Здесь есть одна очень существенная проблема. В 90% случаев понять, что не так в моём поведении, сложно, потому что проблема находится очень глубоко, на уровне подсознания. Получить туда доступ можно только с помощью специальной технологии.

Проблемы, которые мы ОСОЗНАЕМ, уже не проблемы - это всего лишь задачи, которые ждут своего выполнения.

Если вам надоело подпрыгивать каждый раз, когда сердце «кувыркается», но вы не можете понять, что не так? Что нужно изменить? Записывайтесь на онлайн-диагностику, где я помогу вам понять, что не так? И расскажу, как это убрать, чтобы сердце билось ровно. Первые 5 диагностик я проведу бесплатно.

Записаться на бесплатную психологическую диагностику (5 мест), пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20

Новая разработка, искусственное силиконовое сердце.

Оно пока не может полностью заменить человеку настоящее сердце, но  может помочь выиграть время, пока не найдется подходящее донорское сердце.

Уважаемые подписчики!

Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!

⚡3 анализа крови, которые отражают старение организма

Многих волнует вопрос, насколько организм в порядке и, конечно же, приятно убедится, что уровень здоровья находится на уровне молодого организма, а не превышает паспортные показатели в несколько раз.

В любом случае, важно знать эти показатели, чтобы делать не только правильные выводы, но и своевременные действия по улучшению здоровья.

Обмен глюкозы и уровень воспаления в организме отражает уровень процессов старения. Речь идёт о людях без диабета. Увы, наличие диабета ускоряет процессы старения.

Если у вас нет диабета, и вы хотите убедиться, что у вас нет биохимических маркеров старения, то можно сдать анализы и понять ваш уровень.Вот эти маркеры:

✅ Инсулин - чем ниже уровень инсулина, тем выше к нему чувствительность, если нет диабета. Высокая чувствительность к инсулину- свойство молодого организма. Оптимальные цифры 5 мк ЕД/мл и ниже.

✅ Гликированный гемоглобин — отражает среднюю концентрацию глюкозы в вашей крови за 3 месяца. Чем ниже уровень в пределах нормы, тем лучше (норма 4,8% до 5,9%).

✅ Высокочувствительный С реактивный протеин — отражает процессы системного не бактериального воспаления, в основе которого лежат процессы старения. Чем выше этот показатель, чем выше уровень биологического старения на биохимическом уровне. Чем ниже, тем лучше.

Если ваше самочувствие и эти показатели в норме, то ваш паспортный возраст находится в гармонии с вашим биологическим возрастом.

Если ваше самочувствие в норме, но эти показатели выше нормы, то процессы старения идут незаметно, но полным ходом и скоро дадут о себе знать проблемами на уровне здоровья.

Главные и единственные причины ускорения процессов старения - это высокий уровень стресса, чрезмерное психоэмоциональное напряжение и постоянное подавление негативных эмоций.

Избыточная масса тела, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем, никотином, нарушения сна, высокое давление, сахар и холестерин-это прямые и очень опасные последствия высокого уровня стресса и эмоциональных проблем.

Они же являются причиной хронических болезней, которые отражают старение организма на физическом уровне - инфаркты, инсульты, диабет, гипертония.

Держать под контролем стресс, чтобы не стареть и не болеть возможно. Современные технологии не стоят на месте. Уровень стресса растёт с каждым днём, но и технологии преодоления этой проблемы уже существуют и активно работают.

Формула старения проста- накопление эмоциональных проблем и стресса на уровне подсознания, где запускаются изменения на биохимическом уровне, которые мы видим благодаря анализам крови.

Если ничего не предпринимать на этом этапе, то процесс идёт дальше и проявляется на физическом уровне- в виде болезни и плохого самочувствия.

Записаться на бесплатную психологическую диагностику (5 мест), пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20

Уважаемые подписчики, рада сообщить, что вышел обновлённый вебинар "STOP. Кардионевроз", где я подробно рассказываю о том, как же перестать бояться сердечного приступа, как отличить кардионевроз от проблем с сердцем, каковы причины кардионевроза и как с ним справляться.

