✅ Встречаем зиму во всеоружии!
🔹Специалисты Чечерского райЦГЭ напоминают простые, но жизненно важные правила безопасности на зимних дорогах:
🥾 Обувь — ваша броня. Только рифлёная, нескользящая подошва.
👀 Взгляд — под ноги. Отложите телефон, пока не преодолеете опасный участок.
🐧Поза пингвина — ваша суперсила. Мелкие шаги, слегка согнутые колени, свободные руки для равновесия.
✨ Сияйте в темноте. Световвозращающий элемент на одежде или сумке — сделайте себя заметным.
✅ Встретьте зиму подготовленными! Берегите себя и напомните о безопасности близким.
🔹Специалисты Чечерского райЦГЭ напоминают простые, но жизненно важные правила безопасности на зимних дорогах:
🥾 Обувь — ваша броня. Только рифлёная, нескользящая подошва.
🐧Поза пингвина — ваша суперсила. Мелкие шаги, слегка согнутые колени, свободные руки для равновесия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3❤1
🎄 Праздник входит в город!
👧🏻 Торжество ознаменовало и старт ежегодной благотворительной акции «Наши дети».
➡️ Специалисты Петриковского райЦГЭ традиционно поддержали мероприятие, приняв в нём активное участие. Праздник продолжился вокруг главной ёлки: гости водили хороводы, читали стихи, участвовали в зажигательных танцах и, конечно, получали сладкие подарки.
🎄 Кульминацией вечера стало торжественное зажжение новогодней красавицы.
✨ В преддверии Нового года и Рождества на улицах Петрикова состоялось красочное шествие Дедов Морозов и Снегурочек. Этот яркий парад главных зимних волшебников давно стал любимой традицией горожан и задал праздничное настроение всему району.
👧🏻 Торжество ознаменовало и старт ежегодной благотворительной акции «Наши дети».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍4❤2
Forwarded from Светлагорскія навіны Светлогорск
Одним из самых известных поражений печени считается гепатит А. Почему возникает эта болезнь и что делать, чтобы не заболеть, обсудили с заведующей отделом эпидемиологии Светлогорского зонального ЦГЭ Татьяной Сочилович.
❤3👍3💯2
✅ Здоровье коллектива — в приоритете
🔹Специалисты Петриковского райЦГЭ совместно с ЦРБ провели выездное мероприятие, посвященное здоровью сердечно-сосудистой системы.
❗️ Кроме того, в преддверии сезонного подъема заболеваемости была проведена разъяснительная беседа по профилактике кори, гриппа и ОРВИ. Участники акции получили тематические памятки и информационные материалы, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье своих близких.
🔹Специалисты Петриковского райЦГЭ совместно с ЦРБ провели выездное мероприятие, посвященное здоровью сердечно-сосудистой системы.
В рамках акции на базе филиала ДРСУ-112 все желающие работники предприятия смогли бесплатно измерить артериальное давление и получить персональные рекомендации от медработников. Эксперты рассказали о важности контроля артериального давления, основах правильного питания и принципах здорового образа жизни для предотвращения гипертензии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3💯2⚡1
✅ Специалисты Хойникского райЦГЭ рассказали о влиянии здорового питания на иммунитет
🍎Здоровое питание — основа крепкого иммунитета, особенно в период подъёма острых респираторных инфекций.
🥣Иммунная система нуждается в широком спектре питательных веществ, которые обеспечиваются только при разностороннем питании. Половина тарелки должна быть занята овощами и фруктами разного цвета — они снабжают организм витаминами, антиоксидантами и фитохимикатами, защищающими клетки и стимулирующими выработку иммунных белков.
🐟Четвертая часть тарелки белковыми продуктами высокого качества, например из рыбы, птицы и бобовых – они поддерживают синтез антител и клеток иммунного ответа. И оставшаяся четверть тарелки – для цельнозерновых продуктов (макароны, гречка, рис и др.). Обратите внимание, правильные жиры, особенно омега-3 из жирной рыбы и растительных масел, уменьшают воспаление и поддерживают эффективность иммунитета.
Берегите здоровье свое и своей семьи!
🍎Здоровое питание — основа крепкого иммунитета, особенно в период подъёма острых респираторных инфекций.
