Предвестники инфаркта

https://dzen.ru/video/watch/679b7a678ad0e47e291b9c7c

📱 Уважаемые подписчики!

Сегодня 4 февраля, ВТОРНИК в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы. Если вопрос длинный или вы не сможете присутствовать на эфире - пишите свой вопрос здесь в комментариях!

Убедительная просьба писать ваш вопрос очень развёрнуто: Имя, возраст и сам вопрос (вопрос должен звучать именно как вопрос, а не просто перечисление симптоматики). Если у вас есть сопутствующие заболевания, тоже указывайте, чтобы у доктора была целостная картина.

https://www.youtube.com/@annakorenevich/featured

НЕ ЗАБУДЬТЕ ВКЛЮЧИТЬ VPN, ИНАЧЕ ВОЗМОЖНЫ БОЛЬШИЕ ЗАДЕРЖКИ В ЭФИРЕ!

Запись прямого эфира | Кардиопсихологоия | Психосоматика https://youtube.com/live/MF3MubUions

Уважаемые подписчики, у кого не работает Ютуб, эфир от 4 февраля можно посмотреть на Дзен: https://dzen.ru/video/watch/67a4703aee7f5f7b1651bcc2

Кардиологи называют причинами атеросклероза неправильное питание, малоподвижность, курение, алкоголь. Но это лишь факторы риска. Ведь атеросклероз, диабет и гипертония встречаются даже у тех, кто ведёт здоровый образ жизни.
⠀
Главная причина – стресс и подавленные эмоции. Нас с детства учат сдерживать негатив, но накопленные переживания разрушают организм. Чем старше человек, тем больше негатива и меньше здоровья.
⠀
📌 Как это связано с болезнями?
Подавленные эмоции превращаются в хроническое напряжение, которое влияет на сосуды, сердце и метаболизм. Например, метеозависимость – это не погода, а сигнал тела о накопленном стрессе.
⠀
📌 Что делать?
Важно не подавлять, а распознавать, принимать и отпускать эмоции. Это сложно в начале, но именно этот навык помогает справляться со стрессом и снижать риски болезней.
⠀
🛠 Как отпускать эмоции?

✔ Техника Седоны (В 3 уроке бесплатного интенсива STOP.Кардионевроз я подробнее рассказываю о методе) – осознанное принятие и растворение эмоций.
✔ Перепроживание – усиление эмоции перед её отпусканием.
✔ Прощение – не вытеснение, а истинное освобождение от обид.
⠀
Подавленный стресс либо убивает нас медленно, либо становится точкой роста. Хотите, чтобы он работал на вас? Учитесь правильно проживать эмоции – это важнее, чем просто правильное питание или спорт.
⠀
Изменение образа жизни снижает риск инфарктов, но корень всех болезней – стресс. Работая с ним, вы продлеваете свою жизнь и улучшаете её качество.

Всем привет! Поделитесь опытом применения антидепрессантов? Как переносили? Как долго принимали? Помогло или нет?

Если не работает YouTube, все видео можно посмотреть в Вк

https://vk.com/video-195162669_456239287?list=ff9814a0a616009e24

📱 Уважаемые подписчики!

Сегодня 11 февраля, ВТОРНИК в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы. Если вопрос длинный или вы не сможете присутствовать на эфире - пишите свой вопрос здесь в комментариях!

Убедительная просьба писать ваш вопрос очень развёрнуто: Имя, возраст и сам вопрос (вопрос должен звучать именно как вопрос, а не просто перечисление симптоматики). Если у вас есть сопутствующие заболевания, тоже указывайте, чтобы у доктора была целостная картина.

https://www.youtube.com/@annakorenevich/featured

НЕ ЗАБУДЬТЕ ВКЛЮЧИТЬ VPN, ИНАЧЕ ВОЗМОЖНЫ БОЛЬШИЕ ЗАДЕРЖКИ В ЭФИРЕ!

Сегодня необычный день! День довольных одиночеством!

Есть среди нас такие? Я часто бываю довольна одиночеством, меня оно наполняет энергией. Как у вас с одиночеством? Делитесь ❤️

Как отличить паническую атаку от гипертонического криза?
⠀
📌 Гипертонический криз (ГК) – резкое повышение давления (выше 140/90), опасное для жизни. Происходит только у людей с гипертонией. Причины – отсутствие или неправильное лечение.
⠀
📌 Паническая атака (ПА) – внезапный приступ страха, сопровождающийся сердцебиением, головокружением, нехваткой воздуха. Само по себе состояние неопасно, но мучительно.
⠀
⚠ Симптомы похожи, но причины и последствия разные.
⠀
5 ключевых отличий ПА и ГК:
1️⃣ Длительность: ПА – 5-30 минут, ГК – от нескольких часов до суток.
2️⃣ Страх: ПА сопровождается паникой, ГК – ощущением тяжести без выраженного страха.
3️⃣ Сердцебиение: При ПА – сильное, при ГК – редкий пульс (50-55 уд/мин).
4️⃣ Давление: При ПА – верхнее до 180, нижнее до 100. При ГК – верхнее до 220, нижнее выше 100-120.
5️⃣ Лечение: ПА проходит при успокоении, ГК требует интенсивного лечения.
⠀
Важно!
❗ Быстро снижать давление при ГК опасно – это может вызвать инсульт.
❗ При ПА давление падает само, когда человек успокаивается.
⠀
Как определить гипертонию?
Измеряйте давление 2 недели утром и вечером в спокойном состоянии. Если показатели стабильно выше 140/90 – вероятна гипертония.
⠀
Когда обратиться к врачу?
🔹 Если скачки давления сохраняются, несмотря на лечение.
🔹 Если кардиолог исключил гипертонию, но давление скачет.
🔹 Если тревога и паника мешают жизни.
⠀
Вывод: ПА и ГК – разные состояния. При сомнениях важно пройти обследование у кардиолога, чтобы исключить гипертонию. Если сердце здорово, а давление скачет на фоне тревоги – стоит работать с психологом.

Уважаемые подписчики, запись прямого эфира от 11 февраля можно посмотреть на ДЗЕН:

https://dzen.ru/video/watch/67ac5447ee961d5e4e49a62d

И в ВК: https://vk.com/wall-195162669_468

Кто узнал себя? Есть такая проблема? Утром апатия, а к вечеру сложно успокоится и заснуть?