Привіти! На зв‘язку Аліна і дуже рада бачити вас тут 🤗
Я обожнюю соцмережі, аж настільки, що залежна від них. Тому після думок, якби то зменшити часоперебування там, але зберегти контакт зі «своїми», вирішила створити цей канал. Це новий для мене формат, але вже знаю, що буду ділитися роздумами, творчими і духовними пошуками, світлинами, красою, естетикою, рекомендаціями чогось цікавого, книгами. Словом, всім, що люблю сама 🦋💫
Хай тут буде затишно і тепло 💌 Обіймаю!
Я обожнюю соцмережі, аж настільки, що залежна від них. Тому після думок, якби то зменшити часоперебування там, але зберегти контакт зі «своїми», вирішила створити цей канал. Це новий для мене формат, але вже знаю, що буду ділитися роздумами, творчими і духовними пошуками, світлинами, красою, естетикою, рекомендаціями чогось цікавого, книгами. Словом, всім, що люблю сама 🦋💫
Хай тут буде затишно і тепло 💌 Обіймаю!
👏5
В мене вже весна, квіточки, нове платтячко, багато сонця, кучеряшки і легкість! 🌷✨
Ні про шо інше думати не хочу 😛
Ні про шо інше думати не хочу 😛
🥰6❤2💘1
В Один в каное, як завжди, несподівано вийшла нова пісня 💗
Буквально кілька хвилин назад відбулася прем‘єра на ютубі. Мені дуже сподобалася. Таке чуттєве на добраніч 😌🌙
Буквально кілька хвилин назад відбулася прем‘єра на ютубі. Мені дуже сподобалася. Таке чуттєве на добраніч 😌🌙
❤4
Поки за вікном лютує стихія вітру, в нас з неймовірною Юлею відбулася какао церемонія 🍵🌙
Ми пили справжнє церемоніальне (не плутати зі звичайним) какао з Еквадору, читали «Жінки, що біжать з вовками», говорили про жіночі кола, спільні мрії і світ, який відчуває і відповідає на всі ці внутрішні запити 💗
Юля ділилася сонячним канадським небом, історіями з тих земель, а також Південної Америки і карпатських лісів 🍄🌿
Дуже душевний і теплий досвід. Збережу в серденьку 💛 Дякую Тобі!
Ми пили справжнє церемоніальне (не плутати зі звичайним) какао з Еквадору, читали «Жінки, що біжать з вовками», говорили про жіночі кола, спільні мрії і світ, який відчуває і відповідає на всі ці внутрішні запити 💗
Юля ділилася сонячним канадським небом, історіями з тих земель, а також Південної Америки і карпатських лісів 🍄🌿
Дуже душевний і теплий досвід. Збережу в серденьку 💛 Дякую Тобі!
🥰6😱1
Тиждень без соцмереж, політ нормальний!
Навіть сказала б, що політ прекрасний, бо внутрішньо відчуваю зміни 🦋
Я інколи люблю жартувати, що мені не потрібен алкоголь і сигарети, бо маю залежність від їжі і соцмереж. І от коли це набирає нездорових обертів та впливає на сон, то беруся за голову і роблю детокс від нескінченного потоку контенту 👩🏻💻
Цього разу вирішила зробити на два тижні, ііі це так кайфово! Отже про зміни:
🌱 Покращився сон. Ще взяла собі за звичку відкладати телефон після 21, звісно, виходить не щодня, але коли виходить, то швидше засинаю і міцніше сплю.
🌱 Знизився рівень інформаційного шуму. Хоч залишила телеграм і ютуб, але це не порівняється з безкінечною стрічкою інстаґраму, яку постійно оновлювала.
🌱 Зменшився екранний час телефону на 38%. Хоч і досі багато годин проводжу з ним, але користування стало трохи усвідомленішим.
🌱 Повернулася до себе. Більше розумію, що хочу я, а не мені підсуває таргет. З‘явився простір на нові ідеї, творчість і мрії.
🌱 Вивільнилось більше часу. Ранкові ритуали замість стрічки чужих життів і вечірні читання книжки замість новин — це прекрасно!
🌱 Покращилося самопочуття. Це, звісно, пов’язано не лише з відмовою від соцмереж. Але більше часу на себе і те, що люблю, сприяє хорошому настрою.
Точно хочу робити і такі тривалі, і коротші перерви частіше, бо вони лише на користь. Повністю від соцмереж не планую відмовлятися, бо люблю ділитися і відчуття community, хоч і віртуального. Ну і, звісно, цікаво стежити за іншими, куди без цього 😜 Головне — робити це дозовано.
