🧠 Пробуждение мозга: Движение разгоняет кровь, насыщая клетки кислородом. Вы почувствуете ясность мыслей быстрее, чем от второй чашки кофе.
😁 Гормоны радости: Короткая активность провоцирует выброс эндорфинов — ваш личный щит против дневного стресса.🤸♂️ Минус зажимы: Несколько плавных наклонов и потягиваний бережно снимут ночную скованность, возвращая телу легкость, а позвоночнику — подвижность.
🏃🏻♀️Мини-комплекс «Пять минут для себя»:
1 мин: Глубокие вдохи с подъемом рук.
1 мин: Мягкие вращения головой и плечами.
1 мин: Наклоны корпуса в стороны.
1 мин: Приседания или бег на месте.
1 мин: «Потягушки» всем телом — представьте, что вы только что родились для этого прекрасного дня.
Желаем бодрого и продуктивного дня!
ГомельОблСанЭпид.бел
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4⚡2💯2
Forwarded from Здоровые города и посёлки на Хойникщине
Весной и летом люди чаще получают ожоги: от огня мангала, костра, горячего жира, кипятка, а также от солнца. Некоторые повреждения выглядят «несерьёзно», но при неправильной первой помощи могут заживать долго и с осложнениями.
Важно знать, чего нельзя делать при ожогах: не смазывать маслом, жирными кремами, не вскрывать пузыри, не использовать «подручные средства» вроде зубной пасты.
Важно знать, чего нельзя делать при ожогах: не смазывать маслом, жирными кремами, не вскрывать пузыри, не использовать «подручные средства» вроде зубной пасты.
Что сделать сегодня:#ХойникиЗдоровыйГород #СтреличевоЗдоровыйАгрогородок #СудковоЗдоровыйАгрогородок #ГлинищеЗдоровыйАгрогородок #ВеликийБорЗдоровыйАгрогородок #ВелетинЗдоровыйАгрогородок #ХрапковЗдоровыйАгрогородок #здоровыегородаипоселки
- Напомните всем в семье правила безопасности при использовании открытого огня и горячих жидкостей.
- При получении ожога сразу охладите повреждённую поверхность прохладной (не ледяной) водой 10–15 минут.
- При больших, глубоких ожогах, ожогах лица, кистей, половых органов и у детей незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью.
❤3🔥2👍1
Акция призывает каждого сделать выбор в пользу здоровья и жизни без дыма, и к действию, направленному на всестороннее информирование о вредных и смертельных последствиях употребления табака и пассивного курения.
Ваше здоровье сегодня – это результат решений вчерашнего дня. Здоровье завтрашнего дня закладывается сейчас!
#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #здоровыегородаипоселкижлобинщины #курение #акция #беларусьпротивтабака
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
✅ В период с 11 мая по 05 июня 2025 года проходит республиканская информационно - образовательная акция "Беларусь против табака".
☝️ Табакокурение является одной из самых серьезных проблем современного общества.
🔹 Однако, бросить курить далеко не всем удается из-за сильной физической и психологической зависимости. Для решения этой проблемы необходимо проводить информационную работу, предоставлять доступ к профилактическим программам и дать курильщикам поддержку и понимание.
📌 Только совместными усилиями общества можно побороть это опасное привычку и улучшить здоровье миллионов людей.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
☝️ Табакокурение является одной из самых серьезных проблем современного общества.
Курильщики подвергают себя риску развития рака легких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических обструктивных заболеваний легких и многих других опасных состояний.
🔹 Однако, бросить курить далеко не всем удается из-за сильной физической и психологической зависимости. Для решения этой проблемы необходимо проводить информационную работу, предоставлять доступ к профилактическим программам и дать курильщикам поддержку и понимание.
📌 Только совместными усилиями общества можно побороть это опасное привычку и улучшить здоровье миллионов людей.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
👍4😍2🏆2⚡1
✅ Госсаннадзором Мозырского района в мае 2026 года выявлена в обращении партия продукции, несоответствующая гигиеническим требованиям по физико-химическому показателю безопасности (содержание нитратов превышает допустимый уровень):
🔹кабачок свежий
❗️ Госсаннадзором приняты меры по недопущению обращения несоответствующей продукции.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹кабачок свежий
страна происхождения:
Турецкая Республика, изготовитель: ERPA HAYVANCILIK NAKLIYE TARIM LTD.STI Irfan Hoca (CMK) SK No:9/1 IC Kapi No:3 48300 Camkoy Fethiye/MUGLA/TURKEY, урожай 2026, дата упаковывания: 21.04.2026, срок хранения: 60 суток с даты сбора (фасовки). импортёр: ООО «ФРУТКИНГ», Республика Беларусь, г.Минск, ул.Вышелесского, 15, оф.18.
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡5👍4👏2
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали, чем полезна горбуша для человека
В мире кулинарии и здорового питания рыба занимает особое место, и среди ее многообразия горбуша выделяется как доступный, но при этом невероятно ценный продукт.
В мире кулинарии и здорового питания рыба занимает особое место, и среди ее многообразия горбуша выделяется как доступный, но при этом невероятно ценный продукт.
❤3👍3👏1
✅ Буллинг — это не шутка!
