-ઈતિહાસ
- ભૂગોળ
- વિજ્ઞાન
-કરંટ અફેર્સ
- સામાન્ય જ્ઞાન
- મનોવિજ્ઞાન
- સમાજશાસ્ત્ર
- મેન્ટલ એબિલિટી
- કોમ્પ્યૂટર
- ભૂગોળ
- વિજ્ઞાન
-કરંટ અફેર્સ
- સામાન્ય જ્ઞાન
- મનોવિજ્ઞાન
- સમાજશાસ્ત્ર
- મેન્ટલ એબિલિટી
- કોમ્પ્યૂટર
કોરોના ના કારણે સરકારે કડક નિયમ લાગુ કર્યા છે આગામી સમયમાં કંઈક વધારે પડતા નિયમ લદાય એની પસાર કુરિયર પર થાય એ પહેલાં મિત્રો જે પણ BOOK જોઈએ એ મંગાવી લેજો પછી ડિલિવરી માં લેટ થાય અને કુરિયર બંધ થાય એ પહેલાં મંગાવી લેજો
પરીક્ષા વહેલા મોડી લેશે પણ અત્યાર થી વ્યવસ્થા કરી લેજો
જય માતાજી
www.gccbooksstore.in
પરીક્ષા વહેલા મોડી લેશે પણ અત્યાર થી વ્યવસ્થા કરી લેજો
જય માતાજી
www.gccbooksstore.in
વજન_ઘટાડવાની_201_ટિપ્સ_ડો_બિમલ_છાજેર.pdf
3.9 MB
વજન ઘટાડવાની 201 ટિપ્સ ડો.બિમલ છાજેર.pdf
વધુ વજન ગુજરાતી પ્રજાની એક મોટી સમસ્યા છે. આ એક એવી બીમારી છે, જે શારીરિક સ્ફુર્તિને રોજેરોજ નિષ્ક્રિય બનાવતી રહે છે. આમાંથી બચવા માટે લોકો હજારો રૂપિયાનું આંધણ કરે છે, અનેક ઉપાયો કરી થાકી-હારી જાય છે. ખરેખર વધુ વજનનું મુખ્ય કારણ વધુ કેલરીવાળો ખોરાક, તળેલા પદાર્થોનું વધુ પડતું સેવન, ગમે તે સમયે આચરકુચર ખાતા રહેવાની કુટેવ અને કસરતનો અભાવ છે.
આ પુસ્તકમાં વધુ વજનની વિકટ સમસ્યામાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે વ્યવહારુ ૨૦૧ Tips દ્વારા સ્વસ્થ જીવન જીવવાની મહત્ત્વપૂર્ણ અકસીર પદ્ધતિઓ દર્શાવાઈ છે. આ ઉપાયો દ્વારા તમે ચોક્કસપણે તમારું વજન ૧૦થી ૨૦ કિ.ગ્રા. ઓછું કરી શકશો. અહીં તમારી ઉંમર મુજબ તેલનો ઉપયોગ કર્યા વિના અને યોગ્ય માત્રામાં લઈ શકાય તેવી અનેક સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓની માહિતી અપાઈ છે. આ ઉપરાંત વધુ વજનની સમસ્યાથી બચવા માટે યોગ્ય આહાર અને નિયમિત કસરતનું પણ મૂલ્યવાન માર્ગદર્શન અપાયું છે.
આ પુસ્તકમાં વધુ વજનની વિકટ સમસ્યામાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે વ્યવહારુ ૨૦૧ Tips દ્વારા સ્વસ્થ જીવન જીવવાની મહત્ત્વપૂર્ણ અકસીર પદ્ધતિઓ દર્શાવાઈ છે. આ ઉપાયો દ્વારા તમે ચોક્કસપણે તમારું વજન ૧૦થી ૨૦ કિ.ગ્રા. ઓછું કરી શકશો. અહીં તમારી ઉંમર મુજબ તેલનો ઉપયોગ કર્યા વિના અને યોગ્ય માત્રામાં લઈ શકાય તેવી અનેક સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓની માહિતી અપાઈ છે. આ ઉપરાંત વધુ વજનની સમસ્યાથી બચવા માટે યોગ્ય આહાર અને નિયમિત કસરતનું પણ મૂલ્યવાન માર્ગદર્શન અપાયું છે.