6 июля отмечается Всемирный День кардиолога.
Кардиология – это и многогранная специальность и одно из самых значимых и важных направлений современной медицины. Быть кардиологом - означает вести постоянную борьбу на переднем крае за жизнь и здоровье людей.
Сердечно поздравляю всех коллег - кардиологов с этим прекрасным праздником! Примите тёплые, искренние пожелания новых побед и достижений, благополучия, радости и счастья!
Кардиология – это и многогранная специальность и одно из самых значимых и важных направлений современной медицины. Быть кардиологом - означает вести постоянную борьбу на переднем крае за жизнь и здоровье людей.
Сердечно поздравляю всех коллег - кардиологов с этим прекрасным праздником! Примите тёплые, искренние пожелания новых побед и достижений, благополучия, радости и счастья!
👍4
Уважаемые подписчики!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Солнце сменилось градом
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡ Мог ли Шатунов выжить? Моё мнение как кардиолога и кардиопсихолога
👍27👎1
Уважаемые подписчики!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
❤6
⚡ Какие сигналы кричат об инфаркте?
⠀
К сожалению, в более половине случаев инфаркта, катастрофа происходит внезапно, как и положено катастрофе, но у второй половины пострадавших организм посылает слабые сигналы незадолго до катастрофы, на которые, к сожалению, мало кто обращает внимание. Если вовремя и правильно среагировать, то инфаркта можно избежать.
⠀
◻ №1 Появление дискомфорта в груди на высоте физической нагрузки
⠀
Что это такое? Это когда вы пошли побыстрее, в горку или по лестнице и у вас появилось неприятное ощущение в груди, которое прошло после остановки. Эти неприятные ощущения разные люди описывают как чувство давления, чувство жжения, как будто плиту на грудь положили, народное название этого явления — грудная жаба. По научному — стенокардия напряжения.
⠀
Обратите внимание, что сильной или резкой боли никогда не бывает, это умеренный дискомфорт, на который чаще всего не обращают внимание и сразу забывают, как только прекратилась интенсивная нагрузка. Например, лестниц или горок на вашем пути больше нет, а на ровной поверхности этого симптома нет.
⠀
Дискомфорт в груди может быть точечным, только слева или только за грудиной, в шее и даже в нижней челюсти, а может быть и по всей груди и отдавать в обе руки или только одну. Важно, что это люди описывают не как боль, и это неприятное ощущение зависит только от уровня нагрузки. При повышении нагрузки дискомфорт появляется, при снижении полностью исчезает.
⠀
◻ №2 Появление дискомфорта в груди в ранние утренние часы 5-6-7 часов утра
⠀
Это опять не боль, а именно дискомфорт в виде жжения, сдавления или сжатия. Эти ощущения могут длиться минут 5-10 и проходить самостоятельно, но тем не менее это очень тревожный сигнал. Нельзя его пропускать.
⠀
◻ №3 Зимой в морозную погоду бывают те же неприятные ощущения утром при выходе из тёплого помещения на улицу. Это тепловая стенокардия. Также является предвестником инфаркта.
⠀
Вот эти три признака кричат об инфаркте. Они могут быть сразу все вместе или может быть только один из них. Важно их вовремя заметить и обратиться к врачу. Тогда катастрофы можно избежать. Будьте внимательны к своему самочувствию!
⠀
Записаться на бесплатную онлайн-консультацию WhatsApp менеджера: +7 965 307-35-20
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
https://youtu.be/jk0Nlmi5njc
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
https://youtu.be/kwdPpz_JtrI
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
https://youtu.be/N4YlBfbclxs
⠀
К сожалению, в более половине случаев инфаркта, катастрофа происходит внезапно, как и положено катастрофе, но у второй половины пострадавших организм посылает слабые сигналы незадолго до катастрофы, на которые, к сожалению, мало кто обращает внимание. Если вовремя и правильно среагировать, то инфаркта можно избежать.
