L-карнитин часто называют одной из самых полезных добавок для сердца. Его рекомендуют для энергии, выносливости и даже профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
Но действительно ли он нужен большинству людей?
⠀
Есть ли доказательства его пользы для сердца или это очередная добавка с красивыми обещаниями?
⠀
Разбираемся, кому L-карнитин может быть полезен, а кому не стоит тратить на него деньги.
⠀
❤️ Запись на консультацию по кардиологии и кардиопсихологии:
⠀
Telegram: https://t.me/annakorenevich
⠀
📲 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzlWQi5MUtgahWKga_-Nc
⠀
🌐 Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/

ХОЛЕСТЕРИН 6 - ЭТО УЖЕ ОПАСНО?

Увидев в анализах повышенный холестерин, многие сразу начинают паниковать. Отказываются от любимых продуктов, ищут строгие диеты и переживают из-за каждой цифры.
⠀
Но правда в том, что риск сердечно-сосудистых заболеваний определяется не только уровнем холестерина.
⠀
На здоровье сосудов влияют артериальное давление, уровень сахара крови, физическая активность, наследственность, курение и, что особенно важно, хронический стресс.
⠀
Именно стресс остаётся одним из самых недооценённых факторов риска. Когда человек живёт в постоянном напряжении, нарушается сон, повышается давление, ухудшается восстановление организма и усиливаются процессы, которые способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
Я часто вижу пациентов, которые годами борются с холестерином, переживают из-за анализов и стараются соблюдать рекомендации, но при этом продолжают жить в состоянии постоянной тревоги и эмоционального перенапряжения.
⠀
Конечно, если показаны препараты для снижения холестерина, их необходимо принимать. Если нужно изменить питание — это тоже важно. Но невозможно сохранить здоровье сердца, контролируя только один показатель и игнорируя всё остальное.
⠀
Поэтому вопрос должен звучать не «опасен ли холестерин 6», а «какие ещё факторы риска есть именно у меня».
⠀
Холестерин 6 — это не диагноз и не приговор. Это повод внимательнее посмотреть на своё здоровье в целом.
⠀
Важно помнить, что здоровье сосудов зависит не только от анализов. Не меньшее значение имеют качество сна, уровень физической активности, артериальное давление и состояние нервной системы.
⠀
Именно поэтому современный подход к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний должен быть комплексным.
⠀
❤️ Кардиопсихология — справляется там, где лекарства не помогают!
⠀
Запись на консультацию:
⠀
Telegram: https://t.me/annakorenevich
⠀
📲 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzlWQi5MUtgahWKga_-Nc
⠀
🌐 www.cardioanna.ru

🎙 Прямой эфир с доктором — сегодня в 19:00 по Москве!

Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике и я дам практику. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом, запись эфира всегда сохраняется и вы сможете посмотреть ответ на ваш вопрос в записи.

📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.

Пример:

Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.


🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало. Запись эфира будет.

Запись прямого эфира https://www.youtube.com/live/1e2Uo_UwQEI?is=TgPwdvRjoI_NAFxJ

«Доктор, мне посоветовали пропить Панангин для сердца. Говорят, полезно для сосудов, от аритмии и вообще после 40 лет всем нужно».

Очень часто человек месяцами пьёт Панангин или Аспаркам, надеясь укрепить сердце, но при этом:
— не контролирует давление
— не знает уровень холестерина
— мало двигается
— плохо спит
— живёт в постоянном стрессе

А ведь именно эти факторы в первую очередь влияют на риск инфаркта и инсульта.

Сердце нельзя защитить одной таблеткой калия и магния.

Именно здесь многие пациенты совершают одну и ту же ошибку. Они ищут препарат, который поможет избавиться от неприятных симптомов, но не обращают внимания на то, что происходит с их нервной системой.

Я часто вижу людей, которые годами принимают различные препараты «для сердца», проходят обследования, меняют врачей, но продолжают жаловаться на перебои, сердцебиение, скачки давления, слабость, нехватку воздуха и плохое самочувствие. При этом в основе многих подобных состояний лежит хронический стресс.

