что в магазине по ул. Ильича, 333 в г. Гомеле осуществляется реализация продукции, не соответствующей установленным гигиеническим нормативам:

❌отобранный образец средство для чистки канализационных труб «EXPERTO». ☝️по показателю: «показатель активности водородных ионов (pH): фактическое значение 11,7, при требовании ТНПА – 2,0-11,5.

В ходе мероприятий технического (технологического, поверочного) характера в отношении ООО «Санта Ритейл» установлено, что в магазине «Санта № 268» по ул. Чечерская, 1Б в г. Гомеле осуществляется реализация продукции, не соответствующей установленным гигиеническим нормативам:

❌отобранный образец средство для очистки канализационных труб «Чистин».
☝️по показателю: «показатель активности водородных ионов (pН)»: фактическое значение 11,7, при требовании ТНПА 2,0-11,5.

❗❗❗В соответствии с действующим законодательством Республики Беларусь в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения оборот товаров, несоответствующих требованиям ТНПА, запрещен.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Летний спорт: как тренироваться без риска для сердца

✅Лето – прекрасное время для активного образа жизни. Солнце, тепло, долгие дни так и манят на улицу, чтобы заняться спортом.

❗Однако, когда температура воздуха поднимается до экстремальных значений, тренировки могут стать настоящим испытанием для организма, а особенно для сердечно-сосудистой системы.

Как же заниматься спортом летом, чтобы получить максимум пользы и минимизировать риски для сердца?

✅Первое и, пожалуй, самое главное правило – слушать свое тело.

В жаркую погоду организм работает в усиленном режиме, пытаясь охладиться. Сердцебиение учащается, чтобы обеспечить кровообращение и доставку кислорода к тканям, а также для выведения тепла через кожу. Интенсивные нагрузки в таких условиях могут привести к перегреву, обезвоживанию и, как следствие, к серьезным проблемам с сердцем, вплоть до теплового удара. Поэтому, если вы чувствуете усталость, головокружение, тошноту или учащенное сердцебиение, немедленно прекратите тренировку и найдите прохладное место.

✅Выбор времени для тренировок играет ключевую роль.

Самые жаркие часы дня – с 11 утра до 4 вечера – лучше избегать. Идеальное время для занятий спортом летом – раннее утро, когда воздух еще прохладный, или поздний вечер, когда солнце уже село. В эти периоды нагрузка на сердечно-сосудистую систему будет значительно меньше.

✅Интенсивность и продолжительность тренировок также должны быть скорректированы.

В жаркую погоду лучше отдавать предпочтение менее интенсивным и более коротким тренировкам. Вместо длительных пробежек или интенсивных силовых упражнений, попробуйте более спокойные виды активности, такие как плавание, йога, пилатес или легкая ходьба.

✅Гидратация – ваш лучший друг в жару.

Обезвоживание – одна из главных опасностей летних тренировок. Перед, во время и после занятий спортом необходимо пить достаточное количество воды. Не ждите чувства жажды, пейте регулярно небольшими глотками.

✅Правильная одежда и экипировка также имеют значение.

Выбирайте легкую, свободную одежду из натуральных, дышащих тканей, таких как хлопок или лен.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Когда любимое блюдо становится зависимостью

☝️Некоторые продукты, благодаря своему составу и воздействию на наш мозг, ведут себя подобно наркотикам, заставляя нас снова и снова искать заветную дозу наслаждения, порой игнорируя последствия для здоровья и благополучия.

☝️Продукты, содержащие сахар. Чистый сахар, а еще лучше − в сочетании с жиром, является мощным стимулятором выработки дофамина. Мозг быстро привыкает к такому источнику энергии и требует его все больше. Именно поэтому конфеты, торты, пирожные, сладкие напитки так трудно перестать есть.

☝️Жиры. Особенно трансжиры и насыщенные жиры. Комбинация «сахар и жир» − это прямое попадание в центр удовольствия мозга. Например, это фастфуд, жареная пища, выпечка.

☝️Продукты с высоким содержанием соли. Соленые снеки, чипсы, колбасы, соусы − эти продукты часто содержат большое количество соли, которая маскирует другие вкусы и заставляет нас хотеть еще съесть пару кусочков.

☝️Искусственные добавки, ароматизаторы и красители. Эти компоненты, хотя и не являются «пищевыми наркотиками» в прямом смысле, могут усиливать привлекательность продукта и создавать ассоциацию с удовольствием, тем самым подталкивая к повторному потреблению.

❓Как понять, что ваше пристрастие к еде выходит за рамки обычной любви к вкусному?
✔️Потеря контроля
✔️Навязчивые мысли о еде
✔️Употребление еды втайне
✔️«Заедание» проблем
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Акции по профилактике болезней сердца в июле

В рамках реализации профилактического проекта «Здоровое сердце» в июле 2026 года в городе Гомеле будут организованы информационно-образовательные акции по профилактике болезней системы кровообращения «Артериальное давление под контролем!»

✔️15 июля 2026 года с 14.00 до 15.00 в отделении почтовой связи №32 (г. Гомель, ул. Юбилейная, 5)

✔️22 июля 2026 года с 14.00 до 15.00 в отделении почтовой связи № 36 (г. Гомель, ул. Быховская, 115)

☝️Специалисты Гомельских поликлиник и Гомельского городского ЦГЭ проведут измерение артериального давления и консультации по вопросам профилактики болезней системы кровообращения, рациональному питанию, оптимальной двигательной активности, отказу от вредных привычек.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож #гомельакцияздоровья