⚡️ Прямая телефонная линия

📆 2 октября с 11:00 до 12:00 в редакции газеты «Петрыкаўскія навіны» состоится прямая телефонная линия с главным врачом Петриковского райЦГЭ Виталием Рубисом.

📲 Задать интересующий вопрос можно по телефону 8 02350 2-11-10.

#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки

👵 1 октября отмечается Международный день пожилых людей – день, призванный привлечь внимание общества к вопросам достойной жизни людей старшего поколения, их правам, потребностям и значимому вкладу в развитие общества.

🔑 Ключевые факторы активного долголетия:

🔴 Физическая активность – один из важнейших факторов здорового старения. Регулярная посильная нагрузка помогает поддерживать мышечную силу, координацию и подвижность, способствует сохранению самостоятельности и позволяет дольше оставаться активным в повседневной жизни.
🔴 Сбалансированное питание также играет значимую роль. Рациональное питание с достаточным количеством белка, овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и других необходимых нутриентов помогает поддерживать организм и снижать риски, связанные с возрастными изменениями.
🔴 Профилактика и регулярное медицинское наблюдение позволяют своевременно выявлять изменения в состоянии здоровья и контролировать хронические заболевания. Важно не только обращаться к врачу при появлении жалоб, но и уделять внимание профилактическим обследованиям и рекомендациям специалистов.
🔴 Психологическое благополучие и интеллектуальная активность помогают сохранять интерес к жизни и ощущение собственной значимости. Чтение, обучение новым навыкам, творчество, решение интеллектуальных задач и освоение новых технологий поддерживают познавательную активность.
🔴 Социальные связи имеют особое значение в пожилом возрасте. Общение с близкими, друзьями, коллегами и единомышленниками, участие в общественной и культурной жизни помогают сохранять чувство принадлежности и уменьшают социальную изоляцию.
🔴 Возможность быть полезным и продолжать заниматься значимой деятельностью – ещё одна важная составляющая активного долголетия. Волонтёрство, наставничество, работа, творчество, забота о семье или участие в общественных проектах позволяют реализовывать опыт и знания, накопленные за годы жизни.

☎️ В рамках проведения Международного дня пожилых людей будет работать прямая телефонная линия:

📞 1 октября с 10.00 до 12.00 по телефону 8 (0232) 23-07-80 на базе УЗ «Гомельская университетская клиника - областной госпиталь инвалидов Великой Отечественной войны» на интересующие вопросы ответит заведующий организационно-методическим отделом Жак Елена Вячеславовна.

📞 1 октября с 09.00 до 10.00 по телефону 8 (0232) 33-57-24 на базе ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» на вопросы по активному долголетию ответит психолог отдела общественного здоровья Иванишко Яна Алексеевна.

#жлобин #здоровыегородаипоселки #здоровыйобразжизни #здоровье #активноедолголетие

➡️Мы в Instagram, VK и Tik-Tok

@zhlobincge

⚡️ Старшее поколение — опора опыта, мудрости и преемственности

📆 1 октября отмечается Международный день пожилых людей.

👵 Пожилые люди являются важной частью общества. Их жизненный и профессиональный опыт, знания и традиции имеют большое значение для сохранения преемственности поколений.

📎 Забота о представителях старшего поколения должна оставаться одним из приоритетных направлений социальной политики.

❗️ Особое значение в этом возрасте приобретают профилактика заболеваний, регулярное медицинское наблюдение, физическая активность и рациональное питание. Не менее важны психологическое благополучие, возможность общения, участие в общественной жизни и поддержка со стороны семьи.

💘Международный день пожилых людей — это также возможность выразить признательность тем, кто своим трудом и жизненным опытом внёс вклад в развитие семьи, общества и страны. Внимательное отношение, уважение и своевременная помощь позволяют людям старшего поколения чувствовать себя востребованными и сохранять активность.

⚡️ Пусть этот день станет напоминанием о необходимости проявлять заботу и внимание к старшим не только 1 октября, но и на протяжении всего года.

#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки

👵👴 1 октября — Международный день пожилых людей: искусство активного долголетия

Сохранение здоровья в зрелом возрасте — это не только генетика, но и осознанный выбор. Качество жизни в «серебряном» возрасте напрямую зависит от нашего отношения к себе, физической активности и душевного спокойствия.

💕💕💕Быть счастливым и радоваться каждому дню можно в любом возрасте! Чтобы сохранить бодрость духа и тела, специалисты рекомендуют придерживаться 8 золотых правил:
🧠 Тренируйте мозг: чтение, разгадывание кроссвордов, игра в шахматы и новые хобби создают новые нейронные связи.

Будьте в курсе событий, общайтесь с внуками и осваивайте новое — это лучший способ сохранить ясность ума.

✨ Думайте позитивно: не ищите у себя симптомы болезней и не бойтесь цифр в паспорте.

Рассматривайте этот период как время для реализации давних желаний, на которые раньше не хватало времени.

🚶‍♂️ Двигайтесь: ежедневные прогулки на свежем воздухе, скандинавская ходьба или простая физкультура — лучшие друзья ваших суставов и сердца.
👨‍👩‍👧‍👦 Общайтесь: социальные связи, встречи с друзьями и родственниками дарят эмоциональную поддержку и защищают от чувства одиночества.
🚭 Откажитесь от вредных привычек: никогда не поздно бросить курить или ограничить алкоголь — ваш организм отблагодарит вас за это даже в 70 и 80 лет.
🩺 Держите здоровье под контролем: регулярно измеряйте давление. Не занимайтесь самолечением и не отменяйте препараты, назначенные врачом.

Помните: ранняя диагностика позволяет успешно лечить большинство заболеваний.

🥦 Питайтесь правильно: калорийность рациона должна соответствовать вашим энергозатратам.

Употребляйте больше белка и клетчатки (овощи, фрукты), ограничьте соль, сахар и жирную пищу. Отдавайте предпочтение тушению и варке.

😴 Соблюдайте режим: полноценный сон (не менее 7-8 часов) необходим организму для восстановления сил и защиты нервной системы.
📞 «Прямая» телефонная линия:
☝️☝️☝️Узнать больше о сохранении здоровья в пожилом возрасте можно будет 1 октября 2026 года.
• ⏰ Время: с 09:00 до 11:00.
• ☎️ Телефон: 8 (0232) 25-49-06.
• 👤 Консультанты: специалисты отдела общественного здоровья.
Помните: бережное и внимательное отношение к себе сегодня — это залог активного и счастливого завтра!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #деньпожилыхлюдей #активноедолголетие #ЗОЖ #профилактика #ЕДЗ