مثلاً . .
یه زمانی برای فکر کردن به نشخوار هامون

یا چیزایی که اذیتمون می‌کنه بذاریم و

⏺️جز اون تایم بهشون فکر نکنیم◀️
🧡 @Eliwbook_ad 🧔 💌

کار های ساده و کوچیک مثل؛
⏺️آب خوردن
⏺️چند قدم راه رفتن
⏺️نفس عمیق کشیدن
هم باعث تزریق حس خوب به ما میشه و خیلی تاثیر گذاره . .

البته بهتره بگم هرکاری که باعث بشه ذهن ما از حرف هایی که ماموت بهش میزنه دور بشه برای ما مفیده

🧡 @Eliwbook_ad 🧔 💌

همه این چیزا باعث میشه ذهنمون نظم بگیره و کم‌کم . .
⬅️از نشخوار کردن فاصله بگیره◀️
و این تنها چیزیه که بهمون آرامش درونی میده.

مثل همیشه؛
⏺️هم این پلنر بالاترین کیفیت رو داره
⏺️هم این‌که طراحی تیم الی بوکه و جایی پیداش نمیکنید
🧡 @Eliwbook_ad 🧔 💌

کتاب “ رام کردن ماموت◀️ “
⏺️اگه ترس از قضاوت شدن دارید
⏺️اگه خیلی جاها خیلی حرف‌ها رو نمیزنید یا خیلی کارها رو انجام نمیدید چون باخودتون میگید بقیه چی فکر میکنن
میخواید بتونید ذهنتون رو تحت کنترل خودتون دربیارید؟
↪️این کتاب برای شماست‼️
🧡 @Eliwbook_ad 🧔 💌

کتاب “ رام‌ کردن ماموت◀️ “
🌟اگه شما هم بزرگترین دشمن خودتون هستید و با نشخوار فکری جلوی شکوفا شدن خودتون رو میگیرید این کتاب برای شماست . .

روانشناسی/خودیاری

۲۵۴ صفحه /۳۵۵ تومن
چاپ اول و توزیع نشده💗
⏺️به همراه یه پلنر هدیه رایگان و اختصاصی تا فردا شب❤️
🧡 @Eliwbook_ad 🧔 💌