Уважаемые подписчики!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Если ваш вопрос длинный и не помещается в чате - вы можете написать в комментариях свой вопрос развёрнуто и я на него отвечу в начале эфира. Обязательно пишите имя, возраст, город, вашу ситуацию и чёткий и понятный вопрос.
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Если ваш вопрос длинный и не помещается в чате - вы можете написать в комментариях свой вопрос развёрнуто и я на него отвечу в начале эфира. Обязательно пишите имя, возраст, город, вашу ситуацию и чёткий и понятный вопрос.
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡ Можно ли заменить лекарства БАДами?
👍9
⚡ Как вылечить бессонницу?
Бессонница или инсомния обычно воспринимается, как самостоятельная проблема или диагноз.
На самом деле хроническая бессонница, длящаяся более 3х месяцев - это один из признаков тяжелых психоэмоциональных нарушений.
Когда можно говорить о бессоннице?
▫️ Когда у человека есть подходящие условия и время для сна, но сон нарушен.
▫️ Если вам мешают спать маленькие дети или шумные соседи, или у вас мало времени на сон, то причина не внутри вас, а снаружи. Это не бессонница.
▫️ Когда у вас нарушено засыпание. Вы не можете заснуть более 1 часа. У вас имеются частые ночные пробуждения и(или) ранее утреннее пробуждение.
▫️ Днём ваше самочувствие, работоспособность и настроение нарушены.
‼️ Если все три критерия у вас присутствуют более 3х месяцев, то это бессонница или инсомния.
Что делать? К какому врачу пойти?
Традиционно бессонницей занимаются неврологи. Чем они могут помочь?
Как вы уже знаете, врачи помогают только таблетками. Вам назначат снотворные и(или) антидепрессанты. Поможет это? Скорее всего, на время вам станет полегче.
Почему на время? Потому что таблетками нельзя убрать стресс, негативные эмоции и сильные переживания.
Таблетки затормаживают нейронные связи, после чего появляется некоторое облегчение, как если выпить обезболивающее при зубной боли. Боль исчезла на время, а проблема никуда не делась, вы просто перестали её замечать. Здесь тот же эффект.
Врач, с помощью лекарств, тормозит эмоциональный поток и появляется ощущение, что проблема исчезла. Но она, как вы уже догадались, она не исчезла, а затаилась.
Если у вас появилась бессонница и сохраняется более 3х месяцев, то это означает, что все эти проблемы вы копили долго. Чтобы убрать бессонницу, надо убрать весь накопленный стресс, негатив и отпустить сильные эмоциональные переживания.
Если вы уже устали глотать таблетки или не хотите этого делать совсем, потому что для вас очевидно, что это не решение проблемы, приходите на бесплатную диагностику по психосоматике, где я расскажу вам, как убрать причины вашей бессонницы навсегда.
Если вы по-прежнему рассчитываете на таблетки от бессонницы, то диагностика вам точно не подойдёт!
Пишите в WhatsApp "хочу спокойно спать"
Бессонница или инсомния обычно воспринимается, как самостоятельная проблема или диагноз.
На самом деле хроническая бессонница, длящаяся более 3х месяцев - это один из признаков тяжелых психоэмоциональных нарушений.
Когда можно говорить о бессоннице?
▫️ Когда у человека есть подходящие условия и время для сна, но сон нарушен.
▫️ Если вам мешают спать маленькие дети или шумные соседи, или у вас мало времени на сон, то причина не внутри вас, а снаружи. Это не бессонница.
▫️ Когда у вас нарушено засыпание. Вы не можете заснуть более 1 часа. У вас имеются частые ночные пробуждения и(или) ранее утреннее пробуждение.
▫️ Днём ваше самочувствие, работоспособность и настроение нарушены.
‼️ Если все три критерия у вас присутствуют более 3х месяцев, то это бессонница или инсомния.
Что делать? К какому врачу пойти?
Традиционно бессонницей занимаются неврологи. Чем они могут помочь?
