Forwarded from Город за ЗОЖ!
Лисички: солнечные грибы, полные пользы
✔️ ✔️ ✔️ Лисички– это не просто вкусный лесной деликатес, но и источник полезных веществ! Эти яркие грибы, похожие на маленькие солнышки☀️ ☀️ ☀️ , обладают целым рядом ценных свойств, которые могут положительно повлиять на наше здоровье. Их яркий, солнечный цвет и неповторимый аромат делают их желанными гостями на любом столе.
☝☝☝Полезны для зрения: лисички содержат каротин, который в организме превращается в витамин А. Витамин А необходим для поддержания здоровья глаз и хорошего зрения.
⚡⚡⚡Лисички также низкокалорийны и содержат много клетчатки, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за своим весом. Клетчатка способствует нормализации пищеварения и помогает поддерживать чувство сытости.
⚠️ ⚠️ ⚠️ Как правильно собирать лисички? Лисички обычно появляются в лесах с середины лета и до поздней осени. Ищите лисички в хвойных и смешанных лесах, под березами и елями. Они часто растут группами, поэтому, найдя одну лисичку, внимательно осмотритесь вокруг.
⚠️ ⚠️ ⚠️ Будьте внимательны и не собирайте грибы, в которых вы не уверены. Существуют ложные лисички, которые могут быть ядовитыми.
☝☝☝Не употребляйте лисички в больших количествах. Как и с любым продуктом, умеренность – залог здоровья.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #дарылеса #лисички #радиационнаябезопасность
Но прежде чем насладиться их вкусом, давайте разберемся, чем же так полезны лисички, как правильно их собирать.❓❓❓В чем польза лисичек? Богатый витаминный состав: лисички содержат витамины группы B (особенно B1 и B2), витамин C, витамин D и витамин PP (ниацин).
Витамин D, например, важен для здоровья костей и иммунной системы, витамин PP (ниацин) – необходим для👍👍👍Источник микроэлементов: в этих грибах можно найти медь, цинк, селен и другие важные микроэлементы, необходимые для нормальной работы организма. Цинк, например, играет важную роль в иммунной системе и заживлении ран.
нормальной работы пищеварительной системы и поддержания здоровья кожи, а витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает бороться со свободными радикалами.
☝☝☝Полезны для зрения: лисички содержат каротин, который в организме превращается в витамин А. Витамин А необходим для поддержания здоровья глаз и хорошего зрения.
⚡⚡⚡Лисички также низкокалорийны и содержат много клетчатки, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за своим весом. Клетчатка способствует нормализации пищеварения и помогает поддерживать чувство сытости.
Аккуратно срезайте грибы ножом, стараясь не повредить грибницу. Не вырывайте грибы с корнем! Лисички по внешнему виду должны быть упругими, без повреждений и признаков гниения.‼‼‼Важно помнить! Собирайте лисички только в экологически чистых районах. Грибы, собранные вблизи дорог или промышленных предприятий, могут содержать вредные вещества.
Не приобретайте лисички в местах несанкционированной торговли, а также без документов, свидетельствующих о прохождении радиологического контроля и подтверждающих их безопасность, они могут быть опасны для вашего здоровья.⚠⚠⚠Тщательно готовьте лисички перед употреблением. Термическая обработка необходима для уничтожения возможных патогенных микроорганизмов и паразитов. Также варка помогает избавиться от вредных веществ, которые могут накапливаться в грибах.
☝☝☝Не употребляйте лисички в больших количествах. Как и с любым продуктом, умеренность – залог здоровья.
Лисички – это не только вкусный, но и полезный продукт, который может разнообразить ваш рацион. Правильно собранные и приготовленные, они подарят вам не только гастрономическое удовольствие, но и пользу для здоровья. Однако, важно помнить о мерах предосторожности и употреблять их в умеренных количествах. Наслаждайтесь дарами леса с умом!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #дарылеса #лисички #радиационнаябезопасность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥1
Forwarded from КАЛИНКОВИЧСКИЙ ЦГЭ
Клещевое наблюдение: энтомологический обзор территорий.
