⚡ Витамины для сердца
Во время инфаркта часть сердечной мышцы погибает.
Пациенты после инфаркта задают важный вопрос: чем поддержать сердце после инфаркта? Что лучше пропить из витаминов? Большинству людей с больным сердцем на интуитивном уровне понятно, что одних таблеток для восстановления сердца, недостаточно.
У меня для вас две новости: одна плохая, другая хорошая.
❌ Начнём с плохой: на сегодняшний день нет никаких витаминов, БАДов, минералов, продуктов питания, которые помогают восстанавливать сердечную мышцу после любого повреждения (воспаление, инфаркт, кардиомиопатия).
Если вы увидели рекламу, которая утверждает обратное — это всего лишь хороший маркетинг. Никаких научных доказательств за этой рекламой не стоит.
✅ Хорошая новость заключается в том, что бежать в аптеку не надо, очень важное вещество, которое восстанавливает сердечную мышцу, мы способны вырабатывать сами внутри своего организма. Всё зависит только от нас.
Это гормон удовольствия и счастья - окситоцин.
Он больше известен как гормон материнства, потому что стимулирует выработку молока, при этом кормящая мама получает удовольствие. Благодаря этому гормону, мы выживаем в период младенчества.
Однако этот гормон нам необходим всегда. Он вырабатывается как у мужчин, так и у женщин и отвечает за социальные связи. Окситоцин не только укрепляет связь между матерью и ребёнком, как считалось, ранее, но и между друзьями, влюблёнными и просто близкими людьми.
Выработка окситоцина увеличивается во время обычного прикосновения близких нам людей. Чем больше у нас вырабатывается окситоцина, тем сильнее выражено чувство, которое мы описываем как счастье.
Вернёмся к больному сердцу. Какое отношение гормон счастья имеет к восстановлению сердечной мышцы? Как показали последние научные исследования-связь здесь очевидная и прямая.
Гормон окситоцин снижает артериальное давление, снижает частоту и силу сокращений сердца, обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Способен восстанавливать клетки миокарда после повреждения.
Сначала исследования проводили на рыбках данио-рерио, известных своей способностью к регенерации. Под воздействием окситоцина, клетки эпикарда (сердечной сумки) трансформировались в стволовые клетки и мигрировали в повреждённый миокард, где начинали трансформироваться в клетки сердечной мышцы.
Далее учёные исследовали влияние окситоцина на зрелую модель человеческих клеток в пробирке и получили похожий результат. Гормон счастья и удовольствия превращает клетки сердечной сумки в стволовые клетки, ну а стволовые клетки способны превращаться в совершенно любые клетки, которые повреждены и необходимы организму в данный момент.
На основании этих данных учёные занимаются разработкой нового лекарства для восстановления сердечной мышцы после повреждения.
Я предлагаю не ждать, пока учёные изобретут таблетку на основе окситоцина, а начать выработку гормона счастья и удовольствия прямо сейчас.
Как усилить выработку этого гормона, читайте в следующих постах.
Если вы перенесли инфаркт и основательно забыли, что такое счастье и удовольствие от жизни, приходите на бесплатную онлайн-диагностику по психотерапии, где я расскажу вам, как вернуть это состояние в вашу жизнь, чтобы укрепить ваше сердце. Первые 5 диагностик я проведу бесплатно.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику, пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
Во время инфаркта часть сердечной мышцы погибает.
Пациенты после инфаркта задают важный вопрос: чем поддержать сердце после инфаркта? Что лучше пропить из витаминов? Большинству людей с больным сердцем на интуитивном уровне понятно, что одних таблеток для восстановления сердца, недостаточно.
У меня для вас две новости: одна плохая, другая хорошая.
❌ Начнём с плохой: на сегодняшний день нет никаких витаминов, БАДов, минералов, продуктов питания, которые помогают восстанавливать сердечную мышцу после любого повреждения (воспаление, инфаркт, кардиомиопатия).
Если вы увидели рекламу, которая утверждает обратное — это всего лишь хороший маркетинг. Никаких научных доказательств за этой рекламой не стоит.
✅ Хорошая новость заключается в том, что бежать в аптеку не надо, очень важное вещество, которое восстанавливает сердечную мышцу, мы способны вырабатывать сами внутри своего организма. Всё зависит только от нас.
Это гормон удовольствия и счастья - окситоцин.
Он больше известен как гормон материнства, потому что стимулирует выработку молока, при этом кормящая мама получает удовольствие. Благодаря этому гормону, мы выживаем в период младенчества.
Однако этот гормон нам необходим всегда. Он вырабатывается как у мужчин, так и у женщин и отвечает за социальные связи. Окситоцин не только укрепляет связь между матерью и ребёнком, как считалось, ранее, но и между друзьями, влюблёнными и просто близкими людьми.
Выработка окситоцина увеличивается во время обычного прикосновения близких нам людей. Чем больше у нас вырабатывается окситоцина, тем сильнее выражено чувство, которое мы описываем как счастье.
Вернёмся к больному сердцу. Какое отношение гормон счастья имеет к восстановлению сердечной мышцы? Как показали последние научные исследования-связь здесь очевидная и прямая.
Гормон окситоцин снижает артериальное давление, снижает частоту и силу сокращений сердца, обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Способен восстанавливать клетки миокарда после повреждения.
Сначала исследования проводили на рыбках данио-рерио, известных своей способностью к регенерации. Под воздействием окситоцина, клетки эпикарда (сердечной сумки) трансформировались в стволовые клетки и мигрировали в повреждённый миокард, где начинали трансформироваться в клетки сердечной мышцы.
