Уважаемые подписчики!

Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!

⚡ Как отказ от алкоголя и курения приводит к проблемам с сердцем?

За 22 года работы кардиологом через мои руки прошло приблизительно 20000 пациентов с инфарктом. Я заметила одну странную особенность, что каждый 3 мужчина с инфарктом или предынфарктным состоянием в возрасте от 40 до 55 лет отмечал, что за 4-6 месяцев до болезни, он внезапно перестал пить и курить. На мой вопрос, что послужило причиной для этого, ни один пациент не смог назвать ни одну внешнюю причину, кроме того, что просто не мог продолжать это делать, и всё.

Этих пациентов волновал вопрос, не является ли причиной болезни такой резкий отказ от вредных привычек? Ведь существует же убеждение, что это опасно и вот вам подтверждение из моей личной практики.

Я и сама долго не придавала серьёзного значения этим наблюдениям, пока вплотную не занялась поиском истинных причин инфаркта. Концепция официальной медицины, что причина инфаркта в повышении холестерина и высоком давлении после 20 лет практики перестала меня удовлетворять. Что приводит к повышению давления и холестерина эта концепция также не объясняет.

Поиск глубинных причин болезней сердца, привёл меня в психотерапию, а если быть точнее, то в психосоматику. Тут я нашла много адекватных с моей точки объяснений глубинных причин болезней сердца, а самое позитивное, на мой взгляд, в этом направлении, что оно не только объясняет причины сердечного приступа, но и предлагает способы устранения глубинных причин навсегда.

Вернёмся к пациентам, которые отказались от вредных привычек, как рекомендуют врачи, но всё равно заработали инфаркт. Дело в том, что глубинная причина инфаркта — это территориальный конфликт.

Примеры из личной практики — потеря работы, проблемы на работе, развод и уход из семьи, конфликт внутри семьи, вынужденный переезд в другой город, страну. Для мужчины это потеря или угроза потери личной территории.

Чем дольше существует конфликт, тем сильнее повреждение сердца. Алкоголь и никотин помогают снизить напряжение от конфликта и приносят временное облегчение самочувствия. Так как эти способы имеют массу побочных эффектов, долго ими пользоваться нельзя, опасно и организм в какой-то момент сам отказывается это принимать.

Раньше человек с помощью алкоголя и никотина получал временное облегчение в сложной ситуации, но когда происходит отказ, уровень внутреннего напряжения возрастает и оказывается критичным для сердца.

Что со всем этим делать?

Необходимо решать проблему и работать с непосредственной причиной инфаркта, а не устранять поверхностные симптомы с помощью алкоголя, никотина и таблеток.

Если вы хотите, чтобы я помогла вам найти причину, из-за которой у вас развивается сердечно-сосудистое заболевание, приходите на мою бесплатную диагностику, чтобы распрощаться с болезнями сердца навсегда.

Чтобы записаться на диагностику, пишите "хочу здоровое сердце" в WhatsApp: +7 965 307-35-20

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":

https://youtu.be/jk0Nlmi5njc

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":

https://youtu.be/kwdPpz_JtrI

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":

https://youtu.be/N4YlBfbclxs

А вот и видео с моего путешествия по Алтаю! 😍

Уважаемые подписчики!

Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!