Постоянное внутреннее напряжение заставляет организм жить в режиме повышенной готовности.
Повышается уровень стрессовых гормонов, нарушается сон, ухудшается восстановление организма, чаще возникают скачки давления и нарушения ритма. В такой ситуации человек начинает чувствовать симптомы всё сильнее и сильнее, а очередная таблетка магния не способна решить эту проблему.

За годы работы кардиологом я пришла к выводу, что сердце невозможно лечить отдельно от нервной системы. Именно поэтому возникло направление кардиопсихологии, которое помогает работать не только с последствиями болезни, но и с её глубинными причинами.

Очень важно понимать: я не противопоставляю лекарства и работу со стрессом. Если человеку нужны препараты, он должен их принимать. Но когда хронический стресс ежедневно перегружает организм, одних лекарств часто оказывается недостаточно для возвращения хорошего самочувствия и высокого качества жизни.

Панангин и Аспаркам — не бесполезные препараты, но и не универсальное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Если у человека нет дефицита калия или магния и нет специальных показаний, их регулярный приём обычно не приносит той пользы, которую многие ожидают.

Настоящая профилактика болезней сердца — это контроль давления, уровня холестерина, достаточная физическая активность, полноценный сон и снижение хронического стресса.

Именно хронический стресс сегодня остаётся одним из самых недооценённых факторов риска. Многие люди годами пытаются лечить последствия, не замечая причины. Они принимают препараты, следят за анализами, ограничивают питание, но продолжают жить в состоянии постоянной тревоги, напряжения и эмоциональной перегрузки.

Между тем именно работа со стрессом часто становится тем недостающим звеном, которое позволяет человеку почувствовать реальные изменения в самочувствии.

Кардиопсихология — справляется там, где лекарства не помогают! Потому что здоровье сердца — это не только таблетки и анализы. Это ещё и состояние нервной системы, способность восстанавливаться, отдыхать и жить без постоянного внутреннего напряжения.

Именно эти факторы помогают сохранить сосуды здоровыми на долгие годы, а не привычка периодически «пропивать что-нибудь для сердца».

❤️Чтобы записаться на консультацию — напишите в удобном для вас мессенджере:

Telegram: https://t.me/annakorenevich

📲 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzlWQi5MUtgahWKga_-Nc

🌐 Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/

Дорогие коллеги!
⠀
Сегодня наш праздник. И мне хочется пожелать вам не только профессиональных успехов, но и того, о чём мы сами так часто забываем.
⠀
Мы ежедневно заботимся о здоровье других людей. Поддерживаем, лечим, успокаиваем, ищем решения в самых непростых ситуациях. Мы привыкли быть сильными, собранными и ответственными. Но за этой силой очень часто стоят усталость, хронический стресс, недосыпание и огромная эмоциональная нагрузка.
⠀
Поэтому в День медицинского работника я хочу пожелать вам не только благодарных пациентов и профессиональных достижений. Я хочу пожелать вам бережного отношения к себе.
⠀
Находите время для отдыха без чувства вины. Позволяйте себе восстанавливаться. Заботьтесь о своём здоровье так же внимательно, как заботитесь о здоровье своих пациентов.
⠀
Пусть работа приносит радость и смысл, а не только усталость. Пусть рядом будут люди, которые поддерживают и вдохновляют. Пусть в жизни будет больше спокойствия, тепла, счастливых моментов и поводов для улыбок.
⠀
Спасибо каждому из вас за ваш труд, профессионализм и преданность делу.
⠀
С Днём медицинского работника! ❤️

Боитесь давления 150/90?
⠀
А если оно вдруг станет 100/60 — тоже страшно?
⠀
Очень часто ко мне приходят люди, которые одновременно боятся и высокого, и низкого давления. Любое отклонение от привычных цифр вызывает тревогу, а тонометр превращается в главный источник стресса.
⠀
Но проблема далеко не всегда в самом давлении.
⠀
Иногда человек начинает бояться не болезни, а цифр на экране прибора.
⠀
Почему так происходит и как выйти из этого замкнутого круга тревоги — рассказываю в этом видео.
⠀
❤️ Запись на консультацию по кардиологии и кардиопсихологии:
Напишите в удобном мессенджере
⠀
Telegram: https://t.me/annakorenevich
⠀
📲 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzlWQi5MUtgahWKga_-Nc
⠀
🌐 Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/

«Доктор, я не хотел пить статины. Решил попробовать справиться самостоятельно».

