Уважаемые подписчики!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Если ваш вопрос длинный и не помещается в чате - вы можете написать в комментариях свой вопрос развёрнуто и я на него отвечу в начале эфира. Обязательно пишите имя, возраст, город, вашу ситуацию и чёткий и понятный вопрос.
‼️ Вопросы писать ДО 19:00 ПО МСК, Т.Е ДО ЭФИРА
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Если ваш вопрос длинный и не помещается в чате - вы можете написать в комментариях свой вопрос развёрнуто и я на него отвечу в начале эфира. Обязательно пишите имя, возраст, город, вашу ситуацию и чёткий и понятный вопрос.
‼️ Вопросы писать ДО 19:00 ПО МСК, Т.Е ДО ЭФИРА
👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так кардиохирурги учатся проводить операции на открытом сердце. Давайте беречь сердце ❤
😱6👏5
Завтра выйдет статья "Как уберечь сердце?". Не пропустите 😉
👍30❤1
⚡ Как уберечь ваше сердце? Советы кардиолога
⠀
Болезни сердца и сосудов — одна из главных причин смерти и инвалидности.
⠀
Только в России каждый год от инфаркта умирает 1млн 200 чел.
⠀
Пока человек чувствует себя здоровым и полным сил, ему и в голову не может прийти, что с ним может случиться инфаркт.
⠀
Ведь когда у меня ничего не болит, я много двигаюсь, правильно питаюсь, не пью, не курю, то откуда может взяться проблема в сердце?
⠀
Как показывает моя 23х летняя практика работы кардиологом, очень даже может.
⠀
Огромное количество молодых спортивных людей без вредных привычек, попадают в больницу с сердечным приступом.
⠀
Кардиологи много говорят и пишут о том, что высокий холестерин, сахар, давление, лишний вес и вредные привычки повышают риски инфаркта и инсульта. Это правда.
⠀
Правда, кардиологи толком не могут объяснить, почему повышается холестерин, сахар и давление. Одним неправильным питанием и низкой физической активностью это объяснить сложно.
⠀
В моей практике слишком часто встречались пациенты без лишнего веса, с нормальным давлением, холестерином и сахаром. Были даже вегетарианцы в возрасте до 40 лет в отличной спортивной форме без вредных привычек, но с инфарктом.
⠀
Одним холестерином и давлением проблемы в сердце объяснить нельзя. Тем более что давление и холестерин таблетками снизить можно, а полностью защитить сердце нельзя.
⠀
После первого инфаркта в течение года повторный инфаркт случается у каждого четвёртого пациента на фоне лечения.
⠀
Все слышали, что болезни от нервов?
⠀
Стресс — основная причина болезней сердца.
⠀
Так вот болезни сердца, первые в списке психосоматических заболеваний.
⠀
Причина этих болезней именно нервы и стресс, но что с этим делать мне было непонятно, пока я не стала изучать психосоматику и техники работы с подсознанием.
⠀
Пока мы не устраним причину болезни, она будет неуклонно прогрессировать.
⠀
А как же лекарства? Обязательно спросите вы. Чем занимаются кардиологи?
⠀
Лекарства убирают симптом: холестерин, сахар или давление, но не устраняют причину болезни сердца и сосудов.
⠀
Эффективность хорошей современной лекарственной терапии не превышает 30-40%.
⠀
Что же делать? Как уберечь сердце от повреждений?
⠀
Неважно здоровое ваше сердце сейчас и уже есть проблема, необходимо:
⠀
▫️ ограничить поток избыточной, чаще всего негативной информации
▫️ повышать стрессоустойчивость с помощью регулярных физических нагрузок
▫️ перестать подавлять негативные эмоции, а научится ими управлять
▫️ уделять большое внимание отдыху и расслаблению
▫️ наладить качественный сон (неважно, сколько часов вы спите, важно ваше хорошее самочувствие и отсутствие усталости в течение дня)
▫️ научиться переключать внимание, не застревать в проблемах и негативе, а отпускать их
⠀
Советы эти могут показаться простыми, но на деле это невероятно сложно сделать. Ведь если бы это было легко и понятно каждому, то болезней сердца было бы очень мало или не было совсем.