Далее учёные исследовали влияние окситоцина на зрелую модель человеческих клеток в пробирке и получили похожий результат. Гормон счастья и удовольствия превращает клетки сердечной сумки в стволовые клетки, ну а стволовые клетки способны превращаться в совершенно любые клетки, которые повреждены и необходимы организму в данный момент.
На основании этих данных учёные занимаются разработкой нового лекарства для восстановления сердечной мышцы после повреждения.
Я предлагаю не ждать, пока учёные изобретут таблетку на основе окситоцина, а начать выработку гормона счастья и удовольствия прямо сейчас.
Как усилить выработку этого гормона, читайте в следующих постах.
Если вы перенесли инфаркт и основательно забыли, что такое счастье и удовольствие от жизни, приходите на бесплатную онлайн-диагностику по психотерапии, где я расскажу вам, как вернуть это состояние в вашу жизнь, чтобы укрепить ваше сердце. Первые 5 диагностик я проведу бесплатно.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику, пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
👍31
Уважаемые подписчики!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
❤4👍2
⚡ Какие лекарства от давления самые лучшие?
Регулярно отвечаю на вопрос:
"Скажите доктор, у меня повышается давление, кардиолог мне выписал препарат…. Что вы скажете? Может, посоветуете что-то более эффективное?"
Давайте разберёмся в этом вопросе основательно. Ведь препаратов от давления море и непонятно, какой же самый лучший?
На самом деле никто не знает ответа на этот вопрос и вот почему.
Если предположить, что существует самый лучший препарат, который подходит всем и даёт самый лучший эффект, то врачи стали бы работать только с ним, а остальные лекарства давно бы исчезли из аптек.
В реальности существует 5 классов препаратов. У каждого класса есть огромное количество моделей и торговых названий, если проводить простую аналогию с автомобилями.
Плюс ко всему идёт тенденция объединять несколько препаратов из разных классов в одной таблетке, причём разнообразие этих сочетаний настолько большое, что даже врачи неспособны запомнить все препараты от давления по торговым названиям. Врачи ориентируются на МНН (международное непатентованное название), написанное всегда внизу мелким шрифтом.
В результате, мы имеем такое же разнообразие лекарств от давления, как и автомобилей на рынке.Почему мы не можем всё ездить на одном и том же самом лучшем автомобиле и принимать самую лучшую таблетку?
Потому что мы все очень разные. Каждый человек особенный.
То, что подходит и нравится одному, совершенно не нужно и вредно другому. Это правило работает везде и в том числе в лечении гипертонии.
Если автомобиль мы выбираем исходя из своих личных предпочтений, проходим тест драйв, смотрим насколько можем себе позволить финансово этот автомобиль, то таблетку от давления всё-таки выбирает врач. Это правильно.
На что ориентируется врач, в выборе лекарства для вас?
В первую очередь, он оценивает вас по уровню здоровья, по степени повреждения (износа) вашего организма: анализы, обследования, анамнез.
Затем он оценивает ваш финансовый уровень. Корысти тут никакой нет. Не надо думать, что врачи зарабатывают деньги на таблетках. Это 100% миф.
Врач должен назначить тот препарат, который вы можете себе позволить, чтобы вы лечились постоянно и длительно. Задача врача вернуть ваше давление в норму. Если вы неработающий одинокий пенсионер, то какой смысл назначать вам самый дорогой препарат? Надо подобрать вам оптимальный по цене и эффективности. Это сложно, но вполне реально.
Затем он выбирает тот препарат, который считает оптимальный для вас из тех, с которыми он уже давно работает. У каждого врача есть свои «любимчики» и это нормально. Он может заранее предсказать с высокой долей вероятности, как он будет работать у вас на основе своего личного опыта. У меня такой препарат тоже есть - это эдарби (азилсартана медоксомил). Но он подходит далеко не всем, несмотря на то, что очень эффективен. Решение о его назначении я принимаю строго индивидуально.
Тут есть много подводных камней. Опять пример на автомобилях. Я люблю маленькие аккуратные машинки спортивного вида, а вы живете в сельской местности, где ужасные дороги. Но я ничего об этом не знаю.
Я не учла этот факт, когда давала вам совет при покупке автомобиля. Кто виноват, что ваша машина через полгода сломалась? Так и в лечении гипертонии. Не все факторы бывают очевидны в начале лечения, поэтому в процессе всегда необходима коррекция. Меняется ваша личная ситуация, так же как и внешняя. Постоянно идут глобальные изменения в стране и в мире, что не может не влиять на здоровье.
Не все факторы можно устранить с помощью таблеток. Например, лишний вес, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, эмоциональные факторы и стрессы.
Слишком часто у пациента настолько выражена психосоматика, что подобрать ему лекарство, чтобы давление было нормальным просто невозможно. Сначала надо основательно поработать с психикой, как это делаю я в лечении своих пациентов.
Регулярно отвечаю на вопрос:
"Скажите доктор, у меня повышается давление, кардиолог мне выписал препарат…. Что вы скажете? Может, посоветуете что-то более эффективное?"
Давайте разберёмся в этом вопросе основательно. Ведь препаратов от давления море и непонятно, какой же самый лучший?
На самом деле никто не знает ответа на этот вопрос и вот почему.
Если предположить, что существует самый лучший препарат, который подходит всем и даёт самый лучший эффект, то врачи стали бы работать только с ним, а остальные лекарства давно бы исчезли из аптек.