Такие истории в моей практике встречаются очень часто. Когда человек впервые узнаёт о повышенном холестерине, ему кажется, что проблема исключительно в питании.

Логика понятна: если изменить рацион, отказаться от жирной пищи и похудеть, значит холестерин обязательно придёт в норму.
Иногда действительно так и происходит. Но далеко не всегда.

Несколько месяцев назад ко мне обратился мужчина 56 лет. Три года назад во время диспансеризации у него обнаружили повышенный холестерин. Врач рекомендовал пройти дополнительное обследование и обсудить лечение, но пациент решил сначала попробовать справиться без лекарств.

Он полностью пересмотрел питание: отказался от колбас, практически перестал есть жирное мясо, исключил фастфуд, похудел на несколько килограммов. Со временем новый образ жизни стал привычкой, и мужчина был уверен, что проблему удалось решить.
Самочувствие оставалось хорошим, ничего не болело, поэтому к врачам он больше не обращался.

Через три года он пришёл ко мне уже с другими жалобами. При физической нагрузке появилась одышка, иногда возникало чувство тяжести в груди.

Результаты обследования стали для него полной неожиданностью. Несмотря на правильное питание, уровень «плохого» холестерина оставался высоким, а за это время уже появились признаки прогрессирования атеросклероза.

«Как же так? Я ведь всё делал правильно».

На самом деле ошибка была не в питании. Диета действительно остаётся важной частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но обмен холестерина зависит не только от того, что лежит у нас в тарелке. На него влияют наследственность, возраст, обмен веществ, сопутствующие заболевания и многие другие факторы. Поэтому в ряде случаев одной диеты оказывается недостаточно.

Но в этой истории меня заставило задуматься и другое.

Пока мы подробно разговаривали с пациентом, выяснилось, что последние несколько лет он жил в состоянии постоянного напряжения. Высокая ответственность на работе, хронический недосып, переживания за близких, тревога из-за собственного здоровья. Всё это стало для него привычным фоном жизни.

Именно поэтому сегодня, говоря о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, я всегда обращаю внимание не только на уровень холестерина, но и на уровень хронического стресса.

Можно идеально соблюдать диету, регулярно сдавать анализы и принимать лекарства, но если нервная система годами работает в режиме постоянной тревоги, организм продолжает испытывать колоссальную нагрузку. Повышается артериальное давление, нарушается сон, усиливаются воспалительные процессы, ухудшается восстановление.

Всё это тоже влияет на здоровье сосудов и прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний.

После обследования мы не только подобрали пациенту терапию для снижения холестерина, но и начали работать с теми факторами, которые поддерживали его хронический стресс.

Через несколько месяцев улучшились не только показатели липидного профиля. Стабилизировалось давление, исчезло постоянное чувство напряжения, улучшился сон, появилось больше энергии.

Именно поэтому я всегда говорю своим пациентам: не нужно выбирать между диетой, лекарствами и работой со стрессом. Всё это — части одного лечения.

Если вы годами боретесь с высоким холестерином, соблюдаете рекомендации, но продолжаете жить в постоянной тревоге и не чувствуете себя по-настоящему здоровыми, возможно, вы тоже работаете только с частью проблемы.

Записывайтесь на консультацию по кардиологии и кардиопсихологии. Мы посмотрим на ваше здоровье комплексно и найдём причины, которые мешают организму восстановиться.

❤️ Кардиопсихология — справляется там, где лекарства не помогают!

Чтобы записаться на консультацию — напишите в удобном для вас мессенджере:
Telegram: https://t.me/annakorenevich

📲 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzlWQi5MUtgahWKga_-Nc

🌐 Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/

Всех с началом рабочей недели. Сегодня вышел выпуск на 1 канале с моим участием, поговорили о жаре. Досадно мне — ужасно жарко… И душно! А почему? Доброе утро. Фрагмент выпуска https://www.1tv.ru/-/crbina

🎙 Прямой эфир с доктором — сегодня в 19:00 по Москве!

Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике и я дам практику. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом, запись эфира всегда сохраняется и вы сможете посмотреть ответ на ваш вопрос в записи.

📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.

Пример:

Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.


🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало. Запись эфира будет.