⠀
«Я всё воспринимаю близко к сердцу» -вот что характерно для всех пациентов с больным сердцем.
⠀
Как же научиться управлять своими эмоциями, научиться хорошо расслабляться, вовремя переключаться и повысить стрессоустойчивость, чтобы уберечь своё сердце от проблем?
⠀
Как улучшить эффективность лечения болезней сердца до 100%, а не сокрушаться по поводу того, что лекарства могут дать только 30%?
⠀
Болезни сердца и сосудов — одна из главных причин смерти и инвалидности.
⠀
Только в России каждый год от инфаркта умирает 1млн 200 чел.
⠀
Пока человек чувствует себя здоровым и полным сил, ему и в голову не может прийти, что с ним может случиться инфаркт.
⠀
Ведь когда у меня ничего не болит, я много двигаюсь, правильно питаюсь, не пью, не курю, то откуда может взяться проблема в сердце?
⠀
Как показывает моя 23х летняя практика работы кардиологом, очень даже может.
⠀
Огромное количество молодых спортивных людей без вредных привычек, попадают в больницу с сердечным приступом.
⠀
Кардиологи много говорят и пишут о том, что высокий холестерин, сахар, давление, лишний вес и вредные привычки повышают риски инфаркта и инсульта. Это правда.
⠀
Правда, кардиологи толком не могут объяснить, почему повышается холестерин, сахар и давление. Одним неправильным питанием и низкой физической активностью это объяснить сложно.
⠀
В моей практике слишком часто встречались пациенты без лишнего веса, с нормальным давлением, холестерином и сахаром. Были даже вегетарианцы в возрасте до 40 лет в отличной спортивной форме без вредных привычек, но с инфарктом.
⠀
Одним холестерином и давлением проблемы в сердце объяснить нельзя. Тем более что давление и холестерин таблетками снизить можно, а полностью защитить сердце нельзя.
⠀
После первого инфаркта в течение года повторный инфаркт случается у каждого четвёртого пациента на фоне лечения.
⠀
Все слышали, что болезни от нервов?
⠀
Стресс — основная причина болезней сердца.
⠀
Так вот болезни сердца, первые в списке психосоматических заболеваний.
⠀
Причина этих болезней именно нервы и стресс, но что с этим делать мне было непонятно, пока я не стала изучать психосоматику и техники работы с подсознанием.
⠀
Пока мы не устраним причину болезни, она будет неуклонно прогрессировать.
⠀
А как же лекарства? Обязательно спросите вы. Чем занимаются кардиологи?
⠀
Лекарства убирают симптом: холестерин, сахар или давление, но не устраняют причину болезни сердца и сосудов.
⠀
Эффективность хорошей современной лекарственной терапии не превышает 30-40%.
⠀
Что же делать? Как уберечь сердце от повреждений?
⠀
Неважно здоровое ваше сердце сейчас и уже есть проблема, необходимо:
⠀
▫️ ограничить поток избыточной, чаще всего негативной информации
▫️ повышать стрессоустойчивость с помощью регулярных физических нагрузок
▫️ перестать подавлять негативные эмоции, а научится ими управлять
▫️ уделять большое внимание отдыху и расслаблению
▫️ наладить качественный сон (неважно, сколько часов вы спите, важно ваше хорошее самочувствие и отсутствие усталости в течение дня)
▫️ научиться переключать внимание, не застревать в проблемах и негативе, а отпускать их
⠀
Советы эти могут показаться простыми, но на деле это невероятно сложно сделать. Ведь если бы это было легко и понятно каждому, то болезней сердца было бы очень мало или не было совсем.
⠀
«Я всё воспринимаю близко к сердцу» -вот что характерно для всех пациентов с больным сердцем.
