🍃🌸اعداد طلاییِ سلامت
🌸🍃هر روز:
0 ساعت تلویزیون ببینیم.
1 ساعت ورزش کنیم.
2 لیتر آب بخوریم.
3 فنجان چای سبز بنوشیم.
4 چهارم اینکه استراحت کوتاه فکری داشته باشیم.
5 وعده ی غذای کوچک بخوریم.
6 صبح بیدار شدن از خواب.
7 دقیقه خنده در طول روز.
8 ساعت خواب مفید داشته باشیم.
@Bedooz