Смотреть тут: https://youtu.be/TwoHNJqfELo

⚡ Самое полезное масло для сосудов
⠀
Часто слышу от пациентов после инфаркта, что жирное нельзя.
⠀
Меня такое утверждение расстраивает, потому что омега 3 жирные кислоты, просто необходимы людям с больным сердцем и содержатся они исключительно в жирных продуктах.
⠀
Омега 3 жирные кислоты есть в жирной морской рыбе, в оливковом масле и оливках. Это основные компоненты знаменитой Средиземноморской диеты, которая защищает сосуды от атеросклероза и тромбоза.
⠀
Жителям средиземноморья повезло, но и мы не должны расстраиваться. У нас все есть для здоровья сердца и сосудов.
⠀
Несмотря на то, что с качественной жирной морской рыбой у нас всё непросто, и оливковое масло теперь под большим вопросом, мы имеем свои сорта растительных масел, которые содержат в несколько раз больше омега-3 жирных кислот, чем импортное оливковое масло.
В России давно существуют традиционные, но незаслуженно забытые и очень полезные для сердца и сосудов масла - конопляное и льняное.
⠀
◽ Конопляное масло содержит 26г важной и незаменимой омега 3 жирной кислоты, а оливковое масло всего лишь 0,76 г. Почувствуйте разницу, но и это ещё не всё.
⠀
◽ Абсолютный рекордсмен по содержанию омега 3 жирной кислоты — льняное масло (53г).
⠀
Регулярно потребляя эти масла в виде заправки к салатам и готовым блюдам, мы можем получать намного больше полезной омега 3 жирной кислоты, чем, используя импортное оливковое масло.
⠀
Тем, кому это масло не походит по вкусовым качествам, могут потреблять полезное масло в виде капсул.
⠀
◽ Также полезно добавлять в рацион масло грецкого ореха (10,5 г омега 3ЖК) и кедрового ореха (16г омега 3 ЖК). Они стоят намного дороже льняного и конопляного, но по количеству омега-3-ЖК уступают более дешёвым сортам. Тут на первый план выходят вкусовые предпочтения.
⠀
Подведём итоги:
⠀
После инфаркта для здоровья сердца и сосудов необходимы жирные продукты с высоким содержанием омега 3 жирных кислот: жирная морская рыба и растительные масла: конопляное, льняное, масло грецкого ореха, масло кедрового ореха.
⠀
Имея свои традиционные масла, которые намного превосходят оливковое по содержанию омега-3 жирных кислот, нам не нужно покупать дорогое оливковое масло, для того чтобы помочь сердцу и сосудам и просто вкусно поесть.
⠀
Записаться на бесплатную психологическую диагностику (5 мест), пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20

Уважаемые подписчики!

Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!

Если ваш вопрос длинный и не помещается в чате - вы можете написать в комментариях свой вопрос развёрнуто и я на него отвечу в начале эфира. Обязательно пишите имя, возраст, город, вашу ситуацию и чёткий и понятный вопрос.