⠀
◻ №1 Появление дискомфорта в груди на высоте физической нагрузки
⠀
Что это такое? Это когда вы пошли побыстрее, в горку или по лестнице и у вас появилось неприятное ощущение в груди, которое прошло после остановки. Эти неприятные ощущения разные люди описывают как чувство давления, чувство жжения, как будто плиту на грудь положили, народное название этого явления — грудная жаба. По научному — стенокардия напряжения.
⠀
Обратите внимание, что сильной или резкой боли никогда не бывает, это умеренный дискомфорт, на который чаще всего не обращают внимание и сразу забывают, как только прекратилась интенсивная нагрузка. Например, лестниц или горок на вашем пути больше нет, а на ровной поверхности этого симптома нет.
⠀
Дискомфорт в груди может быть точечным, только слева или только за грудиной, в шее и даже в нижней челюсти, а может быть и по всей груди и отдавать в обе руки или только одну. Важно, что это люди описывают не как боль, и это неприятное ощущение зависит только от уровня нагрузки. При повышении нагрузки дискомфорт появляется, при снижении полностью исчезает.
⠀
◻ №2 Появление дискомфорта в груди в ранние утренние часы 5-6-7 часов утра
⠀
Это опять не боль, а именно дискомфорт в виде жжения, сдавления или сжатия. Эти ощущения могут длиться минут 5-10 и проходить самостоятельно, но тем не менее это очень тревожный сигнал. Нельзя его пропускать.
⠀
◻ №3 Зимой в морозную погоду бывают те же неприятные ощущения утром при выходе из тёплого помещения на улицу. Это тепловая стенокардия. Также является предвестником инфаркта.
⠀
Вот эти три признака кричат об инфаркте. Они могут быть сразу все вместе или может быть только один из них. Важно их вовремя заметить и обратиться к врачу. Тогда катастрофы можно избежать. Будьте внимательны к своему самочувствию!
⠀
Записаться на бесплатную онлайн-консультацию WhatsApp менеджера: +7 965 307-35-20
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
https://youtu.be/jk0Nlmi5njc
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
https://youtu.be/kwdPpz_JtrI
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
https://youtu.be/N4YlBfbclxs
👍12👏8
⚡Сколько нужно спать для здоровья сердца?
⠀
Сон - очень важный аспект физического и психологического здоровья. Во время сна происходит восстановление внутренней энергии.
⠀
Если вы мало спите, у вас трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, это значит, что ваши внутренние органы, в том числе сердце и сосуды не получают достаточное количество времени и энергии на восстановление. Поэтому рано или поздно резервы закончатся и будет болезнь.
⠀
Если болезнь уже есть, то решать проблемы сна необходимо срочно. Качество сна намного важнее, чем количество. Количество времени для полноценного отдыха у разных людей сильно отличается. Кому-то достаточно и 4 часа для сна, а кому-то и 8 мало. Нормы тут нет.
⠀
Очень важно время, когда вы засыпаете. Самое полезное время для сна до полуночи. Чем раньше вы ложитесь, тем лучше. Давно замечено, что долгожители ложатся спать не позднее 23.00. В этом есть определённый смысл именно для здоровья. Это важнее, чем еда и, уж тем более, чем таблетки.
⠀
Чтобы улучшить качество сна, важно:
⠀
✅ ложиться в одно и то же время, соблюдать режим
⠀
✅ не смотреть телевизор, компьютер и телефон минимум за час до сна
⠀
✅ есть минимум за час до сна, лучше за два
⠀
✅ перед сном нет ничего лучше, чем прогулка
⠀
Давно замечено, что владельцы собак лучше спят, потому что гуляют с питомцами перед сном и соблюдают режим, ведь завтра рано вставать и снова выгуливать питомца.
⠀
✅ на ночь выпить стакан кефира, вкусно, полезно и улучшает засыпание
⠀
✅ чтобы не нарушать качество сна, лучше не пить алкоголь перед сном, заснуть поможет, но качество сна под алкоголем никуда не годится
⠀
✅ снотворные влияют на засыпание и продолжительность сна, но качество сна от этого только хуже, лучше их избегать, это плохой путь решения проблемы сна, как и алкоголь
⠀
Как определить качество сна?
