Одним из таких "забытых" героев является перловая крупа – продукт, который, несмотря на свою скромность, обладает поистине сокровищницей пользы для здоровья.

Они способствуют регулярному опорожнению кишечника, предотвращая запоры и снижая риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта. Клетчатка также помогает замедлить всасывание сахара в кровь, что особенно важно для людей, страдающих диабетом или стремящихся контролировать уровень глюкозы.

Бета-глюканы, особый вид растворимой клетчатки, содержащийся в перловке, доказали свою эффективность в снижении уровня "плохого" холестерина в крови, что является одним из главных факторов риска атеросклероза и инфаркта.

Витамины В1, В2, В3 и В6 участвуют в превращении пищи в энергию, помогают справляться со стрессом и улучшают настроение.

Бета-глюканы, упомянутые ранее, не только снижают холестерин, но и стимулируют активность иммунных клеток, помогая организму эффективнее бороться с инфекциями.

Ее приготовление может показаться несколько трудоемким, требующим предварительного замачивания и длительной варки. Однако, результат того стоит.

⚡️Среди всех респираторных инфекций он выделяется особой агрессивностью: чрезвычайно заразен, распространяется молниеносно, протекает значительно тяжелее и, что самое опасное, чаще всего приводит к серьезным осложнениям.

В первую очередь, вакцинация важна для групп высокого риска:
▫️детей в возрасте от 6 месяцев до 3-х лет;
▫️детей от 3-х лет и взрослых с хроническими заболеваниями и иммунодефицитными состояниями;
▫️лиц в возрасте старше 65 лет;
▫️беременных женщин;
▫️медицинских и фармацевтических работников;
▫️детей и взрослых, находящихся в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания.

Для вакцинации на бесплатной основе будет использоваться вакцина «Гриппол плюс» (страна-производитель РФ). Согласно Национальному календарю Республики Беларусь ею в первую очередь будут прививаться лица из групп риска.

Все вышеперечисленные вакцины не способны вызвать заболевание при вакцинации и являются весьма эффективными.

Сделав прививку, вы можете предотвратить развитие ОРИ, снизить риск их распространения и осложнений!

Однако, длительное и частое использование сосудосуживающих капель может стать причиной зависимости.

усиление заложенности носа после прекращения использования капель, чувство недостатка воздуха при дыхании через нос, частые головные боли, нарушение сна вследствие заложенности носа, появление отека и сухости слизистой оболочки носа.

Прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом для разработки индивидуального плана отказа от сосудосуживающих капель. Не занимайтесь самолечением! Резкая отмена сосудосуживающих капель может вызвать сильный отек слизистой.

Это можно сделать, разбавляя их физиологическим раствором и используя их только строго по необходимости. Для облегчения симптомов заложенности носа при отказе от капель можно использовать солевые растворы (физиологический раствор или раствор морской соли) для промывания носа, чтобы увлажнить слизистую и снять заложенность.

В случае возникновения зависимости необходимо обратиться к специалисту для получения квалифицированной помощи.