✅ Трезвость — выбор сильных!
➡️ Специалисты Чечерского райЦГЭ напоминают: расплатой за мимолётное расслабление от алкоголя становится наше собственное здоровье и благополучие.
❗️ Важно понять: алкоголь не решает проблемы. Он их маскирует, создавая новые и более сложные.
🛡 Как создать осознанную защиту?
▫️Задайте себе честный вопрос: «Для чего мне это? Я ищу повод для радости или пытаюсь убежать от стресса, скуки, внутреннего дискомфорта?»
▫️Введите личные правила: Например, 3–4 абсолютно трезвых дня в неделю. На мероприятии — первые два часа наслаждайтесь только безалкогольными напитками.
▫️Найдите здоровую альтернативу: Накопился стресс — поможет спорт или долгая прогулка. Ощущаете скуку — погрузитесь в хобби или начните осваивать новый навык.
▫️Не бойтесь просить о поддержке: Если чувствуете, что не справляетесь в одиночку, — обратитесь к специалисту. Это не слабость, а сильный и ответственный шаг навстречу себе.
Выбирайте трезвость ума, ясность мыслей и полноту настоящих чувств.
⚡️ Последствия:
▫️ Здоровье: разрушительное воздействие на мозг, сердце и печень.
▫️Психика: усиление тревоги, риски депрессии и эмоциональная нестабильность.
▫️Жизнь: постепенная деградация отношений, карьеры и личных устремлений.
🛡 Как создать осознанную защиту?
▫️Задайте себе честный вопрос: «Для чего мне это? Я ищу повод для радости или пытаюсь убежать от стресса, скуки, внутреннего дискомфорта?»
▫️Введите личные правила: Например, 3–4 абсолютно трезвых дня в неделю. На мероприятии — первые два часа наслаждайтесь только безалкогольными напитками.
▫️Найдите здоровую альтернативу: Накопился стресс — поможет спорт или долгая прогулка. Ощущаете скуку — погрузитесь в хобби или начните осваивать новый навык.
▫️Не бойтесь просить о поддержке: Если чувствуете, что не справляетесь в одиночку, — обратитесь к специалисту. Это не слабость, а сильный и ответственный шаг навстречу себе.
Выбирайте трезвость ума, ясность мыслей и полноту настоящих чувств.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👍1
Forwarded from Добрушский край (Александр Большаков)
Как победить коварный вирус: секреты профилактики, доступные каждому, от специалиста из Добруша
Подробнее - на сайте газеты
Подробнее - на сайте газеты
👍4💯2❤1
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
✅ Специалистами Петриковского райЦГЭ на постоянной основе осуществляется надзор за санитарным состоянием территорий.
🔺При оценке санитарного состояния территорий уделено особое внимание территориям земель общего пользования, местам погребения, садоводческим товариществам, гаражным кооперативам, землям общего пользования улиц усадебной жилой застройки, дворовым территориям многоквартирных жилых домов.
#ПетриковЦГЭ #надзор #годблагоустройства
🔺При оценке санитарного состояния территорий уделено особое внимание территориям земель общего пользования, местам погребения, садоводческим товариществам, гаражным кооперативам, землям общего пользования улиц усадебной жилой застройки, дворовым территориям многоквартирных жилых домов.
🔹 За период 05.01.2026 — 23.01.2026 г. обследовано 156 территорий населенных мест, в адрес субъектов хозяйствования было направлено 10 писем- требований о принятии мер по устранению выявленных нарушений.
#ПетриковЦГЭ #надзор #годблагоустройства
🔥4👍2❤1
✅ Профилактика — наше все!
➡️ В рамках государственного проекта «Здоровые города и посёлки» в средней школе №3 Рогачёва состоялось профилактическое занятие для девятиклассников.
▫️Мероприятие было организовано специалистами Рогачёвского райЦГЭ совместно с работниками ЦРБ.
✅ В ходе встречи школьники подробно изучили меры профилактики гриппа и ОРВИ, а также обсудили принципы ответственного отношения к собственному здоровью.
Учащиеся активно включились в диалог, демонстрируя знания и интерес к теме.
▫️Мероприятие было организовано специалистами Рогачёвского райЦГЭ совместно с работниками ЦРБ.
Учащиеся активно включились в диалог, демонстрируя знания и интерес к теме.
📺 Занятие завершилось просмотром тематического мультипликационного фильма. Каждый участник получил памятку с основными правилами профилактики, а специалисты напомнили подросткам, как вести себя безопасно в зимний период, чтобы избежать травм.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
📌 Холестерин: контроль как мера профилактики
☝️Особенность повышенного холестерина в том, что он долгое время не вызывает симптомов. Человек может чувствовать себя хорошо, не подозревая о скрытой угрозе. Узнать уровень холестерина можно только с помощью анализа крови.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
Холестерин — это жироподобное вещество, необходимое для работы организма, однако его избыток опасен для здоровья.❗️Повышенный уровень холестерина способствует образованию атеросклеротических бляшек в сосудах, что приводит к сужению их просвета и нарушению кровоснабжения сердца и мозга. Это значительно увеличивает риск инфаркта миокарда и инсульта.