Как вы уже знаете, врачи помогают только таблетками. Вам назначат снотворные и(или) антидепрессанты. Поможет это? Скорее всего, на время вам станет полегче.
Почему на время? Потому что таблетками нельзя убрать стресс, негативные эмоции и сильные переживания.
Таблетки затормаживают нейронные связи, после чего появляется некоторое облегчение, как если выпить обезболивающее при зубной боли. Боль исчезла на время, а проблема никуда не делась, вы просто перестали её замечать. Здесь тот же эффект.
Врач, с помощью лекарств, тормозит эмоциональный поток и появляется ощущение, что проблема исчезла. Но она, как вы уже догадались, она не исчезла, а затаилась.
Если у вас появилась бессонница и сохраняется более 3х месяцев, то это означает, что все эти проблемы вы копили долго. Чтобы убрать бессонницу, надо убрать весь накопленный стресс, негатив и отпустить сильные эмоциональные переживания.
Если вы уже устали глотать таблетки или не хотите этого делать совсем, потому что для вас очевидно, что это не решение проблемы, приходите на бесплатную диагностику по психосоматике, где я расскажу вам, как убрать причины вашей бессонницы навсегда.
Если вы по-прежнему рассчитываете на таблетки от бессонницы, то диагностика вам точно не подойдёт!
Пишите в WhatsApp "хочу спокойно спать"
👍10🥴1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Регулярные половые контакты выступают профилактикой болезней сердца
Это доказали ученые еще в конце XX века исследования в Великобритании, в Южном Уэльсе.
Они выяснили, что у мужчин, занимавшихся любовью один раз месяц и реже, риск развития болезней сердца возрастал на 45%. Похожие результаты были обнародованы в издании The American Journalof Cardiology.
О пользе регулярных половых контактов говорят и врачи, ведь они улучшают кровообращение, стимулируют выработку «гормонов счастья» эндорфинов и создают умеренную физическую нагрузку на организм, так необходимую тем, кто уже перенес инсульт или инфаркт.
Занятия любовью действительно оказывают действие, схожее с действием кардиотренировок, полезных для сохранения крепкого здорового сердца!
Это доказали ученые еще в конце XX века исследования в Великобритании, в Южном Уэльсе.
Они выяснили, что у мужчин, занимавшихся любовью один раз месяц и реже, риск развития болезней сердца возрастал на 45%. Похожие результаты были обнародованы в издании The American Journalof Cardiology.
О пользе регулярных половых контактов говорят и врачи, ведь они улучшают кровообращение, стимулируют выработку «гормонов счастья» эндорфинов и создают умеренную физическую нагрузку на организм, так необходимую тем, кто уже перенес инсульт или инфаркт.
Занятия любовью действительно оказывают действие, схожее с действием кардиотренировок, полезных для сохранения крепкого здорового сердца!
❤19👍7🤨2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡ Спать на левом боку опасно для сердца?
⚡ Пугают приступы сердцебиения, а врачи не могут поставить точный диагноз. Что делать?
⠀
В практике любого кардиолога есть пациенты с приступами сильного сердцебиения. Для того чтобы понять, в чём причина таких проблем существует мониторирование ЭКГ по Холтеру.
⠀
Пациенту прикрепляют электроды и отправляют домой. Прибор фиксирует кардиограмму 24 часа. Потом врач смотрит, что произошло с сердечным ритмом за сутки и даёт заключение.
⠀
Довольно часто, это исследование не даёт никакой информации, потому что именно в этот день, пациент чувствует себя хорошо и приступов сердцебиения, как назло, нет. На ЭКГ фиксируется совершенно нормальный сердечный ритм и врач не может ни подтвердить, ни убрать диагноз аритмия.
⠀
На кардиограмме можно увидеть проблему только в момент приступа. Когда приступа нет, то кардиограмма выглядит абсолютно нормально, но это не значит, что проблемы нет.
⠀
Что делать в этой ситуации дальше непонятно. Как понять, с чем связаны эти приступы? Возможно, это обычная синусовая тахикардия, а может быть это приступ мерцательной аритмии или «не дай бог» желудочковой тахикардии?
