Одним из таких "забытых" героев является перловая крупа – продукт, который, несмотря на свою скромность, обладает поистине сокровищницей пользы для здоровья.

Они способствуют регулярному опорожнению кишечника, предотвращая запоры и снижая риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта. Клетчатка также помогает замедлить всасывание сахара в кровь, что особенно важно для людей, страдающих диабетом или стремящихся контролировать уровень глюкозы.

Бета-глюканы, особый вид растворимой клетчатки, содержащийся в перловке, доказали свою эффективность в снижении уровня "плохого" холестерина в крови, что является одним из главных факторов риска атеросклероза и инфаркта.

Витамины В1, В2, В3 и В6 участвуют в превращении пищи в энергию, помогают справляться со стрессом и улучшают настроение.

Бета-глюканы, упомянутые ранее, не только снижают холестерин, но и стимулируют активность иммунных клеток, помогая организму эффективнее бороться с инфекциями.

Ее приготовление может показаться несколько трудоемким, требующим предварительного замачивания и длительной варки. Однако, результат того стоит.

⚡️Среди всех респираторных инфекций он выделяется особой агрессивностью: чрезвычайно заразен, распространяется молниеносно, протекает значительно тяжелее и, что самое опасное, чаще всего приводит к серьезным осложнениям.

В первую очередь, вакцинация важна для групп высокого риска:
▫️детей в возрасте от 6 месяцев до 3-х лет;
▫️детей от 3-х лет и взрослых с хроническими заболеваниями и иммунодефицитными состояниями;
▫️лиц в возрасте старше 65 лет;
▫️беременных женщин;
▫️медицинских и фармацевтических работников;
▫️детей и взрослых, находящихся в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания.

Для вакцинации на бесплатной основе будет использоваться вакцина «Гриппол плюс» (страна-производитель РФ). Согласно Национальному календарю Республики Беларусь ею в первую очередь будут прививаться лица из групп риска.

Все вышеперечисленные вакцины не способны вызвать заболевание при вакцинации и являются весьма эффективными.

Сделав прививку, вы можете предотвратить развитие ОРИ, снизить риск их распространения и осложнений!