⚡ Могут ли рассосаться бляшки в сосудах?
⠀
Люди часто задают врачам подобный вопрос. Откуда растут ноги у этого вопроса?
⠀
С точки зрения доказательной медицины, рассосаться бляшки в сосудах точно не могут. Проводилось много исследований на эту тему, изучались пациенты, которые проходили интенсивное комплексное лечение атеросклероза, куда входила терапия препаратами, снижающими холестерин, сбалансированное питание, регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек.
⠀
Какие выводы были сделаны в этих исследованиях?
⠀
✅ подобная терапия тормозит прогрессирование атеросклероза
в несколько раз снижает риск рецидива инфаркта и ишемического инсульта
⠀
✅ в несколько раз снижает смертность не только от сердечно-сосудистых заболеваний у этих пациентов, но и от всех причин, в том числе и онкологии
⠀
✅ увеличивает продолжительность жизни
⠀
✅ происходит уменьшение толщины бляшек на 20%. Например, была бляшка 60% от просвета сосуда. В результате комплексной терапии, есть вероятность, что она станет 40%.
⠀
Полное исчезновение бляшек невозможно. Во всяком случае, научного подтверждения этому факту нет.
⠀
✅ происходит уплотнение и кальциноз бляшек. Это очень хорошо, потому что бляшки становятся стабильными. Только нестабильные бляшки могут порваться и стать причиной тромбоза и сердечно-сосудистой катастрофы. Стабильные плотные бляшки не опасны.
⠀
✅ в целом на фоне такой терапии улучшается самочувствие, стабилизируется давление, снижается холестерин и сахар, улучшается трудоспособность, настроение, снижается вес.
идёт существенное улучшение качества и продолжительность жизни пациентов, которые лечат атеросклероз комплексно: медикаменты, питание, регулярная физическая активность, режим дня и отказ от вредных привычек.
⠀
Это и есть основная цель лечения. Бляшки полностью никогда не исчезают, но это вообще никак не влияет на качество и продолжительность жизни, при условии, что пациент продолжают эту терапию пожизненно.
⠀
Итак, бляшки если они однажды появились, то уже никуда не рассосутся. Это факт.
⠀
Если не лечить или лечить кое-как, то бляшки точно будут расти и превращаться в нестабильные со всеми вытекающими неприятными последствиями. Это плохой вариант.
⠀
Бляшки точно надо тормозить и, по возможности, уменьшать с помощью комплексного подхода.
⠀
Недавно мне написали вопрос в соцсетях: вы говорили, что бляшки рассосаться не могут, а мне сделали УЗИ сонных артерий год назад и нашли там бляшки 30%, а в этом году УЗИ ничего не показало. Как такое может быть? Бляшка рассосалась?
⠀
Это очень даже может быть, ведь любое медицинское исследование не обладает 100% точностью. Либо прошлогоднее УЗИ, либо последнее ошибочное. Либо там не было никаких бляшек, либо были и, естественно, есть сейчас, но на втором исследовании это не заметили. Так бывает, это погрешности метода.
⠀
Что делать в такой ситуации?
⠀
◻ Во-первых - всегда, когда медицинские данные слишком противоречивы, необходимо пройти ещё одно исследование на другом аппарате и у другого доктора и только потом делать выводы.
⠀
◻ Во-вторых- в любом случае полезно регулярно двигаться, правильно питаться, а решение о назначении лекарств должен принимать только врач. Ведь мы кардиологии принимаем такие решения, оценивая все данные и все риски целиком, а не на основании всего лишь одного исследования.
⠀
Чтобы записаться на бесплатную консультацию, пишите "хочу здоровое сердце" в WhatsApp: +7 965 307-35-20
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
⠀
https://youtu.be/jk0Nlmi5njc
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
⠀
https://youtu.be/kwdPpz_JtrI
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
⠀
https://youtu.be/N4YlBfbclxs

⚡ Почему времени для здоровья катастрофически не хватает?
⠀
Время-один из главных ресурсов, которого нам всегда не хватает. Как показывает мой 23 летний опыт работы кардиологом, меньше всего времени мои пациенты да и я сама тратим на наш главный актив-здоровье.
⠀
Медицина делится на две большие части:
⠀
◻ Медицина, которая лечит болезни
⠀
◻ Медицина, которая занимается профилактикой заболеваний
⠀
Как показывает практика, профилактика занимает гораздо меньше времени, чем лечение и ещё, помимо, здоровья, даёт дополнительный ресурс, который можно использовать в других сферах жизни: карьере, личной жизни, финансах.
⠀
Основная задача каждого человека, ежедневно шаг за шагом выделять для профилактики хотя бы 20-30 минут личного времени, оптимально 1-2 часа.
⠀
Как найти это время?
⠀
Быть здоровым для меня означает быть осознанным и брать на себя ответственность за всё, что происходит в моей жизни.
⠀
Устоявшиеся формулировки: мне не хватает времени, мне не хватает сил, необходимо поменять – я не выделяю себе достаточно времени, я неправильно распределяю свои силы. Выйти из позиции жертвы в позицию человека, который управляет своей жизнью и здоровьем.
⠀
Я всегда пишу только о том, что касается лично меня или моих пациентов, либо задевает меня эмоционально, а, значит, здесь у меня болевая точка или триггер.
⠀
Сейчас, когда поток моих клиентов неудержимо растёт, меня увлекает работа и времени на личную профилактику у меня почти не остаётся. Я вижу у себя серьёзную проблему, как и у многих врачей, которые, спасая других, начинают тяжело болеть сами.
Я точно знаю, что должна транслировать другим людям активную жизненную позицию, потому что это правильно и полезно.
⠀
Но и я тоже, как и все мы, периодически скатываюсь в позицию жертвы и ищу себе оправдание, почему я забила на себя. Почему пропустила тренировку или съела что-то по-быстрому в ущерб здоровью, почему позволила эмоциональным проблемам отнять у меня энергию, необходимую мне для личного счастья, творчества и здоровья?
⠀
Если я не соответствую внутренне тому, что пишу, мне просто никто не поверит, а, значит, в том, что я делаю, нет никакого смысла. Сначала надо помочь себе самому, а потом уже из сильной и здоровой позиции можно помочь другим людям.
⠀
Проблема времени для себя любимой, на сегодняшний день для меня самая актуальная, поэтому я невероятным усилием воли, приняла решение, оторвать себя от увлекательной работы и поехать на недельку в Тверскую область, где пройдёт психологический ретрит, как раз на очень горячую для меня тему: как сделать так, чтобы время работало на нас, а не наоборот?
⠀
Я уже несколько лет посещаю ретриты Олега Матвеева и каждый раз получаю много новых осознаний, решений и квантовый скачок энергии для своих новых проектов.
⠀
https://www.youtube.com/c/OlegMatveev
⠀
Кто хочет присоединиться к кампании интересных людей и узнать, как управлять таким важным для здоровья и личного счастья ресурсом, как время, ещё есть возможность присоединиться:
https://icca.academy/time

Уважаемые подписчики!

Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!

Всем хорошего отдыха!

⚡ Топ-3 причины, почему вы не худеете

В интернете полно курсов и марафонов по похудению. Сегодня нет дефицита в специалистах по снижению веса: диетологах и нутрициологах. У эндокринологов появились инновационные препараты, которые не только лечат диабет, но и помогают в снижении веса.

Почему так сложно похудеть?

Механизмы снижения веса очевидны и просты: есть меньше, чем расходуется энергии, но это не даёт стойких результатов у большинства людей. Вернее, не так, у большинства не получается есть меньше, чем расходуется энергии.

Для начала давайте разберём несколько мифов о том, почему вес не снижается.

📍 Миф №1. У меня нарушен обмен веществ, поэтому я почти ничего не ем, а вес стоит

Это 100% миф. Обмен веществ — это совокупность всех физико-химических реакций в организме. Обычно под этими словами подразумевается основной обмен. Вот его определение: это минимальное количество энергии, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях.

Снижение основного обмена действительно бывает, и как это ни удивительно и обидно, основной обмен снижается, когда вы начинаете мучить себя строгими диетами и голодовками. Чем больше голодовок у вас за плечами, тем ниже у вас основной обмен и тем очевиднее, что ваша худая подруга спокойно ест третий эклер и не толстеет вам назло, а вы начинаете пухнуть даже от кефира.

Хорошая новость заключается в том, что снижение основного обмена никогда не бывает существенным препятствием к снижению веса и его всегда можно повысить, с помощью того же кардиопитания в комплексе с кардиотренировками. Двойная польза для организма: снижение веса и чистые сосуды.

📍 Миф №2. Нарушение гормонального фона

В этот миф чаще всего верят женщины. Мол после родов гормональный фон нарушается и в этом причина. Есть заболевания эндокринной (гормональной) системы. Часто у полных женщин нарушен уровень половых гормонов, но это опять же последствия ожирения, а не его причина.

Если гормональных заболеваний нет, значит, и никаких нарушений гормонального фона нет. Если уровень тиреотропного гормона (ТТГ), который отражает работу щитовидной железы в норме, то никакого влияния ваши гормоны на вес не оказывают. Если ТТГ снижен, то благодаря этому факту у вас максимум 5 кг лишних, которые уйдут, как только врач вам наладит работу щитовидной железы.

Повышение уровня инсулина, лептина и С-пептида - это не причина, а последствия вашего переедания. Нарушение гормонов, которые отвечают за обмен углеводов - это прямое следствие того, что вы слишком много кушаете углеводов, а не наоборот. Как только снижается поступление простых углеводов в организм, эти гормоны также снижаются вместе с весом.

Эндокринологи могут помочь в снижении веса с помощью новых лекарств, но всё равно на первом месте будет стоять питание и физическая активность.

📍 Миф №3. Дефицит витаминов и минералов

Это вообще без комментариев. У полных людей дефицит чего-либо встречается намного реже, чем у худых и это точно не причина лишнего веса и не будем это даже обсуждать.

Никакие Бады, витамины и китайские таблетки неспособны снизить вес навсегда. В Бады часто добавляют запрещённые вещества, чтобы вы на собственном опыте, убедились, что они действительно работают и продолжили приём. Что будет с вашим здоровьем, производителей БАДов не особо волнует.

Законодательство всех стран не контролируют состав БАДов, поэтому подобные нарушения встречаются сплошь и рядом. Часто можно услышать: моя подруга похудела на БАДах. Но это слишком подозрительно в плане запрещённых веществ в составе БАДа. Эти вещества вызывают зависимость и опасны для здоровья.

Какие ещё убеждения, по вашему мнению, стоят на пути избавления от лишних килограммов? Делитесь в комментариях.

Чтобы записаться на бесплатную диагностику, пишите "хочу здоровое сердце" в WhatsApp: +7 965 307-35-20

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
⠀
https://youtu.be/jk0Nlmi5njc
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
⠀
https://youtu.be/kwdPpz_JtrI
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
⠀
https://youtu.be/N4YlBfbclxs

Шёл третий день ретрита Олега Матвеева. Невозможно передать словами эти ощущения. Это надо пробовать!