Forwarded from ЗДОРОВЫЕ ГОРОДА И ПОСЁЛКИ ЕЛЬЩИНЫ
✅Профориентационное мероприятие прошло с учащимися 11 класса средней школы №2 г. Ельска. На встречу был приглашён главный врач Ельского районного центра гигиены и эпидемиологии Лымак Виктор Васильевич.
✅В своей содержательной беседе Виктор Васильевич подчеркнул важность профилактики заболеваний, объяснил основные принципы работы санитарного врача и его роль в обеспечении здоровья населения. Он представил обзор ведущих медицинских учреждений образования, акцентировав внимание на специфике обучения и возможностях дальнейшего трудоустройства для выпускников медико-профилактического профиля.
✅Встреча получилась информативной и полезной для выпускников, стоящих перед выбором будущей профессии.
✅В своей содержательной беседе Виктор Васильевич подчеркнул важность профилактики заболеваний, объяснил основные принципы работы санитарного врача и его роль в обеспечении здоровья населения. Он представил обзор ведущих медицинских учреждений образования, акцентировав внимание на специфике обучения и возможностях дальнейшего трудоустройства для выпускников медико-профилактического профиля.
Ребята узнали о таких направлениях, как эпидемиология, гигиена, микробиология и др.
Особое внимание было уделено преимуществам работы в данной сфере: стабильность, социальная значимость, возможность внести реальный вклад в улучшение здоровья населения.
✅Встреча получилась информативной и полезной для выпускников, стоящих перед выбором будущей профессии.
❤5👍2👏2🎉2
✅ Чтобы каждый дом был в безопасности
➡️ В Буда-Кошелевском райЦГЭ прошла встреча с представителями районного отдела по чрезвычайным ситуациям.
❗️ Сотрудникам райЦГЭ были разъяснены принципы действия, правила установки и обслуживания автономных пожарных извещателей.
Особый акцент был сделан на важности повсеместного внедрения этих устройств как эффективного средства раннего оповещения о возгорании, позволяющего сохранить жизни и имущество граждан.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5⚡3🏆2👍1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
В фокусе - учащиеся города. Ведь именно подростки наиболее подвержены влиянию негативных «трендов», в том числе вейпингу.
Мы не курим - присоединяйся!Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5⚡2🥰2😍2👍1
✅ Встречаем сезон простуд во всеоружии: простые правила защиты
⚡️ С наступлением холодов риск встречи с вирусами гриппа и ОРВИ возрастает.
➡️ Чтобы этот период прошёл для вас и ваших близких как можно безопаснее, специалисты Житковичского райЦГЭ подготовили ключевые рекомендации.
💉 Главный щит — вакцинация
Самый надежный способ защититься от гриппа — своевременно сделать прививку. Она помогает иммунитету заранее подготовиться к встрече с вирусом и значительно снижает тяжесть заболевания.
🧼 Чистота рук — основа профилактики
Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик. Особенно важно делать это после возвращения с улицы, посещения общественных мест и перед едой. Эта простая привычка разрушает первый барьер для инфекции.
🚷 Дистанция и разумная осторожность
Старайтесь избегать тесного контакта с теми, у кого есть симптомы болезни. В период подъема заболеваемости по возможности ограничьте время пребывания в местах большого скопления людей.
💪 Укрепляем организм изнутри
Сбалансированное питание, регулярная физическая активность, полноценный сон — три кита крепкого иммунитета. Добавьте в рацион продукты, богатые витамином С и цинком, чтобы дать организму дополнительную поддержку.
🌬 Свежий воздух как лекарь
Не забывайте проветривать помещения несколько раз в день и поддерживать нормальную влажность. Это снижает концентрацию вирусов в воздухе и облегчает дыхание.
💉 Главный щит — вакцинация
Самый надежный способ защититься от гриппа — своевременно сделать прививку. Она помогает иммунитету заранее подготовиться к встрече с вирусом и значительно снижает тяжесть заболевания.
🧼 Чистота рук — основа профилактики
Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик. Особенно важно делать это после возвращения с улицы, посещения общественных мест и перед едой. Эта простая привычка разрушает первый барьер для инфекции.
🚷 Дистанция и разумная осторожность
Старайтесь избегать тесного контакта с теми, у кого есть симптомы болезни. В период подъема заболеваемости по возможности ограничьте время пребывания в местах большого скопления людей.
💪 Укрепляем организм изнутри
Сбалансированное питание, регулярная физическая активность, полноценный сон — три кита крепкого иммунитета. Добавьте в рацион продукты, богатые витамином С и цинком, чтобы дать организму дополнительную поддержку.
🌬 Свежий воздух как лекарь
Не забывайте проветривать помещения несколько раз в день и поддерживать нормальную влажность. Это снижает концентрацию вирусов в воздухе и облегчает дыхание.
✅ Будьте здоровы!
