لطفا با عضویت و معرفی کانال اطلاعات پزشکی وسلامت زنان به دوستان خود درارتقای اطلاعات پزشکی بانوان سرزمین خود سهمی داشته باشیدو پاسخ همه سوالات خود را در این کانال بیابید.عضویت برای خانمها وآقایان امکانپذیر است.برای پیوستن به کانال کافیست از طریق تلگرام روی گزینه doctorvaez@ زده و پس از ورود جهت عضویت گزینه join درپایین صفحه را انتخاب کنید
https://telegram.me/doctorvaez
لازم به ذکر است باید برنامه تلگرام جدید رانصب کنید یا تلگرام خود را بروز رسانی کنید تا بتوانید از کانال های تلگرام استفاده کنید
https://telegram.me/doctorvaez
لازم به ذکر است باید برنامه تلگرام جدید رانصب کنید یا تلگرام خود را بروز رسانی کنید تا بتوانید از کانال های تلگرام استفاده کنید
ترک پوستی
ترک پوستی یا استریا (stria) عبارت است از ایجاد خطوط تقریبا فرو رفـته پوستی که بیشـتر در نواحی تحـت کشــش به وجـود می آیـد.
ترک پوستی، به مرور زمان کمتر می شود، ولی به طور کامل ناپدید نمی شود.
این عـارضه بسیار شـایع می باشد و بیشـتر در زنان در سنین جـوانـی و حاملگی دیده می شود.
در ابتدا این خطـوط برجسـته می باشند و به مرور زمان صـاف می شوند. ترک پوستی در ابتدا به صورت خطوط برجسته صورتی یا بنفش بر روی شکم، زیر بازو، ران، پستان یا باسن ظاهر می شود.
ترک های پوستی طی چند ماه، معمولا رنگ پریده و مسطح می شوند و نهایتا به سختی دیده می شوند.
ترک های پوستی، اغلب در درم که لایه میانی پوست و مسوول حفظ شکل پوست است و در هر جایی از بدن قابل مشاهده اند، ولی معمولا در مکان هایی که چربی زیادی ذخیره می شوند، تمایل بیشتری به شکل گیری دارند.
به طور کلی، در زیر مهمترین دلایل رایج علائم کشش و ترک پوست را برایتان ذکر می‌کنیم:
بارداری
کاهش یا افزایش مفرط وزن در کوتاه مدت
رشد سریع (عموما در اندام نوجوانان)
اختلالات ژنتیکی (مانند سندرم اهلرز- دانلوس یا مارفان)
استفاده از مواد نیروزا (برای مدت طولانی)
استفاده مستمر از هورمون استروئید
حجیم شدن افراطی عضلات (عموما در ساق‌ها و بازوها)
پیشگـیری
ثابت نگه‌داشتن وزن، تا حد زیادی از پیشرفت آن جلوگیری کند.
برای پیشگـیری از این عـارضه می توان از چرب کردن و مـاساژ دادن پوست استفاده کرد.
البته در مواردی میـتوان از ویتـامـین E و کرم های موضـعی آمـونیـوم لاکـتات و تره تینوئین برای پیشـگیری اسـتفاده کرد که باید تحـت نظـر پزشـک مصرف شوند.
درمان
در حال حاضر ترک پوستی درمان قطعی ندارد. در مراحل اولیه که ترک‌ها رنگ قرمزمایل به بنفش دارند، نتایج درمانی بسیار موثرتر است.
هدف از درمان ترک پوستی بهبود قابل توجه آن است، زیرا درمان کامل ترک ها به ندرت اتفاق می‌افتد.
البته مصرف کرم‌های موضعی تقویت‌کننده بافت کلاژن، کرم‌های رتینوییدی و کرم‌های حاوی ترکیب‌های اسید میوه و کرم‌های حاوی ویتامین C تحت نظر پزشک متخصص می‌تواند تا حدی موثر باشد. مصرف کرم‌های رتینوییدی در دوران بارداری ممنوع است.
برخی از انواع لیزر و میکرودرم ابریژن نیز هم می‌توانند میزان ترک پوستی را کمتر کنند، اما انجام آنها در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.
ترک پوستی یا استریا (stria) عبارت است از ایجاد خطوط تقریبا فرو رفـته پوستی که بیشـتر در نواحی تحـت کشــش به وجـود می آیـد.
ترک پوستی، به مرور زمان کمتر می شود، ولی به طور کامل ناپدید نمی شود.
این عـارضه بسیار شـایع می باشد و بیشـتر در زنان در سنین جـوانـی و حاملگی دیده می شود.
در ابتدا این خطـوط برجسـته می باشند و به مرور زمان صـاف می شوند. ترک پوستی در ابتدا به صورت خطوط برجسته صورتی یا بنفش بر روی شکم، زیر بازو، ران، پستان یا باسن ظاهر می شود.
ترک های پوستی طی چند ماه، معمولا رنگ پریده و مسطح می شوند و نهایتا به سختی دیده می شوند.
ترک های پوستی، اغلب در درم که لایه میانی پوست و مسوول حفظ شکل پوست است و در هر جایی از بدن قابل مشاهده اند، ولی معمولا در مکان هایی که چربی زیادی ذخیره می شوند، تمایل بیشتری به شکل گیری دارند.
به طور کلی، در زیر مهمترین دلایل رایج علائم کشش و ترک پوست را برایتان ذکر می‌کنیم:
بارداری
کاهش یا افزایش مفرط وزن در کوتاه مدت
رشد سریع (عموما در اندام نوجوانان)
اختلالات ژنتیکی (مانند سندرم اهلرز- دانلوس یا مارفان)
استفاده از مواد نیروزا (برای مدت طولانی)
استفاده مستمر از هورمون استروئید
حجیم شدن افراطی عضلات (عموما در ساق‌ها و بازوها)
پیشگـیری
ثابت نگه‌داشتن وزن، تا حد زیادی از پیشرفت آن جلوگیری کند.
برای پیشگـیری از این عـارضه می توان از چرب کردن و مـاساژ دادن پوست استفاده کرد.
البته در مواردی میـتوان از ویتـامـین E و کرم های موضـعی آمـونیـوم لاکـتات و تره تینوئین برای پیشـگیری اسـتفاده کرد که باید تحـت نظـر پزشـک مصرف شوند.
درمان
در حال حاضر ترک پوستی درمان قطعی ندارد. در مراحل اولیه که ترک‌ها رنگ قرمزمایل به بنفش دارند، نتایج درمانی بسیار موثرتر است.
هدف از درمان ترک پوستی بهبود قابل توجه آن است، زیرا درمان کامل ترک ها به ندرت اتفاق می‌افتد.
البته مصرف کرم‌های موضعی تقویت‌کننده بافت کلاژن، کرم‌های رتینوییدی و کرم‌های حاوی ترکیب‌های اسید میوه و کرم‌های حاوی ویتامین C تحت نظر پزشک متخصص می‌تواند تا حدی موثر باشد. مصرف کرم‌های رتینوییدی در دوران بارداری ممنوع است.
برخی از انواع لیزر و میکرودرم ابریژن نیز هم می‌توانند میزان ترک پوستی را کمتر کنند، اما انجام آنها در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.