Специалистом Калинковичского райЦГЭ проведено плановое энтомологическое обследование территорий г.Калинковичи:
#КалинковичскийЦГЭ #КалинковичиЗдоровыйгород
Специалистом Калинковичского райЦГЭ проведено плановое энтомологическое обследование территорий г.Калинковичи:
🔹Парк культуры и отдыха- на объекте, на флаг клещей не обнаружено;
🔹м.р/н «Север» -на объекте, на флаг клещей не обнаружено.
🔺Основной целью данных мероприятий является выявление мест возможного обитания и размножения клещей, которые переносят опасные инфекционные заболевания.
🔺Особое внимание во время мониторинга уделяется качеству благоустройства: своевременному скашиванию травы, уборке прошлогодней листвы и очистке территории от кустарников.
#КалинковичскийЦГЭ #КалинковичиЗдоровыйгород
❤2👍2👏1
✅ Здоровье под контролем
➡️ Специалисты Рогачевского райЦГЭ провели гигиеническое обучение для работников торговли и пищевой промышленности.
В рамках мероприятия они осветили меры профилактики острых респираторных инфекций, гриппа, острых кишечных заболеваний и вирусного гепатита А. Кроме того, сотрудники центра провели индивидуальные консультации и ответили на все вопросы участников.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1
Forwarded from Гомель. Официально
⚡ БУДЬТЕ В КУРСЕ!
В Гомеле пройдут акции по профилактике болезней системы кровообращения
Специалисты проведут мероприятия по измерению артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, здорового питания и достаточной двигательной активности.
Даты и время проведения:
17 июня с 14.00 до 15.00 — Гомельский центральный рынок (ул. Карповича, 28)
24 июня с 14.00 до 15.00 — Гомельский объединённый автовокзал (ул. Курчатова, 1)
В Гомеле пройдут акции по профилактике болезней системы кровообращения
Специалисты проведут мероприятия по измерению артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, здорового питания и достаточной двигательной активности.
Даты и время проведения:
17 июня с 14.00 до 15.00 — Гомельский центральный рынок (ул. Карповича, 28)
24 июня с 14.00 до 15.00 — Гомельский объединённый автовокзал (ул. Курчатова, 1)
👍3❤2🔥2
✅ Вектор на здоровье
➡️ На базе средней школы №57 г. Гомеля прошло межведомственное межшкольное мероприятие «Я - патриот» в рамках реализации республиканского профилактического проекта «Школа – территория здоровья» с участием специалистов Гомельского горЦГЭ.
✅ Соревнования сплотили команды, подарили кучу эмоций и помогли закрепить важные правила безопасности на практике.
Событие объединило ребят из лагерей труда и отдыха школ №45, №50 и №57, а также воспитанников спортивного лагеря 57-й школы. Программа получилась насыщенной: школьники не только мерились силами в спортивных эстафетах и драйвовом многоборье, но и блеснули интеллектом. На станциях медицины, ОБЖ и здорового образа жизни развернулась настоящая битва умов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3👍2
Forwarded from Город за ЗОЖ!
Отравление грибами: как распознать и избежать опасности
🍄🟫Грибы — это популярное и вкусное лакомство, которым любят наслаждаться многие.
☝️ Ошибочный выбор грибов: необученные или невнимательные люди могут перепутать съедобные грибы с ядовитыми, некоторые грибы выглядят очень похоже, и различить их без знаний сложно.
☝️ Неверная обработка: неправильное приготовление грибов имеет немаловажную роль. Стоит помнить, что грибы необходимо проварить, желательно неоднократно, не забыв слить воду после каждой варки.
☝️ Употребление старых, поврежденных или гнилых грибов.
☝️ Также стоит помнить, что место сбора грибов крайне важно: если вы решили собрать грибы вдоль автотрассы, то следует помнить то, что даже абсолютно съедобные грибы, поглотив тяжелые металлы, выделяемые автотранспортом, могут стать причиной отравления.
🍄🟫Как распознать ядовитые грибы?
☝️ Цвет и поверхность: яркие, неестественные цвета (например, ярко-оранжевые, красные с белыми пятнами — например, мухоморы).
