Когда приходит большая вода, мы обычно переживаем за дом и вещи. Но самое опасное начинается после того, как уровень воды спадает.

Паводковая вода – это смесь бактерий, химии и загрязнений, которые могут навредить здоровью.

Для поддержания здоровья и профилактики болезней соблюдайте 3 ключевых правила:
1⃣ Грызуны 🐀
После паводка крысы и мыши идут в дома. Это риск ГЛПС – тяжелой вирусной болезни, поражающей сосуды и почки.
Убирайтесь только в маске и перчатках 😷. Сначала обязательно проливайте пыль дезраствором, не метите всухую!
2⃣ Раны 🤕
Любая царапина + грязная вода = риск столбняка и нагноений.
Не допускайте контакта кожи с водой. Если намочились – мойте руки с мылом и обрабатывайте антисептиком.
3⃣ Продукты 🍝
Выбрасывайте все, что контактировало с паводковой водой. Даже консервы, если банка была в воде.

❗ Важно: После уборки следите за самочувствием. Если заметили подъем температуры, тошноту, боль в пояснице – немедленно обратитесь к врачу!

Берегите себя! 💚
#ЗдоровыеГородаиПоселки

Вес и здоровье

⚖️ Цифра на весах — не единственный и не главный показатель здоровья.
Важно обращать внимание на объём талии, давление, уровень сахара и холестерина, выносливость и самочувствие.
Иногда небольшое снижение веса в сочетании с движением и правильным питанием даёт большой оздоровительный эффект.

Миф: «Если я не вернулась к весу 20 лет, всё плохо».
Факт: даже минус 3–5 кг при избыточном весе уже заметно снижают риски для сердца и суставов.

Вопрос: что для вас важнее — цифра на весах или то, как вы дышите, двигаетесь и чувствуете себя в течение дня?

#ХойникиЗдоровыйГород
#ЗдоровыеГородаИПоселки