💥اگر نگران آنفلوانزای نوع A هستید👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
🍃توصیه های ارزشمند طب سنتی اسلامی
🔸در خصوص بیماری آنفولانزا
🔴 علایم بیماری آنفولانزای نوع A：
⭕شامل تب,سرفه,گلو درد ,بدن درد,خستگی ولرز,گاها بهمراه اسهال وتهوع .
🔸لازم بذکر است,علایم آنفولانزای, نوع A و آنفولانزای معمولی بسیار شبیه هم میباشد وتشخیص آن بوسیله ی تستهای آزمایشگاهی مشخص میگردد.
📎 تبصره：
✨ لازم بذکر است هر چه طبع بدن وخوراکیهای مصرفی بسمت گرمی وخشکی رود مصونیت بدن وسیستم دفاعی در مقابل این بیماری بیشتر ومقاومتر خواهد بود.
🔴 مرحله اول：پیشگیری
⏪ تا حد ممکن در ایام شیوع از تردد و حضور در اماکن عمومی خود داری نمایید.
چون مهمترین را انتقال این بیماری ؛انتقال از راه دستگاه تنفسی میباشد.
⏪ در شرایطی که مجبورید در اماکن عمومی حضور یابید بدون هیچگونه تردیدی حتما از ماسکهای طبی استاندارد و فیلتر دار استفاده نمایید؛ چه آنکه بسیاری از ماسکهای معمولی توان پیشگیری از انتقال بیماری را از دستگاه تنفسی ندارند.
⏪ در زمان اپیدمی وفراگیر شدن این بیماری از مصافحه (دست دادن و رو بوسی)با افراد جدا اجتناب کنید.
چون چه بسا فرد مبتلا به بیماری آنفولانزا باشد اما هنوز علایم آن غلبه پیدا نکرده باشد.
⏪ در ایام فرا گیر شدن این بیماری غذاهای زیر کمتر مصرف شود：
لبنیات, سرکه,هندوانه, گوجه, خیار, چای و بالاخص فست فودها,نوشابه های گاز دار و خوراکیهای صنعتی که سیستم ایمنی بدن را بشدت تضعیف میکند.
⏪ در این ایام سعی کنید غذاهای زیر را بیشتر میل کنید：
عسل,ارده,شیره,خرما,خورشت کرفس,فسنجان, آبگوشت و... وسعی کنید بیشتر غذاهای شما با نان باشد.
⏪ جهت تقویت سیستم ایمنی بدن,صبح وشب از دم کرده پونه وآویشن استفاده کنید.
⏪ بسته به شرایط ,محیط زندگی را با دود کردن اسفند , گلپر, کندر دو تا چهار بار در روز ضدعفونی کنید.
⏪ هر شب ناحیه کتفها را با روغن زیتون ماساژ داده وباد کش گذاری نمایید.
⏪ در صورتیکه یکی از اعضای خانواده ی شما یانزدیکانتان علایم شبیه به سرماخوردگی داشتند, ضمن رعایت موارد مذکور ,سریعا به پزشک مراجعه نمایید.
⏪ در این ایام ,روزانه از شلغم آب پز شده,آشهای دارای طبع گرم مانند：آشهایی که مواد متشکله آنها دارای طبع گرم باشد مانند：گندم,نخود ,لپه,بهمراه سبزیجات گرم مثل：شوید,جعفری,تره وبالاخص سیر وپیاز یا پیازچه بمقدار زیاد,بعنوان یک وعده غذایی در روز استفاده شود.
⏪ اقامت در حمام بعلت افزایش سردی وتری بدن حتی با آب گرم به حد اقل برسد.
⏪ اقامت وماندن در هوای سرد بیرون به حداقل برسد.بهتر است قبل از بیرون رفتن ودر مجاورت هوای سرد قرار گرفتن,اعضای بدن مانند：ساق پا,کتفها وپیشانی را با روغن کنجد یا زیتون چرب کنید چون سرما موجب تضعیف سیستم ایمنی ودر نتیجه بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری مذکور میگردد.
⏪ بهتر است, افرادیکه در معرض ابتلا به این بیماری هستند حجامت مخصوص آلرژی وتقویت سیستم ایمنی انجام دهند,این نوع حجامت تخصصی را میتوانید در مراکز معتبری که خدمات حجامت ارایه میدهند انجام دهید.
🔴بخش دوم：درمان
💥توجه：تمام پرهیزاتی که در بحث پیشگیری گفته شد در همین بخش درمان نیز باید اعمال گردد,بعلاوه ی غذاهای چرب مانند ：
سرخ کردنیها,غذاهای غلیظ مثل：کله پاچه و موز,غذاهای بدهضم مثل：گوشت گاو , خیار.
◀ اولین قدم,حفظ روحیه است و باید دانست این بیماری درمان دارد.
◀ محل استراحت مبتلایان به این بیماری باید گرم و به دور از هرگونه رطوبت اضافی باشد.
◀ دم کرده ی آویشن صبح,ظهر وشب ۱استکان.
◀ غرغره وشستشوی مجرای بینی وگلو با آب نمک رقیق یا سرم نمکی,هر یک ساعت یکبار.
◀ سیاهدانه و آویشن به قسمت مساوی مخلوط وپودر شود و با ۳برابر عسل طبیعی مخلوط شود,صبح ,ظهر و شب ۱قاشق مرباخوری از این معجون با کمی آب میل شود .
◀ صبح وشب,پشت ساق پا با روغن زیتون خوب ماساژ داده شود وبادکش گرم وخشک گذاشته شود.
◀ اگر تب بر بدن عارض شد وبالا گرفت,بیمار را پاشویه کنند ومقداری آب سیب به او بدهید,اما هرگاه تب قطع شد مصرف آب سیب را متوقف کنید.
◀ در صورتیکه تب مهار نشد آب خیار وجوشانده آویشن از هر کدام ۵قاشق غذاخوری مخلوط کرده بانبات خیلی کم شیرین کرده وکم کم به بیمار بخورانید ودر صورت نیاز میتوانید آب خیار را صاف کرده وبا آن بیمار را تنقیه کنید.در شرایطی که تب خیلی بالا نیست فقط پاشویه کافیست,اما اگر تب خیلی بالا بود آب خیار بخورانید وتنقیه نمایید.
◀ در صورتیکه بیمار دچار ضعف و بیحالی گردید از بوهای ملایم گرم مانند：گلاب,جهت تقویت اعضای رییسه قلب ومغز اقدام نمایید,بدین منظور مقداری گلاب را بر روی صورت اوبمالید.
◀ صبح وشب از بخور زیر استفاده کند：
اوکالیپتوس.اسطوخودوس و مرزنجوش.
🍃توصیه های ارزشمند طب سنتی اسلامی
🔸در خصوص بیماری آنفولانزا
🔴 علایم بیماری آنفولانزای نوع A：
⭕شامل تب,سرفه,گلو درد ,بدن درد,خستگی ولرز,گاها بهمراه اسهال وتهوع .
🔸لازم بذکر است,علایم آنفولانزای, نوع A و آنفولانزای معمولی بسیار شبیه هم میباشد وتشخیص آن بوسیله ی تستهای آزمایشگاهی مشخص میگردد.
📎 تبصره：
✨ لازم بذکر است هر چه طبع بدن وخوراکیهای مصرفی بسمت گرمی وخشکی رود مصونیت بدن وسیستم دفاعی در مقابل این بیماری بیشتر ومقاومتر خواهد بود.