☝️ Запах: иногда ядовитые грибы имеют неприятный запах.
Форма и особенности: наличие красных нитей, белых трубок, необычной капусты или других отличительных признаков.
☝️ Место роста: некоторые грибы растут только в определённых условиях — например, на гнилом дереве или в определённых лесных зонах.
📌📌📌Симптомы отравления грибами
Симптомы могут появиться через несколько минут или часов после употребления гриба и включают:
❗ Тошноту и рвоту
❗Диарею
❗Боль в животе
❗Головные боли
❗Одышку и слабость
❗Потерю сознания (в тяжелых случаях)
❗В случае серьёзного отравления возможен летальный исход.
✔️ Что делать при подозрении на отравление?
Если есть подозрение, что вы или кто-то ещё съели ядовитые грибы — срочно обратитесь за медицинской помощью!
🍄🟫Грибы — это популярное и вкусное лакомство, которым любят наслаждаться многие.
Но даже опытные грибники знают, что среди тысяч видов есть ядовитые, и ошибочный сбор или употребление может обернуться серьёзными проблемами для здоровья или даже угрозой жизни.🍄🟫Почему происходит отравление грибами?
🍄🟫Как распознать ядовитые грибы?
Форма и особенности: наличие красных нитей, белых трубок, необычной капусты или других отличительных признаков.
⚠️ ⚠️ ⚠️ Важно помнить: многие съедобные и ядовитые грибы очень похожи. Например, бледная поганка — один из самых опасных ядовитых грибов, очень напоминает съедобные виды.
📌📌📌Симптомы отравления грибами
Симптомы могут появиться через несколько минут или часов после употребления гриба и включают:
❗ Тошноту и рвоту
❗Диарею
❗Боль в животе
❗Головные боли
❗Одышку и слабость
❗Потерю сознания (в тяжелых случаях)
❗В случае серьёзного отравления возможен летальный исход.
Если есть подозрение, что вы или кто-то ещё съели ядовитые грибы — срочно обратитесь за медицинской помощью!
📌Важно знать:#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож
❗Не вызывать рвоту самостоятельно, без консультации врача.
❗Обеспечить пострадавшему покой и обеспечить доступ к свежему воздуху.
❗Постараться сохранить образцы грибов для определения их вида медиками или специалистами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1👍1
Долгое время рапсовое масло оставалось в тени более популярных собратьев – оливкового и подсолнечного. Однако современные исследования подтверждают: этот продукт заслуживает внимания.
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #здоровыегородаипоселкижлобинщины #жлобин #йодированнаясоль
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
✅ Безопасность детей — ответственность взрослых
🌞 Лето — время ярких впечатлений, однако в этот период вопросы детской безопасности выходят на первый план. В Наровлянском райЦГЭ прошел Единый день информирования, посвященный защите жизни и здоровья подрастающего поколения.
❗️ Главный вывод встречи: безопасность детей начинается с ответственности взрослых. Только постоянный контроль, личный пример и родительское внимание помогут сделать летние каникулы радостными и беззаботными.
Участники встречи детально разобрали ключевые аспекты организации безопасного досуга. В центре внимания оказались профилактика детского травматизма, предупреждение пожаров и правила поведения в экстренных ситуациях. Особый акцент эксперты сделали на недопустимости оставления детей без присмотра, особенно во время отдыха у водоемов, а также на строгом соблюдении мер безопасности дома и на улице.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2👍1
Обычная поваренная соль давно стала привычным продуктом на каждой кухне. Но её обогащённая версия – йодированная соль – способна не просто улучшить вкус блюд, но и решить серьёзную проблему общественного здравоохранения.
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #здоровыегородаипоселкижлобинщины #жлобин #йодированнаясоль
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
Еда «не для ума»: какие продукты ухудшают наши когнитивные способности?
🧠Наш мозг − удивительный и сложный орган, который требует постоянного питания и заботы. Но что, если некоторые продукты, которые мы ежедневно употребляем, на самом деле работают против нас, подрывая наши мыслительные способности, память и концентрацию? Давайте разберемся, какая еда не способствует, а активно мешает работе нашего ума.
