Весна – не только время долгожданного тепла, но для миллионов людей это начало сезона борьбы за свободное дыхание. Поллиноз (от лат. Pollen – пыльца) – это аллергическое заболевание, вызванное повышенной чувствительностью иммунной системы к пыльце растений. В народе это состояние часто называют «сенной лихорадкой», хотя к сену оно никакого отношения не имеет.

Важно! Пыльца деревьев очень мелкая и летучая, она может переноситься ветром на сотни километров, поэтому симптомы могут начаться даже там, где таких деревьев поблизости нет.

Поллиноз – это не приговор, а состояние, требующее грамотного контроля. Не терпите заложенность носа и слезотечение – обратитесь к аллергологу, составьте индивидуальный план защиты, и пусть весна приносит вам только радость, а не бесконечные чихания!

🔹чай черный цейлонский байховый душистый чабрец с лимоном с ароматом лимона, цедрой лимона и апельсина, чабрецом, мятой в пакетиках, масса нетто 37,5г.(25*1,5г), дата изготовления: 05.02.2025, срок годности до 05.02.2027, изготовитель ООО «Май», Российская Федерация, Московская область, г. Фрязино, ул.Озёрная, д. 1, штриховой код 4660115908743.

дата изготовления: 09/2023, срок годности не ограничен, артикул: 80-062, изготовитель ООО «Рассвет», 119049, Россия, г. Москва, вн.тр.г., м.о. Якиманка, ул. Шаболовка, д. 10, к. 1, пом. 16, ком. 9, импортер/упаковщик в Республику Беларусь: Иностранное унитарное производственно-коммерческое предприятие «БелВиллесден», Республика Беларусь, 220024, г. Минск, пер. Асаналиева, д. 3, ком. 20, штриховой код 462707657676.

⚡️Развенчиваем миф: «ПП — это дорого и сложно»
На самом деле, суперфуды живут на каждой грядке! Капуста, свекла, морковь, обычная овсянка и курица работают не хуже дорогих аналогов. Главное — не «модное» название, а правильное соотношение продуктов.
Такой баланс помогает держать сахар в норме, а энергию на максимуме до самого вечера

🔹 За период 05.03.2026 — 11.03.2026 г. обследовано 143 территорий населенных мест, в адрес субъектов хозяйствования было направлено 16 писем- требований о принятии мер по устранению выявленных нарушений.

Весна – это начало дачного сезона, время, когда наш огород оживает после зимнего сна. Но вместе с радостью от предстоящих посадок и ухода за растениями, приходит и осознание того, что работа на даче, особенно весенняя, может быть сопряжена с определенными нагрузками, в первую очередь – на спину. Как же сделать весенний огород источником удовольствия, а не причиной боли? Ответ прост: безопасная работа на даче без перенапряжения спины.

Легкие наклоны, повороты корпуса, вращения плечами и тазом помогут разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке. Это займет всего 5-10 минут, но значительно снизит риск травм.

Обувь должна быть устойчивой, с нескользящей подошвой, хорошо фиксировать стопу. Это поможет избежать падений и травм.

При работе с лопатой или граблями, важно помнить о правильной осанке. Вместо того, чтобы сгибаться в пояснице, старайтесь приседать, сгибая ноги в коленях. Это перенесет основную нагрузку на мышцы ног, а не на позвоночник.

Если вы используете лопату, старайтесь держать спину прямо, а работать руками и ногами.

Если вам нужно что-то поднять, присядьте, возьмите предмет обеими руками, прижмите его к себе и поднимайтесь, используя мышцы ног, а не спины.

Например, длинные черенки у лопат и грабель позволяют работать в более вертикальном положении, избегая сильных наклонов. Садовые тележки и тачки незаменимы для перевозки земли, удобрений или собранного мусора, избавляя от необходимости поднимать тяжести.

Например, в один день можно заняться уборкой территории, в другой – перекопкой грядок, а в третий – подготовкой семян. Делайте регулярные перерывы, чтобы дать мышцам отдохнуть. Во время перерывов можно просто посидеть, сделать наклоны в стороны, потянуться или пройтись.

Если вы чувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите работу. Не пытайтесь перетерпеть боль, это может привести к серьезным последствиям. Отдохните, а если боль не проходит, обратитесь к врачу.

🥓 Колбасы, сосиски и любые копчености.
🧀 Твердые сыры и соленая рыба.
🥫 Кетчупы, майонез и готовые соусы.
🍔 Фастфуд и полуфабрикаты.

Начните читать этикетки и заменяйте соль в домашних блюдах пряными травами или соком лимона. Это самый простой способ избавиться от отеков и сохранить здоровье сердца!