🔴 مرحله اول：پیشگیری
⏪ تا حد ممکن در ایام شیوع از تردد و حضور در اماکن عمومی خود داری نمایید.
چون مهمترین را انتقال این بیماری ؛انتقال از راه دستگاه تنفسی میباشد.
⏪ در شرایطی که مجبورید در اماکن عمومی حضور یابید بدون هیچگونه تردیدی حتما از ماسکهای طبی استاندارد و فیلتر دار استفاده نمایید؛ چه آنکه بسیاری از ماسکهای معمولی توان پیشگیری از انتقال بیماری را از دستگاه تنفسی ندارند.
⏪ در زمان اپیدمی وفراگیر شدن این بیماری از مصافحه (دست دادن و رو بوسی)با افراد جدا اجتناب کنید.
چون چه بسا فرد مبتلا به بیماری آنفولانزا باشد اما هنوز علایم آن غلبه پیدا نکرده باشد.
⏪ در ایام فرا گیر شدن این بیماری غذاهای زیر کمتر مصرف شود：
لبنیات, سرکه,هندوانه, گوجه, خیار, چای و بالاخص فست فودها,نوشابه های گاز دار و خوراکیهای صنعتی که سیستم ایمنی بدن را بشدت تضعیف میکند.
⏪ در این ایام سعی کنید غذاهای زیر را بیشتر میل کنید：
عسل,ارده,شیره,خرما,خورشت کرفس,فسنجان, آبگوشت و... وسعی کنید بیشتر غذاهای شما با نان باشد.
⏪ جهت تقویت سیستم ایمنی بدن,صبح وشب از دم کرده پونه وآویشن استفاده کنید.
⏪ بسته به شرایط ,محیط زندگی را با دود کردن اسفند , گلپر, کندر دو تا چهار بار در روز ضدعفونی کنید.
⏪ هر شب ناحیه کتفها را با روغن زیتون ماساژ داده وباد کش گذاری نمایید.
⏪ در صورتیکه یکی از اعضای خانواده ی شما یانزدیکانتان علایم شبیه به سرماخوردگی داشتند, ضمن رعایت موارد مذکور ,سریعا به پزشک مراجعه نمایید.
⏪ در این ایام ,روزانه از شلغم آب پز شده,آشهای دارای طبع گرم مانند：آشهایی که مواد متشکله آنها دارای طبع گرم باشد مانند：گندم,نخود ,لپه,بهمراه سبزیجات گرم مثل：شوید,جعفری,تره وبالاخص سیر وپیاز یا پیازچه بمقدار زیاد,بعنوان یک وعده غذایی در روز استفاده شود.
⏪ اقامت در حمام بعلت افزایش سردی وتری بدن حتی با آب گرم به حد اقل برسد.
⏪ اقامت وماندن در هوای سرد بیرون به حداقل برسد.بهتر است قبل از بیرون رفتن ودر مجاورت هوای سرد قرار گرفتن,اعضای بدن مانند：ساق پا,کتفها وپیشانی را با روغن کنجد یا زیتون چرب کنید چون سرما موجب تضعیف سیستم ایمنی ودر نتیجه بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری مذکور میگردد.
⏪ بهتر است, افرادیکه در معرض ابتلا به این بیماری هستند حجامت مخصوص آلرژی وتقویت سیستم ایمنی انجام دهند,این نوع حجامت تخصصی را میتوانید در مراکز معتبری که خدمات حجامت ارایه میدهند انجام دهید.
🔴بخش دوم：درمان
💥توجه：تمام پرهیزاتی که در بحث پیشگیری گفته شد در همین بخش درمان نیز باید اعمال گردد,بعلاوه ی غذاهای چرب مانند ：
سرخ کردنیها,غذاهای غلیظ مثل：کله پاچه و موز,غذاهای بدهضم مثل：گوشت گاو , خیار.
◀ اولین قدم,حفظ روحیه است و باید دانست این بیماری درمان دارد.
◀ محل استراحت مبتلایان به این بیماری باید گرم و به دور از هرگونه رطوبت اضافی باشد.
◀ دم کرده ی آویشن صبح,ظهر وشب ۱استکان.
◀ غرغره وشستشوی مجرای بینی وگلو با آب نمک رقیق یا سرم نمکی,هر یک ساعت یکبار.
◀ سیاهدانه و آویشن به قسمت مساوی مخلوط وپودر شود و با ۳برابر عسل طبیعی مخلوط شود,صبح ,ظهر و شب ۱قاشق مرباخوری از این معجون با کمی آب میل شود .
◀ صبح وشب,پشت ساق پا با روغن زیتون خوب ماساژ داده شود وبادکش گرم وخشک گذاشته شود.
◀ اگر تب بر بدن عارض شد وبالا گرفت,بیمار را پاشویه کنند ومقداری آب سیب به او بدهید,اما هرگاه تب قطع شد مصرف آب سیب را متوقف کنید.
◀ در صورتیکه تب مهار نشد آب خیار وجوشانده آویشن از هر کدام ۵قاشق غذاخوری مخلوط کرده بانبات خیلی کم شیرین کرده وکم کم به بیمار بخورانید ودر صورت نیاز میتوانید آب خیار را صاف کرده وبا آن بیمار را تنقیه کنید.در شرایطی که تب خیلی بالا نیست فقط پاشویه کافیست,اما اگر تب خیلی بالا بود آب خیار بخورانید وتنقیه نمایید.
◀ در صورتیکه بیمار دچار ضعف و بیحالی گردید از بوهای ملایم گرم مانند：گلاب,جهت تقویت اعضای رییسه قلب ومغز اقدام نمایید,بدین منظور مقداری گلاب را بر روی صورت اوبمالید.
◀ صبح وشب از بخور زیر استفاده کند：
اوکالیپتوس.اسطوخودوس و مرزنجوش.
ج وش صورت یا آکنه (جوش صورت )
آکنه یا جوش صورت یک اختلال پوستی است که در سنین نوجوانی شروع می شود و تا آخر جوانی ادامه می یابد. برای درمان ابتدا باید دید که آیا ضایعات واقعاً جوش صورت هستند؛ چون خیلی از ضایعات پوستی شبیه جوش صورت بروز می کنند. جوش صورت بیشتر در نواحی سِبوره ( نواحی از بدن که دارای غدد سباسه فراوان است مثل اطراف بینی، پیشانی، چانه، قسمت های فوقانی پشت و سینه و شانه ها دیده می شود.
جوش های غرور به صورت دانه های قرمز، جوش های سر سیاه و توده های سفتِ زیر پوستی در ناحیه گونه، بینی، پیشانی، پشت گردن، قسمت فوقانی پشت و سینه ظاهر می شوند.
این جوش ها در پایه یك مو به وجود می آیند و ناشی از آماس، التهاب و انسداد مجرای غده چربی كنار مو هستند.
علت پیدایش آكنه یا جوش صورت چیست؟
پیدایش آكنه یا جوش صورت ناشی از یك علت خاص نیست بلكه چندین عامل در پیدایش و شدت آن نقش دارند. ارث، میكروب ها، نوع غذا، مشكلات عصبی و روحی، تغییرات غددی هورمونی، نوع پوست، بهداشت صورت، مصرف برخی داروها و بعضی از بیماری ها از جمله عواملی است كه در ایجاد این بیماری نقش دارد.
