🚭🚭🚭Курэнне: ад шкоднай звычкі да адміністрацыйнага штрафу

Курэнне тытуню і выкарыстанне электронных сістэм награвання тытуню – гэта не проста шкодная звычка, а адна з самых сур’ёзных пагроз для здароўя чалавека ў сучасным свеце. Паводле даных Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, тытунь з’яўляецца асноўнай прычынай развіцця неінфекцыйных захворванняў, якія становяцца прычынай заўчаснай смяротнасці мільёнаў людзей.

👆👆👆Неінфекцыйныя захворванні – гэта хваробы, якія не перадаюцца ад чалавека да чалавека, маюць хранічнае цячэнне і павольна прагрэсуюць. Курэнне з’яўляецца агульным фактарам рызыкі для чатырох асноўных груп НІЗ:
🔻🔻🔻Сардэчна-сасудзістыя захворванні: нікацін выклікае спазм сасудаў і павышае ўзровень артэрыяльнага ціску, а чадны газ выцясняе кісларод з крыві. Усё гэта вядзе да развіцця ішэмічнай хваробы сэрца, атэрасклерозу, інфарктаў і інсультаў.
🔻🔻🔻Онкалагічныя захворванні: тытунёвы дым утрымлівае больш за 70 канцэрагенаў. Курэнне правакуе не толькі рак лёгкіх (у 90% выпадкаў), але і рак гартані, стрававода, падстраўнікавай залозы, нырак і мачавога пузыра.
🔻🔻🔻Хранічныя хваробы органаў дыхання: курцы пакутуюць ад хранічнай абструктыўнай хваробы лёгкіх (ХАХЛ) і эмфізэмы. Лёгкія страчваюць эластычнасць, а газаабмен парушаецца, што прыводзіць да хранічнай задышкі.
🔻🔻🔻Цукровы дыябет: курэнне павышае рэзістэнтнасць да інсуліну, што павялічвае рызыку развіцця дыябету 2 тыпу і ўскладняе яго цячэнне.
‼‼‼

Важна памятаць, што пасіўнае курэнне не менш небяспечнае! Людзі, вымушаныя ўдыхаць чужы дым, падвяргаюцца тым жа рызыкам развіцця неінфекцыйных захворванняў.

👍👍👍У нашай краіне вядзецца актыўная барацьба з тытунекурэннем. Асноўным дакументам, які рэгулюе гэтае пытанне, з’яўляецца Дэкрэт Прэзідэнта РБ № 2 (які ўносіць змены ў Дэкрэт № 28). Згодна з заканадаўствам, забаронена курэнне тытунёвых вырабаў, выкарыстанне электронных сістэм дастаўкі нікаціну на наступных аб’ектах:
🚭Адукацыя і медыцына: тэрыторыі і памяшканні школ, ВНУ, дзіцячых садкоў, бальніц, паліклінік і санаторыяў.
🚭Транспарт: у цягніках, судах, самалётах, а таксама на станцыях метро і прыпыначных пунктах грамадскага транспарту.
🚭Жылы сектар: у ліфтах і дапаможных памяшканнях шматкватэрных жылых дамоў (пад’езды, лесвічныя клеткі, гарышчы, падвалы).
🚭Грамадскія месцы: на дзіцячых пляцоўках, стадыёнах, у будынках дзяржаўных органаў, у памяшканнях вакзалаў і аэрапортаў.
🚭Працоўныя месцы: у памяшканнях, якія займаюць арганізацыі і індывідуальныя прадпрымальнікі.
🚭Асабісты транспарт: забаронена курыць у аўтамабілях, калі ў іх знаходзяцца дзеці ва ўзросце да 14 гадоў.
🚭Тэрыторыі грамадскага харчавання: у памяшканнях рэстаранаў і кафэ (за выключэннем спецыяльна абсталяваных месцаў).

За парушэнне гэтых норм прадугледжана адміністрацыйная адказнасць у выглядзе штрафу (да 4 базавых велічынь) па артыкуле 19.9 КаАП РБ.

✅✅✅Адмова ад курэння – гэта самы эфектыўны крок, які чалавек можа зрабіць для падаўжэння свайго жыцця. Ужо праз год пасля адмовы ад курэння рызыка развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў зніжаецца ўдвая, а праз 10 гадоў рызыка раку лёгкіх памяншаецца на 50%.
Беражыце сваё здароўе і паважайце права навакольных на чыстае паветра!
#здаровыягарадыіпасёлкі #гомельздаровыгорад #здароўенацыі #прафілактыкаНІЗ #прафілактыкакурэння

Когда приходит большая вода, мы обычно переживаем за дом и вещи. Но самое опасное начинается после того, как уровень воды спадает.

Паводковая вода – это смесь бактерий, химии и загрязнений, которые могут навредить здоровью.

Для поддержания здоровья и профилактики болезней соблюдайте 3 ключевых правила:
1⃣ Грызуны 🐀
После паводка крысы и мыши идут в дома. Это риск ГЛПС – тяжелой вирусной болезни, поражающей сосуды и почки.
Убирайтесь только в маске и перчатках 😷. Сначала обязательно проливайте пыль дезраствором, не метите всухую!
2⃣ Раны 🤕
Любая царапина + грязная вода = риск столбняка и нагноений.
Не допускайте контакта кожи с водой. Если намочились – мойте руки с мылом и обрабатывайте антисептиком.
3⃣ Продукты 🍝
Выбрасывайте все, что контактировало с паводковой водой. Даже консервы, если банка была в воде.

❗ Важно: После уборки следите за самочувствием. Если заметили подъем температуры, тошноту, боль в пояснице – немедленно обратитесь к врачу!

Берегите себя! 💚
#ЗдоровыеГородаиПоселки

Вес и здоровье

⚖️ Цифра на весах — не единственный и не главный показатель здоровья.
Важно обращать внимание на объём талии, давление, уровень сахара и холестерина, выносливость и самочувствие.
Иногда небольшое снижение веса в сочетании с движением и правильным питанием даёт большой оздоровительный эффект.

Миф: «Если я не вернулась к весу 20 лет, всё плохо».
Факт: даже минус 3–5 кг при избыточном весе уже заметно снижают риски для сердца и суставов.

Вопрос: что для вас важнее — цифра на весах или то, как вы дышите, двигаетесь и чувствуете себя в течение дня?

#ХойникиЗдоровыйГород
#ЗдоровыеГородаИПоселки