В реальности существует 5 классов препаратов. У каждого класса есть огромное количество моделей и торговых названий, если проводить простую аналогию с автомобилями.
Плюс ко всему идёт тенденция объединять несколько препаратов из разных классов в одной таблетке, причём разнообразие этих сочетаний настолько большое, что даже врачи неспособны запомнить все препараты от давления по торговым названиям. Врачи ориентируются на МНН (международное непатентованное название), написанное всегда внизу мелким шрифтом.
В результате, мы имеем такое же разнообразие лекарств от давления, как и автомобилей на рынке.Почему мы не можем всё ездить на одном и том же самом лучшем автомобиле и принимать самую лучшую таблетку?
Потому что мы все очень разные. Каждый человек особенный.
То, что подходит и нравится одному, совершенно не нужно и вредно другому. Это правило работает везде и в том числе в лечении гипертонии.
Если автомобиль мы выбираем исходя из своих личных предпочтений, проходим тест драйв, смотрим насколько можем себе позволить финансово этот автомобиль, то таблетку от давления всё-таки выбирает врач. Это правильно.
На что ориентируется врач, в выборе лекарства для вас?
В первую очередь, он оценивает вас по уровню здоровья, по степени повреждения (износа) вашего организма: анализы, обследования, анамнез.
Затем он оценивает ваш финансовый уровень. Корысти тут никакой нет. Не надо думать, что врачи зарабатывают деньги на таблетках. Это 100% миф.
Врач должен назначить тот препарат, который вы можете себе позволить, чтобы вы лечились постоянно и длительно. Задача врача вернуть ваше давление в норму. Если вы неработающий одинокий пенсионер, то какой смысл назначать вам самый дорогой препарат? Надо подобрать вам оптимальный по цене и эффективности. Это сложно, но вполне реально.
Затем он выбирает тот препарат, который считает оптимальный для вас из тех, с которыми он уже давно работает. У каждого врача есть свои «любимчики» и это нормально. Он может заранее предсказать с высокой долей вероятности, как он будет работать у вас на основе своего личного опыта. У меня такой препарат тоже есть - это эдарби (азилсартана медоксомил). Но он подходит далеко не всем, несмотря на то, что очень эффективен. Решение о его назначении я принимаю строго индивидуально.
Тут есть много подводных камней. Опять пример на автомобилях. Я люблю маленькие аккуратные машинки спортивного вида, а вы живете в сельской местности, где ужасные дороги. Но я ничего об этом не знаю.
Я не учла этот факт, когда давала вам совет при покупке автомобиля. Кто виноват, что ваша машина через полгода сломалась? Так и в лечении гипертонии. Не все факторы бывают очевидны в начале лечения, поэтому в процессе всегда необходима коррекция. Меняется ваша личная ситуация, так же как и внешняя. Постоянно идут глобальные изменения в стране и в мире, что не может не влиять на здоровье.
Не все факторы можно устранить с помощью таблеток. Например, лишний вес, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, эмоциональные факторы и стрессы.
Слишком часто у пациента настолько выражена психосоматика, что подобрать ему лекарство, чтобы давление было нормальным просто невозможно. Сначала надо основательно поработать с психикой, как это делаю я в лечении своих пациентов.
👍17
Только после курса психотерапии, таблетки начинают хорошо работать, а иногда они и вовсе перестают быть нужными в зависимости от стадии (запущенности) болезни. На ранних стадиях, в начале болезни, хороший курс психотерапии может избавить от гипертонии и таблеток навсегда.
Эффективное лечение гипертонии - это всегда процесс сложный, длительный, требует много времени и энергии как со стороны врача, так и пациента.
Люди, которые думают, что существует простое решение сложных проблем, основательно заблуждаются.
Для тех, кто готов тратить время и энергию на решение проблемы под названием гипертония, записывайтесь на бесплатную онлайн-диагностику по психотерапии, где я расскажу какова причина гипертонии именно у вас и что надо сделать, чтобы стать здоровым.
Обратите внимание, что таблетки в рамках диагностики рекомендовать я не буду. Надеюсь, что после чтения этой статьи, понятно почему.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику, пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
Эффективное лечение гипертонии - это всегда процесс сложный, длительный, требует много времени и энергии как со стороны врача, так и пациента.
Люди, которые думают, что существует простое решение сложных проблем, основательно заблуждаются.
Для тех, кто готов тратить время и энергию на решение проблемы под названием гипертония, записывайтесь на бесплатную онлайн-диагностику по психотерапии, где я расскажу какова причина гипертонии именно у вас и что надо сделать, чтобы стать здоровым.
Обратите внимание, что таблетки в рамках диагностики рекомендовать я не буду. Надеюсь, что после чтения этой статьи, понятно почему.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику, пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
👍8
⚡ 5 причин болезней сердца, о которых вы точно не знали
Почему болезни сердца врачи называют хроническими и назначают постоянное лечение?
Когда пациенты уточняют, как долго надо лечить гипертонию, аритмию или инфаркт, то стандартный ответ врача приводит пациента в глубокую депрессию, потому что это звучит, как приговор суда — пожизненно.
В чём причина такого ужасного положения дел?
Анализируя свой 23х летний опыт лечения болезней сердца, на первое место я поставила нежелание пациентов анализировать свои ошибки и кардинально менять свою жизнь. Мы все хотим хороших результатов, но не хотим тратить на это время и энергию. Зачем? Ведь есть медицина и врачи.