☝️Особенность повышенного холестерина в том, что он долгое время не вызывает симптомов. Человек может чувствовать себя хорошо, не подозревая о скрытой угрозе. Узнать уровень холестерина можно только с помощью анализа крови.
🔺Рекомендуется регулярно проходить обследование, особенно людям старше 40 лет, а также при наличии избыточного веса, гипертонии или наследственной предрасположенности.
Поддерживать нормальный уровень холестерина помогают рациональное питание, отказ от курения, достаточная физическая активность и контроль массы тела.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
👏3🔥2👍1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🌺🌺🌺Каркаде — вкус и польза в каждой чашке
✅✅✅Не менее важным свойством каркаде является его благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
✅✅✅Каркаде также известен своими мочегонными свойствами.
✅✅✅Важно отметить, что каркаде является источником витамина С, который играет ключевую роль в поддержании иммунитета, здоровье кожи и борьбе с инфекциями.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #каркаде #полезныесвойства
Каркаде, или гибискус сабдариффа, – это не просто красивый цветок с насыщенным рубиновым настоем, но и источник полезных веществ, способных благотворно влиять на наше здоровье. Этот напиток, известный с древних времен, завоевал популярность не только своим освежающим вкусом, но и впечатляющим спектром лечебных свойств.✅✅✅Главное, чем славится каркаде, – это способностью нормализовать артериальное давление. Это, пожалуй, одно из самых известных свойств каркаде.
Богатый содержанием антоцианов, придающих напитку характерный цвет, он обладает сосудорасширяющим действием, помогая снизить высокое давление и предотвратить развитие гипертонии.
✅✅✅Не менее важным свойством каркаде является его благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Антиоксиданты, содержащиеся в напитке, борются со свободными радикалами, предотвращая окислительный стресс и повреждение клеток.
✅✅✅Каркаде также известен своими мочегонными свойствами.
Он помогает выводить из организма лишнюю жидкость и токсины, что способствует очищению почек и снижению отечности.✅✅✅Кроме того, каркаде обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.
Он может помочь справиться с простудными заболеваниями, облегчить симптомы гриппа и укрепить иммунитет.✅✅✅Не стоит забывать и о положительном влиянии каркаде на нервную систему.
Благодаря содержанию витаминов группы В и магния, он помогает справиться со стрессом, улучшить настроение и нормализовать сон.
✅✅✅Важно отметить, что каркаде является источником витамина С, который играет ключевую роль в поддержании иммунитета, здоровье кожи и борьбе с инфекциями.
Этот витамин также является мощным антиоксидантом, усиливая защитные функции организма.🔻🔻🔻Конечно, как и любой продукт, каркаде имеет свои противопоказания.
Людям с пониженным давлением, гастритом с повышенной кислотностью, а также беременным и кормящим женщинам следует употреблять его с осторожностью и после консультации с врачом.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #каркаде #полезныесвойства
❤2🔥2👍1
☀️ А вы знали, что…
🔹Специалисты Калинковичского райЦГЭ поделились интересным лайфхаком о том, как продлить свежесть любимого продукта!
🥛 Молоко — настоящий кладезь полезных веществ: оно богато кальцием, витаминами и белком, которые укрепляют организм и поддерживают наше здоровье.
🧂 Соль тоже играет важную роль в работе организма: она помогает поддерживать водный баланс, регулирует работу нервной и мышечной систем, кровяное давление и пищеварение. Однако важно помнить — польза соли проявляется лишь при умеренном употреблении.
➡️ У молока есть особенность — со временем оно скисает. Но есть простой способ замедлить этот процесс!
Как сохранить молоко свежим дольше?
Наши бабушки использовали проверенный метод:
✅ Преимущества этого способа:
▫️продлевает свежесть молока;
▫️помогает облегчить пищеварение;
▫️способствует улучшению обмена веществ;
▫️снижает кислотность;
▫️делает вкус молока более приятным.
❤️ Пейте свежее и вкусное молоко — будьте бодры и полны сил!
🔹Специалисты Калинковичского райЦГЭ поделились интересным лайфхаком о том, как продлить свежесть любимого продукта!
🥛 Молоко — настоящий кладезь полезных веществ: оно богато кальцием, витаминами и белком, которые укрепляют организм и поддерживают наше здоровье.
🧂 Соль тоже играет важную роль в работе организма: она помогает поддерживать водный баланс, регулирует работу нервной и мышечной систем, кровяное давление и пищеварение. Однако важно помнить — польза соли проявляется лишь при умеренном употреблении.