⠀
Как же научиться управлять своими эмоциями, научиться хорошо расслабляться, вовремя переключаться и повысить стрессоустойчивость, чтобы уберечь своё сердце от проблем?
⠀
Как улучшить эффективность лечения болезней сердца до 100%, а не сокрушаться по поводу того, что лекарства могут дать только 30%?
👍38🔥3🥰1
Необходимо менять образ жизни и работать на уровне подсознания. Именно в подсознании скрыты причины болезней сердца.
Для этого я публикую на своём канале много практических рекомендаций по техникам работы с подсознанием, питанию, физической активности, особенностям лечения. Мои советы работают только при постоянном выполнении.
К сожалению, не все техники работы с подсознанием подходят для самостоятельного использования.
Высокий уровень накопленного стресса мешает сделать первые шаги в спортзал, наладить питание и сон, избавится от лишнего веса и стабилизировать давление.
Только совместная работа с экспертом в этой области, помогает достигать быстрых и стойких результатов.
Кому подходит такой вариант взаимодействия, приходите на бесплатную диагностику по психосоматике: пишите в WhatsApp +7 (965) 307-35-20
Количество мест ограничено!
Для этого я публикую на своём канале много практических рекомендаций по техникам работы с подсознанием, питанию, физической активности, особенностям лечения. Мои советы работают только при постоянном выполнении.
К сожалению, не все техники работы с подсознанием подходят для самостоятельного использования.
Высокий уровень накопленного стресса мешает сделать первые шаги в спортзал, наладить питание и сон, избавится от лишнего веса и стабилизировать давление.
Только совместная работа с экспертом в этой области, помогает достигать быстрых и стойких результатов.
Кому подходит такой вариант взаимодействия, приходите на бесплатную диагностику по психосоматике: пишите в WhatsApp +7 (965) 307-35-20
Количество мест ограничено!
👍29
Уважаемые подписчики!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Если ваш вопрос длинный и не помещается в чате - вы можете написать в комментариях свой вопрос развёрнуто и я на него отвечу в начале эфира. Обязательно пишите имя, возраст, город, вашу ситуацию и чёткий и понятный вопрос.
‼️ Вопросы писать ДО 19:00 ПО МСК, Т.Е ДО ЭФИРА
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Если ваш вопрос длинный и не помещается в чате - вы можете написать в комментариях свой вопрос развёрнуто и я на него отвечу в начале эфира. Обязательно пишите имя, возраст, город, вашу ситуацию и чёткий и понятный вопрос.
‼️ Вопросы писать ДО 19:00 ПО МСК, Т.Е ДО ЭФИРА
👍15
Как перестать бояться сердечного приступа и скачков давления?
⠀
Сердечно-сосудистые заболевания - одна из ведущих причин смерти на сегодняшний день.
⠀
Одна из основных причин инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности, нарушений ритма сердца, гипертонии и смерти от всех этих причин - высокий уровень стресса, психоэмоционального напряжения и негативные эмоции.
⠀
Когда человек постоянно находится в тревоге о здоровье и страхе, что с сердцем и давлением что-то не так, то уровень стресса, напряжения и негатива возрастает в геометрической прогрессии.
⠀
Что я хочу сказать?
⠀
Что страх и тревога - эмоции, которые помогают выживанию и безопасности. Появилась опасность, вы мобилизовались и избежали опасности. Как только вы оказались в безопасности, страха больше нет. Вам хорошо. Польза для жизни и здоровья здесь очевидна.
⠀
Но есть ситуации, когда человек постоянно находится в тревоге и страхе. Он постоянно прислушивается к себе: как работает сердце, что с давлением, как он дышит?
⠀
Ему всё время кажется, что всё работает не так, как надо, а это уже опасность.
⠀
Как убрать опасность непонятно. Врачи вроде лечат, а результата нет. Организм ведёт себя неправильно, по мнению такого человека.
⠀
Страх от этого не уменьшается, а только увеличивается. Адреналин вырабатывается надпочечниками в три смены, как на военном заводе. Постоянная выработка адреналина повреждает сердце и сосуды, а дальше со всеми остановками: гипертония, атеросклероз, тромбоз и смерть.