К сожалению, вклад медицины и врачей в лечение болезней сердца не более 30%. Это всё, чем может помочь медицина в этом вопросе и это при условии, что вы очень дисциплинированный пациент и точно выполняете все рекомендации.
70% результата находится только в ваших руках. Потому что настоящая причина болезни сердца находится в вашей голове- там, где рождаются ваши мысли, эмоции и поступки, которые ведут вас к болезни, через высокий уровень стресса.
Только 15% людей согласны с этой концепцией, и в его лишь 3% готовы работать над собой, менять свой мысли, свои эмоциональные реакции и образ жизни. Только эти люди быстро поправляются, но таких людей единицы.
Только в этом случае можно избавиться от болезней сердца на начальной стадии, когда нет грубых структурных поломок на уровне сердца и сосудов в виде инфарктов и инсультов, почечной и сердечной недостаточности.
Если изменения уже серьёзные то дальше без таблеток, как без костылей, двигаться просто невозможно. Но и здесь, если ничего не менять, то будет только ухудшение. Это как билет в один конец.
Зная причины, которые ведут к болезням сердца и смерти, можно уже сегодня начать себя менять в лучшую сторону и неважно, на какой стадии болезни вы находитесь, вы всё равно получите хороший результат.1. Острая нехватка времени на себя, на спорт, на своевременный поход к врачу, на то, чтобы пообщаться с близкими людьми, с семьёй, хобби, отдых, развлечения. Всё то, от чего вы получаете удовольствие.
2. Отсутствие цели в жизни. У каждого человека есть предназначение. Когда человек идёт по пути своего предназначения он либо вообще не болеет, либо очень быстро поправляется.
Например, цель в жизни - быть хорошей матерью не очень здоровая, потому что дети вырастают и вылетают из гнезда и в этот момент здоровье под угрозой. Примеров таких вы знаете много.
У мужчин та же благая цель поставить детей на ноги приводит либо к тому, что дети становятся инфантильными, не хотят ничего делать сами, и отец погибает, от чрезмерного напряжения, пытаясь всем создать хорошие условия. Либо противоположный вариант, когда дети становятся самостоятельными, жизнь теряет смысл, и человек довольно быстро угасает.
3. Низкая физическая активность, как это ни странно, порождает высокий уровень психоэмоционального напряжения. Мы эволюционно рождены жить в суровых условиях. Хорошие условия жизни на диване перед телевизором губительны для человека.
4. Нерациональное питание. Это опять же происходит от нехватки времени. Плохая еда- это всегда быстро и дешёво. Быстрые углеводы - это очень вкусно, моментально восполняет хронический дефицит удовольствия, но крайне вредно для сердца и сосудов.
5. Подавление негативных эмоций. Вы, наверное, заметили, что болезнями сердца болеют в основном хорошие, добрые люди. Быть хорошим для всех означает систематическое подавление негативных эмоций.
Именно стремление быть хорошим, получить одобрение, помочь всем и каждому приводит к физическому и эмоциональному перенапряжению и острой нехватки времени для себя, для отдыха, для спорта, для похода к врачу, для поиска и выполнения своего предназначения.
Когда всё это делать, если всегда вокруг вас есть другие люди, которым всегда что-то нужно, а вы ДОЛЖНЫ всем помочь? Как вы думаете, можно это вылечить таблетками?
Почему болезни сердца врачи называют хроническими и назначают постоянное лечение?
Когда пациенты уточняют, как долго надо лечить гипертонию, аритмию или инфаркт, то стандартный ответ врача приводит пациента в глубокую депрессию, потому что это звучит, как приговор суда — пожизненно.
В чём причина такого ужасного положения дел?
Анализируя свой 23х летний опыт лечения болезней сердца, на первое место я поставила нежелание пациентов анализировать свои ошибки и кардинально менять свою жизнь. Мы все хотим хороших результатов, но не хотим тратить на это время и энергию. Зачем? Ведь есть медицина и врачи.
К сожалению, вклад медицины и врачей в лечение болезней сердца не более 30%. Это всё, чем может помочь медицина в этом вопросе и это при условии, что вы очень дисциплинированный пациент и точно выполняете все рекомендации.
70% результата находится только в ваших руках. Потому что настоящая причина болезни сердца находится в вашей голове- там, где рождаются ваши мысли, эмоции и поступки, которые ведут вас к болезни, через высокий уровень стресса.
Только 15% людей согласны с этой концепцией, и в его лишь 3% готовы работать над собой, менять свой мысли, свои эмоциональные реакции и образ жизни. Только эти люди быстро поправляются, но таких людей единицы.
Только в этом случае можно избавиться от болезней сердца на начальной стадии, когда нет грубых структурных поломок на уровне сердца и сосудов в виде инфарктов и инсультов, почечной и сердечной недостаточности.
Если изменения уже серьёзные то дальше без таблеток, как без костылей, двигаться просто невозможно. Но и здесь, если ничего не менять, то будет только ухудшение. Это как билет в один конец.
Зная причины, которые ведут к болезням сердца и смерти, можно уже сегодня начать себя менять в лучшую сторону и неважно, на какой стадии болезни вы находитесь, вы всё равно получите хороший результат.1. Острая нехватка времени на себя, на спорт, на своевременный поход к врачу, на то, чтобы пообщаться с близкими людьми, с семьёй, хобби, отдых, развлечения. Всё то, от чего вы получаете удовольствие.
2. Отсутствие цели в жизни. У каждого человека есть предназначение. Когда человек идёт по пути своего предназначения он либо вообще не болеет, либо очень быстро поправляется.
