Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
После инфаркта жизнь меняется. Но это не приговор! 💪
Современные методы кардиореабилитации помогают снова дышать полной грудью, двигаться без страха и вернуть уверенность в своём теле. Узнайте, как это работает.
🫀 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
Современные методы кардиореабилитации помогают снова дышать полной грудью, двигаться без страха и вернуть уверенность в своём теле. Узнайте, как это работает.
🫀 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
❤13
Представьте, что медицина научилась заглядывать в будущее — не с помощью гадалок, а через анализ вашей ДНК. Сегодня всё чаще врачи используют генетические тесты, чтобы определить врождённый риск инфаркта и сердечно-сосудистых заболеваний. Насколько они точны? Кому стоит пройти такое исследование? И могут ли гены действительно предупредить инфаркт? — об этом в моем видео.
⠀
Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
https://dzen.ru/video/watch/68d0f98b18d5ad75174fcbf8
⠀
Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
https://dzen.ru/video/watch/68d0f98b18d5ad75174fcbf8
Дзен | Видео
Генетические тесты для предсказания риска инфаркта | Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог | Дзен
Видео автора «Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог» в Дзене 🎦: Представьте, что медицина научилась заглядывать в будущее — не с помощью гадалок, а через анализ вашей ДНК.
❤1
🎙 Прямой эфир с доктором — сегодня в 19:00 по Москве!
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
❤2
Уважаемые подписчики, прямой эфир будет в формате видео записи. Доктор ответит на ваши вопросы и выложить здесь запись!
Ответы на вопросы подписчиков https://dzen.ru/video/watch/68d3b4b0b9f9f152a4079a03
Дзен | Видео
Запись прямого эфира от 23.09 | Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог | Дзен
Видео автора «Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог» в Дзене 🎦: Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
❤2
Сколько яиц можно есть, чтобы холестерин был в норме? 🥚❤️
⠀
Вопрос о вреде яиц тревожит пациентов уже десятилетиями. Особенно тех, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания. Боятся, что яйца поднимут «плохой» холестерин и приведут к атеросклерозу.
⠀
Да, яйца содержат холестерин. Но современные исследования показывают: одно яйцо в день (до 7 в неделю) не повышает риск смерти от сердечно-сосудистых болезней. Всё зависит не только от количества, а от того, что с ними едят. Яйца с овощами и оливковым маслом — это одно. Яйца с беконом и сосисками — совсем другое.
⠀
Более того, в исследовании, где люди ели по 12 яиц в неделю, разницы с группой, где ели всего 2, по уровню «плохого» холестерина не нашли.
⠀
Но главный момент: дело не только в еде. Настоящий «двигатель» атеросклероза — хронический стресс. Именно он повышает давление, сахар, вызывает воспаление сосудов и образование тромбов. Всё это запускает гормон кортизол: в малых дозах он спасает, а в больших — разрушает.
⠀
Я видела пациентов, которые ели идеально, занимались спортом и… всё равно получали инфаркт. Даже веганы с нулевым холестерином в тарелке имели высокий ХЛНП. Почему? Потому что печень сама синтезирует холестерин под действием стресса.
⠀
Опасные эмоции для сосудов:
⚡ страх (смерти, одиночества, будущего)
⚡ постоянная тревога
⚡ чувство вины, стыда, обиды
⚡ подавленная злость
⠀
И тут никакая диета не спасёт. Напротив — чрезмерный контроль еды только усиливает тревожность.
⠀
Так сколько же яиц можно?
👉 Если вы здоровы — до 1 яйца в день.
👉 Если есть проблемы с сосудами — ориентируйтесь на липидограмму и рекомендации врача.
⠀
Но главный враг — не яйца. Враг — стресс, который мы игнорируем.
⠀
Работа с эмоциями и психикой снижает кортизол, а вместе с ним — нормализуется и холестерин.
⠀
🥚 Яйца — не враги. Враг — хронический стресс.
⠀
Вопрос о вреде яиц тревожит пациентов уже десятилетиями. Особенно тех, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания. Боятся, что яйца поднимут «плохой» холестерин и приведут к атеросклерозу.
⠀
Да, яйца содержат холестерин. Но современные исследования показывают: одно яйцо в день (до 7 в неделю) не повышает риск смерти от сердечно-сосудистых болезней. Всё зависит не только от количества, а от того, что с ними едят. Яйца с овощами и оливковым маслом — это одно. Яйца с беконом и сосисками — совсем другое.