⠀
Такие пациенты начинают испытывать постоянный сильный страх, что жизнь в опасности. Врачи не могут поставить диагноз, а это значит, что лечения никакого нет и не будет, пока не будет точного диагноза.
⠀
Когда сердце внезапно начинает сильно стучать по непонятной причине, согласитесь, это очень неприятно и тревожно. Ещё больше пугает неизвестность. Проблема существует, а решения проблемы нет.
⠀
На самом деле решение проблемы точно есть и решение этой проблемы максимально простое. Технический прогресс не стоит на месте. Уже разработаны системы регистрации ЭКГ для личного использования- кардиоКАРТА.
⠀
Это устройство лёгкое, простое в использовании, компактное и недорогое. Вся необходимая информация по этой ссылке:
⠀
https://www.cardioqvark.ru/
⠀
КардиоКАРТА размером с банковскую карточку и её легко всегда носить с собой. Как только вы почувствовали себя плохо, надо просто сесть или лечь, достать карточку, приложить пальцы к кардиоКАРТЕ.
⠀
Дальше параметры вашего сердечного ритма появятся в вашем смартфоне. Вы показываете эту запись вашему лечащему врачу, и диагноз уже не вызывает никаких сомнений.
⠀
Когда диагноз врачу понятен, то и решение проблемы найдётся. КардиоКАРТА и дальше будет нужна для оценки эффективности вашего лечения.
⠀
Узнать подробнее и приобрести девайс можно по ссылке:
⠀
https://www.cardioqvark.ru/
⠀
В практике любого кардиолога есть пациенты с приступами сильного сердцебиения. Для того чтобы понять, в чём причина таких проблем существует мониторирование ЭКГ по Холтеру.
⠀
Пациенту прикрепляют электроды и отправляют домой. Прибор фиксирует кардиограмму 24 часа. Потом врач смотрит, что произошло с сердечным ритмом за сутки и даёт заключение.
⠀
Довольно часто, это исследование не даёт никакой информации, потому что именно в этот день, пациент чувствует себя хорошо и приступов сердцебиения, как назло, нет. На ЭКГ фиксируется совершенно нормальный сердечный ритм и врач не может ни подтвердить, ни убрать диагноз аритмия.
⠀
На кардиограмме можно увидеть проблему только в момент приступа. Когда приступа нет, то кардиограмма выглядит абсолютно нормально, но это не значит, что проблемы нет.
⠀
Что делать в этой ситуации дальше непонятно. Как понять, с чем связаны эти приступы? Возможно, это обычная синусовая тахикардия, а может быть это приступ мерцательной аритмии или «не дай бог» желудочковой тахикардии?
⠀
Такие пациенты начинают испытывать постоянный сильный страх, что жизнь в опасности. Врачи не могут поставить диагноз, а это значит, что лечения никакого нет и не будет, пока не будет точного диагноза.
⠀
Когда сердце внезапно начинает сильно стучать по непонятной причине, согласитесь, это очень неприятно и тревожно. Ещё больше пугает неизвестность. Проблема существует, а решения проблемы нет.
⠀
На самом деле решение проблемы точно есть и решение этой проблемы максимально простое. Технический прогресс не стоит на месте. Уже разработаны системы регистрации ЭКГ для личного использования- кардиоКАРТА.
⠀
Это устройство лёгкое, простое в использовании, компактное и недорогое. Вся необходимая информация по этой ссылке:
⠀
https://www.cardioqvark.ru/
⠀
КардиоКАРТА размером с банковскую карточку и её легко всегда носить с собой. Как только вы почувствовали себя плохо, надо просто сесть или лечь, достать карточку, приложить пальцы к кардиоКАРТЕ.
⠀
Дальше параметры вашего сердечного ритма появятся в вашем смартфоне. Вы показываете эту запись вашему лечащему врачу, и диагноз уже не вызывает никаких сомнений.
⠀
Когда диагноз врачу понятен, то и решение проблемы найдётся. КардиоКАРТА и дальше будет нужна для оценки эффективности вашего лечения.