Например, цель в жизни - быть хорошей матерью не очень здоровая, потому что дети вырастают и вылетают из гнезда и в этот момент здоровье под угрозой. Примеров таких вы знаете много.
У мужчин та же благая цель поставить детей на ноги приводит либо к тому, что дети становятся инфантильными, не хотят ничего делать сами, и отец погибает, от чрезмерного напряжения, пытаясь всем создать хорошие условия. Либо противоположный вариант, когда дети становятся самостоятельными, жизнь теряет смысл, и человек довольно быстро угасает.
3. Низкая физическая активность, как это ни странно, порождает высокий уровень психоэмоционального напряжения. Мы эволюционно рождены жить в суровых условиях. Хорошие условия жизни на диване перед телевизором губительны для человека.
4. Нерациональное питание. Это опять же происходит от нехватки времени. Плохая еда- это всегда быстро и дешёво. Быстрые углеводы - это очень вкусно, моментально восполняет хронический дефицит удовольствия, но крайне вредно для сердца и сосудов.
5. Подавление негативных эмоций. Вы, наверное, заметили, что болезнями сердца болеют в основном хорошие, добрые люди. Быть хорошим для всех означает систематическое подавление негативных эмоций.
Именно стремление быть хорошим, получить одобрение, помочь всем и каждому приводит к физическому и эмоциональному перенапряжению и острой нехватки времени для себя, для отдыха, для спорта, для похода к врачу, для поиска и выполнения своего предназначения.
Когда всё это делать, если всегда вокруг вас есть другие люди, которым всегда что-то нужно, а вы ДОЛЖНЫ всем помочь? Как вы думаете, можно это вылечить таблетками?
👍20
Конечно, нет. Именно поэтому всего лишь 3% людей не только осознают глубину проблемы, но и способны делать реальные шаги к изменению себя, а значит, к здоровому сердцу. У остальных здоровье постоянно ухудшается, приводит к рецидивам и высокой смертности, несмотря на лечения таблетками.
Для тех, кто уже столкнулся с болезнями сердца и осознаёт, что одних таблеток недостаточно, чтобы вернуть здоровье и жить долго, а что ещё важнее жить счастливо, приходите на бесплатную онлайн-диагностику по психотерапии, где я расскажу вам, какова причина болезни именно у вас и что необходимо сделать, чтобы стать здоровым. Первые 5 диагностик я проведу бесплатно.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику, пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
Для тех, кто уже столкнулся с болезнями сердца и осознаёт, что одних таблеток недостаточно, чтобы вернуть здоровье и жить долго, а что ещё важнее жить счастливо, приходите на бесплатную онлайн-диагностику по психотерапии, где я расскажу вам, какова причина болезни именно у вас и что необходимо сделать, чтобы стать здоровым. Первые 5 диагностик я проведу бесплатно.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику, пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
👍14
Уважаемые подписчики!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какую скорость сокращений наше сердце уже не выдержит?
150, 180 или 200 в минуту?
Где граница, после которой у сердца появятся проблемы?
Если говорить о состоянии покоя, нормой считается 60-90 сокращений в минуту. Превышение верхней границы — тахикардия.
Но какие цифры покоряет наш мотор при физической нагрузке?
Сердце отлично тренированного человека, может достигать 220-ти ударов в минуту и без последствий возвращаться к норме✔️
Что насчёт патологических состояний?
При фибрилляции желудочков сердце начинает сокращаться 300 раз в минуту. И вот это уже приводит к сбою кровообращения и даже остановке сердца — внезапной сердечной смерти🔻
150, 180 или 200 в минуту?
Где граница, после которой у сердца появятся проблемы?
Если говорить о состоянии покоя, нормой считается 60-90 сокращений в минуту. Превышение верхней границы — тахикардия.
Но какие цифры покоряет наш мотор при физической нагрузке?
Сердце отлично тренированного человека, может достигать 220-ти ударов в минуту и без последствий возвращаться к норме✔️
Что насчёт патологических состояний?
При фибрилляции желудочков сердце начинает сокращаться 300 раз в минуту. И вот это уже приводит к сбою кровообращения и даже остановке сердца — внезапной сердечной смерти🔻
👍11
⚡ Как почистить сосуды? 7 шагов
⠀
Если вы столкнулись с проблемой, под названием атеросклероз, ишемия, бляшки в сосудах, то сразу встаёт вопрос, что со всем этим делать?
⠀
Как сделать сосуды чистыми?
⠀
Чистые сосуды - это признак молодости. Бляшки в сосудах — это процесс старения, увядания и утрата здоровья.
⠀
Атеросклероз называют «тихим» убийцей, потому что он никак не беспокоит человека, но всё время прогрессирует, что приводит к болезням сердца, головного мозга и смерти.
⠀
Процесс избавления от бляшек можно условно разделить на два этапа.Первый этап - это непосредственно чистка сосудов, в нём 4 шага:
⠀
✅ Кардиопитание - это не только полезно для сосудов, но и вкусно.
Главное, не сделать из него диету, а постоянную привычку на уровне бессознательных рефлексов. Вы спонтанно выбираете только полезные продукты, от которых вы получаете удовольствие и не даже не смотрите в сторону «условно вредных».
⠀
Грубо говоря, не заморачиваетесь на питании, получаете удовольствие от еды, при этом чистите сосуды и худеете. Более подробная информация здесь.