⠀
Более того, в исследовании, где люди ели по 12 яиц в неделю, разницы с группой, где ели всего 2, по уровню «плохого» холестерина не нашли.
⠀
Но главный момент: дело не только в еде. Настоящий «двигатель» атеросклероза — хронический стресс. Именно он повышает давление, сахар, вызывает воспаление сосудов и образование тромбов. Всё это запускает гормон кортизол: в малых дозах он спасает, а в больших — разрушает.
⠀
Я видела пациентов, которые ели идеально, занимались спортом и… всё равно получали инфаркт. Даже веганы с нулевым холестерином в тарелке имели высокий ХЛНП. Почему? Потому что печень сама синтезирует холестерин под действием стресса.
⠀
Опасные эмоции для сосудов:
⚡ страх (смерти, одиночества, будущего)
⚡ постоянная тревога
⚡ чувство вины, стыда, обиды
⚡ подавленная злость
⠀
И тут никакая диета не спасёт. Напротив — чрезмерный контроль еды только усиливает тревожность.
⠀
Так сколько же яиц можно?
👉 Если вы здоровы — до 1 яйца в день.
👉 Если есть проблемы с сосудами — ориентируйтесь на липидограмму и рекомендации врача.
⠀
Но главный враг — не яйца. Враг — стресс, который мы игнорируем.
⠀
Работа с эмоциями и психикой снижает кортизол, а вместе с ним — нормализуется и холестерин.
⠀
🥚 Яйца — не враги. Враг — хронический стресс.
👍27❤5🥰3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🫀 Аспирин — спасение или лишний риск?
Ещё недавно его советовали всем «для профилактики», а сегодня кардиология говорит совсем другое.
Кому он действительно нужен — и кому категорически нет?
Ещё недавно его советовали всем «для профилактики», а сегодня кардиология говорит совсем другое.
Кому он действительно нужен — и кому категорически нет?
❤12
Что такое рубец на сердце?
Фраза дяди Мити из фильма «Любовь и голуби» —
— звучит почти шутливо, но за ней скрывается суровая правда. Инфаркт миокарда действительно оставляет после себя рубец. Разберёмся, что это значит и почему последствия инфаркта столь серьёзны.
Что такое инфаркт миокарда?
Инфаркт миокарда — это некроз, то есть отмирание участка сердечной мышцы. «Мио» — мышца, «кард» — сердце. Причина в том, что кровоток по коронарной артерии блокируется тромбом, и часть миокарда остаётся без кислорода и питания. К счастью, повреждается не весь орган, а определённый участок. Но чем больше зона поражения, тем тяжелее последствия.
Острый инфаркт — это процесс, который длится около 4 недель.
Первые 3–4 дня формируется участок некроза.
Затем организм запускает «уборку»: разрушенные клетки удаляются, а их место постепенно занимает соединительная ткань.
К концу четвёртой недели окончательно формируется рубец — в медицине это называется постинфарктный кардиосклероз.
Так организм реагирует на любые тяжёлые повреждения: в лёгких развивается пневмофиброз, в печени — цирроз, в почках — нефросклероз, в мозге — церебросклероз. При глубоких ранах кожи мы видим похожий процесс — формирование белых плотных рубцов.
Почему рубец мешает сердцу работать?
На первый взгляд, образование рубца кажется спасением: орган сохраняет целостность. Но соединительная ткань не выполняет функций мышцы. Сердце — это насос, который перекачивает кровь по всему организму. Работу выполняет именно миокард, а участок, заменённый рубцом, уже не способен сокращаться.
Кроме того, сердце сокращается синхронно благодаря проводящей системе — своеобразной «электропроводке», которая подаёт импульсы к каждому отделу миокарда. Если некроз затронул зоны проводящей системы, нарушается ритм. Появляются блокады (атриовентрикулярная, блокады ножек пучка Гиса), экстрасистолии, желудочковые тахикардии. Даже небольшой рубец способен нарушить проводимость и привести к жизнеопасным аритмиям. Именно поэтому постинфарктные аритмии считаются одним из главных факторов риска внезапной сердечной смерти.
Жизнь после инфаркта
Даже если инфаркт перенесён «на ногах» и без выраженных симптомов, сердце уже изменилось. Функция насоса снижается, нагрузка на оставшиеся участки миокарда возрастает. Поэтому врачи настаивают:
✅ необходимо регулярное наблюдение у кардиолога,
✅ ежегодное комплексное обследование,
✅ пожизненный приём назначенных препаратов,
✅ контроль давления, холестерина, сахара крови,
✅ и, конечно, здоровый образ жизни.
