🦢اون با صداقت از شبی حرف می‌زنه که بعد از یک فروپاشی روانی، به اورژانس منتقل شد؛ شبی که فکر می‌کرد فقط به یک پزشک نیاز داره . .

🦢🦢اما با دکتر پل کانتی آشنا شد؛ کسی که بعدها مسیر درمان و حتی نگاهش به زندگی رو تغییر داد 🦢. .

همین چند صفحه اول، به‌تنهایی نشون می‌ده قرار نیست با یک کتاب روان‌شناسی معمولی روبه‌رو باشید🦢🦢

یکی از چیزهای خوب این کتاب، حجم مناسبشه.
🦢📖 فقط ۲۲۲ صفحه

یعنی نه اون‌قدر طولانیه که شروعش رو عقب بندازید،نه اون‌قدر کوتاه که موضوع رو سطحی رها کنه.

یک مطالعه جمع‌وجور اما پرمحتوا.

سلام سلام از سفارشای شما که خبر از این میده که خیلی کتاب دیروزمون رو دوست داشتید=)🌟

اما این تنها باور غلط نیست، خیلیا فکر میکنن وقتی چیزی تورو تروماتایز میکنه، تنها راه درمانش فقط تراپیسته ولی این کاملا اشتباهه . . 🎀

گاهی یه کتاب خوب میتونه بهتر از چندین جلسه تراپی عمل کنه، کافیه فقط گزینه مناسب رو انتخاب کنیم تا با یک دوم هزینه های سنگین تراپی، خودمون به خودمون بهتر کمک کنیم . .موافقید؟🌟🎀

اکثر اوقات همه‌ی ما کتابای جنایی، عاشقانه، فانتزی یا . . میخونیم

🦢ولی خوبه که گاهی اوقات هم به 🦢سلامت اصولی روانمون اهمیت بدیم و یه قدم بزرگ برداریم🦢، اونم نه قدم های سخت، قدم هایی که درواقع با تفریح برداشته میشن . .

کتاب خوندن، به طور پیش فرض بین ۶۸ تا ۷۵ درصد تنش های عصبی‌تون رو‌کم میکنه
حالا فکر کنید کتابی بخونید که در راستای کمک به حال خوبتون نوشته شده، این درصد بالاتر هم میره🌟🫷🏻 . .

تازه اونم نه کتابی که از صفحه اول فقط اصطلاحات سخت روانشناسی رو با توضیحات نامفهوم بهمون میگه.

🦢کتابی که توضیحاتش رو روان کرده، پر اژ مثاله که بتونیم راحت تر درک کنیم و البته، کلی راه حل اسون داره که بتونیم خود درمانی رو شروع کنیم . .

میدونید چرا ما شاید تا الان دنبال درمان تروماهامون نرفتیم؟ چون درست نمیشناسیمشون . .
🦢پل کانتی، 🦢
🦢نویسنده کتاب امروزمون، اول اومده خیلی اسون بهمون یاد داده که ترونا چیه و چجوری تاثیر میذاره

و بعد از اینکه کامل متوجه شدیم تروما و تروماتایز شدن چیه، بهمون یاد میده که نسبت بهش گارد نگیریم و مثل یک دوست باهاش کنار بیایم تا بتونیم درمانش کنیم🌟