⠀
https://youtu.be/jk0Nlmi5njc
⠀
✅ Полноценный отдых, полное переключение от работы к отдыху, качественный сон необходимы для того, чтобы дать печени, почкам и кишечнику возможность удалять ненужные продукты обмена веществ из организма.
⠀
Во сне наши внутренние органы очищаются и восстанавливаются. Нарушения сна ведут к атеросклерозу и тромбозам.
⠀
✅ Регулярная физическая активность не менее 3-4 раз в неделю, лучше 5-6 раз в неделю снижает холестерин, сахар и давление, возвращает сосудам эластичность, а, значит, молодость, мешает застою и сгущению крови, защищает от тромбов.
⠀
✅ Таблетки — статины, эзетимиб, омега 3 жирные кислоты, витамины, биодобавки под контролем врача - это всё то, что мы можем и должны себе позволить для молодости наших сосудов благодаря современной науке.
⠀
Второй этап - это устранение причин, благодаря которым ваши сосуды забиваются бляшками. Это не менее важный этап, без которого, все усилия первого этапа по чистке сосудов быстро сойдут на нет.
⠀
Ведь всем знакома ситуация, когда начинаем худеть с понедельника, а во вторник уже съели шоколадку на ночь и опять ненавидите себя за это. Почему так происходит?
⠀
Всему виной высокий уровень тревожности, хронический стресс и отсутствие позитива. Поэтому следующие шаги не так очевидны, но более важны чем первые 4.
⠀
К ним я отнесла:
⠀
✅ Устранение тревоги и страхов. Именно подавленная тревога и страхи за здоровье, за близких, страхи перед неизвестным будущим ведут к постоянной потере энергии, которую мы ощущаем как лень, хроническую усталость, апатию и отсутствие мотивации. Все силы уходят на борьбу с негативом, убивая всё хорошее, что есть в нашей жизни.
⠀
Когда ничего плохого не делал, не пил и не гулял, а самочувствие, как будто пил три дня - это про это.
⠀
✅ Контроль над уровнем стресса. Главная причина атеросклероза - это постоянная борьба, преодоление, постановка целей, достижение высоких результатов ценой жизни и здоровья. Такая жизненная позиция преумножает стресс и ведёт болезни и смерти. Здоровый баланс между самореализацией, движением к успеху и здоровьем позволяет быть не только успешным, но и иметь чистые сосуды.
⠀
✅ Состояние счастья и удовольствия. Быть здесь и сейчас, а не в прошлом или страшном будущем.
⠀
Готовить и есть полезную еду с удовольствием и лучше в компании близких и любимых людей. Заниматься физической активностью исключительно в удовольствие, а не по принуждению. Потому что «надо».
⠀
Иногда и я ленюсь и не имею настроения для тренировки, поэтому приходится себя выталкивать на прогулку или спортзал. Но я всегда точно знаю, что удовольствие обязательно придёт в процессе, а после тренировки я получу награду в виде хорошего настроения и прилива энергии. Только так.
⠀
Все эти шаги по отдельности не дадут 100% результат. Только все 7 шагов в полном комплекте.
⠀
Если вы столкнулись с проблемой, под названием атеросклероз, ишемия, бляшки в сосудах, то сразу встаёт вопрос, что со всем этим делать?
⠀
Как сделать сосуды чистыми?
⠀
Чистые сосуды - это признак молодости. Бляшки в сосудах — это процесс старения, увядания и утрата здоровья.
⠀
Атеросклероз называют «тихим» убийцей, потому что он никак не беспокоит человека, но всё время прогрессирует, что приводит к болезням сердца, головного мозга и смерти.
⠀
Процесс избавления от бляшек можно условно разделить на два этапа.Первый этап - это непосредственно чистка сосудов, в нём 4 шага:
⠀
✅ Кардиопитание - это не только полезно для сосудов, но и вкусно.
Главное, не сделать из него диету, а постоянную привычку на уровне бессознательных рефлексов. Вы спонтанно выбираете только полезные продукты, от которых вы получаете удовольствие и не даже не смотрите в сторону «условно вредных».
⠀
Грубо говоря, не заморачиваетесь на питании, получаете удовольствие от еды, при этом чистите сосуды и худеете. Более подробная информация здесь.
⠀
https://youtu.be/jk0Nlmi5njc
⠀
✅ Полноценный отдых, полное переключение от работы к отдыху, качественный сон необходимы для того, чтобы дать печени, почкам и кишечнику возможность удалять ненужные продукты обмена веществ из организма.
⠀
Во сне наши внутренние органы очищаются и восстанавливаются. Нарушения сна ведут к атеросклерозу и тромбозам.
⠀
✅ Регулярная физическая активность не менее 3-4 раз в неделю, лучше 5-6 раз в неделю снижает холестерин, сахар и давление, возвращает сосудам эластичность, а, значит, молодость, мешает застою и сгущению крови, защищает от тромбов.
⠀
✅ Таблетки — статины, эзетимиб, омега 3 жирные кислоты, витамины, биодобавки под контролем врача - это всё то, что мы можем и должны себе позволить для молодости наших сосудов благодаря современной науке.
⠀
Второй этап - это устранение причин, благодаря которым ваши сосуды забиваются бляшками. Это не менее важный этап, без которого, все усилия первого этапа по чистке сосудов быстро сойдут на нет.
⠀
Ведь всем знакома ситуация, когда начинаем худеть с понедельника, а во вторник уже съели шоколадку на ночь и опять ненавидите себя за это. Почему так происходит?
⠀
Всему виной высокий уровень тревожности, хронический стресс и отсутствие позитива. Поэтому следующие шаги не так очевидны, но более важны чем первые 4.