🥣Иммунная система нуждается в широком спектре питательных веществ, которые обеспечиваются только при разностороннем питании. Половина тарелки должна быть занята овощами и фруктами разного цвета — они снабжают организм витаминами, антиоксидантами и фитохимикатами, защищающими клетки и стимулирующими выработку иммунных белков.
🐟Четвертая часть тарелки белковыми продуктами высокого качества, например из рыбы, птицы и бобовых – они поддерживают синтез антител и клеток иммунного ответа. И оставшаяся четверть тарелки – для цельнозерновых продуктов (макароны, гречка, рис и др.). Обратите внимание, правильные жиры, особенно омега-3 из жирной рыбы и растительных масел, уменьшают воспаление и поддерживают эффективность иммунитета.
Цельнозерновые продукты и клетчатка способствуют здоровью кишечной микрофлоры, которая тесно связана с иммунной защитой. Недостаток микронутриентов — витаминов А, С, D, группы В, цинка и селена — ослабляет ответ организма на вирусы, поэтому важно получать их из разнообразных продуктов. При этом стоит ограничить потребление сахара, трансжиров и алкоголя, которые снижают иммунитет и ухудшают состояние микробиоты кишечника (также помогает защищать нас от болезнетворных микроорганизмов).
Берегите здоровье свое и своей семьи!
❤3👍3💯2⚡1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🎄🎄🎄Новый год для взрослых или о вреде употребления алкоголя
🎄🎄🎄Празднование Нового года — это особенное событие, которое объединяет миллионы людей по всему миру. Для взрослых оно часто связано с собраниями, застольями и, к сожалению, с избыточным потреблением алкоголя.
‼‼‼
Несмотря на кратковременное ощущение эйфории, злоупотребление алкоголем несет множество негативных последствий:
☝☝☝Здоровье: чрезмерное потребление может привести к повреждению печени, сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с желудком и кишечником. Также возрастает риск развития зависимостей и психологических расстройств.
☝☝☝Безопасность: алкоголь ухудшает координацию и реакцию, что увеличивает риск несчастных случаев, травм и аварий за рулем.
☝☝☝Межличностные отношения: он может стать причиной конфликтов, ссор и недопониманий внутри семей и дружеских компаний.
☝☝☝Финансы: частое употребление алкоголя в больших количествах ведет к существенным финансовым тратам.
❓❓❓
Если вы хотите сделать новогоднюю ночь по-настоящему приятной и безопасной, вот несколько рекомендаций:
✔️ Ограничьте количество алкоголя или вовсе откажитесь от него.
✔️ Предложите гостям альтернативные безалкогольные напитки.
✔️ Сосредоточьтесь на общении, развлечениях и традициях, не связанных с употреблением спиртного.
✔️ Помните о необходимости ответственного поведения за рулем и поощряйте таковое.
🎄🎄🎄Пусть ваш Новый год станет по-настоящему ярким и приятным — без вредных привычек и лишних рисков!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #новыйгод #алкоголь #вред
🎄🎄🎄Празднование Нового года — это особенное событие, которое объединяет миллионы людей по всему миру. Для взрослых оно часто связано с собраниями, застольями и, к сожалению, с избыточным потреблением алкоголя.
Несмотря на желание расслабиться и весело провести время, важно помнить о возможных последствиях этого выбора.
‼‼‼
Вред употребления алкоголяНесмотря на кратковременное ощущение эйфории, злоупотребление алкоголем несет множество негативных последствий:
☝☝☝Здоровье: чрезмерное потребление может привести к повреждению печени, сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с желудком и кишечником. Также возрастает риск развития зависимостей и психологических расстройств.
☝☝☝Безопасность: алкоголь ухудшает координацию и реакцию, что увеличивает риск несчастных случаев, травм и аварий за рулем.
☝☝☝Межличностные отношения: он может стать причиной конфликтов, ссор и недопониманий внутри семей и дружеских компаний.
☝☝☝Финансы: частое употребление алкоголя в больших количествах ведет к существенным финансовым тратам.
