✅ Безопасность на тарелке: как уберечь себя и близких от пищевых отравлений
➡️ Ежегодно небезопасные продукты становятся причиной серьезных проблем со здоровьем для миллионов людей.
⚡️ Специалисты Рогачевского райЦГЭ напоминают: большинство случаев отравления можно предотвратить, если соблюдать три простых правила чистоты и порядка
✅ Помните: ваша безопасность — в ваших руках и в чистоте вашей кухни!
❗️ при покупке продуктов проверяйте сроки годности, особенно скоропортящихся товаров, обращайте внимание на внешний вид упаковки (не покупайте консервы с ржавчиной, вмятинами или вздутыми крышками), кладите сырое мясо, птицу и морепродукты в отдельные пакеты, покупайте продукты в проверенных местах (не на стихийных рынках);❗️ при приготовлении пищи мойте руки перед началом и каждый раз после контакта с сырыми продуктами, используйте разные доски и ножи для сырых и готовых продуктов, тщательно мойте овощи, фрукты и зелень под проточной водой, проверяйте температуру готового мяса и птицы термометром, не готовьте заблаговременно — свежеприготовленная пища безопаснее;❗️ при хранении убедитесь, что холодильник работает при температуре +4°C или ниже, ставьте сырое мясо и рыбу на нижние полки в закрытых контейнерах, не оставляйте скоропортящиеся продукты при комнатной температуре дольше 2 часов, убирайте остатки в холодильник сразу после того, как еда перестала парить, если сомневаетесь в безопасности — выбрасывайте (лучше перестраховаться).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2⚡1❤1🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🍺 Піўны алкагалізм: шкодная звычка ці хвароба?
Піва часта ўспрымаецца як напой, які можна піць у вялікіх колькасцях без наступстваў. Гэта памылка. Хоць працэнт спірту ў ім ніжэйшы, чым у моцных напоях, піва валодае тымі ж уласцівасцямі, што выклікаюць залежнасць, асабліва пры штодзённым ужыванні.
❓❓❓Як распазнаць залежнасць?
Залежнасць развіваецца павольна і незаўважна:
🔹 Псіхалагічны фактар: узнікае навязлівае жаданне выпіць, каб расслабіцца, зняць стрэс ці падняць настрой. Без піва чалавек становіцца раздражняльным.
🔹 Фізічная залежнасць: арганізм прывыкае да алкаголю. Пры спробе адмовіцца з'яўляюцца сімптомы адмены: галаўны боль, млоснасць, дрыжыкі ў руках, потлівасць, парушэнне сну.
🔹 Страта кантролю: «адна-дзве бутэлечкі» лёгка ператвараюцца ў тры ці чатыры, і спыніцца становіцца ўсё складаней.
⚠⚠⚠Чым гэта небяспечна?
Сацыяльная прымальнасць піва робіць яго асабліва небяспечным. Піўны алкагалізм вядзе да тых жа наступстваў, што і любая іншая форма алкагольнай залежнасці:
📍 разбурэнне асобы і страта кантролю над уласным лёсам;
📍 пагаршэнне якасці жыцця і разбурэнне сацыяльных сувязяў (кар'ера, сям'я);
📍 сур'ёзныя праблемы са здароўем, якія назапашваюцца паступова.
👆👆👆Важна памятаць!
Любая форма алкаголю пры рэгулярным ужыванні рана ці позна выклікае залежнасць. Нават калі вам здаецца, што вы кантралюеце сітуацыю, мяжа паміж звычкай і хваробай вельмі тонкая.
#здоровыягарадыіпасёлкі #гомельздаровыгород #здароўьенацыі #прафілактыказалежнасцей #піўныалкагалізм #псіхалогія #здароўе
Звычка піць піва часта здаецца бяскрыўднай, але яна можа прывесці да сур'ёзных наступстваў для здароўя і развіцця сапраўднай залежнасці — піўнога алкагалізму. Чаму многія не лічаць гэтую звычку небяспечнай?🛑 Пастка «лёгкага» алкаголю
Піва часта ўспрымаецца як напой, які можна піць у вялікіх колькасцях без наступстваў. Гэта памылка. Хоць працэнт спірту ў ім ніжэйшы, чым у моцных напоях, піва валодае тымі ж уласцівасцямі, што выклікаюць залежнасць, асабліва пры штодзённым ужыванні.
❓❓❓Як распазнаць залежнасць?
Залежнасць развіваецца павольна і незаўважна:
🔹 Псіхалагічны фактар: узнікае навязлівае жаданне выпіць, каб расслабіцца, зняць стрэс ці падняць настрой. Без піва чалавек становіцца раздражняльным.
🔹 Фізічная залежнасць: арганізм прывыкае да алкаголю. Пры спробе адмовіцца з'яўляюцца сімптомы адмены: галаўны боль, млоснасць, дрыжыкі ў руках, потлівасць, парушэнне сну.
🔹 Страта кантролю: «адна-дзве бутэлечкі» лёгка ператвараюцца ў тры ці чатыры, і спыніцца становіцца ўсё складаней.