⠀
Это очень просто. Если время для сна не ограничено внешними обстоятельствами и вы спали ровно столько, сколько хотели, но при этом вы не чувствуете себя бодрым и отдохнувшим утром. Днём вас частенько клонит в сон, а вечером трудно уснуть. Днём у вас снижено внимание и трудоспособность.
⠀
Если хотя бы одни пункт про вас, то качество вашего сна оставляет желать лучшего и вскоре могут появиться проблемы в сердце и сосудах, а возможно они уже есть, но вы про них ещё ничего не знаете.
⠀
Сон — основа нашего здоровья. Чаще всего проблемы сна возникают из-за нерешённых психологических проблем, годами накапливаемого напряжения и подавленных негативных эмоций, повышенной тревожности.
⠀
Снотворные не решают эту проблему, а только усугубляют. Психотерапия помогает найти причину снижения качества сна и устранить её навсегда.
⠀
Записаться на бесплатную онлайн-диагностику WhatsApp менеджера: +7 965 307-35-20
⠀
Сон - очень важный аспект физического и психологического здоровья. Во время сна происходит восстановление внутренней энергии.
⠀
Если вы мало спите, у вас трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, это значит, что ваши внутренние органы, в том числе сердце и сосуды не получают достаточное количество времени и энергии на восстановление. Поэтому рано или поздно резервы закончатся и будет болезнь.
⠀
Если болезнь уже есть, то решать проблемы сна необходимо срочно. Качество сна намного важнее, чем количество. Количество времени для полноценного отдыха у разных людей сильно отличается. Кому-то достаточно и 4 часа для сна, а кому-то и 8 мало. Нормы тут нет.
⠀
Очень важно время, когда вы засыпаете. Самое полезное время для сна до полуночи. Чем раньше вы ложитесь, тем лучше. Давно замечено, что долгожители ложатся спать не позднее 23.00. В этом есть определённый смысл именно для здоровья. Это важнее, чем еда и, уж тем более, чем таблетки.
⠀
Чтобы улучшить качество сна, важно:
⠀
✅ ложиться в одно и то же время, соблюдать режим
⠀
✅ не смотреть телевизор, компьютер и телефон минимум за час до сна
⠀
✅ есть минимум за час до сна, лучше за два
⠀
✅ перед сном нет ничего лучше, чем прогулка
⠀
Давно замечено, что владельцы собак лучше спят, потому что гуляют с питомцами перед сном и соблюдают режим, ведь завтра рано вставать и снова выгуливать питомца.
⠀
✅ на ночь выпить стакан кефира, вкусно, полезно и улучшает засыпание
⠀
✅ чтобы не нарушать качество сна, лучше не пить алкоголь перед сном, заснуть поможет, но качество сна под алкоголем никуда не годится
⠀
✅ снотворные влияют на засыпание и продолжительность сна, но качество сна от этого только хуже, лучше их избегать, это плохой путь решения проблемы сна, как и алкоголь
⠀
Как определить качество сна?
⠀
Это очень просто. Если время для сна не ограничено внешними обстоятельствами и вы спали ровно столько, сколько хотели, но при этом вы не чувствуете себя бодрым и отдохнувшим утром. Днём вас частенько клонит в сон, а вечером трудно уснуть. Днём у вас снижено внимание и трудоспособность.
⠀
Если хотя бы одни пункт про вас, то качество вашего сна оставляет желать лучшего и вскоре могут появиться проблемы в сердце и сосудах, а возможно они уже есть, но вы про них ещё ничего не знаете.
⠀
Сон — основа нашего здоровья. Чаще всего проблемы сна возникают из-за нерешённых психологических проблем, годами накапливаемого напряжения и подавленных негативных эмоций, повышенной тревожности.
⠀
Снотворные не решают эту проблему, а только усугубляют. Психотерапия помогает найти причину снижения качества сна и устранить её навсегда.
⠀
Записаться на бесплатную онлайн-диагностику WhatsApp менеджера: +7 965 307-35-20
👍14❤9😁1
Уважаемые подписчики!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
👍15👏2❤1