غدد سباسه به طور طبیعی در تمام سطح پوست گسترش دارند و مسئول چرب نگه داشتن سطح پوست می باشند. همچنین به علت دارا بودن بعضی مواد دارای خاصیت ضد میکروبی و قارچی هستند. این غدد در کف دست و پا و لـب وجود ندارند و بیشترین تراکم آنها در صورت ، سر، سینه و قسمت بالای پشت است.
به طور کلی شستشوی مکرر نواحی جوش به ویژه با صابون هایی که اسیدیته می باشند و از خود بقایایی به جا نمی گذارند در جلوگیری از تشکیل جوش جـدید تا حـد زیادی مؤثر است و در درمان نیز کمک کـننده می باشد.
جوش بیشتر در صورت دیده می شود و شکل های متفاوت دارد مثل: کومدون ( جوش های ریزی که به صورت سر سیاه و سر سفید دیده می شوند )؛ پاپول (جوش های برجسته و قرمز رنگ)؛ پاسچول (جوش های چرکی ) و ندول ( تورم التهابی که در عمق بیشتری نسبت به پاپول قرار گرفته اند) و بالاخره کیست ( فضاهای بسته ای در زیر پوست حاوی ماده نیمه جامد یا مایع ).
با بسته شدن دهانه خروجی غدد چربی به علت های گوناگون جوش به وجود می آید. علت های بسته شدن این دهانه ها شامل:
* تولیـد و ترشح زیادی چربی در این غدد که خود این می تواند به علت ارثی بودن یا عدم تنظیم هورمونی باشد. البته گاهی میزان هورمون در سطح طبیعی می باشد ولی پوست به این مقدار طبیعی نیز حساس است. مصرف خارجی هورمون هایی مثل هورمون مردانه ( تستوسترون) و کورتیکواستروئیدها ( کورتن) می تواند باعث ایجاد و تشدید آکنه شود.
افرادی که دارای جـوش هستند باید از مصـرف هرگـونه کـرم یا پـماد اجـتناب کنند، چون باعث بدتر شدن جوش ها می شود
جوش صورت یك بیماری است كه برای درمان آن باید به پزشك مراجعه و داروهای مناسب را مصرف كرد. درمان جوش صورت حداقل 6 ماه طول می كشد و تازه احتمال عود آن نیز وجود دارد. در حقیقت آكنه یا جوش صورت بیماری بسیار سمجی است و مثل كنه به پوست می چسبد. اما در كنار دارو یك سری اقدامات و توصیه های بهداشتی ساده نیز وجود دارد كه با انجام آن می توان آسانتر از بیماری كنه ای مثل آكنه (جوش صورت ) راحت شد.
1. دستكاری نكنید. سعی كنید جوش ها را دستكاری نكنید و نخواهید با فشار دست آنها را خالی كنید.
2. آرام باشید. سعی كنید خواب مرتب داشته باشید. استراحت كافی داشته باشید و حتی الامكان از فشارهای روحی و عصبی بپرهیزید.
3. صورت خود را بشویید. برای شستشو از صابون اسیدی (گوگردی) كه پزشك توصیه می كند استفاده كنید. ابتدا صورت خود را خوب صابون بزنید تا از كف پوشیده شود.
4. پوست را ماساژ دهید. هفته ای یك یا دو بار ماساژ با مواد اسیدی نظیر سركه سیب در كاهش چربی پوست و بهبود جوشها موثر است.
5. چربی نخورید. از مصرف غذاهای چرب، سس مایونز، خامه، شكلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ و نارگیل، خودداری كنید.
6. میوه و سبزی بخورید. سعی كنید سبزی و میوه بخصوص سبزی های حاوی ویتامینA مثل هویج، اسفناج، شاهی و گوجه فرنگی را زیاد مصرف كنید.
7. داغ نشوید. گرما میزان جوش های آكنه را بیشتر می كند پس زیاد در محیط های گرم نمانید.
8. ضد آفتاب بزنید. در مورد آفتاب نظرات متفاوت است برخی معتقدند اشعه آفتاب تاثیر خوبی در بهبود جوش های غرور جوانی دارد و برخی معتقدند كه نور آفتاب پس از مدتی موجب تشدید آكنه می شود. اما مطمئن باشید از زدن ضد آفتاب ضرر نمی كنید.
9. ورزش كنید. ورزش حتی جوش صورت را نیز خوب می كند. ورزش و استحمام باعث باز شدن منافذ پوست، بهبود جریان خون آن و رفع چربی می شود كه نتیجه آن شادابی پوست و بهبود جوش هاست.
10. نقاشی نكنید. مصرف مواد آرایشی و كرم های چرب، آكنه را تشدید می كند پس سعی كنید صورت خود را كمتر نقاشی كنید.
آکنه یا جوش صورت یک اختلال پوستی است که در سنین نوجوانی شروع می شود و تا آخر جوانی ادامه می یابد. برای درمان ابتدا باید دید که آیا ضایعات واقعاً جوش صورت هستند؛ چون خیلی از ضایعات پوستی شبیه جوش صورت بروز می کنند. جوش صورت بیشتر در نواحی سِبوره ( نواحی از بدن که دارای غدد سباسه فراوان است مثل اطراف بینی، پیشانی، چانه، قسمت های فوقانی پشت و سینه و شانه ها دیده می شود.
جوش های غرور به صورت دانه های قرمز، جوش های سر سیاه و توده های سفتِ زیر پوستی در ناحیه گونه، بینی، پیشانی، پشت گردن، قسمت فوقانی پشت و سینه ظاهر می شوند.
این جوش ها در پایه یك مو به وجود می آیند و ناشی از آماس، التهاب و انسداد مجرای غده چربی كنار مو هستند.
علت پیدایش آكنه یا جوش صورت چیست؟
پیدایش آكنه یا جوش صورت ناشی از یك علت خاص نیست بلكه چندین عامل در پیدایش و شدت آن نقش دارند. ارث، میكروب ها، نوع غذا، مشكلات عصبی و روحی، تغییرات غددی هورمونی، نوع پوست، بهداشت صورت، مصرف برخی داروها و بعضی از بیماری ها از جمله عواملی است كه در ایجاد این بیماری نقش دارد.
غدد سباسه به طور طبیعی در تمام سطح پوست گسترش دارند و مسئول چرب نگه داشتن سطح پوست می باشند. همچنین به علت دارا بودن بعضی مواد دارای خاصیت ضد میکروبی و قارچی هستند. این غدد در کف دست و پا و لـب وجود ندارند و بیشترین تراکم آنها در صورت ، سر، سینه و قسمت بالای پشت است.
به طور کلی شستشوی مکرر نواحی جوش به ویژه با صابون هایی که اسیدیته می باشند و از خود بقایایی به جا نمی گذارند در جلوگیری از تشکیل جوش جـدید تا حـد زیادی مؤثر است و در درمان نیز کمک کـننده می باشد.
جوش بیشتر در صورت دیده می شود و شکل های متفاوت دارد مثل: کومدون ( جوش های ریزی که به صورت سر سیاه و سر سفید دیده می شوند )؛ پاپول (جوش های برجسته و قرمز رنگ)؛ پاسچول (جوش های چرکی ) و ندول ( تورم التهابی که در عمق بیشتری نسبت به پاپول قرار گرفته اند) و بالاخره کیست ( فضاهای بسته ای در زیر پوست حاوی ماده نیمه جامد یا مایع ).