⚠⚠⚠Чым гэта небяспечна?
Сацыяльная прымальнасць піва робіць яго асабліва небяспечным. Піўны алкагалізм вядзе да тых жа наступстваў, што і любая іншая форма алкагольнай залежнасці:
📍 разбурэнне асобы і страта кантролю над уласным лёсам;
📍 пагаршэнне якасці жыцця і разбурэнне сацыяльных сувязяў (кар'ера, сям'я);
📍 сур'ёзныя праблемы са здароўем, якія назапашваюцца паступова.
👆👆👆Важна памятаць!
Любая форма алкаголю пры рэгулярным ужыванні рана ці позна выклікае залежнасць. Нават калі вам здаецца, што вы кантралюеце сітуацыю, мяжа паміж звычкай і хваробай вельмі тонкая.
❤️❤️❤️Беражыце сябе і сваё здароўе!#здоровыягарадыіпасёлкі #гомельздаровыгород #здароўьенацыі #прафілактыказалежнасцей #піўныалкагалізм #псіхалогія #здароўе
🔥3❤1⚡1👍1
✅ Искусство внутреннего равновесия:
➡️ Плохой сон, постоянная тревога и чувство апатии — это не просто усталость, а сигнал организма о перегрузке стрессом и грузом незавершенных дел.
🔹Чтобы помочь коллегам восстановить внутренний ресурс, психолог Мозырского зонЦГЭ провел тренинг «Ментальное здоровье: секреты внутреннего баланса!».
✅ Беречь себя — это первый шаг к общему успеху!
🔹Чтобы помочь коллегам восстановить внутренний ресурс, психолог Мозырского зонЦГЭ провел тренинг «Ментальное здоровье: секреты внутреннего баланса!».
▫️Участники встречи не только узнали теорию, но и сразу перешли к практике: освоили эффективные техники восстановления эмоционального равновесия. Занятие прошло на одном дыхании, оставив после себя чувство легкости и заряд продуктивности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5👏3❤1⚡1
✅ С благодарностью в сердцах: коллектив областного ЦГЭ и ОЗ почтил память героев
🌸 Завтра Беларусь отметит священный праздник — День Победы.
🕯В преддверии великой даты специалисты Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ присоединились к городскому митингу на Аллее Героев. В торжественной обстановке сотрудники центра возложили цветы к братской могиле, почтив память тех, чье мужество стало фундаментом нашей независимости.
🇧🇾 Пусть этот праздник всегда объединяет нас, вдохновляет на созидательный труд и наполняет гордостью за нашу свободную, мирную и процветающую Беларусь!
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Этот день — вечное напоминание о бесценности мира и свободы, за которые миллионы героев отдали свои жизни, защищая будущее нашей Родины.
🕯В преддверии великой даты специалисты Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ присоединились к городскому митингу на Аллее Героев. В торжественной обстановке сотрудники центра возложили цветы к братской могиле, почтив память тех, чье мужество стало фундаментом нашей независимости.
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2⚡1👍1
✅ В память о великом подвиге
💪 💪 9 Мая — священная дата, объединяющая поколения и живущая в сердце каждого из нас. В преддверии светлого праздника специалисты Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ приняли участие в городском торжественном митинге.
🕊Мы помним. Мы гордимся.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🌹 🌹 В знак глубокой благодарности и уважения были возложены венки и цветы к памятнику легендарному маршалу, дважды Герою Советского Союза Константину Константиновичу Рокоссовскому. Участники церемонии также почтили память безвинных жертв у мемориала «Древо жизни», ставшего символом стойкости белорусского народа в годы геноцида.
🕊Мы помним. Мы гордимся.
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤2⚡1👍1
В последние годы всё больше людей задумываются о том, что они едят. Осознанное питание – не просто модное течение, а подход, который помогает улучшить самочувствие и снизить риск развития многих заболеваний. Один из ключевых шагов на этом пути – отказ от сахара.
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #здоровыегородаипоселкижлобинщины #сахар
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡1👍1🔥1
⚡️Связь поколений: визит уважения и памяти в преддверии Дня Победы
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
В преддверии 81-й годовщины Великой Победы представители администрации, профсоюзного комитета и Совета ветеранов Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ посетили ветерана Великой Отечественной войны, бывшую сотрудницу санитарно-эпидемиологической службы Зою Евгеньевну Тюрину.
📌Жизненный путь Зои Евгеньевны — это пример невероятной стойкости и мужества. В двухлетнем возрасте она стала узницей концентрационного лагеря «Озаричи» — места, где каждый день был борьбой за выживание. Несмотря на тяжелейшие испытания, выпавшие на ее долю, Зоя Евгеньевна сохранила силу духа, доброту и посвятила свою послевоенную жизнь служению людям.
Специалисты госсаннадзора выразили ветерану искреннюю благодарность за мирное небо, за её личный вклад в становление послевоенной медицины и профессиональную верность делу.
‼️Этот визит — не просто дань уважения, а символ неразрывной связи поколений, напоминание о том, какой ценой была завоевана наша жизнь.
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4⚡1👍1