УЧЁНЫЕ ВЫЯВИЛИ НЕОБЫЧНОЕ ВЛИЯНИЕ МЕДИТАЦИИ НА МОЗГ

Движение спинномозговой жидкости в мозге перестраивается у практикующий медитацию сфокусированного внимания  — так же, как это происходит во время сна

К такому выводу пришли нейробиологи из Медицинского центра Университета Вандербильта. Результаты опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS)

В течении тысячи часов практики у 23 опытных медитаторов было изучено, как меняется циркуляция мозговых жидкостей

С помощью МРТ в реальном времени ученые отслеживали поток спинномозговой жидкости в узком канале в центре мозга, по которому цереброспинальная жидкость перераспределяется между его отделами

В обычном состоянии бодрствования жидкость в мозге движется пульсообразно
 — это связано с работой сердца и дыхательной системы. При этом часть потока идет «в обратную сторону»

С возрастом и при нейродегенеративных заболеваниях это движение становится более хаотичным и менее эффективным, что может ухудшать выведение «клеточного мусора»

Во время медитации у участников сокращался именно обратный поток жидкости. В результате общее движение становилось более упорядоченным и экономным, что характерно для молодого и здорового мозга

Похожие изменения также наблюдают во время глубокого сна, когда активнее работает система очистки мозга от метаболических отходов

Медленные ритмичные колебания жидкости — синхронизируются с кровотоком и «промывают» ткани мозга

Авторы подчеркивают: работа не доказывает лечебный эффект медитации, но показывает, что ментальная практика способна напрямую влиять на физические процессы в мозге, связанные с его очищением и долгосрочным здоровьем

Источник статьи: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2504961122