❓❓❓
Как сделать праздник здоровым и приятным?Если вы хотите сделать новогоднюю ночь по-настоящему приятной и безопасной, вот несколько рекомендаций:
Главный смысл новогоднего праздника — это тепло, уют, радость и желание встретить наступающий год в хорошем настроении. И зачастую именно трезвое и осознанное отношение помогает создать незабываемую атмосферу и сохранить здоровье.
🎄🎄🎄Пусть ваш Новый год станет по-настоящему ярким и приятным — без вредных привычек и лишних рисков!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #новыйгод #алкоголь #вред
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3💯2
Forwarded from Правда Гомель
🍗 Прокуратура Гомеля приостановила работу магазина из-за нарушений санитарных норм и немаркированной продукции
❤3👍2👏2🎉1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🎀🎀🎀Современный бьюти-гаджет – LED-маска
👍 👍 👍 LED-маска – это современное косметологическое устройство, предназначенное для ухода за кожей лица как в условиях салона, так и в домашних условиях.
✔️ ✔️ ✔️ Разные цвета света имеют разные длины волн и, соответственно, оказывают разное воздействие.
⚠️ ⚠️ ⚠️ Казалось бы, все очень просто: надевай маску – и молодей! Однако, как у любого метода терапии, у LED-маски есть противопоказания для использования.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #красота #здоровье #маска
Маска использует технологию светолечения с помощью светодиодов, излучающих свет разных длин волн. Каждая длина волны проникает в кожу на разную глубину и оказывает специфическое воздействие на клетки.☝☝☝Поглощенный свет запускает каскад биохимических реакций: увеличивается выработка аденозинтрифосфата, «энергетической валюты» клеток.
Улучшается клеточный метаболизм, усиливается синтез коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи. Снижается уровень воспалительных процессов, улучшается кровообращение. В результате этих процессов кожа обновляется, улучшается ее текстура, тон, упругость, уменьшаются воспаления и морщины.
Для достижения видимых результатов рекомендуется проводить 2-3 сеанса в неделю в течение 4-6 недель, затем поддерживающие сеансы 1 раз в неделю или по мере необходимости.
Среди них: беременность и лактация, эпилепсия, прием фотосенсибилизирующих препаратов и иммуносупрессантов, заболевания глаз (глаукома, катаракта, повышенная светочувствительности глаз), онкологические заболевания, заболевания щитовидной железы, повреждения кожи. Также противопоказано применение бьюти-гаджета лицам с имплантированными устройствами (кардиостимуляторы, кохлеарные импланты, металлические конструкции).☝☝☝Важно! Перед использованием LED-маски, особенно при наличии хронических заболеваний или приеме каких-либо лекарств на постоянной основе, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #красота #здоровье #маска
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2💯1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🍊🍊🍊Мандариновый заряд здоровья
👍 👍 👍 Давайте разберемся, почему стоит включить мандарины в свой рацион и какую пользу они приносят нашему организму.
✔️ ✔️ ✔️ Главное сокровище мандаринов – это, конечно же, витамин С.
✔️ ✔️ ✔️ Но польза мандаринов не ограничивается только витамином С. Они богаты витаминами группы В, которые участвуют в обмене веществ, поддерживают работу нервной системы и помогают справиться со стрессом.
✔️ ✔️ ✔️ Кроме витаминов, мандарины являются источником минералов, таких как калий, который регулирует водный баланс в организме и поддерживает нормальное кровяное давление.
✔️ ✔️ ✔️ Нельзя забывать и о клетчатке, которой богаты мандарины. Она способствует нормализации пищеварения, предотвращает запоры и помогает выводить из организма токсины. ✔️ ✔️ ✔️ Эфирные масла, содержащиеся в кожуре мандаринов, обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами, а также могут использоваться в ароматерапии для создания расслабляющей атмосферы.
⚠️ ⚠️ ⚠️ Конечно, как и любой продукт, мандарины имеют свои противопоказания.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #мандарины #польза
С наступлением холодов и предновогодней суеты, на прилавках магазинов появляются они – яркие, ароматные, сочные мандарины. Эти маленькие цитрусовые не только дарят нам праздничное настроение, но и являются настоящим кладезем полезных веществ.