⚡Главное препятствие на пути к здоровому сердцу
⠀
Реальность вокруг нас регулярно подкидывает сюрпризы один неприятнее другого. Далеко не всегда мы можем повлиять на внешние обстоятельства, но почти всегда ощущаем, что самочувствие от этих «сюрпризов» существенно ухудшается.
⠀
Наша не совсем здоровая, временами ужасная реальность, создаёт высокий уровень стресса — одну из ведущих причин болезней сердца. Она же создаёт серьёзные препятствия на пути к выздоровлению.Это хорошо видно благодаря медицинской статистике.
⠀
За последние 20 лет прогресс в кардиологии очень большой. Появилось много новых мощных лекарств. Их не было, когда я начала работать кардиологом в 1999 году. Об операциях на сосудах сердца без разрезов и наркоза мы — кардиологи тогда впервые услышали, но не верили, что это будет доступно всем.
⠀
Сейчас всё это есть и реально доступно каждому, но статистика осталась на прежнем уровне. Во время острого инфаркта умирает каждый 10, в течение года после инфаркта каждый 4. Статистика за 20 лет серьёзного прогресса в медицине лучше не стала. Почему?
⠀
На мой взгляд, всему виной, непрерывно растущий уровень стресса. Уровень стресса растёт быстрее, чем развивается медицина. Непрерывно растущий стресс обнуляет достижения медицины в области здоровья сердца.
⠀
Чтобы медицина помогла вернуть здоровье, необходимо вырабатывать стрессоустойчивость.
⠀
Сейчас многие люди с жалобами на приступы сердцебиения, перебои в работе сердца, скачки давления заметили прямую связь между стрессом и плохим самочувствием.
⠀
Достаточно посмотреть телевизор, как боли в области сердца, прилив жара к голове и нехватка воздуха тут же накрывают с головой.
⠀
Что делать? Выбросить телевизор? Переехать в Гималаи или на Тибет? Уйти в монастырь? Перестать общаться с другими людьми?
⠀
Не у всех есть такая возможность. К тому же, на мой взгляд, это неинтересно. Жизнь нам дана, чтобы мы жили, а не запирали себя в клетку ограничений. Ради выживания можно, конечно, и не на такое пойти, но только если проблема временная. Высокий уровень стресса точно никуда не исчезнет через 10 лет, а только увеличится.
⠀
Значит, надо искать способ повышения стрессоустойчивости.
⠀
Если вы со мной согласны, не пропустите следующий пост, где я расскажу, как повысить стрессоустойчивость, чтобы оставаться здоровым и через 10 и 20 и 40 лет и быстро поправляться, если сердце начало подавать сигналы тревоги.
⠀
Записаться на бесплатную психологическую диагностику (5 мест), пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
https://youtu.be/TwoHNJqfELo
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
https://youtu.be/N4YlBfbclxs
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
https://youtu.be/jk0Nlmi5njc

Уважаемые подписчики!

Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!

Если ваш вопрос длинный и не помещается в чате - вы можете написать в комментариях свой вопрос развёрнуто и я на него отвечу в начале эфира. Обязательно пишите имя, возраст, город, вашу ситуацию и чёткий и понятный вопрос.

⚡ Как повысить стрессоустойчивость?
⠀
Что такое стресс в моём понимании?
⠀
Это изменения, к которым мы ещё не успели адаптироваться, привыкнуть.
⠀
Стрессы могут возникать как при позитивных, так и негативных изменениях в окружающем мире.
⠀
Например, свадьба, как и развод - одинаковый стресс и не всегда очевидно, какой из этих стрессов со знаком плюс, а какой — минус.
⠀
Довольно часто изменения во внешнем мире мы расцениваем как негативные, просто потому что хотим стабильности и предсказуемости, а новизна нас пугает. Даже если эти изменения нам на пользу, мы всё равно цепляемся за плохую стабильность и тем самым увеличиваем стресс.
⠀
С каждым годом скорость внешних изменений стремительно растёт, поэтому и растёт уровень стресса у всех нас. Это приводит росту сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на очевидный прогресс в медицине.
⠀
Наша психика не выдерживает высокую скорость технического прогресса и массивный поток информации. Нервная система начинает перегружаться и как следствие, растёт количество психосоматических проблем:
⠀
- инфаркт
- аритмия
- скачки давления
- приступы сердцебиения
- боли в сердце
- перебои в работе сердца
- головные боли
- метеозависимость
- кардионевроз
⠀
Чтобы убрать эти проблемы, необходимо повысить стрессоустойчивость.
⠀
На мой взгляд, стрессоустойчивость - это способность человека спокойно принимать быстрые изменения во внешней среде. Спокойствие и интерес к неизвестности - вот залог успеха и здоровья.
⠀
Как развить в себе спокойствие, если вы тревожный человек?
⠀
Как обрести уверенность в завтрашнем дне, когда каждый день происходит непонятно что?
⠀
Как начать воспринимать проблемы в жизни не как непреодолимые препятствия, а как игру и легко находить пути движения вперёд?
⠀
Как снять с себя груз ответственности, когда от вас зависит много людей?
⠀
В чём причина болезни и как её убрать?
⠀
Мудрые люди говорят - все ответы находятся внутри нас.
⠀
Если вы часто задаёте себе подобные вопросы, значит, у вас точно есть ответы, но вы не можете их найти, потому что они находятся глубоко в вашем подсознании.
⠀
Помните историю с таблицей Менделеева? Учёный 20 лет ломал голову и не мог собрать в единую схему всю информацию, а потом в один момент всё сложилось и появилась знаменитая периодическая система химических элементов. Ответ всегда был у него в подсознании. Он получил доступ к этой информации во сне.
⠀
Современные технологии позволяют получить доступ к вашему подсознанию и найти внутри себя ответы на любые вопросы довольно быстро и не ждать 20 лет. Это позволяет быстро адаптироваться к внешним изменениям, плыть по течению в направлении к своей цели, а не против бурлящей горной реки. Быть в потоке, как сейчас модно говорить.
⠀
Кто хоть раз испытал состояние потока, тот знаком с ощущением того, что любая даже самая негативная информация и любые внешние изменения помогают на пути к достижению цели, а не отбрасывают назад.
⠀
Когда одна дверь закрывается, тут же открывается другая дверь. Наша задача её вовремя увидеть и воспользоваться шансом выйти на новый уровень.
⠀
Многочисленные кейсы моих клиентов показывают, что болезнь сердца сначала привела их в состояние страха, уныния и апатии, а потом с помощью моей авторской методики вывела их на совершенно новый уровень здоровья и сделала их жизнь намного лучше, чем до болезни.
⠀
Что произошло у моих клиентов в результате совместной работы?
⠀
У них повысилась стрессоустойчивость, что позволило им полностью преодолеть болезнь и выйти на новый уровень.
⠀
Если вы хотите взять под контроль свой стресс и вернуть здоровье, записывайтесь на бесплатную онлайн-диагностику, где я расскажу вам, как это сделать. Количество мест ограничено.
⠀
Записаться на бесплатную психологическую диагностику (5 мест), пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20

Левый желудочек сердца — самый трудолюбивый «парень» в организме

Он запускает кровь во весь организм и поэтому превосходит по толщине своей стенки все отделы сердца.
Причём в несколько раз.

Толщина правого желудочка примерно 2-4 мм, а толщина левого — от 6 до 12 мм.

При гипертонической болезни, когда давление в сосудах растёт и левому желудочку становится ещё сложнее «проталкивать» кровь — толщина стенки достигает более 2 см☝🏻

⚡ Боюсь, что сердце остановится или разорвётся!

По нескольку раз в день ты чувствуешь, как сердце начинает усиленно биться, как будто выпрыгивает из груди? В этот момент перед глазами мелькают картинки одна страшнее другой? Ты падаешь посередине улицы или один дома и ничто не в силах тебя спасти, потому что сердце внезапно разовралось или остановилось от такого напряжения, как у дедушки из соседнего подъезда, которого нашли мёртвым на полу в ванной?

Напряжение не отпускает тебя даже, когда сердце бьётся ровно и спокойно? Ты всё время прислушиваешься, как оно? Всё время ждёшь, что оно опять ни с того, ни с его начнёт стучать и ты по нескольку раз в день подвергаешься смертельной опасности?

Врачи ничего не находят, но ведь они не видят тебя в этом ужасном состоянии, поэтому кардиограмма ничего не показывает. Именно поэтому вопрос о том, что происходит с твоим сердцем, так до сих пор и не выяснен, хоть ты болеешь уже несколько лет. Ты боишься умереть каждый день, но что с твоим сердцем-неясно.

Врачи уверены, что ты волнуешься зря, опасности нет, но им не понять твои ужасные ощущения, что сердце вот-вот разорвётся в груди.

Если вы узнали себя в этом описании и хотите избавиться от этого ужасного состояния, не пропустите условно бесплатный онлайн-марафон от врача-кардиолога: Как вернуть здоровье сердцу?

Анонс марафона появится в ближайшие дни!

Ура! На моём канале YouTube юбилей - 150 тыс подписчиков. Спасибо, что смотрите мои видео ❤️

Уважаемые подписчики!

Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!

Если ваш вопрос длинный и не помещается в чате - вы можете написать в комментариях свой вопрос развёрнуто и я на него отвечу в начале эфира. Обязательно пишите имя, возраст, город, вашу ситуацию и чёткий и понятный вопрос.