با بسته شدن دهانه خروجی غدد چربی به علت های گوناگون جوش به وجود می آید. علت های بسته شدن این دهانه ها شامل:
* تولیـد و ترشح زیادی چربی در این غدد که خود این می تواند به علت ارثی بودن یا عدم تنظیم هورمونی باشد. البته گاهی میزان هورمون در سطح طبیعی می باشد ولی پوست به این مقدار طبیعی نیز حساس است. مصرف خارجی هورمون هایی مثل هورمون مردانه ( تستوسترون) و کورتیکواستروئیدها ( کورتن) می تواند باعث ایجاد و تشدید آکنه شود.
افرادی که دارای جـوش هستند باید از مصـرف هرگـونه کـرم یا پـماد اجـتناب کنند، چون باعث بدتر شدن جوش ها می شود
جوش صورت یك بیماری است كه برای درمان آن باید به پزشك مراجعه و داروهای مناسب را مصرف كرد. درمان جوش صورت حداقل 6 ماه طول می كشد و تازه احتمال عود آن نیز وجود دارد. در حقیقت آكنه یا جوش صورت بیماری بسیار سمجی است و مثل كنه به پوست می چسبد. اما در كنار دارو یك سری اقدامات و توصیه های بهداشتی ساده نیز وجود دارد كه با انجام آن می توان آسانتر از بیماری كنه ای مثل آكنه (جوش صورت ) راحت شد.
1. دستكاری نكنید. سعی كنید جوش ها را دستكاری نكنید و نخواهید با فشار دست آنها را خالی كنید.
2. آرام باشید. سعی كنید خواب مرتب داشته باشید. استراحت كافی داشته باشید و حتی الامكان از فشارهای روحی و عصبی بپرهیزید.
3. صورت خود را بشویید. برای شستشو از صابون اسیدی (گوگردی) كه پزشك توصیه می كند استفاده كنید. ابتدا صورت خود را خوب صابون بزنید تا از كف پوشیده شود.
4. پوست را ماساژ دهید. هفته ای یك یا دو بار ماساژ با مواد اسیدی نظیر سركه سیب در كاهش چربی پوست و بهبود جوشها موثر است.
5. چربی نخورید. از مصرف غذاهای چرب، سس مایونز، خامه، شكلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ و نارگیل، خودداری كنید.
6. میوه و سبزی بخورید. سعی كنید سبزی و میوه بخصوص سبزی های حاوی ویتامینA مثل هویج، اسفناج، شاهی و گوجه فرنگی را زیاد مصرف كنید.
7. داغ نشوید. گرما میزان جوش های آكنه را بیشتر می كند پس زیاد در محیط های گرم نمانید.
8. ضد آفتاب بزنید. در مورد آفتاب نظرات متفاوت است برخی معتقدند اشعه آفتاب تاثیر خوبی در بهبود جوش های غرور جوانی دارد و برخی معتقدند كه نور آفتاب پس از مدتی موجب تشدید آكنه می شود. اما مطمئن باشید از زدن ضد آفتاب ضرر نمی كنید.
9. ورزش كنید. ورزش حتی جوش صورت را نیز خوب می كند. ورزش و استحمام باعث باز شدن منافذ پوست، بهبود جریان خون آن و رفع چربی می شود كه نتیجه آن شادابی پوست و بهبود جوش هاست.
10. نقاشی نكنید. مصرف مواد آرایشی و كرم های چرب، آكنه را تشدید می كند پس سعی كنید صورت خود را كمتر نقاشی كنید.
لطفا با عضویت و معرفی کانال اطلاعات پزشکی وسلامت زنان به دوستان خود درارتقای اطلاعات پزشکی بانوان سرزمین خود سهمی داشته باشیدو پاسخ همه سوالات خود را در این کانال بیابید.عضویت برای خانمها وآقایان امکانپذیر است.برای پیوستن به کانال کافیست از طریق تلگرام روی گزینه doctorvaez@ زده و پس از ورود جهت عضویت گزینه join درپایین صفحه را انتخاب کنید
https://telegram.me/doctorvaez
لازم به ذکر است باید برنامه تلگرام جدید رانصب کنید یا تلگرام خود را بروز رسانی کنید تا بتوانید از کانال های تلگرام استفاده کنید
https://telegram.me/doctorvaez
لازم به ذکر است باید برنامه تلگرام جدید رانصب کنید یا تلگرام خود را بروز رسانی کنید تا بتوانید از کانال های تلگرام استفاده کنید
👈 آشنایی با داروها:
👈آ.س.آ »رقیق کننده خون
👈آتورواستاتین» چربی خون
👈آتنولول» فشارخون
👈آزیترومایسین »آنتی بیوتیک
👈آسیکلوویر» ضدویروس
👈آکاربوز »قند خون
👈آلبندازول» ضد انگل
👈آلپرازولام» اعصاب
👈آلوپورینول» نقرس
👈آمانتادین ضدویروس
👈آمپی سیلین »آنتی بیوتیک
👈آملودیپین» فشار خون
👈آموکسی سیلین» آنتی بیوتیک
👈آمی تریپتیلین »اعصاب
👈امینوفیلین »گشادکننده برونش
آمیودارون» ضد آریتمی قلبی
👈آمیکاسین »آنتی بیوتیک
👈آنتوم» چربی خون
👈ٱ.ر.س »اسهال
👈إچ دی» ضدبارداری
👈ارگوتامین» میگرن
👈اریترومایسین» آنتی بیوتیک
👈إزیتمایب »چربی خون
👈اسپیرونولاکتون »فشارخون
👈استازولامید »فشار
👈ٱفلوکساسین »آنتی بیوتیک
👈ٱگزازپام »اعصاب
👈اکسپکتورانت» خلط آور
👈ٱکسی بوتینین »مجاری ادرار
👈الانزاپین »اعصاب
👈انالاپریل» فشار
👈اندانسترون »ضد تهوع
👈ایبوپروفن »مسکن
👈ایندومتاسین »مسکن
👈بکمپلکس» ویتامین
👈باکلوفن» شل کننده
👈بتامتازون» ضدالتهاب
👈بتاهیستین »سرگیجه
👈برم هگزین» خلط آور
👈بلادونا پی بی» گوارشی
👈بوسپیرون» اعصاب
👈بیزاکودیل »ملین
👈بکلومتازون »ضدالتهاب
👈پانکراتین »معده
👈پرازوسین» فشارخون
👈پردنیزولون» ضدالتهاب
👈پرفنازین» اعصاب
👈پرمترین »شپش و گال
👈پروپرانولول »فشار و تپش قلب
👈پرومتازین» آلرژی
👈پسودوافدرین» ضداحتقان
👈پلانتاژل »اسهال
👈پیروکسیکام» مسکن
👈پیراستام» اعصاب و محرک مغز
👈پریمیدون »تشنج .