Важно понимать: рубец не исчезнет. Но можно укрепить оставшуюся мышцу, снизить риск осложнений и прожить долгую жизнь.
Профилактика — лучший вариант
Инфаркт миокарда всегда серьёзен, поэтому лучше не доводить до него. Профилактику стоит начинать ещё в 35–40 лет: следить за питанием, весом, уровнем холестерина, больше двигаться и управлять стрессом.
Сердце — это наш двигатель. Потеря даже небольшого участка снижает его возможности. Поэтому профилактика и внимание к своему здоровью — это инвестиция в долгую и качественную жизнь.
Фраза дяди Мити из фильма «Любовь и голуби» —
«Инфаркт миокарда — вот такой рубец!»
— звучит почти шутливо, но за ней скрывается суровая правда. Инфаркт миокарда действительно оставляет после себя рубец. Разберёмся, что это значит и почему последствия инфаркта столь серьёзны.
Что такое инфаркт миокарда?
Инфаркт миокарда — это некроз, то есть отмирание участка сердечной мышцы. «Мио» — мышца, «кард» — сердце. Причина в том, что кровоток по коронарной артерии блокируется тромбом, и часть миокарда остаётся без кислорода и питания. К счастью, повреждается не весь орган, а определённый участок. Но чем больше зона поражения, тем тяжелее последствия.
Острый инфаркт — это процесс, который длится около 4 недель.
Первые 3–4 дня формируется участок некроза.
Затем организм запускает «уборку»: разрушенные клетки удаляются, а их место постепенно занимает соединительная ткань.
К концу четвёртой недели окончательно формируется рубец — в медицине это называется постинфарктный кардиосклероз.
Так организм реагирует на любые тяжёлые повреждения: в лёгких развивается пневмофиброз, в печени — цирроз, в почках — нефросклероз, в мозге — церебросклероз. При глубоких ранах кожи мы видим похожий процесс — формирование белых плотных рубцов.
Почему рубец мешает сердцу работать?
На первый взгляд, образование рубца кажется спасением: орган сохраняет целостность. Но соединительная ткань не выполняет функций мышцы. Сердце — это насос, который перекачивает кровь по всему организму. Работу выполняет именно миокард, а участок, заменённый рубцом, уже не способен сокращаться.
Кроме того, сердце сокращается синхронно благодаря проводящей системе — своеобразной «электропроводке», которая подаёт импульсы к каждому отделу миокарда. Если некроз затронул зоны проводящей системы, нарушается ритм. Появляются блокады (атриовентрикулярная, блокады ножек пучка Гиса), экстрасистолии, желудочковые тахикардии. Даже небольшой рубец способен нарушить проводимость и привести к жизнеопасным аритмиям. Именно поэтому постинфарктные аритмии считаются одним из главных факторов риска внезапной сердечной смерти.
Жизнь после инфаркта
Даже если инфаркт перенесён «на ногах» и без выраженных симптомов, сердце уже изменилось. Функция насоса снижается, нагрузка на оставшиеся участки миокарда возрастает. Поэтому врачи настаивают:
✅ необходимо регулярное наблюдение у кардиолога,
✅ ежегодное комплексное обследование,
✅ пожизненный приём назначенных препаратов,
✅ контроль давления, холестерина, сахара крови,
✅ и, конечно, здоровый образ жизни.
Важно понимать: рубец не исчезнет. Но можно укрепить оставшуюся мышцу, снизить риск осложнений и прожить долгую жизнь.
Профилактика — лучший вариант
Инфаркт миокарда всегда серьёзен, поэтому лучше не доводить до него. Профилактику стоит начинать ещё в 35–40 лет: следить за питанием, весом, уровнем холестерина, больше двигаться и управлять стрессом.
Сердце — это наш двигатель. Потеря даже небольшого участка снижает его возможности. Поэтому профилактика и внимание к своему здоровью — это инвестиция в долгую и качественную жизнь.
👍18❤11🥱1
🎙 Прямой эфир с доктором — сегодня в 19:00 по Москве!
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
❤3
📲 Социальные сети стали частью нашей жизни: мы просыпаемся — и сразу проверяем ленту. Но мало кто задумывается, что каждое уведомление, лайк или тревожная новость — это не только информация для мозга, но и сигнал для сердца.