⠀
Узнать подробнее и приобрести девайс можно по ссылке:
⠀
https://www.cardioqvark.ru/
👍21👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡ В каких случаях алкоголь может снизить артериальное давление?
👍11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И моё сердце остановилось
Моё сердце замерло.
Знакомые всем строки, всем известной песни.
Но как объяснить эти ощущения с точки зрения физиологии?
Ощущение нехватки воздуха, ощущение почти невозможности сделать вдох — это естественная реакция организма на сильный стресс.
И не имеет значения чем он вызван.
Это называют гипервентилиционным синдромом.
Дело в том, что при стрессе возникает сбой в автономном процессе дыхания — в него вмешиваемся мы и наши эмоции. Мы дышим слишком часто, из-за чего в организме снижается уровень углекислого газа (CO2).
А это НЕ хорошо — он с кислородом должен быть в строгом балансе!
Если его слишком мало, гемоглобин начинает неохотно отдавать кислород.
И человек попадает в порочный круг:
дышит чаще, чтобы получить больше кислорода▶️его больше не становится, а CO2 сильнее уменьшается▶️клетки громче кричат о дефиците кислорода и требуют участить дыхание.
Поэтому, если негатив охватывает вас до состояния истерики — в первую очередь нормализуйте дыхание.
Моё сердце замерло.
Знакомые всем строки, всем известной песни.
Но как объяснить эти ощущения с точки зрения физиологии?
Ощущение нехватки воздуха, ощущение почти невозможности сделать вдох — это естественная реакция организма на сильный стресс.
И не имеет значения чем он вызван.
Это называют гипервентилиционным синдромом.
Дело в том, что при стрессе возникает сбой в автономном процессе дыхания — в него вмешиваемся мы и наши эмоции. Мы дышим слишком часто, из-за чего в организме снижается уровень углекислого газа (CO2).
А это НЕ хорошо — он с кислородом должен быть в строгом балансе!
Если его слишком мало, гемоглобин начинает неохотно отдавать кислород.
И человек попадает в порочный круг:
дышит чаще, чтобы получить больше кислорода▶️его больше не становится, а CO2 сильнее уменьшается▶️клетки громче кричат о дефиците кислорода и требуют участить дыхание.
Поэтому, если негатив охватывает вас до состояния истерики — в первую очередь нормализуйте дыхание.
👍36
⚡ Как не испортить праздники синдромом «праздничного сердца»?
⠀
Праздничные дни для травматологов, хирургов и кардиологов обычно проходят очень непредсказуемо. Связано это с тем, что все мы долго и напряжённо трудимся, а праздники - это долгожданный шанс расслабится и снять напряжение.
⠀
К сожалению, с детства нам внушают, что надо хорошо учиться, напряжённо работать и достигать целей, нести ответственность, а про то, что надо обязательно расслабляться и вовремя отдыхать, нам никто не говорит.
⠀
Поэтому мы почти всё поголовно вырастаем во взрослых и ответственных трудоголиков, которые умеют расслабляться только с помощью алкоголя. Чем выше уровень стресса и психологического напряжения на работе, тем большие дозы алкоголя необходимы для расслабления.
⠀
Знакомая ситуация, не так ли?
⠀
В больших дозах алкоголь резко превращается в ядовитое вещество, которое ведёт к травматизму, отравлениям и синдрому «праздничного сердца».
⠀
В чём суть праздничного сердца?
⠀
Когда человек долго живёт в состоянии физического и эмоционального напряжения, то в сердце начинают происходить незаметные изменения. Сначала увеличивается левый желудочек, затем нарушается электрическая активность сердца, которая в дальнейшем начинает давать сбои сердечного ритма, начинают страдать артерии, которые питают сердце.
⠀
Такой человек систематически погружен в свои проблемы и на здоровье не жалуется, а патологические процессы из-за избыточного напряжения и неспособности к расслаблению идут потихоньку и никак себя не проявляют до поры до времени.
⠀
Такой человек, кроме усталости и желания расслабится и отдохнуть, ничего не чувствует. Это ведь нормально, когда много проблем?
⠀
Тут наконец-то наступают долгожданные праздники и есть возможность отдохнуть и расслабиться, но это без алкоголя это получается плохо. Большие дозы алкоголя дают долгожданное расслабление, но, когда наступает похмелье, начинаются совсем другие процессы. Продукты метаболизма алкоголя являются ядом и организм начинает бурно реагировать на отравление выбросом адреналина.
⠀
Повышается частота сердечных сокращений, артериальное давление, сосуды спазмируются, кровь сгущается, и риск тромбозов возрастает в несколько раз. Всё это приводит к гипертоническим кризам, срывам ритма, сердечным приступам и даже инфаркту. Это и есть феномен или синдром «праздничного сердца».
⠀
Что делать, когда вы проснулись после праздничного расслабления, а сердце стучит и давление скачет?
⠀
Очень важно продолжить отдых и расслабление, лучше лёжа в постели. Пить много жидкости, принять активированный уголь или другие сорбенты. Это основные принципы лечения любых отравлений.
⠀
Полезно принять таблетку аспирина для снятия головной боли, а заодно для профилактики тромбоза. При сердцебиении и повышении давления можно принять таблетку анаприлина, конкора или капотена.
⠀
Внимание! При появлении сильной изжоги, чувства жжения или давления за грудиной, тошноты и рвоты, необходимо вызывать скорую. За этими симптомами отравления может скрываться сердечный приступ.
⠀
Если вы замечаете, что без алкоголя вам трудно расслабляться, трудно засыпать и алкоголь — ваш единственный способ отвлечься от текущих проблем, то это значит, что синдром праздничного сердца вас рано или поздно догонит. Возможно, вы уже испытывали это состояние.
⠀
Если вы хотите научиться избавляться от стресса и негатива, без тяжёлых последствий для здоровья, как в случае с синдромом «праздничного» сердца, приходите на бесплатную диагностику, где я расскажу вам, как это сделать.
⠀
Записаться можно через whatsapp:
https://wa.me/message/534CDBRJN3ANL1
⠀
Праздничные дни для травматологов, хирургов и кардиологов обычно проходят очень непредсказуемо. Связано это с тем, что все мы долго и напряжённо трудимся, а праздники - это долгожданный шанс расслабится и снять напряжение.
⠀
К сожалению, с детства нам внушают, что надо хорошо учиться, напряжённо работать и достигать целей, нести ответственность, а про то, что надо обязательно расслабляться и вовремя отдыхать, нам никто не говорит.
⠀
Поэтому мы почти всё поголовно вырастаем во взрослых и ответственных трудоголиков, которые умеют расслабляться только с помощью алкоголя. Чем выше уровень стресса и психологического напряжения на работе, тем большие дозы алкоголя необходимы для расслабления.
⠀
Знакомая ситуация, не так ли?
⠀
В больших дозах алкоголь резко превращается в ядовитое вещество, которое ведёт к травматизму, отравлениям и синдрому «праздничного сердца».
⠀
В чём суть праздничного сердца?
⠀
Когда человек долго живёт в состоянии физического и эмоционального напряжения, то в сердце начинают происходить незаметные изменения. Сначала увеличивается левый желудочек, затем нарушается электрическая активность сердца, которая в дальнейшем начинает давать сбои сердечного ритма, начинают страдать артерии, которые питают сердце.
⠀
Такой человек систематически погружен в свои проблемы и на здоровье не жалуется, а патологические процессы из-за избыточного напряжения и неспособности к расслаблению идут потихоньку и никак себя не проявляют до поры до времени.
⠀
Такой человек, кроме усталости и желания расслабится и отдохнуть, ничего не чувствует. Это ведь нормально, когда много проблем?
⠀
Тут наконец-то наступают долгожданные праздники и есть возможность отдохнуть и расслабиться, но это без алкоголя это получается плохо. Большие дозы алкоголя дают долгожданное расслабление, но, когда наступает похмелье, начинаются совсем другие процессы. Продукты метаболизма алкоголя являются ядом и организм начинает бурно реагировать на отравление выбросом адреналина.
⠀
Повышается частота сердечных сокращений, артериальное давление, сосуды спазмируются, кровь сгущается, и риск тромбозов возрастает в несколько раз. Всё это приводит к гипертоническим кризам, срывам ритма, сердечным приступам и даже инфаркту. Это и есть феномен или синдром «праздничного сердца».
⠀
Что делать, когда вы проснулись после праздничного расслабления, а сердце стучит и давление скачет?
⠀
Очень важно продолжить отдых и расслабление, лучше лёжа в постели. Пить много жидкости, принять активированный уголь или другие сорбенты. Это основные принципы лечения любых отравлений.
⠀
Полезно принять таблетку аспирина для снятия головной боли, а заодно для профилактики тромбоза. При сердцебиении и повышении давления можно принять таблетку анаприлина, конкора или капотена.
⠀
Внимание! При появлении сильной изжоги, чувства жжения или давления за грудиной, тошноты и рвоты, необходимо вызывать скорую. За этими симптомами отравления может скрываться сердечный приступ.
⠀
Если вы замечаете, что без алкоголя вам трудно расслабляться, трудно засыпать и алкоголь — ваш единственный способ отвлечься от текущих проблем, то это значит, что синдром праздничного сердца вас рано или поздно догонит. Возможно, вы уже испытывали это состояние.
⠀
Если вы хотите научиться избавляться от стресса и негатива, без тяжёлых последствий для здоровья, как в случае с синдромом «праздничного» сердца, приходите на бесплатную диагностику, где я расскажу вам, как это сделать.
⠀
Записаться можно через whatsapp:
https://wa.me/message/534CDBRJN3ANL1
👍33
⚡ Как разжижать густую кровь?
⠀
Этот животрепещущий вопрос волнует многих читателей. Ведь то и дело кто-то умер оттого, что тромб оторвался. Почему он оторвался? Потому что кровь густая и надо её разжижать.
⠀
У врачей нет терминов «густая» кровь или «разжижение» крови.
⠀
Есть термин - высокий риск тромбозов. Вот его (риск) и надо снижать, чтобы не случился тромбоз, инфаркт, инсульт и не дай бог смерть.
⠀
Любому нормальному человеку абсолютно наплевать, как это называют врачи. Грамотные термины - это хорошо, но гораздо важнее понимание, что конкретно надо делать, чтобы не получить тромбоз?
⠀
Для начала пройдите быстрый тест на выявление тромбозов:
⠀
https://dzen.ru/a/Y9o6bzpmO2yKuPWo?share_to=link
⠀
Если ваш риск окажется низким, то для того, чтобы снизить риск тромбоза до нуля, достаточно просто регулярно двигаться, правильно питаться, серьёзно относится к отдыху и расслаблению, повышать стрессоустойчивость и работать с негативными эмоциями.
⠀
Как показывают случаи моих клиентов, к тромбозам и инфарктам их привели именно стрессы и полное игнорирование отдыха и расслабления.
⠀
Напряжённая работа на первом месте, отдых на последнем - это самый быстрый путь к тромбозам.
⠀
Если ваш риск тромбоза окажется средним или не дай бог высоким, то без обследования и врачей уже не обойтись. Необходимо полное кардиологическое обследование, после которого врач примет решение о назначении вам препаратов от тромбов: антикоагулянтов или антиагрегантов.
⠀
За снижение риска тромбоза с помощью таблеток придётся заплатить повышением риска кровотечений. Поэтому решение о снижении риска тромбоза с помощью лекарств непростое и его принимает только врач, тщательно взвешивая все «за» и «против».
⠀
Задача пациента снижать свои индивидуальные риски тромбоза (разжижать кровь) с помощью изменения образа жизни.
⠀
✅ увеличиваем физическую активность
✅ снижаем вес
✅ снижаем сахар, холестерин, давление (с помощью движения и питания)
✅ убираем вредные привычки (курение, алкоголь)
✅ приобретаем полезные привычки (прогулки, приятное общение с позитивными людьми, медитация, расслабление, удовольствие от жизни и хорошее настроение каждый день)
✅ повышаем стрессоустойчивость
⠀
А как же пиявки и свекольный сок, спросите вы? Может что-то попить на травах?
⠀
Увы, обрадовать тут нечем. Быстрого и лёгкого решения этой проблемы не существует.
⠀
Этот животрепещущий вопрос волнует многих читателей. Ведь то и дело кто-то умер оттого, что тромб оторвался. Почему он оторвался? Потому что кровь густая и надо её разжижать.
⠀
У врачей нет терминов «густая» кровь или «разжижение» крови.
⠀
Есть термин - высокий риск тромбозов. Вот его (риск) и надо снижать, чтобы не случился тромбоз, инфаркт, инсульт и не дай бог смерть.
⠀
Любому нормальному человеку абсолютно наплевать, как это называют врачи. Грамотные термины - это хорошо, но гораздо важнее понимание, что конкретно надо делать, чтобы не получить тромбоз?
⠀
Для начала пройдите быстрый тест на выявление тромбозов:
⠀
https://dzen.ru/a/Y9o6bzpmO2yKuPWo?share_to=link
⠀
Если ваш риск окажется низким, то для того, чтобы снизить риск тромбоза до нуля, достаточно просто регулярно двигаться, правильно питаться, серьёзно относится к отдыху и расслаблению, повышать стрессоустойчивость и работать с негативными эмоциями.
⠀
Как показывают случаи моих клиентов, к тромбозам и инфарктам их привели именно стрессы и полное игнорирование отдыха и расслабления.
⠀
Напряжённая работа на первом месте, отдых на последнем - это самый быстрый путь к тромбозам.
⠀
Если ваш риск тромбоза окажется средним или не дай бог высоким, то без обследования и врачей уже не обойтись. Необходимо полное кардиологическое обследование, после которого врач примет решение о назначении вам препаратов от тромбов: антикоагулянтов или антиагрегантов.
⠀
За снижение риска тромбоза с помощью таблеток придётся заплатить повышением риска кровотечений. Поэтому решение о снижении риска тромбоза с помощью лекарств непростое и его принимает только врач, тщательно взвешивая все «за» и «против».
⠀
Задача пациента снижать свои индивидуальные риски тромбоза (разжижать кровь) с помощью изменения образа жизни.
⠀
✅ увеличиваем физическую активность
✅ снижаем вес
✅ снижаем сахар, холестерин, давление (с помощью движения и питания)
✅ убираем вредные привычки (курение, алкоголь)
✅ приобретаем полезные привычки (прогулки, приятное общение с позитивными людьми, медитация, расслабление, удовольствие от жизни и хорошее настроение каждый день)
✅ повышаем стрессоустойчивость
⠀
А как же пиявки и свекольный сок, спросите вы? Может что-то попить на травах?
⠀
Увы, обрадовать тут нечем. Быстрого и лёгкого решения этой проблемы не существует.
👍40
Уважаемые подписчики!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Если ваш вопрос длинный и не помещается в чате - вы можете написать в комментариях свой вопрос развёрнуто и я на него отвечу в начале эфира. Обязательно пишите имя, возраст, город, вашу ситуацию и чёткий и понятный вопрос.
‼️ Вопросы писать ДО 19:00 ПО МСК, Т.Е ДО ЭФИРА
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Если ваш вопрос длинный и не помещается в чате - вы можете написать в комментариях свой вопрос развёрнуто и я на него отвечу в начале эфира. Обязательно пишите имя, возраст, город, вашу ситуацию и чёткий и понятный вопрос.
‼️ Вопросы писать ДО 19:00 ПО МСК, Т.Е ДО ЭФИРА
👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так кардиохирурги учатся проводить операции на открытом сердце. Давайте беречь сердце ❤
😱6👏5
Завтра выйдет статья "Как уберечь сердце?". Не пропустите 😉
👍30❤1