Следуя этим несложным, но проверенным правилам, вы создаете мощную многоуровневую защиту для себя и своей семьи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6⚡3👍2🎉2
✅ Когда за окном мороз, а солнца становится совсем мало, наш организм особенно нуждается в заботе и поддержке. Идеальным помощником в этот период может стать печень — говяжья или куриная.
➡️ Почему стоит включить печень в зимний рацион?
Специалисты Чечерского райЦГЭ выделяют несколько важных причин:
🍽 Как приготовить печень вкусно и разнообразно?
Не ограничивайтесь простой варкой! Попробуйте:
▫️Нежный домашний паштет с пряностями.
▫️Тушёную печень в сметане с луком и морковью.
▫️Аппетитную начинку для пирожков, блинчиков или рулетов.
▫️Сытный салат с печенью, свежими или запечёнными овощами.
❗️ Важно знать меру
Достаточно включать печень в меню 1–2 раза в неделю, порцией около 100–150 граммов. Это подарит вам пользу без лишнего избытка.
Пусть ваше зимнее питание будет не только полезным, но и радует вкусом!
Специалисты Чечерского райЦГЭ выделяют несколько важных причин:
☀️ Витамин D
Зимой мы реже видим солнце, а этот витамин крайне важен для крепкого иммунитета и хорошего настроения. Печень — натуральный и богатый источник витамина D.
💪 Железо для энергии
Чтобы оставаться бодрыми и избежать упадка сил, организму необходимо железо. В печени его содержится в избытке, причем в форме, которая легко усваивается.
🛡 Витамины-защитники
▫️Витамин А помогает противостоять вирусам и простудам.
▫️В12 заряжает энергией и поддерживает тонус.
▫️Фолиевая кислота укрепляет нервную систему и повышает стрессоустойчивость.
Не ограничивайтесь простой варкой! Попробуйте:
▫️Нежный домашний паштет с пряностями.
▫️Тушёную печень в сметане с луком и морковью.
▫️Аппетитную начинку для пирожков, блинчиков или рулетов.
▫️Сытный салат с печенью, свежими или запечёнными овощами.
Достаточно включать печень в меню 1–2 раза в неделю, порцией около 100–150 граммов. Это подарит вам пользу без лишнего избытка.
Пусть ваше зимнее питание будет не только полезным, но и радует вкусом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2
✅ Единство. Сила. Патриотизм
➡️ Сотрудники Житковичского райЦГЭ посетили патриотическую выставку «В единстве народа — сила страны».
🇧🇾Мероприятие, направленное на укрепление духовно-нравственных ценностей, способствует воспитанию национальной гордости, а также глубокому погружению в культурное многообразие и исторические традиции.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤3👏1
Forwarded from ЗДОРОВЫЕ ГОРОДА И ПОСЁЛКИ ЕЛЬЩИНЫ
✨ Хурма: солнечный дар природы для вашего здоровья ✨
✅Эта яркая, сладкая ягода словно кусочек солнца, который согревает нас в холодное время года. Она дарит не только наслаждение вкусом, но и целый кладезь полезных веществ. Хурма – настоящий подарок природы, который стоит включить в свой рацион. Давайте разберемся, почему.
✔️Витамин А (бета-каротин): поддерживает зрение, укрепляет иммунитет и защищает клетки.
✔️Витамин С: помогает бороться с простудами, укрепляет сосуды и делает кожу упругой.
✔️Витамины группы В: важны для нервной системы и обмена веществ.
✔️Калий: регулирует давление и работу сердца.
✔️Магний: поддерживает мышцы и нервы.
✔️Железо: помогает в профилактике анемии.
🛒 Как выбрать и употреблять: выбирайте спелые, мягкие плоды без повреждений. Если хурма терпкая – дайте ей дозреть. Её можно есть свежей, добавлять в салаты, смузи, йогурты, выпечку или готовить джемы и десерты.
☀️ Включите этот солнечный плод в свой рацион – и ваш организм скажет вам «спасибо»!
✅Эта яркая, сладкая ягода словно кусочек солнца, который согревает нас в холодное время года. Она дарит не только наслаждение вкусом, но и целый кладезь полезных веществ. Хурма – настоящий подарок природы, который стоит включить в свой рацион. Давайте разберемся, почему.
✔️Витамин А (бета-каротин): поддерживает зрение, укрепляет иммунитет и защищает клетки.
✔️Витамин С: помогает бороться с простудами, укрепляет сосуды и делает кожу упругой.
✔️Витамины группы В: важны для нервной системы и обмена веществ.
✔️Калий: регулирует давление и работу сердца.
✔️Магний: поддерживает мышцы и нервы.
✔️Железо: помогает в профилактике анемии.
🛒 Как выбрать и употреблять: выбирайте спелые, мягкие плоды без повреждений. Если хурма терпкая – дайте ей дозреть. Её можно есть свежей, добавлять в салаты, смузи, йогурты, выпечку или готовить джемы и десерты.
☀️ Включите этот солнечный плод в свой рацион – и ваш организм скажет вам «спасибо»!
❤4👍3🔥1