⠀
К ним я отнесла:
⠀
✅ Устранение тревоги и страхов. Именно подавленная тревога и страхи за здоровье, за близких, страхи перед неизвестным будущим ведут к постоянной потере энергии, которую мы ощущаем как лень, хроническую усталость, апатию и отсутствие мотивации. Все силы уходят на борьбу с негативом, убивая всё хорошее, что есть в нашей жизни.
⠀
Когда ничего плохого не делал, не пил и не гулял, а самочувствие, как будто пил три дня - это про это.
⠀
✅ Контроль над уровнем стресса. Главная причина атеросклероза - это постоянная борьба, преодоление, постановка целей, достижение высоких результатов ценой жизни и здоровья. Такая жизненная позиция преумножает стресс и ведёт болезни и смерти. Здоровый баланс между самореализацией, движением к успеху и здоровьем позволяет быть не только успешным, но и иметь чистые сосуды.
⠀
✅ Состояние счастья и удовольствия. Быть здесь и сейчас, а не в прошлом или страшном будущем.
⠀
Готовить и есть полезную еду с удовольствием и лучше в компании близких и любимых людей. Заниматься физической активностью исключительно в удовольствие, а не по принуждению. Потому что «надо».
⠀
Иногда и я ленюсь и не имею настроения для тренировки, поэтому приходится себя выталкивать на прогулку или спортзал. Но я всегда точно знаю, что удовольствие обязательно придёт в процессе, а после тренировки я получу награду в виде хорошего настроения и прилива энергии. Только так.
⠀
Все эти шаги по отдельности не дадут 100% результат. Только все 7 шагов в полном комплекте.
👍27🔥4
Кто хочет убрать стресс и негатив - главные причины атеросклероза из своей жизни, чтобы вернуть молодость и здоровье сосудам, записывайтесь на онлайн-диагностику по психотерапии, где я расскажу вам, как это сделать. Первые 5 диагностик я проведу бесплатно.
⠀
Записаться на бесплатную психологическую диагностику, пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
⠀
Записаться на бесплатную психологическую диагностику, пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
👍10🔥2
⚡ Какая частота сокращения сердца опасна для жизни?
Когда сердце в покое без видимых причин начинает сильно стучать, то сразу поднимается волна страха: а вдруг оно сейчас остановится или разорвётся?
Начнём с разрыва...
За 23х летнюю практику работы кардиологом, через мои руки прошло более 20000 пациентов. Среди них было всего 8 человек, которые умерли от разрыва сердца. Это очень редкое осложнение острого инфаркта.
Вот как это было:
Все пациенты, умершие от разрыва сердца - это люди пожилого и преклонного возраста 60 лет и старше с сахарным диабетом. Это важно, потому что при диабете сердечная мышца повреждается сильнее, чем без него. У всех пациентов был острый обширный инфаркт передней стенки левого желудочка.
Разрыв происходил только на 3-4 день болезни. Все эти люди находились в больнице с тяжёлым поражением сердца.
Обратите внимание, что разрыв происходит не сразу, а только на 3-4 сутки болезни. Если даже человек перенёс инфаркт более 3-4 недель назад, то разрыв сердца уже невозможен.
У человека без обширного инфаркта в острой стадии разрыв сердца исключён от слова совсем и не может произойти ни при каких обстоятельствах, как бы сильно сердце не стучало.
Сердце у здорового тренированного человека способно выдержать 200 и даже 220 ударов в минуту без ущерба для здоровья.Где граница частоты сокращений, когда сердце уже может пострадать?
Чётких границ по частоте не существует, потому что здоровый человек способен выдержать частоту 200 ударов в минуту и более, а больной может потерять сознание при частоте 120 в минуту.
При смертельно опасной аритмии-фибрилляции желудочков сердце сокращается хаотично и более 300 ударов в минуту. При этом кровоснабжение резко нарушается и человек мгновенно теряет сознание.
Если во время приступа сердцебиения вы сознание не теряете, то и угрозы остановки сердца у вас нет.
Самый важный признак, что высокая частота сердца опасна для жизни - это давление. При этом опасно не повышение давления, а его снижение!!!
Если вы испугались, что сердце слишком сильно бьётся, но при этом у вас давление стало выше, чем обычно, оно может даже повыситься до 180/100,то это просто паника и ничего более. Реальной опасности нет. Как только вы успокоитесь, всё придёт в норму.
Но если у человека частый пульс, а давление ниже, чем обычное давление или ниже 90/60, при этом резкая слабость, головокружение, то здесь уже может быть опасность остановки сердца. Надо срочно вызывать скорую помощь.
Если тонометра под рукой нет, то довольно просто только по пульсу можно понять, что с давлением:
При высоком давлении пальцы подпрыгивают и ощущают упругие удары, при низком давлении пульс еле прощупывается и кожа на ощупь холодная и влажная. Опытному врачу этого вполне достаточно, чтобы сразу оценить, насколько вы в опасности. Но вы и сами можете это проделать, чтобы успокоиться.
Надеюсь, что ваша кардиограмма и анализы тоже в полном порядке и этот пост помог вам окончательно успокоиться.
Если у вас хорошая кардиограмма и анализы, но к вечеру вы снова напряглись оттого, что сердце как-то «странно работает» и вас снова и снова пугает разрыв или остановка сердца, то это значит, что причина вашего плохого состояния находится не в сердце.