⠀
🫀 Научные исследования показывают: постоянное пребывание в информационном потоке повышает уровень стрессовых гормонов, а вместе с ними — давление и частоту сердечных сокращений. Особенно опасны «эмоциональные качели»: радость от лайков и комментариев сменяется тревогой от негативных новостей или сравнения себя с другими.
⠀
В видео я рассказываю, как именно соцсети влияют на работу сердца, что происходит с сосудами при постоянном «залипании» в ленте и какие простые шаги помогут снизить это скрытое давление на организм.
⠀
👉 Смотрите до конца — вы удивитесь, насколько «невидимое» воздействие лайков и новостей может влиять на здоровье сердца.
https://dzen.ru/video/watch/68de290b87817b011ab1b82e
⠀
🫀 Научные исследования показывают: постоянное пребывание в информационном потоке повышает уровень стрессовых гормонов, а вместе с ними — давление и частоту сердечных сокращений. Особенно опасны «эмоциональные качели»: радость от лайков и комментариев сменяется тревогой от негативных новостей или сравнения себя с другими.
⠀
В видео я рассказываю, как именно соцсети влияют на работу сердца, что происходит с сосудами при постоянном «залипании» в ленте и какие простые шаги помогут снизить это скрытое давление на организм.
⠀
👉 Смотрите до конца — вы удивитесь, насколько «невидимое» воздействие лайков и новостей может влиять на здоровье сердца.
https://dzen.ru/video/watch/68de290b87817b011ab1b82e
Дзен | Видео
Социальные сети и давление | Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог | Дзен
Видео автора «Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог» в Дзене 🎦: Социальные сети стали частью нашей жизни: мы просыпаемся — и сразу проверяем ленту.
❤11😱1
💓 Тахикардия — не болезнь, а естественная реакция организма.
Многие пациенты пугаются, когда замечают, что сердце начинает биться чаще 90 ударов в минуту. В голове сразу всплывают тревожные мысли: «Что-то не так с сердцем!»
Но тахикардия сама по себе не является болезнью — это всего лишь симптом, показатель того, что организму сейчас нужно больше энергии.
Когда вы двигаетесь, тренируетесь, радуетесь, смеётесь, влюбляетесь или просто волнуетесь — частота сердечных сокращений растёт. Это нормальная физиологическая реакция.
⠀
Даже в покое тахикардия может быть вариантом нормы — например, при сильных эмоциях. Радость, интерес, вдохновение, но также и страх, тревога, злость, вина — всё это активирует нервную систему и ускоряет пульс.
⠀
❗То есть тахикардия — это не враг, а показатель активности вашей эмоциональной системы.
Однако есть и патологическая тахикардия. Она сопровождает болезни сердца — сердечную недостаточность, аритмии, фибрилляцию предсердий, анемию, гипертиреоз. В таких случаях человека беспокоят не удары сердца сами по себе, а последствия: слабость, одышка, низкое давление, непереносимость нагрузок.
⠀
📍Если у вас нет заболеваний сердца, щитовидки, анемии — тахикардия, возникающая «на ровном месте», почти всегда связана с тревогой.
Пациент с тревожным расстройством живёт в постоянной готовности «бить тревогу». Мозг всё время ищет опасность, даже когда её нет. Организм реагирует как на угрозу — ускоряется сердцебиение, повышается давление, учащается дыхание. Это психофизиологическая норма, просто усиленная тревогой.
🔹 Важно понять: тахикардия не вызывает болезнь сердца.
Наоборот, проблемы с сердцем могут вызывать тахикардию — но не наоборот.
Тревожные люди часто боятся самого факта ускоренного сердцебиения. Кажется, будто это сигнал катастрофы. Но сердце всего лишь выполняет команду мозга: «Приготовься действовать».
⠀
Если всё тело находится в постоянной тревоге, тахикардия становится частым спутником. Но когда уходит тревога, сердце возвращается к нормальному ритму.
💬 На приёмах я часто слышу:
— «Доктор, я хочу избавиться от тахикардии!»
Мой ответ всегда один: «Избавляться нужно не от тахикардии, а от тревоги».
Нельзя «вылечить» нормальную реакцию организма. Можно лишь восстановить внутреннее спокойствие, чтобы тело перестало сигнализировать о мнимой опасности.