Раптом надихну когось відкласти телефон подалі хоч на годинку, то буду дуже рада 🌷
P.S. Згадала про ще один пунктик, який забула написати одразу. А саме те, що зменшився рівень тривожності. Оскільки постійно намагаюся знайти способи її трішки знизити, тому це таки дуууже важливо для мене! 🌿
Навіть сказала б, що політ прекрасний, бо внутрішньо відчуваю зміни 🦋
Я інколи люблю жартувати, що мені не потрібен алкоголь і сигарети, бо маю залежність від їжі і соцмереж. І от коли це набирає нездорових обертів та впливає на сон, то беруся за голову і роблю детокс від нескінченного потоку контенту 👩🏻💻
Цього разу вирішила зробити на два тижні, ііі це так кайфово! Отже про зміни:
🌱 Покращився сон. Ще взяла собі за звичку відкладати телефон після 21, звісно, виходить не щодня, але коли виходить, то швидше засинаю і міцніше сплю.
🌱 Знизився рівень інформаційного шуму. Хоч залишила телеграм і ютуб, але це не порівняється з безкінечною стрічкою інстаґраму, яку постійно оновлювала.
🌱 Зменшився екранний час телефону на 38%. Хоч і досі багато годин проводжу з ним, але користування стало трохи усвідомленішим.
🌱 Повернулася до себе. Більше розумію, що хочу я, а не мені підсуває таргет. З‘явився простір на нові ідеї, творчість і мрії.
🌱 Вивільнилось більше часу. Ранкові ритуали замість стрічки чужих життів і вечірні читання книжки замість новин — це прекрасно!
🌱 Покращилося самопочуття. Це, звісно, пов’язано не лише з відмовою від соцмереж. Але більше часу на себе і те, що люблю, сприяє хорошому настрою.
Точно хочу робити і такі тривалі, і коротші перерви частіше, бо вони лише на користь. Повністю від соцмереж не планую відмовлятися, бо люблю ділитися і відчуття community, хоч і віртуального. Ну і, звісно, цікаво стежити за іншими, куди без цього 😜 Головне — робити це дозовано.
Раптом надихну когось відкласти телефон подалі хоч на годинку, то буду дуже рада 🌷
P.S. Згадала про ще один пунктик, який забула написати одразу. А саме те, що зменшився рівень тривожності. Оскільки постійно намагаюся знайти способи її трішки знизити, тому це таки дуууже важливо для мене! 🌿
🔥6
Завершила навчання на курсі основ Breath-Body-Mind і хочу з вами поділитися ще свіжими враженнями 🌊
Бо це не просто корисна терапевтична практика з дихальними вправами, а набагато-набагато більше. Відчуття спільноти, найтепліших людей, взаємозв‘язку і сімейної атмосфери 💛
Доктор Браун і Герберг зараз навчають власним технікам саме українців. І любов до того, що вони роблять видно у маленьких деталях, як от футболки з синьо-жовтими соняшниками, турботливі викладачі і тим, як вони лагідно українською весь час повторювали: «Вдих, два, три, пауза, вииидих, два, три» з ніжним американським акцентом 🌻
За три тижні всі-всі стали дуже близькими. Моєю тренеркою була прекрасна британка Менді (на третій світлині), яка також є інструкторкою з йоги і живе на Азорах 🐳
Вдячна за цей досвід до зірок! 💫Планую доєднатися до щотижневих зустрічей, бо неможливо просто взяти і з ними такими чудовими попрощатися 🌷
Якщо вам щось цікаво — запитуйте! Треба ж знання далі передавати, а не лише накопичувати ☺️
Бо це не просто корисна терапевтична практика з дихальними вправами, а набагато-набагато більше. Відчуття спільноти, найтепліших людей, взаємозв‘язку і сімейної атмосфери 💛
Доктор Браун і Герберг зараз навчають власним технікам саме українців. І любов до того, що вони роблять видно у маленьких деталях, як от футболки з синьо-жовтими соняшниками, турботливі викладачі і тим, як вони лагідно українською весь час повторювали: «Вдих, два, три, пауза, вииидих, два, три» з ніжним американським акцентом 🌻
За три тижні всі-всі стали дуже близькими. Моєю тренеркою була прекрасна британка Менді (на третій світлині), яка також є інструкторкою з йоги і живе на Азорах 🐳
Вдячна за цей досвід до зірок! 💫Планую доєднатися до щотижневих зустрічей, бо неможливо просто взяти і з ними такими чудовими попрощатися 🌷
Якщо вам щось цікаво — запитуйте! Треба ж знання далі передавати, а не лише накопичувати ☺️
😍4❤🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Це відео від Суспільного на слова Мирослава Лаюка 💔 Просто гляньте.
💔1😭1