У меня богатый опыт помощи таким пациентам. Записывайтесь ко мне на онлайн-диагностику, где я расскажу вам, как найти и убрать причину вашего состояния, чтобы наладить работу сердца. Первые 5 диагностик я проведу бесплатно.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику (5 мест), пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
Когда сердце в покое без видимых причин начинает сильно стучать, то сразу поднимается волна страха: а вдруг оно сейчас остановится или разорвётся?
Начнём с разрыва...
За 23х летнюю практику работы кардиологом, через мои руки прошло более 20000 пациентов. Среди них было всего 8 человек, которые умерли от разрыва сердца. Это очень редкое осложнение острого инфаркта.
Вот как это было:
Все пациенты, умершие от разрыва сердца - это люди пожилого и преклонного возраста 60 лет и старше с сахарным диабетом. Это важно, потому что при диабете сердечная мышца повреждается сильнее, чем без него. У всех пациентов был острый обширный инфаркт передней стенки левого желудочка.
Разрыв происходил только на 3-4 день болезни. Все эти люди находились в больнице с тяжёлым поражением сердца.
Обратите внимание, что разрыв происходит не сразу, а только на 3-4 сутки болезни. Если даже человек перенёс инфаркт более 3-4 недель назад, то разрыв сердца уже невозможен.
У человека без обширного инфаркта в острой стадии разрыв сердца исключён от слова совсем и не может произойти ни при каких обстоятельствах, как бы сильно сердце не стучало.
Сердце у здорового тренированного человека способно выдержать 200 и даже 220 ударов в минуту без ущерба для здоровья.Где граница частоты сокращений, когда сердце уже может пострадать?
Чётких границ по частоте не существует, потому что здоровый человек способен выдержать частоту 200 ударов в минуту и более, а больной может потерять сознание при частоте 120 в минуту.
При смертельно опасной аритмии-фибрилляции желудочков сердце сокращается хаотично и более 300 ударов в минуту. При этом кровоснабжение резко нарушается и человек мгновенно теряет сознание.
Если во время приступа сердцебиения вы сознание не теряете, то и угрозы остановки сердца у вас нет.
Самый важный признак, что высокая частота сердца опасна для жизни - это давление. При этом опасно не повышение давления, а его снижение!!!
Если вы испугались, что сердце слишком сильно бьётся, но при этом у вас давление стало выше, чем обычно, оно может даже повыситься до 180/100,то это просто паника и ничего более. Реальной опасности нет. Как только вы успокоитесь, всё придёт в норму.
Но если у человека частый пульс, а давление ниже, чем обычное давление или ниже 90/60, при этом резкая слабость, головокружение, то здесь уже может быть опасность остановки сердца. Надо срочно вызывать скорую помощь.
Если тонометра под рукой нет, то довольно просто только по пульсу можно понять, что с давлением:
При высоком давлении пальцы подпрыгивают и ощущают упругие удары, при низком давлении пульс еле прощупывается и кожа на ощупь холодная и влажная. Опытному врачу этого вполне достаточно, чтобы сразу оценить, насколько вы в опасности. Но вы и сами можете это проделать, чтобы успокоиться.
Надеюсь, что ваша кардиограмма и анализы тоже в полном порядке и этот пост помог вам окончательно успокоиться.
Если у вас хорошая кардиограмма и анализы, но к вечеру вы снова напряглись оттого, что сердце как-то «странно работает» и вас снова и снова пугает разрыв или остановка сердца, то это значит, что причина вашего плохого состояния находится не в сердце.
У меня богатый опыт помощи таким пациентам. Записывайтесь ко мне на онлайн-диагностику, где я расскажу вам, как найти и убрать причину вашего состояния, чтобы наладить работу сердца. Первые 5 диагностик я проведу бесплатно.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику (5 мест), пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
👍22👏2
Уважаемые подписчики, сегодня в 20:00 по МСК пройдет прямой эфир с Олегом Матвеевым.
Олег Матвеев:
- тренер, психолог
- автор-разработчик программы в подготовке специалистов в области клинической психологии «Клинический психолог. Системный консультант-психотехнолог»
- основатель Международной Академии Ясного Коучинга (МАЯК)
Этот эфир будет полезен тем, кто хочет разобраться в себе, стать здоровым и счастливым!
https://youtu.be/f4iayNzhSJc
Олег Матвеев:
- тренер, психолог
- автор-разработчик программы в подготовке специалистов в области клинической психологии «Клинический психолог. Системный консультант-психотехнолог»
- основатель Международной Академии Ясного Коучинга (МАЯК)
Этот эфир будет полезен тем, кто хочет разобраться в себе, стать здоровым и счастливым!
https://youtu.be/f4iayNzhSJc
YouTube
LIVE! :: Что происходит с жизнью после Академии :: Разговор начистоту с врачом кардиологом
УЖЕ ЗАПУСТИЛИСЬ!
Телеграм-квест "Твое намерение в чертогах твоего ума" https://icca.academy/quest
ЗАПРЫГИВАЙТЕ!
Ясная практика жизни в телеграм https://t.me/clearpractice
Поддержать канал материально можно теперь тут https://www.donationalerts.com/r/oleg...…
Телеграм-квест "Твое намерение в чертогах твоего ума" https://icca.academy/quest
ЗАПРЫГИВАЙТЕ!
Ясная практика жизни в телеграм https://t.me/clearpractice
Поддержать канал материально можно теперь тут https://www.donationalerts.com/r/oleg...…
👍6
Уважаемые подписчики!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Работа сердечного клапана аорты на УЗИ-обследовании.
👍9❤1