🔹По данным Гомельского горЦГЭ, заражение происходит фекально-оральным путем – через пищу, воду или бытовые контакты. Статистика показывает, что наиболее уязвимы дети: на их долю приходится 60–70% всех заболевших, причем особенно подвержены инфекциям малыши до 3 лет.

🔹Во время сна вырабатывается гормон мелатонин (между 12 часами ночи и 4 часами утра), который оказывает воздействие на многочисленные процессы в организме. При достаточной его выработке обеспечивается крепкий и здоровый сон.

☝️Для того чтобы обеспечить здоровый сон важно соблюдать оптимальные условия. Желательно использовать спальню только для сна: в ней не должно быть телевизора, компьютера, громко тикающих часов и прочих отвлекающих предметов. За 25-30 минут до сна необходимо проветрить спальную комнату и максимально ее затемнить, исключая проникновение каких-либо источников света. Также лучше отказаться от использования мобильного телефона, планшета, компьютера и прочих гаджетов непосредственно перед сном. Еще одно важное условие – ложиться спать в одно и тоже время (желательно до 22.30).