👈تامسولوسین » پروستات
👈تاموکسیفن » هورمونی
👈تتراسایکلین » آنتی بیوتیک
👈تتراکایین » بی حس کننده موضعی
👈ترازودون » اعصاب
👈ترازوسین » فشارخون
👈ترامادول » مسکن
👈ترانزامیک اسید »ضدانعقاد
👈تری فلوپرازین »اعصاب
👈تریامیسنولون» ضدالتهاب
👈تریپل سولفا » آنتی بیوتیک
👈تری هگزیفنیدیل »اعصاب
👈تریامترن اچ »فشارخون
👈تستوسترون »هورمونی
👈توپیرامات» اعصاب
👈توسیان »ضدسرفه
👈تولمتین »مسکن
👈تیمولول »بتابلاکر
👈تیکلوپیدین »پلاکت
👈جم فیبروزیل »چربی خون
👈جنتامایسن »آنتی بیوتیک
👈جینسینگ » تقویتی
👈داکسی سایکلین »آنتی بیوتیک
👈دانازول »هورمونی
👈دایجستیو »معده
👈دایمتیکون »معده
👈دکسپانتونول »آنالوگ ویتامین ب
👈دکسترومتروفان »ضد سرفه
👈دگزامتازون »ضدالتهاب
👈دورزولامید »کاهش فشار داخل چشم
👈دوکسپین »اعصاب
👈دونپزیل »آلزایمر
👈دی پیریدامول »فشارخون
👈دی سیکلومین» ضداسپاسم
👈دیازپام »اعصاب
👈دیفن هیدرامین »انتی هیستامین
👈دیفنوکسیلات » ضداسهال
👈دیلتیازیم »فشارخون
👈دیکلوفناک »مسکن
👈دیمن هیدرینات»آنتی هیستامین
👈رالوکسیفن »هورمونی
👈رانیتیدین »معده
👈ریتالین »بیش فعالی
👈ریسپریدون »اعصاب
👈زینک اکسید »سوختگی
👈سالبوتامول »ریه
👈سایمتیدین »معده
👈سیتریزین »آلرژی
👈سرترالین »اعصاب
👈نسفالکسین »آنتی بیوتیک
👈سفازولین »آنتی بیوتیک
👈سفتریاکسون » آنتی بیوتیک
👈سفکسیم » آنتی بیوتیک
👈سلکوکسیب »مسکن
👈سنکل » کلیه
👈سولفاسالازین »ضدالتهاب گوارشی
👈سوماتریپتان »میگرن
👈سولفاستامید » انتی بیوتیک
👈سیپروفلوکساسین » آنتی بیوتیک
👈سیپروهپتادین » آلرژی -اشتها آور
👈سیتالوپرام » اعصاب
👈سیمواستاتین» چربی خون
👈سیناریزین » سرگیجه
👈فاموتیدین »معده
👈فروس سولفات » قرص آهن
👈فرفولیک » آهن +فولیک اسید
👈فلوسینولون » ضدالتهاب
👈فلوتیکازون»آسم
👈فلورازپام »اعصاب
👈فلوکستین »اعصاب
👈فلووکسامین »اعصاب
👈فنازوپریدین »ضددرد مجاری ادرار
👈فنوباربیتال »اعصاب
👈فورزماید »فشارخون
👈فنی تویین »اعصاب
👈فنیل افرین »ضد احتقان بینی
👈فیناستراید »پروستات -ریزش مو
👈کاپتوپریل » فشار
👈کاربامازپین»اعصاب
👈کارمینت»نفخ
👈کارودیول»فشار
👈کالامین دی »ضدخارش و التهاب
👈کالاندولا»ضدالتهاب و ترمیم کننده پوست
👈کتوتیفن»آنتی هیستامین
👈کتوکونازول»ضدقارچ
👈کروتامیتون» گال و خارش
👈کلاریترومایسین» آنتی بیوتیک
👈کلرامفنیکل» آنتی بیوتیک
👈کلرفنیرامین » انتی هیستامین
👈پکلردیازپوکساید »اعصاب
👈کلسیم د » ویتامین
👈کلشی سین » نقرس
👈کلماستین »آنتی هیستامین
👈کلوگزاسیلین » آنتی بل👈کلونازپام »اعصاب
👈کلومیفن »هورمونی
👈کلیدینیوم سی »معده
👈کلیندامایسین » آنتی بیوتیک
👈کوتریموکسازول » آنتی بیوتیک
👈کوآموکسی کلاو» آنتی بیوتیک
👈گاباپنتین» مسکن دردهای عصبی
👈گایافنزین »خلط آور
👈گلی بن کلامید »قند خون
👈گلیکلازید»قند خون
لاکتولوز»ملین
👈پلوراتادین »آنتی هیستامین
👈لورازپام »اعصاب
👈لوزارتان »فشار
👈لووتیروکسین » کم کاری تیرویید
👈لوودوپا »اعصاب
👈لیتیوم کربنات »اعصاب
👈ماپروتیلین »اعصاب
👈مبندازول » ضدانگل
👈مترونیدازول » آنتی بیوتیک
👈متفورمین »قند خون
👈متوپرولول »فشارخون
👈متوکاربامول »شل کننده عضلات
👈متوتروکسات »آنتی متابولیت
👈متوکلپرامید »ضدتهوع
👈متیل پردنیزولون » ضدالتهاب
👈متی مازول » پرکاری تیرویید
👈مجسترول »هورمونی
👈آ.س.آ »رقیق کننده خون
👈آتورواستاتین» چربی خون
👈آتنولول» فشارخون
👈آزیترومایسین »آنتی بیوتیک
👈آسیکلوویر» ضدویروس
👈آکاربوز »قند خون
👈آلبندازول» ضد انگل
👈آلپرازولام» اعصاب
👈آلوپورینول» نقرس
👈آمانتادین ضدویروس
👈آمپی سیلین »آنتی بیوتیک
👈آملودیپین» فشار خون
👈آموکسی سیلین» آنتی بیوتیک
👈آمی تریپتیلین »اعصاب
👈امینوفیلین »گشادکننده برونش
آمیودارون» ضد آریتمی قلبی
👈آمیکاسین »آنتی بیوتیک
👈آنتوم» چربی خون
👈ٱ.ر.س »اسهال
👈إچ دی» ضدبارداری
👈ارگوتامین» میگرن
👈اریترومایسین» آنتی بیوتیک
👈إزیتمایب »چربی خون
👈اسپیرونولاکتون »فشارخون
👈استازولامید »فشار
👈ٱفلوکساسین »آنتی بیوتیک
👈ٱگزازپام »اعصاب
👈اکسپکتورانت» خلط آور
👈ٱکسی بوتینین »مجاری ادرار
👈الانزاپین »اعصاب
👈انالاپریل» فشار
👈اندانسترون »ضد تهوع
👈ایبوپروفن »مسکن
👈ایندومتاسین »مسکن
👈بکمپلکس» ویتامین
👈باکلوفن» شل کننده
👈بتامتازون» ضدالتهاب
👈بتاهیستین »سرگیجه
👈برم هگزین» خلط آور
👈بلادونا پی بی» گوارشی
👈بوسپیرون» اعصاب
👈بیزاکودیل »ملین
👈بکلومتازون »ضدالتهاب
👈پانکراتین »معده
👈پرازوسین» فشارخون
👈پردنیزولون» ضدالتهاب
👈پرفنازین» اعصاب
👈پرمترین »شپش و گال
👈پروپرانولول »فشار و تپش قلب
👈پرومتازین» آلرژی
👈پسودوافدرین» ضداحتقان
👈پلانتاژل »اسهال
👈پیروکسیکام» مسکن
👈پیراستام» اعصاب و محرک مغز
👈پریمیدون »تشنج .