⠀
Что я хочу сказать?
⠀
Что когда вы постоянно боитесь скачка давления и сердечного приступа - вы не уменьшаете опасность для жизни и здоровья, а только увеличиваете её в несколько раз.
⠀
Постоянный страх за здоровье портит здоровье намного быстрее, чем вредная еда и вредные привычки.
⠀
Что необходимо сделать, чтобы разорвать этот порочный круг страха и тревоги, чтобы вернуть себе спокойствие и уверенность в завтрашнем дне?
⠀
О том, как это сделать, мы поговорим на онлайн-интенсиве: Как перестать бояться сердечного приступа?
⠀
Это сразу улучшит ваше здоровье в несколько раз!
⠀
Интенсив пройдет уже завтра, 10 марта в 18:00 по МСК.
⠀
Что будет:
✅ Большая лекция
⠀
✅ Проведу практическое занятие вместе с вами
⠀
✅ Отвечу на все вопросы
⠀
Завтра интенсив пройдёт в малой группе до 10 человек, имейте ввиду, количество место ограничено.
⠀
Регистрация по ссылке:
https://cardioanna.ru/web
⠀
Сердечно-сосудистые заболевания - одна из ведущих причин смерти на сегодняшний день.
⠀
Одна из основных причин инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности, нарушений ритма сердца, гипертонии и смерти от всех этих причин - высокий уровень стресса, психоэмоционального напряжения и негативные эмоции.
⠀
Когда человек постоянно находится в тревоге о здоровье и страхе, что с сердцем и давлением что-то не так, то уровень стресса, напряжения и негатива возрастает в геометрической прогрессии.
⠀
Что я хочу сказать?
⠀
Что страх и тревога - эмоции, которые помогают выживанию и безопасности. Появилась опасность, вы мобилизовались и избежали опасности. Как только вы оказались в безопасности, страха больше нет. Вам хорошо. Польза для жизни и здоровья здесь очевидна.
⠀
Но есть ситуации, когда человек постоянно находится в тревоге и страхе. Он постоянно прислушивается к себе: как работает сердце, что с давлением, как он дышит?
⠀
Ему всё время кажется, что всё работает не так, как надо, а это уже опасность.
⠀
Как убрать опасность непонятно. Врачи вроде лечат, а результата нет. Организм ведёт себя неправильно, по мнению такого человека.
⠀
Страх от этого не уменьшается, а только увеличивается. Адреналин вырабатывается надпочечниками в три смены, как на военном заводе. Постоянная выработка адреналина повреждает сердце и сосуды, а дальше со всеми остановками: гипертония, атеросклероз, тромбоз и смерть.
⠀
Что я хочу сказать?
⠀
Что когда вы постоянно боитесь скачка давления и сердечного приступа - вы не уменьшаете опасность для жизни и здоровья, а только увеличиваете её в несколько раз.
⠀
Постоянный страх за здоровье портит здоровье намного быстрее, чем вредная еда и вредные привычки.
⠀
Что необходимо сделать, чтобы разорвать этот порочный круг страха и тревоги, чтобы вернуть себе спокойствие и уверенность в завтрашнем дне?
⠀
О том, как это сделать, мы поговорим на онлайн-интенсиве: Как перестать бояться сердечного приступа?
⠀
Это сразу улучшит ваше здоровье в несколько раз!
⠀
Интенсив пройдет уже завтра, 10 марта в 18:00 по МСК.
⠀
Что будет:
✅ Большая лекция
⠀
✅ Проведу практическое занятие вместе с вами
⠀
✅ Отвечу на все вопросы
⠀
Завтра интенсив пройдёт в малой группе до 10 человек, имейте ввиду, количество место ограничено.
⠀
Регистрация по ссылке:
https://cardioanna.ru/web
👍11❤2🤯1
Какие обследования пройти, чтобы исключить проблемы в сердце на 100%?