Как сохранить молоко свежим дольше?
Наши бабушки использовали проверенный метод:
▫️Сразу после открытия бутылки или пакета добавьте в литр молока щепотку соли (примерно 1/8 ч. ложки)..
Соль выступит в роли натурального консерванта: она замедлит рост бактерий,усложнив микроорганизмам процесс размножения и выживания.
▫️продлевает свежесть молока;
▫️помогает облегчить пищеварение;
▫️способствует улучшению обмена веществ;
▫️снижает кислотность;
▫️делает вкус молока более приятным.
❤️ Пейте свежее и вкусное молоко — будьте бодры и полны сил!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👍1
✅ Специалистами Октябрьского райЦГЭ проводятся надзорные мероприятия санитарного состояния территорий г.п. Октябрьский и район
⚡️ С 16.01.2026 по 22.01.2026 обследовано 18 территории объектов по санитарному состоянию территорий, выявлены нарушения на 5 объектах. На имя руководителей организаций направлено 5 предписаний.
➡️ Основными нарушениями являются:
🔺несвоевременно проводится уборка территории.
Надзор за санитарным содержанием территорий будет продолжен.
🔺несвоевременно проводится уборка территории.
Надзор за санитарным содержанием территорий будет продолжен.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥2
✅ Специалистами Мозырского зонЦГЭ продолжается проведение информационных мероприятий по профилактике инфекционных заболеваний.
❤3👍3🔥1
Forwarded from ГомельОблМедицина
✅ГУ ГОЦГЭиОЗ - Тульженкова Ольга Николаевна, зам. гл. врача по эпидемиологии и идеологической работе - +375 44 575 56 99.
❓Ищете прямые телефонные линии учреждений госсаннадзора?
Мы собрали полный список для вашего удобства.
➡️Полный список прямых телефонных линий учреждений госсаннадзора Гомельской области вы можете посмотреть здесь.
❤5👍4🔥2
✅ Нарушения выявлены: итоги выезда мобильной группы на производства
➡️ В ходе рабочего выезда специалистом Рогачевского райЦГЭ в составе мобильной группы райисполкома была оказана практическая и методическая помощь трем предприятиям: филиалу «Дворец» ОАО «СГЦ «Заречье», СУП «Рогачевагрохимсервис» и ОАО «Рогачевстрой». Целью визита было содействие в оперативном выявлении и устранении нарушений.
❗️ По итогам проверки были зафиксированы отклонения от требований в сфере санитарно-эпидемиологического благополучия и охраны труда. В отношении каждого проверенного субъекта составлены предписания с установлением конкретных сроков для устранения выявленных недостатков.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥1
✅ Профилактика инфекций и качество питания: в Хойниках прошел семинар для работников пищеблоков
🔹Специалистами Хойникского райЦГЭ был организован внеплановый обучающий семинар для сотрудников пищеблоков школ и детских садов.
✅ В завершение, в связи с сезонным подъемом заболеваемости, работникам напомнили о ключевых правилах профилактики гриппа и острых респираторных вирусных инфекций.
🔹Специалистами Хойникского райЦГЭ был организован внеплановый обучающий семинар для сотрудников пищеблоков школ и детских садов.
❗️ В ходе мероприятия основное внимание уделялось строгому соблюдению технологических стандартов при приготовлении блюд, а также вопросам профилактики инфекционных заболеваний. Участникам семинара подробно разъяснили необходимые меры для предупреждения сальмонеллеза и иерсиниоза.❗️ Кроме того, были детально проанализированы типичные нарушения санитарно-эпидемиологических требований, которые выявлялись в ходе надзорных мероприятий в 2025 году. Это позволило акцентировать внимание на наиболее проблемных моментах в организации питания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3🔥3
✅ Я здоровье берегу — сам себе я помогу!
➡️ В детском саду №8 города Калинковичи прошел настоящий праздник здоровья! Под девизом «Я здоровье берегу — сам себе я помогу!» для наших малышей состоялось яркое и познавательное игровое занятие.
🔹Погрузиться в увлекательный мир полезных привычек ребятам помогли специалисты Калинковичского райЦГЭ.
✅ Этот день подарил маленьким участникам не только новые знания, но и море радости! Теперь они уверены: быть сильным, здоровым и счастливым — это просто и весело.
🔹Погрузиться в увлекательный мир полезных привычек ребятам помогли специалисты Калинковичского райЦГЭ.
Вместе с гостями дети учились заботиться о себе через весёлые игры, занимательные упражнения и загадки. В лёгкой, игровой форме они узнали, как важно:
▫️соблюдать правила гигиены;
▫️выбирать полезные продукты;
▫️вести активный образ жизни;
▫️дышать свежим воздухом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👍1