Этот мощный антиоксидант играет ключевую роль в укреплении иммунной системы, помогая организму бороться с инфекциями и простудами. В период сезонных заболеваний, когда вирусы особенно активны, регулярное употребление мандаринов может стать надежной защитой для нашего здоровья.
Магний, также присутствующий в мандаринах, необходим для работы мышц и нервной системы.
Людям с повышенной кислотностью желудка, язвенной болезнью или аллергией на цитрусовые следует употреблять их с осторожностью.
Однако для большинства людей умеренное потребление мандаринов принесет только пользу.#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #мандарины #польза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👏2💯1
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
⚡️ Йодированная соль: польза при разумном подходе
🔹 Рациональное потребление йодированной соли — важный элемент заботы о здоровье.
🧂Суточная норма соли для взрослого человека составляет не более 5 граммов.
☝️ Избыточное потребление соли увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного
🔺 Хранить йодированную соль следует в плотно закрытой упаковке, вдали от света и влаги.
🔹 Рациональное потребление йодированной соли — важный элемент заботы о здоровье.
Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ, рост, развитие и уровень энергии. Его дефицит может приводить к усталости, снижению концентрации внимания, проблемам с памятью и гормональным нарушениям.
🧂Суточная норма соли для взрослого человека составляет не более 5 граммов.
☝️ Избыточное потребление соли увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного
артериального давления.
Для сохранения йода рекомендуется добавлять соль в готовые блюда, так как при длительной термической обработке часть микроэлемента разрушается.
🔺 Хранить йодированную соль следует в плотно закрытой упаковке, вдали от света и влаги.
Рациональный подход — это баланс: умеренное количество соли, разнообразное питание и осознанный выбор продуктов.#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
❤3🔥3💯2🏆1
✅ Черный или белый: какой хлеб по-настоящему полезен?
Специалисты Буда-Кошелевского райЦГЭ помогли разобраться в тонкостях этого выбора.
🍞Хлеб — больше чем просто еда. Это символ традиций и неотъемлемая часть нашего стола. Но в эпоху осознанного питания закономерно возникает вопрос: какой хлеб принесет больше пользы — классический белый или насыщенный черный?
➡️ Белый хлеб из рафинированной муки высшего сорта — это, по сути, чистый крахмал. В процессе помола зерно лишается самых ценных частей: оболочки (отрубей) и зародыша, где сконцентрированы витамины и клетчатка.
Такой хлеб практически не содержит пищевых волокон, которые жизненно важны для правильного пищеварения, здоровья кишечной микрофлоры и контроля сахара в крови.
✅ Мягкий вкус и нежная текстура — его главные гастрономические достоинства. В отдельных случаях, при проблемах с ЖКТ, когда грубая клетчатка противопоказана, врач может рекомендовать именно белый хлеб как более легкоусвояемый вариант.
➡️ Под полезным «черным» хлебом стоит понимать изделия из ржаной или цельнозерновой муки. Здесь зерно используется почти целиком, сохраняя свою природную силу.
▫️Высокое содержание пищевых волокон нормализует работу кишечника, помогает выводить токсины, контролировать холестерин и поддерживать чувство сытости.
▫️Благодаря клетчатке и сложным углеводам, такой хлеб имеет низкий или средний гликемический индекс. Энергия высвобождается постепенно, без резких скачков сахара в крови.
▫️ В нем в полном объеме сохраняются витамины группы B, витамин E, железо, магний, цинк и селен — важнейшие элементы для нервной системы, иммунитета и обмена веществ.
▫️Клетчатка — это пребиотик, который питает полезную микрофлору кишечника, укрепляя тем самым иммунную защиту всего организма.
✅ Регулярное, но умеренное употребление такого хлеба способствует поддержанию здорового веса, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а также комплексно улучшает пищеварение.
❗️ И помните о золотом правиле: даже самый полезный хлеб хорош в меру. Баланс и осознанный выбор — основа правильного питания.
Специалисты Буда-Кошелевского райЦГЭ помогли разобраться в тонкостях этого выбора.
🍞Хлеб — больше чем просто еда. Это символ традиций и неотъемлемая часть нашего стола. Но в эпоху осознанного питания закономерно возникает вопрос: какой хлеб принесет больше пользы — классический белый или насыщенный черный?