Работа с тревогой — это не логика и не позитивное мышление. Эмоции не поддаются убеждениям. Нужны методы эмоциональной переработки — техники, которые помогают телу и психике научиться расслабляться и реагировать на стресс иначе. Обычно на это уходит до двух месяцев.
Когда тревожное состояние уходит, тахикардия, экстрасистолы и скачки давления перестают пугать. Они остаются — как и у всех людей — но перестают восприниматься как угроза.
❤️ Тахикардия — это не болезнь, а язык вашего тела.
Оно говорит: «Я взволнован, я живу, я чувствую».
Научитесь слышать этот язык без страха — и сердце ответит вам спокойствием.
💬 А вы замечали, как пульс ускоряется, когда тревожно или радостно? Поделитесь в комментариях.
Многие пациенты пугаются, когда замечают, что сердце начинает биться чаще 90 ударов в минуту. В голове сразу всплывают тревожные мысли: «Что-то не так с сердцем!»
Но тахикардия сама по себе не является болезнью — это всего лишь симптом, показатель того, что организму сейчас нужно больше энергии.
Когда вы двигаетесь, тренируетесь, радуетесь, смеётесь, влюбляетесь или просто волнуетесь — частота сердечных сокращений растёт. Это нормальная физиологическая реакция.
⠀
Даже в покое тахикардия может быть вариантом нормы — например, при сильных эмоциях. Радость, интерес, вдохновение, но также и страх, тревога, злость, вина — всё это активирует нервную систему и ускоряет пульс.
⠀
❗То есть тахикардия — это не враг, а показатель активности вашей эмоциональной системы.
Однако есть и патологическая тахикардия. Она сопровождает болезни сердца — сердечную недостаточность, аритмии, фибрилляцию предсердий, анемию, гипертиреоз. В таких случаях человека беспокоят не удары сердца сами по себе, а последствия: слабость, одышка, низкое давление, непереносимость нагрузок.
⠀
📍Если у вас нет заболеваний сердца, щитовидки, анемии — тахикардия, возникающая «на ровном месте», почти всегда связана с тревогой.
Пациент с тревожным расстройством живёт в постоянной готовности «бить тревогу». Мозг всё время ищет опасность, даже когда её нет. Организм реагирует как на угрозу — ускоряется сердцебиение, повышается давление, учащается дыхание. Это психофизиологическая норма, просто усиленная тревогой.
🔹 Важно понять: тахикардия не вызывает болезнь сердца.
Наоборот, проблемы с сердцем могут вызывать тахикардию — но не наоборот.
Тревожные люди часто боятся самого факта ускоренного сердцебиения. Кажется, будто это сигнал катастрофы. Но сердце всего лишь выполняет команду мозга: «Приготовься действовать».
⠀
Если всё тело находится в постоянной тревоге, тахикардия становится частым спутником. Но когда уходит тревога, сердце возвращается к нормальному ритму.
💬 На приёмах я часто слышу:
— «Доктор, я хочу избавиться от тахикардии!»
Мой ответ всегда один: «Избавляться нужно не от тахикардии, а от тревоги».
Нельзя «вылечить» нормальную реакцию организма. Можно лишь восстановить внутреннее спокойствие, чтобы тело перестало сигнализировать о мнимой опасности.
Работа с тревогой — это не логика и не позитивное мышление. Эмоции не поддаются убеждениям. Нужны методы эмоциональной переработки — техники, которые помогают телу и психике научиться расслабляться и реагировать на стресс иначе. Обычно на это уходит до двух месяцев.
Когда тревожное состояние уходит, тахикардия, экстрасистолы и скачки давления перестают пугать. Они остаются — как и у всех людей — но перестают восприниматься как угроза.
❤️ Тахикардия — это не болезнь, а язык вашего тела.
Оно говорит: «Я взволнован, я живу, я чувствую».
Научитесь слышать этот язык без страха — и сердце ответит вам спокойствием.
💬 А вы замечали, как пульс ускоряется, когда тревожно или радостно? Поделитесь в комментариях.
❤16🔥8
🎙 Прямой эфир с доктором — сегодня в 19:00 по Москве!
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📱 Смартфон в постели — это не про “расслабиться перед сном”.
⠀
Это про удар по сердцу и мозгу.
⠀
Почему скролл ночью старит сосуды быстрее, чем возраст? 👇
🫀 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
⠀
Это про удар по сердцу и мозгу.