👈تامسولوسین » پروستات
👈تاموکسیفن » هورمونی
👈تتراسایکلین » آنتی بیوتیک
👈تتراکایین » بی حس کننده موضعی
👈ترازودون » اعصاب
👈ترازوسین » فشارخون
👈ترامادول » مسکن
👈ترانزامیک اسید »ضدانعقاد
👈تری فلوپرازین »اعصاب
👈تریامیسنولون» ضدالتهاب
👈تریپل سولفا » آنتی بیوتیک
👈تری هگزیفنیدیل »اعصاب
👈تریامترن اچ »فشارخون
👈تستوسترون »هورمونی
👈توپیرامات» اعصاب
👈توسیان »ضدسرفه
👈تولمتین »مسکن
👈تیمولول »بتابلاکر
👈تیکلوپیدین »پلاکت
👈جم فیبروزیل »چربی خون
👈جنتامایسن »آنتی بیوتیک
👈جینسینگ » تقویتی
👈داکسی سایکلین »آنتی بیوتیک
👈دانازول »هورمونی
👈دایجستیو »معده
👈دایمتیکون »معده
👈دکسپانتونول »آنالوگ ویتامین ب
👈دکسترومتروفان »ضد سرفه
👈دگزامتازون »ضدالتهاب
👈دورزولامید »کاهش فشار داخل چشم
👈دوکسپین »اعصاب
👈دونپزیل »آلزایمر
👈دی پیریدامول »فشارخون
👈دی سیکلومین» ضداسپاسم
👈دیازپام »اعصاب
👈دیفن هیدرامین »انتی هیستامین
👈دیفنوکسیلات » ضداسهال
👈دیلتیازیم »فشارخون
👈دیکلوفناک »مسکن
👈دیمن هیدرینات»آنتی هیستامین
👈رالوکسیفن »هورمونی
👈رانیتیدین »معده
👈ریتالین »بیش فعالی
👈ریسپریدون »اعصاب
👈زینک اکسید »سوختگی
👈سالبوتامول »ریه
👈سایمتیدین »معده
👈سیتریزین »آلرژی
👈سرترالین »اعصاب
👈نسفالکسین »آنتی بیوتیک
👈سفازولین »آنتی بیوتیک
👈سفتریاکسون » آنتی بیوتیک
👈سفکسیم » آنتی بیوتیک
👈سلکوکسیب »مسکن
👈سنکل » کلیه
👈سولفاسالازین »ضدالتهاب گوارشی
👈سوماتریپتان »میگرن
👈سولفاستامید » انتی بیوتیک
👈سیپروفلوکساسین » آنتی بیوتیک
👈سیپروهپتادین » آلرژی -اشتها آور
👈سیتالوپرام » اعصاب
👈سیمواستاتین» چربی خون
👈سیناریزین » سرگیجه
👈فاموتیدین »معده
👈فروس سولفات » قرص آهن
👈فرفولیک » آهن +فولیک اسید
👈فلوسینولون » ضدالتهاب
👈فلوتیکازون»آسم
👈فلورازپام »اعصاب
👈فلوکستین »اعصاب
👈فلووکسامین »اعصاب
👈فنازوپریدین »ضددرد مجاری ادرار
👈فنوباربیتال »اعصاب
👈فورزماید »فشارخون
👈فنی تویین »اعصاب
👈فنیل افرین »ضد احتقان بینی
👈فیناستراید »پروستات -ریزش مو
👈کاپتوپریل » فشار
👈کاربامازپین»اعصاب
👈کارمینت»نفخ
👈کارودیول»فشار
👈کالامین دی »ضدخارش و التهاب
👈کالاندولا»ضدالتهاب و ترمیم کننده پوست
👈کتوتیفن»آنتی هیستامین
👈کتوکونازول»ضدقارچ
👈کروتامیتون» گال و خارش
👈کلاریترومایسین» آنتی بیوتیک
👈کلرامفنیکل» آنتی بیوتیک
👈کلرفنیرامین » انتی هیستامین
👈پکلردیازپوکساید »اعصاب
👈کلسیم د » ویتامین
👈کلشی سین » نقرس
👈کلماستین »آنتی هیستامین
👈کلوگزاسیلین » آنتی بل👈کلونازپام »اعصاب
👈کلومیفن »هورمونی
👈کلیدینیوم سی »معده
👈کلیندامایسین » آنتی بیوتیک
👈کوتریموکسازول » آنتی بیوتیک
👈کوآموکسی کلاو» آنتی بیوتیک
👈گاباپنتین» مسکن دردهای عصبی
👈گایافنزین »خلط آور
👈گلی بن کلامید »قند خون
👈گلیکلازید»قند خون
لاکتولوز»ملین
👈پلوراتادین »آنتی هیستامین
👈لورازپام »اعصاب
👈لوزارتان »فشار
👈لووتیروکسین » کم کاری تیرویید
👈لوودوپا »اعصاب
👈لیتیوم کربنات »اعصاب
👈ماپروتیلین »اعصاب
👈مبندازول » ضدانگل
👈مترونیدازول » آنتی بیوتیک
👈متفورمین »قند خون
👈متوپرولول »فشارخون
👈متوکاربامول »شل کننده عضلات
👈متوتروکسات »آنتی متابولیت
👈متوکلپرامید »ضدتهوع
👈متیل پردنیزولون » ضدالتهاب
👈متی مازول » پرکاری تیرویید
👈مجسترول »هورمونی
نکات مهمی‌در رابطه با لباس زیر
نکات مهمی‌در رابطه با لباس زیر …لباس زیر نقش بسیار مهمی‌در سلامتی ناحیه ی تناسلی دارد.توجه بفرمایید:
لباس زیرتان همیشه خشک و تمیز باشد.
پاره نباشد.
لباس زیر از کالاهای مصرفی است که باید آن را زود به زود نو کرد و زیاد هم باید داشت. اگر لباس زیر به اندازه کافی داشته باشید ، آن را زود به زود عوض می‌کنید و به راحتی هم آن را دور می اندازید. نترسید . اسراف نمی‌شود .
در این مورد با گشاده دستی هر چه بیشتر عمل کنید . خیلی‌ها به دلیل این که لباس زیرشان در معرض دید دیگران نیست ، آن را تا چندین سال به بدترین وضع نگه می‌دارند . شما خیلی محترمید و لباس زیرتان هم باید در شانتان باشد . لباس‌ها آبکش شده و از جنگ جهانی برگشته ، چرک مد شده … در شان شما نیست.
پارگی لباس زیر ، موجب دسترسی سریع و مستقیم به قسمت حساس اندام جنسی می‌شود. علاوه بر این بیرون افتادن اندام جنسی از قسمت پارگی لباس ، موجب تحریک آن می‌شود.
شخصی تنها در اتاقی بسیار مودبانه نشسته بود و مشغول مطالعه بود.
به او گفتند: اینجا که کسی نیست . چرا راحت نمی‌نشینی ؟ گفت : خودم که هستم ! انسان باید احترام و کرامت انسانی خودش را در بالاترین حد ممکن رعایت کند . لذا در مورد لباس نیز به نحوی که گفته شد ، عمل کنید. اگر از نظر توان مالی مشکل دارید ، هر از گاهی لباس‌های زیر خود را بجوشانید تا آلودگی آن به طور کامل از بین برود . لباس زیر خود را تعمیر کنید و همچنین میتوانید برای خود لباس زیر بدوزید.