⠀
Когда у обычного человека ничего не болит, то нет и мотивации проверять здоровье сердца.
⠀
У нашего сердца есть огромный запас прочности и оно начинает «болеть» только на поздних стадиях, когда произошли осложнения: ишемия, инфаркт, сердечная недостаточность.
⠀
Для кого-то это непонятные слова. Обычному человеку не так важно знать, что это такое. Гораздо важнее понимание, что именно эти диагнозы являются ведущей причиной смерти.
⠀
Реальность такова, что между первыми симптомами болезни сердца и смертью может пройти всего несколько часов и даже минут. Не надо ждать, когда сердце заболит, есть большая вероятность, что врачи просто не успеют помочь.
⠀
Если вы планируете долгую жизнь, то заниматься здоровьем сердца надо уже прямо сейчас.
⠀
Болезнь сердца, как и любую другую опасную болезнь, лучше выявлять на ранних стадиях. Для этого ещё в Советском союзе придумали диспансеризацию.
⠀
Недавно появилось модное слово кардиочек ап. Неважно, как это называется, важно, что эта стратегия помогает предотвращать болезни сердца на ранних стадиях и спасать миллионы жизней. Список анализов:
⠀
▫️ Клинический анализ крови.
⠀
▫️ Клинический анализ мочи.
⠀
▫️ Биохимический анализ крови:
⠀
▫️ Печёночно-почечный профиль - общий белок, АЛТ, АСТ, ГГТ, ЛДГ, билирубин, КФК, креатинин, калий, мочевина, мочевая кислота. Покажет состояние печени и почек. От состояния этих органов напрямую зависит состояние сердца.
⠀
▫️ Липидный профиль: ОХ, ХЛНП, ХЛВП, ТГ, альфа-липопротеин, гомоцистеин. Покажет риски атеросклероза, ишемической болезни сердца и головного мозга.
⠀
▫️ Маркеры воспаления - СРБ и ферритин.
⠀
▫️ Риски тромбозов - Д-димер, фибриноген, АЧТВ.
⠀
▫️ Уровень сердечного тропонина, натрийуретический пептид и антитела к миокарду помогут исключить сердечную недостаточность, острый инфаркт и миокардит.
⠀
▫️ Гормоны щитовидной железы-ТТГ, Т3, Т4 очень важны для кардиолога. После короны часто развиваются проблемы в щитовидке.
⠀
▫️ Уровень глюкозы и гликированный гемоглобин помогут исключить частый спутник болезней сердца - сахарный диабет.
⠀
Обследования: ЭКГ, УЗИ сердца, сосудов шеи ( брахицефальных артерий), УЗИ вен и артерий н/конечностей, ХМ ЭКГ.
⠀
Консультация кардиолога или терапевта.
⠀
✅ Для 100% уверенности в отсутствии проблем с сердцем, желательно выполнить ЭКГ под нагрузкой (Тредмил-тест, велоэргометрия или стресс-ЭХОКГ).
⠀
Если вы сомневаетесь в том, что лично вам надо проходить это обследование, то пройдите быстрый тест на выявление тромбов. При выявлении высокого риска обследование лучше не откладывать.
⠀
Записаться на бесплатную психологическую диагностику - пишите в WhatsApp +7(965)-307-35-20 "хочу на диагностику". Количество мест ограничено!
Анна Кореневич | Врач-кардиолог, кмн, клинический психолог |
⠀
Когда у обычного человека ничего не болит, то нет и мотивации проверять здоровье сердца.
⠀
У нашего сердца есть огромный запас прочности и оно начинает «болеть» только на поздних стадиях, когда произошли осложнения: ишемия, инфаркт, сердечная недостаточность.
⠀
Для кого-то это непонятные слова. Обычному человеку не так важно знать, что это такое. Гораздо важнее понимание, что именно эти диагнозы являются ведущей причиной смерти.