Такой хлеб практически не содержит пищевых волокон, которые жизненно важны для правильного пищеварения, здоровья кишечной микрофлоры и контроля сахара в крови.
▫️Высокое содержание пищевых волокон нормализует работу кишечника, помогает выводить токсины, контролировать холестерин и поддерживать чувство сытости.
▫️Благодаря клетчатке и сложным углеводам, такой хлеб имеет низкий или средний гликемический индекс. Энергия высвобождается постепенно, без резких скачков сахара в крови.
▫️ В нем в полном объеме сохраняются витамины группы B, витамин E, железо, магний, цинк и селен — важнейшие элементы для нервной системы, иммунитета и обмена веществ.
▫️Клетчатка — это пребиотик, который питает полезную микрофлору кишечника, укрепляя тем самым иммунную защиту всего организма.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡4🎉2💯2
Forwarded from Город за ЗОЖ!
содержания в исправном состоянии и чистоте производственных помещений, оборудования производственных помещений и организации технологических процессов, содержания и оснащения санитарно-бытовых помещений, организации питьевого режима работающих, применения средств индивидуальной защиты.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #мобильнаягруппа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4👏2💯2
✅ Специалистами Брагинского райЦГЭ за период с 11 по 17 декабря 2025 года был проведен мониторинг 48 объектов на предмет их благоустройства и санитарного содержания
❗️ В ходе мониторинга также отмечены примеры ответственного отношения к санитарному порядку:
▫️Организована уборка и обслуживание урн на остановочных пунктах общественного транспорта за пределами городского поселка.
▫️ Работниками КЖУП «Брагинское» в г.п. Комарин приведены в соответствие с требованиями контейнерные площадки для сбора твердых коммунальных отходов.
Чистота и порядок в нашем районе — это общая задача и ответственность каждого!
⚡️ На 6 объектах были зафиксированы нарушения.⚡️ По итогам проверки в адрес субъектов хозяйствования направлено 1 предписание.
▫️Организована уборка и обслуживание урн на остановочных пунктах общественного транспорта за пределами городского поселка.
▫️ Работниками КЖУП «Брагинское» в г.п. Комарин приведены в соответствие с требованиями контейнерные площадки для сбора твердых коммунальных отходов.
Чистота и порядок в нашем районе — это общая задача и ответственность каждого!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3👏3💯2
✅ Ваша безопасность в ваших руках: как избежать рисков в салонах красоты
Любая микротравма, нанесенная нестерильным инструментом, может стать «входными воротами» для инфекции.
➡️ Специалисты Буда-Кошелевского райЦГЭ напоминают о ключевых мерах профилактики, которые обеспечивают безопасность как для клиентов, так и для мастеров.
❗️ Как обезопасить себя клиенту:
⚡️ Профилактика — это просто. Осознанный выбор и соблюдение элементарных правил гигиены — ваша главная защита от невидимой угрозы. Требуя безопасных условий, вы заботитесь не только о своем здоровье, но и способствуете повышению стандартов всей индустрии услуг.
⚡️ Вирусные гепатиты В и С — опасные заболевания, поражающие печень и способные привести к тяжелым последствиям. Основной путь их передачи — контакт с кровью и другими биологическими жидкостями. Риск заражения существует не только в медицинских учреждениях, но и там, где мы заботимся о своей красоте: в маникюрных и парикмахерских салонах, косметологических кабинетах, при проведении татуажа или пирсинга.
Любая микротравма, нанесенная нестерильным инструментом, может стать «входными воротами» для инфекции.
▫️Будьте внимательны при выборе. Отдавайте предпочтение проверенным салонам с хорошей репутацией, где соблюдение санитарных норм — не формальность, а принцип.
▫️Не бойтесь задавать вопросы. Спросите мастера о методах стерилизации инструментов. Убедитесь, что для вас используются одноразовые расходники, вскрытые при вас из герметичной упаковки.
▫️Следите за процессом. Обратите внимание, чтобы мастер мыл руки, надевал новые перчатки и пользовался стерильным набором инструментов.
▫️Позаботьтесь о личной гигиене. Обработайте свои руки антисептиком перед процедурой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4💯3👏2⚡1