به جنس لباس زیرتان هم توجه کنید . ازجنس نخی معمولی استفاده کنید . شورت‌های لیز ،
چسبان و بسیار لطیف محرکند .
به ویژه لباس‌های زیر خانمها بسیار متنوع و رنگارنگ است و به اهداف مختلفی ساخته می شوند. برخی برای ایام پریود ، برخی دیگر برای حالت پیدا کردن اندام و برخی دیگر برای زیبایی بیشتر .
معمولا در ساخت لباس زیر پلاستیکی به جنبه بهداشتی آن توجهی ندارند، لذا موجب حساسیت ، ایجاد عفونت و … در اندام جنسی می‌شود. پس بهترین لباس زیر ، لباسی است که جنس آن از نخ معمولی باشد . هر چه درصد ترکیبات پلاستیکی و مواد شیمیایی این لباس‌ها کمتر باشد ،برای سلامتی و عدم حساسیت شما مفید تر است . البته این توصیه برای تمام اشخاص است
نکات مهمی‌در رابطه با لباس زیر …لباس زیر نقش بسیار مهمی‌در سلامتی ناحیه ی تناسلی دارد.توجه بفرمایید:
لباس زیرتان همیشه خشک و تمیز باشد.
پاره نباشد.
لباس زیر از کالاهای مصرفی است که باید آن را زود به زود نو کرد و زیاد هم باید داشت. اگر لباس زیر به اندازه کافی داشته باشید ، آن را زود به زود عوض می‌کنید و به راحتی هم آن را دور می اندازید. نترسید . اسراف نمی‌شود .
در این مورد با گشاده دستی هر چه بیشتر عمل کنید . خیلی‌ها به دلیل این که لباس زیرشان در معرض دید دیگران نیست ، آن را تا چندین سال به بدترین وضع نگه می‌دارند . شما خیلی محترمید و لباس زیرتان هم باید در شانتان باشد . لباس‌ها آبکش شده و از جنگ جهانی برگشته ، چرک مد شده … در شان شما نیست.
پارگی لباس زیر ، موجب دسترسی سریع و مستقیم به قسمت حساس اندام جنسی می‌شود. علاوه بر این بیرون افتادن اندام جنسی از قسمت پارگی لباس ، موجب تحریک آن می‌شود.
شخصی تنها در اتاقی بسیار مودبانه نشسته بود و مشغول مطالعه بود.
به او گفتند: اینجا که کسی نیست . چرا راحت نمی‌نشینی ؟ گفت : خودم که هستم ! انسان باید احترام و کرامت انسانی خودش را در بالاترین حد ممکن رعایت کند . لذا در مورد لباس نیز به نحوی که گفته شد ، عمل کنید. اگر از نظر توان مالی مشکل دارید ، هر از گاهی لباس‌های زیر خود را بجوشانید تا آلودگی آن به طور کامل از بین برود . لباس زیر خود را تعمیر کنید و همچنین میتوانید برای خود لباس زیر بدوزید.
به جنس لباس زیرتان هم توجه کنید . ازجنس نخی معمولی استفاده کنید . شورت‌های لیز ،
چسبان و بسیار لطیف محرکند .
به ویژه لباس‌های زیر خانمها بسیار متنوع و رنگارنگ است و به اهداف مختلفی ساخته می شوند. برخی برای ایام پریود ، برخی دیگر برای حالت پیدا کردن اندام و برخی دیگر برای زیبایی بیشتر .
معمولا در ساخت لباس زیر پلاستیکی به جنبه بهداشتی آن توجهی ندارند، لذا موجب حساسیت ، ایجاد عفونت و … در اندام جنسی می‌شود. پس بهترین لباس زیر ، لباسی است که جنس آن از نخ معمولی باشد . هر چه درصد ترکیبات پلاستیکی و مواد شیمیایی این لباس‌ها کمتر باشد ،برای سلامتی و عدم حساسیت شما مفید تر است . البته این توصیه برای تمام اشخاص است
اکثر کسانی که به عفونتهای ادراری و قارچ و سایر بیماریهای ناحیه ی تناسلی مبتلا می‌شوند در اثر بی توجهی به همین توصیه ی ساده است.مخصوصا توصیه ی این سایت به خانمهای محترم به دلیل حساسیت و آمادگی بیشتر برای آسیب پذیری رحم،رعایت بهداشت ناحیه ی مورد نظر است.
به همین دلیل اکثر پزشکان زنان و زایمان توصیه می‌کنن که روزانه لباس زیر(مخصوصا شورت)در خانمها تعویض شود.
همان گونه که در بالا آمده است می‌توان لباس زیر را جوشاند.البته توصیه ی این سایت۲ راه کار دیگر است:
۱)اتو کردن لباس زیر که در مقایسه با جوشاندن باعث آسیب کمتری به بافت لباس می‌شود و می‌تواند عمل ضد عفونی کردن را طبق نظر دکترها به نحو احسن انجام دهد .
۲)پهن کردن لباس زیر در آفتاب.
متاسفانه امروزه با گسترش فرهنگ آپارتمان نشینی اکثرا از این نعمت خداوند غافل هستیم.این اتوکلاو طبیعی می‌تواند به میکروب زدایی لباس‌های ما کمک کند.
به همین دلیل اکثر پزشکان زنان و زایمان توصیه می‌کنن که روزانه لباس زیر(مخصوصا شورت)در خانمها تعویض شود.
همان گونه که در بالا آمده است می‌توان لباس زیر را جوشاند.البته توصیه ی این سایت۲ راه کار دیگر است:
۱)اتو کردن لباس زیر که در مقایسه با جوشاندن باعث آسیب کمتری به بافت لباس می‌شود و می‌تواند عمل ضد عفونی کردن را طبق نظر دکترها به نحو احسن انجام دهد .
۲)پهن کردن لباس زیر در آفتاب.
متاسفانه امروزه با گسترش فرهنگ آپارتمان نشینی اکثرا از این نعمت خداوند غافل هستیم.این اتوکلاو طبیعی می‌تواند به میکروب زدایی لباس‌های ما کمک کند.
کمبود ید با بدن چه میکند؟
کمبود ید در زنان باردار عوارض خطرناکی دارد و باعث سقط جنین، مرده زایی، ناهنجاری های مادرزادی، اختلال حرکتی، روانی، ذهنی، کم کاری تیروئید، کری، لالی، عقب ماندگی روانی و ذهنی می‌شود. علاوه بر آن در افراد عادی باعث ایجاد گواتر، خواب آلودگی، بی حالی و سستی، اضافه وزن، چاقی، کمبود هوش، افت ضریب هوشی و همچنین کم کاری تیروئید، اختلال عملکرد ذهنی و افزایش استعداد به آسیب‌های ناشی از تشعشع هسته‌ای می‌شود.
کمبود ید در زنان باردار عوارض خطرناکی دارد و باعث سقط جنین، مرده زایی، ناهنجاری های مادرزادی، اختلال حرکتی، روانی، ذهنی، کم کاری تیروئید، کری، لالی، عقب ماندگی روانی و ذهنی می‌شود. علاوه بر آن در افراد عادی باعث ایجاد گواتر، خواب آلودگی، بی حالی و سستی، اضافه وزن، چاقی، کمبود هوش، افت ضریب هوشی و همچنین کم کاری تیروئید، اختلال عملکرد ذهنی و افزایش استعداد به آسیب‌های ناشی از تشعشع هسته‌ای می‌شود.