➡️ Как распознать черту, где заканчивается юмор и начинается насилие? Что делать, если ты оказался под прицелом? Эти непростые вопросы обсудили пятиклассники гимназии имени Я. Купалы на практическом занятии «Буллинг — это не шутка!».
🔹В ходе встречи с психологом Мозырского зонЦГЭ ребята проанализировали скрытые корни конфликтов, изучили психологические портреты участников травли и, что важнее всего, освоили четкий алгоритм действий по защите себя и поиску квалифицированной помощи.
⚡️ Буллинг — это не «школьная закалка» и не просто «неудачная шутка». Это яд, который подтачивает веру в себя, заставляя человека бояться каждого нового дня. Травля разрушает не только жертву: агрессор, привыкающий утверждаться за счет других, сам оказывается в ловушке собственной жестокости и одиночества.
🔹В ходе встречи с психологом Мозырского зонЦГЭ ребята проанализировали скрытые корни конфликтов, изучили психологические портреты участников травли и, что важнее всего, освоили четкий алгоритм действий по защите себя и поиску квалифицированной помощи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3👍2💯1
✅ В приоритете — чистота и безопасность сотрудников
➡️ Специалисты Лельчицкого райЦГЭ в составе мобильной группы райисполкома провели мониторинг ряда объектов города.
⚡️ По итогам визитов ответственным лицам были выданы рекомендации по благоустройству территорий и соблюдению санитарных норм. Особое внимание уделили работе с персоналом: эксперты провели беседы об охране труда, важности использования СИЗ и мерах профилактики заболеваний и вредных привычек.
В поле зрения попали стройплощадка КПУП «Лельком», магазин ИП Марковской В.А., государственный профессиональный лицей и КМУП «Лельчицкое ПМС».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥1
✅ Старт дан: выставка «Здравоохранение Беларуси — 2026» открыла свои двери!
➡️ С 12 по 15 мая в Минском международном выставочном центре проходит 31-я Международная специализированная выставка «Здравоохранение Беларуси — 2026».
🔹 В рамках форума специалисты госсаннадзора Гомельской области приняли участие в республиканском семинаре «Современные аспекты формирования здорового образа жизни».
🔷С приветственным словом на открытии семинара выступила заместитель Министра здравоохранения - Главный государственный санитарный врач Республики Беларусь Светлана Нечай.
✅ Форум «Здравоохранение Беларуси-2026» — это уникальная платформа для обмена опытом и профессионального диалога.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹 В рамках форума специалисты госсаннадзора Гомельской области приняли участие в республиканском семинаре «Современные аспекты формирования здорового образа жизни».
🔷С приветственным словом на открытии семинара выступила заместитель Министра здравоохранения - Главный государственный санитарный врач Республики Беларусь Светлана Нечай.
🎯 Цель семинара — системное управление внутренними ресурсами человека путем интеграции здоровьесберегающих подходов в повседневную жизнь, гармонично дополняющих традиционную профилактику заболеваний.
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🔥3🏆1
✅ Гомельским областным центром профилактической дезинфекции за период с 27.04.2026 по 08.05.2026 выполнено:
🪳За прошлую неделю специалистами отдела продезинфекции было обработано против синантропных насекомых (блохи, тараканы, клопы) 4 квартиры, а также 3724 м. кв. подвальных помещений многоквартирных домов и помещений различных организаций. В борьбе с грызунами проведены внеплановые истребительные мероприятия на площади 198 м.кв.
❗️ Всего охвачено профдезработами в плановом порядке 2990 объектов.
▫️23 заявки на заключительную дезинфекцию в очагах инфекционных заболеваний.
▫️Проведено 58 обработок автотранспорта.
▫️Проведена дезинфекция с профилактической целью 2 бань, 1 борцовского покрытия.
▫️Зарегистрировано 5 случаев педикулёза.
▫️Проверено 6 объектов, осмотрено на педикулёз
834 учащихся.
▫️В санитарный пропускник обратилось 8 человек.
▫️Проведено 8 санитарных обработок.
🪳За прошлую неделю специалистами отдела продезинфекции было обработано против синантропных насекомых (блохи, тараканы, клопы) 4 квартиры, а также 3724 м. кв. подвальных помещений многоквартирных домов и помещений различных организаций. В борьбе с грызунами проведены внеплановые истребительные мероприятия на площади 198 м.кв.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2❤1
✅ Путь к успеху начинается с отказа от курения
🚭Отказ от курения — это инвестиция в собственное долголетие.
➡️ В рамках республиканской акции «Беларусь против табака» психолог Мозырского зонЦГЭ провела интерактивное занятие «Брось курить и стань успешным!» для первокурсников Мозырского государственного колледжа строителей. Вместе со студентами психолог разобрала мифы о «безопасности» вейпинга и реальные последствия использования электронных сигарет.
🚭Отказ от курения — это инвестиция в собственное долголетие.
⚡️ В ходе живой дискуссии ребята пришли к важному выводу: любая форма курения — это преграда для здоровья и личного роста. В завершение встречи каждый участник получил памятку с практическими советами, как сделать выбор в пользу чистого дыхания и уверенного будущего.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2👍1