🧠Во-первых, это продукты с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов, которые, по сути, являются сахарной бомбой для мозга.
📌Сладкие напитки, от газировки до пакетированных соков, бесчисленные кондитерские изделия, выпечка, обработанные злаки − это прямой путь к ухудшению когнитивных функций.
🧠Во-вторых, это продукты с «плохими» жирами − насыщенными и трансжирами. Такая еда − настоящая угроза для мозгового кровообращения.
📌Фастфуд, переработанное мясо, выпечка с использованием маргарина − эти продукты являются врагами не только сердца, но и мозга.
🧠В-третьих, это продукты с высоким содержанием натрия (соли).
📌Соленые закуски, консервы, многие полуфабрикаты и переработанные мясные продукты − все они часто содержат избыточное количество натрия. Избыток соли способствует повышению артериального давления, что, в свою очередь, негативно влияет на кровоснабжение мозга. Кроме того, чрезмерное потребление натрия может привести к обезвоживанию, ухудшая концентрацию и общую умственную активность.
🧠В-четвертых, это алкоголь, который является нейротоксином, повреждающим клетки мозга.
📌Его регулярное и чрезмерное употребление − это прямой удар по когнитивным способностям. Особенно уязвимой оказывается область гиппокампа, отвечающая за формирование памяти и обучение.
🧠В-пятых, это продукты, вызывающие пищевую непереносимость или аллергию.
📌К ним относится глютен − для людей с целиакией или чувствительностью к нему. Молочные продукты − для людей с непереносимостью лактозы или аллергией на белок молока. Даже искусственные добавки, такие как красители и консерванты, могут вызывать негативные реакции. Организм, вынужденный бороться с непереносимыми веществами, запускает воспалительные процессы, которые могут затрагивать и мозг.
#здоровыегородаипоселки #зож #гомельздоровыйгород
🧠Наш мозг − удивительный и сложный орган, который требует постоянного питания и заботы. Но что, если некоторые продукты, которые мы ежедневно употребляем, на самом деле работают против нас, подрывая наши мыслительные способности, память и концентрацию? Давайте разберемся, какая еда не способствует, а активно мешает работе нашего ума.
🧠Во-первых, это продукты с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов, которые, по сути, являются сахарной бомбой для мозга.
📌Сладкие напитки, от газировки до пакетированных соков, бесчисленные кондитерские изделия, выпечка, обработанные злаки − это прямой путь к ухудшению когнитивных функций.
🧠Во-вторых, это продукты с «плохими» жирами − насыщенными и трансжирами. Такая еда − настоящая угроза для мозгового кровообращения.
📌Фастфуд, переработанное мясо, выпечка с использованием маргарина − эти продукты являются врагами не только сердца, но и мозга.
🧠В-третьих, это продукты с высоким содержанием натрия (соли).
📌Соленые закуски, консервы, многие полуфабрикаты и переработанные мясные продукты − все они часто содержат избыточное количество натрия. Избыток соли способствует повышению артериального давления, что, в свою очередь, негативно влияет на кровоснабжение мозга. Кроме того, чрезмерное потребление натрия может привести к обезвоживанию, ухудшая концентрацию и общую умственную активность.
🧠В-четвертых, это алкоголь, который является нейротоксином, повреждающим клетки мозга.
📌Его регулярное и чрезмерное употребление − это прямой удар по когнитивным способностям. Особенно уязвимой оказывается область гиппокампа, отвечающая за формирование памяти и обучение.
🧠В-пятых, это продукты, вызывающие пищевую непереносимость или аллергию.
📌К ним относится глютен − для людей с целиакией или чувствительностью к нему. Молочные продукты − для людей с непереносимостью лактозы или аллергией на белок молока. Даже искусственные добавки, такие как красители и консерванты, могут вызывать негативные реакции. Организм, вынужденный бороться с непереносимыми веществами, запускает воспалительные процессы, которые могут затрагивать и мозг.
#здоровыегородаипоселки #зож #гомельздоровыйгород
👍2❤1🔥1