✅создание оптимальных санитарно-бытовых условий;
качественное питание и соблюдение питьевого режима в поле;
✅ режим труда и отдыха механизаторов;
✅ обеспечение спецодеждой и СИЗ (и контроль за их применением);
✅ допустимые параметры микроклимата в кабинах техники.

👀Для глаз: «Взгляд в окно». На 10 секунд сфокусируйтесь на объекте прямо перед собой (монитор или край стола), а затем переведите взгляд на самую дальнюю точку за окном. Повторите 5 раз. Это отлично расслабляет глазную мышцу.
🤸🏻‍♂️Для спины: «Замок за спиной». Сцепите руки в замок за спиной и максимально отведите плечи назад, сводя лопатки. Задержитесь на 15 секунд. Упражнение мгновенно «раскрывает» грудной отдел и исправляет «осанку компьютерщика».
👩🏻‍🦳Для шеи и плеч: «Рисование подбородком». Представьте, что ваш подбордок — это карандаш. Медленно «нарисуйте» в воздухе цифры от 1 до 5. Это снимет зажимы, которые мешают нормальному кровотоку к голове.