زبان سبز رنگ
رنگ تیره یا سبز می‌تواند در یک مسمومیت قوی از بدن، از جمله الکل ظاهر می شود.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

?زبان جغرافیایی (پلاک‌هایی با حدود متغییر و نامشخص)
«زبان جغرافیایی» – یک نشانه مطمئن از بیماری‌های دستگاه گوارش است اگر شیارهای موجود عمیق باشد که شبیه ترک باشند این حالت افزایش میزان قند خون نشان می‌دهد. برای ایجاد یک تشخیص دقیق مشورت با یک متخصص کمک خواهد کرد.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

زبان بنفش رنگ
در اغلب موارد، این رنگ از کمبود ویتامین B۲ ایجاد می‌شود. همچنین می‌تواند در زنانی که یک دوره بسیار سخت قاعدگی را تجربه کرده‌اند، و یا افرادی که دارای تجربه درد مزمن بوده‌اند رخ می‌دهد.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

?وجود یک لایه ضخیم از پلاک‌های سفید
اگر زبان با یک لایه ضخیم از پوشش سفید تحت پوشیده شده باشد می‌تواند نشانه بدی باشد که برخی از ارگان‌ها در بدن طور کامل نمی‌تواند انجام وظایف فیزیولوژیکی خود را در حفظ سلامتی انجام دهند. همچنین ممکن است حضور عفونت ویروسی را نشان دهد.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

زبان، قرمز در لبه‌ها
این رنگ قرمز در لبه‌های زبان نشان دهنده مصرف بیش از حد غذاهای ادویه دار و چرب، و نیز مصرف الکل است. با این حال، با توجه به طب شرقی این حالت می‌تواند حالتی از خشم و یا در نتیجه نارضایتی طولانی مدت نشان می‌دهند.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

زبان با نوک قرمز
نوک قرمز زبان نشان دهنده کم کاری قلب است. با توجه به این واقعیت، نوک قرمز زبان بدون هیچ نشانه‌ای از بیماری ممکن است آشفتگی عاطفی را نشان می‌دهد.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

زبان سرخ (strawberry tongue)
زبان به رنگ قرمز روشن تقریبا همیشه نشان دهنده وجود عفونت در بدن است. نقطه‌های قرمز روی زبان ممکن است درجه حرارت، و یا التهاب در خون نشان می‌دهد. در کودکان ممکن است در نتیجه پاسخ ایمنی به عفونت باشد و رنگ قرمز-تیره نشانه‌ای از مشکلات کلیوی و یا مسمومیت است.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

👈👈سندرم گردن پیامکی، بیماری عصر جدید👉👉
در دنیای مدرن امروزی، صرف ساعت های طولانی پای گوشی و تبلت باعث ایجاد دردهایی در ستون فقرات، به خصوص در فقرات گردنی شده است؛ به حدی که متخصصان، نام این ناهنجاری را «سندرم گردن پیامکی» گذاشته‌اند. در این ناهنجاری، گردن از جای اصلی خود یعنی خط فرضی کشش ثقل جلوتر آمده و باعث ایجاد اختلال در زندگی روزمره افراد شده است.

سر انسان بزرگسال با4 تا 6کیلوگرم وزن و15درجه خمیدگی رو به جلو، حدود13کیلوگرم فشار مضاعف بر ستون فقرات وارد می‌کند. این درحالی است که نگاه کردن به صفحه گوشی‌های موبایل اغلب با سری خمیده‌تر صورت می‌گیرد. اگر خمیدگی گردن تا60درجه باشد، فشار روی ستون فقرات، گردن و کمر تا 27 کیلوگرم نیز می‌رسد! تداوم این فشار موجب سفت‌ شدن عضلات گردن، انقباض عضلات کمر و حتی ساییدگی زودهنگام دیسک مهره‌های ستون فقرات می‌شود.


🔎چه باید کرد؟
• اصلاح عادت‌های ناسالم استفاده از موبایل
• عقب بردن سر
• بالا آوردن گوشی یا تبلت تا ارتفاع چشم
• قراردادن دست دیگر در زیر دست
📱عوارض استفاده نادرست از موبایل
• انقباض عضلات گردن
• انقباض عضلات کمر
• سردردهای مزمن
• درد در بخش بالایی گردن
• کتف‌درد
• گردن‌درد
• دست‌درد، مخصوصا انگشت شست
• ساییدگی زودهنگام دیسک مهره‌های ستون فقرات
• تغییر در انحنای گردنی

یکی از مفیدترین داروهای گیاهی برای درمان و تسکین برفک دهان، استفاده از دهان‌شویه تهیه شده از ریحان است. برای تهیه این دهان‌شویه می‌توانید یک مشت ریحان خشک شده را درون 2 لیوان آب جوش بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا یک لیوان آن باقی بماند. سپس با یک لیوان باقی مانده، دهان تان را روزی سه بار شست و شو دهید تا برفک برطرف شود

بهترین رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا

🔹مصرف لبنیات برای از میان بردن آثار ذرات معلق موجود در هوا مفید است؛ اما تاثیری بر بهبود مسمومیت‌ ناشی از آلاینده‌ها همچون سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و... ندارد.
🔹مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر با چربی زیر 5/1 درصد و پنیر خنثی‌کننده سموم به‌خصوص سربی است که از سوختن بنزین و گازوئیل در هوا منتشر می‌شود.
🔹محصولات لبنی غنی از پروبیوتیک با تقویت باکتری‌های مفید بدن سبب کاهش جذب همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می‌شوند.
🔹سیب، سرب را جذب می‌کند و مانع رسیدن آسیب به سلول‌های بدن می‌شود.
🔹پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هویج، انبه، کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی و غلات سبوس‌دار هم این خاصیت را دارند.
🔹منابع غذایی حاوی ویتامین E مانند گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی در روزهای آلوده باید بیشتر مصرف شوند.
🔹ماهی‌های بخارپز، آب‌پز یا تنوری غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و سلنیوم می‌توانند از اثرات زیان بار ترکیبات التهاب‌آور آلاینده‌ها بکاهند.
🔹آب انار، چای سبز، چای سفید و قهوه به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوئیدی به دفاع بدن در برابر عوامل اکسیدکننده‌ کمک می کنند