⠀
Реальность такова, что между первыми симптомами болезни сердца и смертью может пройти всего несколько часов и даже минут. Не надо ждать, когда сердце заболит, есть большая вероятность, что врачи просто не успеют помочь.
⠀
Если вы планируете долгую жизнь, то заниматься здоровьем сердца надо уже прямо сейчас.
⠀
Болезнь сердца, как и любую другую опасную болезнь, лучше выявлять на ранних стадиях. Для этого ещё в Советском союзе придумали диспансеризацию.
⠀
Недавно появилось модное слово кардиочек ап. Неважно, как это называется, важно, что эта стратегия помогает предотвращать болезни сердца на ранних стадиях и спасать миллионы жизней. Список анализов:
⠀
▫️ Клинический анализ крови.
⠀
▫️ Клинический анализ мочи.
⠀
▫️ Биохимический анализ крови:
⠀
▫️ Печёночно-почечный профиль - общий белок, АЛТ, АСТ, ГГТ, ЛДГ, билирубин, КФК, креатинин, калий, мочевина, мочевая кислота. Покажет состояние печени и почек. От состояния этих органов напрямую зависит состояние сердца.
⠀
▫️ Липидный профиль: ОХ, ХЛНП, ХЛВП, ТГ, альфа-липопротеин, гомоцистеин. Покажет риски атеросклероза, ишемической болезни сердца и головного мозга.
⠀
▫️ Маркеры воспаления - СРБ и ферритин.
⠀
▫️ Риски тромбозов - Д-димер, фибриноген, АЧТВ.
⠀
▫️ Уровень сердечного тропонина, натрийуретический пептид и антитела к миокарду помогут исключить сердечную недостаточность, острый инфаркт и миокардит.
⠀
▫️ Гормоны щитовидной железы-ТТГ, Т3, Т4 очень важны для кардиолога. После короны часто развиваются проблемы в щитовидке.
⠀
▫️ Уровень глюкозы и гликированный гемоглобин помогут исключить частый спутник болезней сердца - сахарный диабет.
⠀
Обследования: ЭКГ, УЗИ сердца, сосудов шеи ( брахицефальных артерий), УЗИ вен и артерий н/конечностей, ХМ ЭКГ.
⠀
Консультация кардиолога или терапевта.
⠀
✅ Для 100% уверенности в отсутствии проблем с сердцем, желательно выполнить ЭКГ под нагрузкой (Тредмил-тест, велоэргометрия или стресс-ЭХОКГ).
⠀
Если вы сомневаетесь в том, что лично вам надо проходить это обследование, то пройдите быстрый тест на выявление тромбов. При выявлении высокого риска обследование лучше не откладывать.
⠀
Записаться на бесплатную психологическую диагностику - пишите в WhatsApp +7(965)-307-35-20 "хочу на диагностику". Количество мест ограничено!
Анна Кореневич | Врач-кардиолог, кмн, клинический психолог |
👍36
Уважаемые подписчики!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Если ваш вопрос длинный и не помещается в чате - вы можете написать в комментариях свой вопрос развёрнуто и я на него отвечу в начале эфира. Обязательно пишите имя, возраст, город, вашу ситуацию и чёткий и понятный вопрос.
‼️ Вопросы писать ДО 19:00 ПО МСК, Т.Е ДО ЭФИРА
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Если ваш вопрос длинный и не помещается в чате - вы можете написать в комментариях свой вопрос развёрнуто и я на него отвечу в начале эфира. Обязательно пишите имя, возраст, город, вашу ситуацию и чёткий и понятный вопрос.
‼️ Вопросы писать ДО 19:00 ПО МСК, Т.Е ДО ЭФИРА
👍18👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Миф об артериальном давлении №1
⚡ Нормальное давление- 120/80
⚡ Нормальное давление- 120/80
👍46😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Миф об артериальном давлении №2
Если давление повышенное, но самочувствие нормальное - снижать его не нужно.
Если давление повышенное, но самочувствие нормальное - снижать его не нужно.
❤16👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡ Миф об артериальном давлении №3
👍13❤1