☀️ Доброе утро!

👧🏻 Лето — идеальное время для укрепления детского иммунитета, но жара и активный отдых несут свои риски.

✅ Вот 7 простых правил, которые сделают каникулы вашего ребенка безопасными и здоровыми:

▫️Водный баланс. Всегда носите с собой бутылку чистой воды.
▫️Свежая еда. В жару продукты портятся быстрее. Тщательно мойте овощи.
▫️Чистые руки. Берите на прогулку влажные антибактериальные салфетки.
▫️Безопасный пляж. Никогда не оставляйте детей в воде без присмотра.
▫️Защита от солнца. Надевайте панамы. Используйте крем с SPF.
▫️Стоп насекомым. Защищайте кожу ребенка детскими репеллентами.
▫️Долой гаджеты. Меняйте экраны на велосипеды, мячи и прогулки.

✅Пусть это лето принесет вашим детям только радость и крепкое здоровье! Желаем вам отличного и бодрого дня!

🩷С заботой о вас,
ГомельОблСанЭпид.бел

↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел

Как отличить взаимность от эмоциональных качелей?

💕Бывают ситуации, когда в отношениях все вроде бы хорошо, но иногда кажется, что вы стоите на минном поле. Вы то взлетаете на крыльях счастья, то падаете в провал сомнений и обид.

Что это – страсть, особенности характера или что-то другое?

💕Взаимность в отношениях – это как спокойное, но глубокое течение реки. Здесь нет бурных водоворотов, которые могут утянуть вас на дно, но есть постоянное, надежное движение вперед.

💕В таких отношениях вы знаете, чего ожидать от партнера. Нет внезапных резких перемен настроения, обвинений без причины или игнорирования. Любые сложности решаются спокойно, через диалог. Партнер слушает вас, слышит и старается понять. Так же и вы – готовы выслушать его.

💕Взаимные отношения – это не игра «кто кого», а поиск общего решения. Если возникают разногласия, вы вместе ищете путь, который устроит обоих, а не только одного, находите здоровые компромиссы.

💕Вы чувствуете себя в безопасности рядом с партнером, знаете, что он вас не предаст и не причинит намеренно боль.

💕А вот эмоциональные качели – это совсем другая история.

Это как американские горки − захватывает дух на вершине, но страшно при падении.

💕Партнер, который вас «раскачивает», зачастую непредсказуем. Сегодня он обожает вас, а завтра холоден, как айсберг. Партнер может внезапно начать критиковать, обвинять или вовсе игнорировать вас. Это держит вас в постоянном напряжении.

💕Обещания в таких отношениях часто остаются невыполненными, слова расходятся с делами. Вы не можете положиться на такого человека.

💕Вы словно живете в ожидании очередного «удара».

В результате отношения становятся источником стресса, а не радости.

❓Как не попасться в ловушку?
☝️Если вы постоянно чувствуете тревогу, обиду, страх или опустошение, это тревожный звоночек.

☝️Наблюдайте за поведением, а не слушайте слова. Слова могут быть красивы, но поступки говорят сами за себя.

☝️Обращайте внимание на то, как партнер ведет себя в различных ситуациях, выполняет ли обещания, как относится к вам в моменты недовольства.

☝️Если что-то вас тревожит, не держите в себе. Поговорите с партнером. Если он услышит вас, постарается понять и измениться – это хороший знак. Если же начнет обесценивать ваши чувства, обвинять вас или игнорировать – это повод задуматься.

⚠️Эмоциональные качели – это разрушительная игра, которая рано или поздно приведет к больным последствиям.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож