Лень — двигатель прогресса. Как лень помогает вернуть здоровье?
⠀
Я много пишу о том, что здоровье - это прежде всего работа над собой. Чем старше человек, тем больше времени необходимо уделять себе, чтобы остаться в хорошей физической форме.Если болезнь сердца и сосудов уже есть, то сил и времени, чтобы вернуть здоровье, понадобится ещё больше.
⠀
Это пугает большое количество больных людей, потому что болезни сердца и сосудов отнимают все силы и мотивацию. Это состояние мы обычно называем ленью.
⠀
Лень воспринимается нами как что-то неправильное, плохое, с чем надо обязательно бороться.
⠀
А как бороться с ленью, когда силы закончились? Возникает замкнутый круг, в результате которого больной человек начинает ругать себя за лень, в которой он не виноват.
⠀
Мы все прекрасно знаем, что лежать на диване и быть здоровым не получится, но именно лень приковывает нас к дивану, и мы начинаем чувствовать себя несчастными неудачниками, у которых нет сил даже на простые шаги: приготовить себе  полезную еду и пойти в спортзал или на прогулку.
⠀
Именно поэтому вера в то, что можно стать здоровым и полным сил окончательно исчезает после нескольких неудачных попыток начать заниматься собой.
⠀
Отсутствие сил и мотивации для улучшения своего здоровья или, проще говоря, лень возникает не сама по себе. У неё есть серьёзные причины:
⠀
▫️ Это негативные эмоции тревоги, страха из-за болезни сердца, на которые уходят все силы вашего больного организма.
⠀
▫️ Это подавление всё тех же негативных эмоций злости, обиды, раздражения по отношению к близким людям, чтобы не остаться в одиночестве.
⠀
▫️ Это высокий уровень стресса, который нас окружает.
⠀
Вот три основные причины, которые забирают нашу энергию, которая нам необходима для выздоровления.
⠀
Если убрать негативные эмоции и повысить стрессоустойчивость, то силы и мотивация для того, чтобы заниматься своим здоровьем появляются сами собой. Лень каким-то волшебным образом исчезает.
⠀
Человек без страхов и негатива сам знает, что и как ему делать для того, чтобы стать здоровым. Организм сам даёт подсказки. Главное, их услышать и начать действовать.
⠀
Каков точный  критерий того, что вы все делаете правильно?
⠀
Сильное желание делать что-то для себя,  удовольствие от процесса и хорошее самочувствие.
⠀
Это состояние придёт само, как только мы уберём страхи и повысим стрессоустойчивость.
⠀
Остался самый интересный  вопрос, а как это сделать?
⠀
Как это сделать самостоятельно, я пока не знаю. Возможно, в будущем я что-то придумаю для того, чтобы каждый человек это мог сделать самостоятельно. Это будет настоящий прорыв в области здоровья!
⠀
Ну а пока я точно знаю, как это сделать  в  личной работе или в рамках курса «Здоровое сердце и сосуды».  Где мы пошагово уберём все страхи и повысим стрессоустойчивость, чтобы ваша «лень» растворилась навсегда, и вы стали энергичным и здоровым человеком.
⠀
Для этого вам понадобится совсем немного сил на первом этапе. Для того чтобы убирать страхи и повысить стрессоустойчивость, надо  просто сидеть в удобном кресле перед экраном компьютера и мысленно выполнять мои команды. Больше ничего делать не нужно.
⠀
После этого силы обязательно придут, и вы сами не сможете долго сидеть на диване. Ваш организм сам направит вас туда, где вам будет хорошо и полезно.
⠀
Пишите в WhatsApp: +7(965)307-35-20 "хочу на курс".
⠀
Быстрая ссылка для перехода в WhatsApp:
⠀
https://wa.me/message/534CDBRJN3ANL1

⚡ Сколько стоит здоровое сердце?

Существует стойкое убеждение, что люди с больным сердцем - инвалиды, которым едва хватает денег на лекарства. Лечение всегда должно быть бесплатным.
⠀
Больных людей с минимальным доходом действительно много и для них государство делает огромную работу. Содержит больницы, платит зарплату врачам и оплачивает лекарства. Я и сама 15 лет работала врачом в государственной больнице и, к сожалению, не видела особых улучшений у таких пациентов. Не очень хорошие результаты бесплатного лечения, обусловлены тем, что пациенты слишком часто недовольны врачами, лечением, питанием и условиями в больнице.
⠀
Среди людей слишком часто встречаются негативные ожидания по отношению к бесплатному лечению.
⠀
Через 15 лет работы в государственной клинике, наступил момент в моей карьере, когда мне предложили работу кардиологом в частной клинике, под руководством одного из ведущих сердечно-сосудистых хирургов страны.
⠀
Я очень волновалась и сомневалась, смогу ли я там работать? Но не из-за своих профессиональных навыков, а из-за волнений, связанных с пациентами, у которых есть деньги. У меня тоже, как и у любого человека, были негативные ожидания от работы в частной клинике, но они не подтвердились.
В моей голове прочно укоренилось представление, что богатые люди капризны и не воспитаны. Такой неприглядный образ богатых людей постоянно транслируется в художественных фильмах. Иначе откуда я его взяла в своей голове?
⠀
Тем не менее, хорошая зарплата и условия работы перевесила мои страхи и сомнения и я ушла в частную медицину.
⠀
Моему удивлению не было границ, когда я стала получать настоящее удовольствие от работы с пациентами в частной клинике. Все пациенты оказались исключительно культурными и воспитанными людьми, вопреки моим негативным ожиданиям. Такого уважения и внимания со стороны пациентов к моим рекомендациям и в помине не было в государственной бесплатной клинике.
⠀
Но самое интересное, что у пациентов, которые платили большие деньги за лечение, были прекрасные результаты.
⠀
Раскрою вам один секрет, который скрывают врачи. Лечение в государственной клинике и в частной абсолютно одинаковое! Пациенты в частной клинике платят только за комфорт и за возможность получить больше внимания со стороны врача.
⠀
На мой взгляд, успех от лечения в частных клиниках складывается из трёх важных компонентов:
⠀
✅ Внимание со стороны врача.

Внимание - это прежде всего время, которое врач уделяет пациенту. В государственной клинике это 10 минут, а в частной клинике внимания к пациенту намного больше. Почувствуйте разницу.
⠀
✅ Доверие и уважение пациента к врачу. Никто не платит большие деньги, если не доверяет и не уважает? Верно?
⠀
✅ Выполнение рекомендаций врача.
⠀
По моему опыту, люди ответственно выполняют рекомендации, когда заплатили за это деньги. Когда рекомендации бесплатные, чаще всего, их выполнение откладывают на потом или вовсе не выполняют.
⠀
Вот почему мой курс «Здоровое сердце и сосуды» платный. Чем больше моего личного участия, тем выше цена. Мои знания и моё внимание помогут лишь тем, кто мне доверяет и уважает мой труд. Только при таком подходе получаются хорошие результаты в лечении болезней сердца и сосудов.
⠀
Есть ещё и другие причины, почему курс платный, но они не имеют отношения к вашему здоровью. Это то, что создание курса, его техническая поддержка и даже то, что вы увидели информацию о курсе, стоят денег. Чтобы сделать что-то хорошее и полезное, сначала необходимо деньги вложить.
⠀
В создание этого курса я вкладываю своё время, свою душу и свои деньги, потому что точно знаю, что курс поможет многим людям вернуть здоровье и начать жить новой счастливой жизнью.

Пишите в Ватсап + 7 965-307-35-20 "хочу на курс"

Быстрая ссылка для перехода в WhatsApp:
⠀
https://wa.me/message/534CDBRJN3ANL1

Уважаемые подписчики!

Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!

Если ваш вопрос длинный и не помещается в чате - вы можете написать в комментариях свой вопрос развёрнуто и я на него отвечу в начале эфира. Обязательно пишите имя, возраст, город, вашу ситуацию и чёткий и понятный вопрос.

https://youtu.be/grxg8Egisnw Эфир начался!

Способно ли сердце болеть от чрезмерных эмоций?

Безусловно, да.

При волнении учащается сердцебиение и повышается артериальное давление. У людей с нарушенным процессом поставки кислорода к сердцу — это вызовет боль в сердечной области.

Также существует болезнь, при которой сердце неадекватно реагирует на эмоциональные переживания, при нормальном состоянии питающих его сосудов.
Называет это синдромом «разбитого сердца» или же кардиомиопатия Такуцобо.

Но сердце сейчас болит у всех.

Новое видео на канале:

Как похудеть и почистить сосуды без диет?

https://youtu.be/rxdzalpKUkc

Сердце тоже может "сбиваться" с ритма

Аритмия — патология, при которой сердце сокращается через НЕравные промежутки времени. То есть одно сокращение появляется через 0,4 с., следующее через 0,6 с., а за ним уже через 1,1 с.

Возникает аритмия из-за того, что нарушается возбудимость сердца. В норме возбуждение появляется в синоатриальном узле и последовательно идёт к предсердиям,  желудочкам.

Но при аритмии возбуждение появляется из другой точки, чаще всего из предсердий.

⚡ Пьете таблетки, а давление все равно скачет?

⚡ Как снизить тревожность и страх? Простое упражнение
⠀
Начну издалека. Эмоции тревоги и страха необходимы для нашей безопасности. Если непосредственно здесь и сейчас есть угроза здоровью, безопасности, выживанию, то эти эмоции выполняют роль защитных рефлексов. На вас едет машина, и вы от страха прыгаете в сторону с такой быстротой, которую никогда от себя не ожидали. Это согласитесь, только на пользу.
⠀
Часто никакой угрозы здесь и сейчас нет, а страх или тревога есть.
⠀
Почему?
⠀
Потому что мы сознательно или бессознательно притянули что-то из прошлого или вообразили что-то плохое в будущем. Это лишает нас сил и вредит здоровью, в первую очередь сердцу и сосудам.
⠀
Чтобы это происходило как можно реже или не происходило совсем, надо просто быть здесь и сейчас. Ведь здесь и сейчас нет опасности?
⠀
Если есть, то вы точно не будете это читать, вы немедленно начнёте действовать.
⠀
Почему негативные ожидания сбываются? Потому что где больше внимания, там и результат. Хотите вы этого или нет, но если вы думаете о плохом, то оно обязательно сбудется.
⠀
Если вы продолжаете это читать, значит, причина страха и тревоги точно не здесь и сейчас, а в вашем прошлом или воображаемом будущем.
⠀
Как быть здесь и сейчас, если наш беспокойный ум всё время блуждает, то в прошлом, то в будущем? Если он в приятных эмоциях, то это просто здорово, а если в страхе, тревоге и обиде в придачу? То это рано или поздно приведёт к плохому и чаще всего это болезнь.
⠀
Есть очень простой, но гениальный способ быть здесь и сейчас, чтобы тревога и страх исчезли и ещё куча бонусов в придачу.
⠀
Вот это способ:
⠀
Встаньте прямо, на вдохе сожмите как можно сильнее промежность и нижнюю часть живота, направьте туда всё своё внимание. Про себя скажите: Я Мужчина или Я Женщина.
⠀
Держите внимание и напрягайте мышцы ровно 10 сек. На выдохе расслабляйте мышцы и отправляйте мысленно энергию в стопы и дальше в землю.
⠀
Что это даёт?
⠀
Сильное напряжение мышц и внимание на низ живота и промежность возвращает вас в реальность здесь и сейчас. Ощущение себя просто мужчиной или женщиной освобождает подсознание от негатива.
⠀
Ваш беспокойный мозг переключается. Чем чаще вы выполняете упражнение, тем меньше у вас уровень тревоги и страха, и тем выше уровень спокойствия и жизненной энергии.
⠀
Это упражнение при регулярном выполнении настолько мощное, что его не рекомендовано выполнять вечером, перед сном. Прилив сил и энергии может нарушить засыпание, если только вы не планируете интимную близость.
⠀
Бонусы для женщин:
⠀
- улучшение тонуса мышц промежности
- уменьшение боли и дискомфорта в критические дни
- восстановление цикла, в том числе в менопаузу!!!
- увеличение фертильности(способности к зачатию)-имейте это в виду!!
- существенное повышение удовольствия от интимной близости
- увеличение сексуальной привлекательности, вы гарантированно начнёте получать больше внимания со стороны мужчин.
⠀
Бонусы для мужчин:
⠀
- увеличения сексуального влечения
- увеличение продолжительности полового акта
- профилактика простатита и аденомы
- снижения давления и нормальная работа сердца
⠀
Начните с 10 повторений, постепенно доведите упражнение до 100 раз в день. Оцените результат.
⠀
Не благодарите! Просто поделитесь ссылкой с друзьями.

⚡ Статины вызывают онкологию?

⚡ Вся правда о статинах
⠀
Огромное количество людей, которым назначили статины, уверены в том, что их назначили, чтобы снизить холестерин. Логично, что, когда холестерин снизился, лечение надо прекращать. Ведь цель достигнута?
⠀
На самом деле прекращать приём нет никакого смысла. Как только лекарство прекратит работу, холестерин вернётся на прежние позиции. Поэтому врачи назначают статины на постоянный приём.
⠀
Почему так происходит? Потому что статины не убирают причины повышения «плохого» холестерина, а всего лишь блокируют его образование в печени.
Благодаря действию статинов, снижается выработка «плохого» холестерина, в результате чего снижается риск опасных осложнений атеросклероза: инфаркта и инсульта.
⠀
Сам по себе высокий холестерин никак не влияет на ваше самочувствие, поэтому его снижение не улучшит и не ухудшит ваше самочувствие прямо сейчас.
⠀
Весь смысл в лечении статинами - это продление вашей жизни.
Ни «плохой» холестерин, ни статины, которые его снижают, вообще не влияют на ваше самочувствие и качество жизни, они влияют только на продолжительность вашей жизни.
⠀
Что это значит? Это значит, что на фоне лечения статинами ваши шансы умереть от инфаркта или инсульта снижаются. Но обратите внимание, они всего лишь снижаются, но не исчезают совсем.
⠀
Поэтому врачи всегда говорят о диете, физической активности и отказе от вредных привычек. Потому что статины — это всего лишь помощь, а не глобальное решение проблемы под названием атеросклероз.
⠀
Основная причина повышения холестерина - это хронический стресс и психоэмоциональное напряжение. Честно говоря, об этом знают и врачи, и пациенты.
⠀
Ведь все слышали поговорку, что все болезни от нервов?
⠀
Но никто всерьёз не пытается работать с этой причиной атеросклероза, а зря. Мой 23х летний опыт работы кардиологом привёл меня к осознанию, что лечение болезней сердца должно быть сразу на всех уровнях: на уровне биохимических процессов в теле (лекарство, кардиопитание), на уровне головы (сознание и бессознательное), на уровне тела — физическая активность. Только комплексный подход даёт хорошие результаты.
⠀
Если доктор назначил вам статины, значит, он считает, что ваш риск инфаркта или инсульта высокий. Внимание! Этот риск врач оценивает не только по уровню холестерина, а по многим параметрам одновременно (комплексно): пол, возраст, анамнез, наследственность, болезни, работа, вредные привычки и ещё много чего.
⠀
Когда доктор считает, что ваш риск получить инфаркт и умереть в молодом возрасте высокий, то что он может сделать для вас? Только назначить таблетки. Снизит это ваши риски?
⠀
Снизит, но, честно говоря, немного.
Дело не в том, что медицина плохая, а в том, что снижение вашего индивидуального риска инфаркта или инсульта целиком и полностью находится только в ваших в ваших руках.
⠀
Вот вся правда о статинах. Это хорошие таблетки, которые помогают миллионам людей пожить подольше. Они незаслуженно обвиняются в том, что наносят вред организму. Его мы наносим себе сами. Статины только помогают, но, увы, не решают проблему атеросклероза.
⠀
Чтобы получить 100% результат в виде долгой и активной жизни, лечение должно быть комплексным.

⚡ Все болезни от нервов и только сифилис от любви

Уважаемые подписчики!

Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!

Если ваш вопрос длинный и не помещается в чате - вы можете написать в комментариях свой вопрос развёрнуто и я на него отвечу в начале эфира. Обязательно пишите имя, возраст, город, вашу ситуацию и чёткий и понятный вопрос.

⚡ Как сделать безопасным приём статинов?

Во всём мире принимают статины несколько миллионов людей.

Эти лекарства снижают риски инфаркта, инсульта, смерти, продлевают жизнь, снижают вероятность рака и тяжёлых случаев вирусных инфекций. Плюсов много, из минусов - могут ухудшать работу печени, но крайне редко и вызывать повреждение мышц, что случается ещё реже.

В этой статье я отвечу на самые частые вопросы к кардиологу, которые возникают у пациентов, принимающих статины.

1️⃣ Можно принимать алкоголь, если пьёшь статины? Ведь алкоголь и статины могут повреждать печень?

Умеренные дозы алкоголя (1-2 бокала вина или 100 гр крепкого алкоголя) можно употреблять. Ничего плохого не произойдёт. Всё внимание на дозировку алкоголя!

Пропускать статины в день приёма алкоголя не нужно.

2️⃣ Как сочетать статины с другими лекарствами?

Статины хорошо сочетаются со всеми часто назначаемыми лекарствами.

Для получения максимального эффекта от статинов – необходимо их принимать вечером, в одно и то же время (в интервале между 21.00 и 23.00).

Можно пить одновременно с другими лекарствами.

Делать перерывы в приёме статинов или пить их через день, чтобы печень отдыхала, нецелесообразно. Это снижает эффективность лекарства, а печень перегружается совсем от других вещей.

3️⃣ Доктор назначил статины, а холестерин не снижается или снижается недостаточно. Что делать?

Как я уже неоднократно писала, причина повышения холестерина — хронический стресс, негативные эмоции, низкая физическая активность и переедание. Если не работать с этими причинами, то статины бессильны.

Если вам назначили статины, а холестерин не снижается, то, скорее всего, у вас есть сразу все причины и с ними необходимо работать, иначе проблем не избежать.

Допустимо увеличивать дозы или менять лекарство, но это решает врач. Ваша задача — убирать причины.

4️⃣ Холестерин снизился слишком сильно - что делать?

Ничего не надо делать, продолжать приём. Это абсолютно безопасно. Если показатели работы печени в норме (АЛТ, АСТ, билирубин, ГГТ), значит всё идёт хорошо. Лекарство работает так, как надо.

5️⃣ Болят мышцы на фоне приёма статинов. Что делать?

Если уровень КФК и миоглобина в крови не повышен, то, скорее всего, боли в мышцах вообще никак не связаны со статинами. Для этого есть много других причин: низкая физическая активность, стрессы, бессонница, психоэмоциональное напряжение.

Эти причины можно убрать и мышцы болеть перестанут.

6️⃣ Есть заболевание печени. Можно пить статины?

Если ферменты печени и билирубин не повышены, то пить статины можно. Жировой гепатоз печени, удалённый желчный пузырь, вирусный гепатит В и С, даже начальный цирроз не являются противопоказаниями к назначению статинов. Просто необходимо чаще контролировать функцию печени и при необходимости консультироваться у гепатолога.

7️⃣ Как поддержать печень на фоне приёма статинов?

С помощью лекарств это сделать нельзя. Все лекарства, которые рекламируются в СМИ для поддержки печени, не доказали свою эффективность в клинических исследованиях. Кстати, всё по-настоящему эффективные лекарства никто не рекламирует. В этом нет необходимости. Врачи видят их эффективность и назначают их сами. Возьмите себе это на заметку!

Тем не менее эти лекарства очень хорошо продаются. Почему?

Потому что работать над собой очень тяжело, а заплатить за иллюзию, что вы заботитесь о печени легко и приятно, но польза от этого будет только тем, кто производит и продаёт эти лекарства.

Поддержать печень необходимо, но лекарства здесь абсолютно ни при чём!!!

Для этого необходимо наладить питание, сон и регулярную физическую активность. Чтобы сделать это легко и в удовольствие, сначала надо убрать стресс и эмоциональное напряжение, которые мешают нам вести здоровый образ жизни и разрушают нашу печень.

Кто готов поддержать свою печень без лекарств, а заодно сосуды и сердце, ведь всё в организме тесно взаимосвязано, приходите на бесплатную онлайн-диагностику, где я расскажу вам, как это сделать.

пишите в WhatsApp: "хочу на диагностику". Количество мест ограничено.

https://wa.me/message/534CDBRJN3ANL1

⚡ моя бабушка умерла от статинов, теперь я боюсь их принимать

⚡ Какая причина у гипертонии?
⠀
Обожаю вести соцсети. Иногда там попадаются очень интересные вопросы. Вот один из них.
⠀
"Здравствуйте Анна Юрьевна, с Новым годом! Не могу найти внятного ответа на вопрос о причинах гипертонии. Врачи прямо говорят об эссенциальной природе гипертонии. То есть они прямо говорят - мы не знаем. Как так? 21-й век! От чего они тогда лечат? Если не понимают природы заболевания? За Вашу практику сложилось четкое понимание проблемы? В чем же причина гипертонии? Какие изменения в организме и почему являются стартом гипертонии, если можно так сказать? Спасибо."
⠀
(пунктуация и орфография автора)
⠀
Что такое гипертония?
⠀
Это стойкое длительное(более месяца) повышение артериального давления в покое выше 140/90 мм рт ст. 135/85 считается начальной гипертонией. Никаких возрастных норм не существует.
⠀
Термин эссенциальная гипертония дословно означает, что причина неясна. Это правда. К эссенциальной гипертонии относится 95% всех случаев повышения давления.
⠀
Врачи не лечат гипертонию. С помощью таблеток убирается симптом — повышение давления. Если его не убрать, то сосуды будут ломаться гораздо быстрее. Срок жизни сосудов уменьшится, а заменить их нельзя, это не водопроводные трубы.
⠀
Врачи не вылечивают это заболевание, а помогают сосудам послужить вам подольше. Это согласитесь немало, но хочется здоровье, хорошее самочувствие и долгие годы жизни без таблеток. Это нормально и вполне реально.
⠀
С точки зрения современной кардиологии причина для гипертонии много- это малоподвижный образ жизни, лишний вес, вредные привычки, гипертония передаётся по наследству.
⠀
С моей точки зрения, всё перечисленное верно, но я убеждена, что главные причины того, что мы мало двигаемся и переедаем и, как следствие, гипертония – это хронический стресс, психоэмоциональное напряжение и негативные установки.
⠀
Именно они мешают нам заниматься спортом, заставляют нас переедать, злоупотреблять сладким, жирным, сигаретами и алкоголем. Как ещё современному человеку снять стресс?
⠀
Психоэмоциональное напряжение вызывает спазм мышц шеи, спины и головы. Это приводит не только к головным болям, болям в спине и болям в груди, но и к постоянному спазму сосудов.
⠀
Это и есть механизм развития и поддержания гипертонии.
⠀
Если убрать эти три главные причины, то вы с огромным удовольствием пойдёте в спортзал, перестанете запихивать в себя эклеры с котлетами по ночам и вам будет наплевать на погоду, ретроградный Меркурий и новости из телевизора.
⠀
Вы начнёте уделять внимание в первую очередь себе и своему телу, начнёте наконец-то полноценно отдыхать и просыпаться бодрым по утрам.
⠀
Гипертония будет потихоньку отступать. Сначала давление перестанет вас терзать своими внезапными скачками, а потом постепенно вернётся в норму и будет таким всегда, ведь вы больше не вернётесь к телевизору с эклерами и чипсами, а будете свободное время проводить на природе или в спортзале, просто начнёте наслаждаться жизнью в спокойном ровном настроении.
⠀
Все проблемы, которые приводят к потере здоровья, находятся в голове, там же находится и лечение.
⠀
Таблетки от давления, это не лечение, это очень хорошая помощь, которая убирает симптом. Их можно сравнить с костылями вместе с гипсом, которые убирают симптом (боль, спазм) и создают условия для того, чтобы кости срастались после повреждения.
⠀
От них ни в коем случае не надо отказываться, пока вы не разобрались с причиной, иначе будет беда. Никому ведь не придёт в голову снять гипс, пока кость не зажила?
⠀
Но и всю оставшуюся жизнь пользоваться костылями не обязательно. Можно убрать причину и начать жить без таблеток.
⠀
Пишите в WhatsApp +7(965)-307-35-20. "хочу на диагностику". Количество мест ограничено. Быстрая ссылка для перехода в вотсап:
https://wa.me/message/534CDBRJN3ANL1