⠀
Почему скролл ночью старит сосуды быстрее, чем возраст? 👇
🫀 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
❤13🔥1🤯1
Многие начинают пить таблетки от давления и задаются вопросом:
как долго их принимать? Можно ли обойтись без лекарств?
Если не менять образ жизни и не работать с причиной, препараты придётся пить пожизненно, постепенно увеличивая дозы.
Классическая медицина говорит о привычных причинах:
низкая активность, лишний вес, вредные привычки, возраст.
Но есть и другая — глубинная психологическая.
В моей практике много пациентов с нормальным весом, активных и без вредных привычек — но с гипертонией.
Общая черта у них одна — гиперответственность и гиперконтроль.
Они стараются держать под контролем всех и всё: семью, работу, даже чужие эмоции. Живут в постоянном напряжении, не умеют расслабляться, чувствуют вину, когда отдыхают.
Так формируется хронический стресс, а стресс активирует патологические гены.
Организм живёт «в режиме тревоги» — сосуды сжимаются, давление растёт.
Можно ли избавиться от гипертонии без лекарств?
Да — на ранних этапах, если начать работать не только с телом, но и с психикой:
▫️отпускать контроль,
▫️снижать внутреннюю тревогу,
▫️перестать быть “вечным спасателем”,
▫️учиться расслабляться и распределять силы.
Это работа не на один день.
95% людей выберут таблетки — и это нормально.
Но оставшиеся 5%, кто готов меняться, получают шанс на настоящее выздоровление.
Сложно, но возможно.
Если вы чувствуете, что давление — это уже не только про сосуды, приходите на психосоматическую диагностику.
Поймём, какие внутренние программы мешают вашему сердцу быть спокойным.
📲 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии:
https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
как долго их принимать? Можно ли обойтись без лекарств?
Если не менять образ жизни и не работать с причиной, препараты придётся пить пожизненно, постепенно увеличивая дозы.
Классическая медицина говорит о привычных причинах:
низкая активность, лишний вес, вредные привычки, возраст.
Но есть и другая — глубинная психологическая.
В моей практике много пациентов с нормальным весом, активных и без вредных привычек — но с гипертонией.
Общая черта у них одна — гиперответственность и гиперконтроль.
Они стараются держать под контролем всех и всё: семью, работу, даже чужие эмоции. Живут в постоянном напряжении, не умеют расслабляться, чувствуют вину, когда отдыхают.
Так формируется хронический стресс, а стресс активирует патологические гены.
Организм живёт «в режиме тревоги» — сосуды сжимаются, давление растёт.
Можно ли избавиться от гипертонии без лекарств?
Да — на ранних этапах, если начать работать не только с телом, но и с психикой:
▫️отпускать контроль,
▫️снижать внутреннюю тревогу,
▫️перестать быть “вечным спасателем”,
▫️учиться расслабляться и распределять силы.
Это работа не на один день.
95% людей выберут таблетки — и это нормально.
Но оставшиеся 5%, кто готов меняться, получают шанс на настоящее выздоровление.
Сложно, но возможно.
Если вы чувствуете, что давление — это уже не только про сосуды, приходите на психосоматическую диагностику.
Поймём, какие внутренние программы мешают вашему сердцу быть спокойным.
📲 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии:
https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
👍11❤7🔥3👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы привыкли думать, что сердце защищают таблетки, правильное питание и спорт.
Но есть привычки, о которых врачи говорят редко — хотя они влияют на сосуды не меньше, чем давление или холестерин.
Например: как вы начинаете утро, как реагируете на стресс, и даже… как дышите, когда злитесь.
Эти мелочи напрямую влияют на работу нервной системы и уровень гормонов, от которых зависит тонус сосудов и частота сердечных сокращений.
В этом видео — 3 неожиданные привычки, которые действительно продлевают жизнь сердцу.
Без спорта на износ и без лекарств — просто немного другой образ внимания к себе.
Но есть привычки, о которых врачи говорят редко — хотя они влияют на сосуды не меньше, чем давление или холестерин.
Например: как вы начинаете утро, как реагируете на стресс, и даже… как дышите, когда злитесь.
Эти мелочи напрямую влияют на работу нервной системы и уровень гормонов, от которых зависит тонус сосудов и частота сердечных сокращений.
В этом видео — 3 неожиданные привычки, которые действительно продлевают жизнь сердцу.
Без спорта на износ и без лекарств — просто немного другой образ внимания к себе.
❤12
🎙 Прямой эфир с доктором — сегодня в 19:00 по Москве!
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
❤4