⚡ Могут ли рассосаться бляшки в сосудах?
⠀
Люди часто задают врачам подобный вопрос. Откуда растут ноги у этого вопроса?
⠀
С точки зрения доказательной медицины, рассосаться бляшки в сосудах точно не могут. Проводилось много исследований на эту тему, изучались пациенты, которые проходили интенсивное комплексное лечение атеросклероза, куда входила терапия препаратами, снижающими холестерин, сбалансированное питание, регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек.
⠀
Какие выводы были сделаны в этих исследованиях?
⠀
✅ подобная терапия тормозит прогрессирование атеросклероза
в несколько раз снижает риск рецидива инфаркта и ишемического инсульта
⠀
✅ в несколько раз снижает смертность не только от сердечно-сосудистых заболеваний у этих пациентов, но и от всех причин, в том числе и онкологии
⠀
✅ увеличивает продолжительность жизни
⠀
✅ происходит уменьшение толщины бляшек на 20%. Например, была бляшка 60% от просвета сосуда. В результате комплексной терапии, есть вероятность, что она станет 40%.
⠀
Полное исчезновение бляшек невозможно. Во всяком случае, научного подтверждения этому факту нет.
⠀
✅ происходит уплотнение и кальциноз бляшек. Это очень хорошо, потому что бляшки становятся стабильными. Только нестабильные бляшки могут порваться и стать причиной тромбоза и сердечно-сосудистой катастрофы. Стабильные плотные бляшки не опасны.
⠀
✅ в целом на фоне такой терапии улучшается самочувствие, стабилизируется давление, снижается холестерин и сахар, улучшается трудоспособность, настроение, снижается вес.
идёт существенное улучшение качества и продолжительность жизни пациентов, которые лечат атеросклероз комплексно: медикаменты, питание, регулярная физическая активность, режим дня и отказ от вредных привычек.
⠀
Это и есть основная цель лечения. Бляшки полностью никогда не исчезают, но это вообще никак не влияет на качество и продолжительность жизни, при условии, что пациент продолжают эту терапию пожизненно.
⠀
Итак, бляшки если они однажды появились, то уже никуда не рассосутся. Это факт.
⠀
Если не лечить или лечить кое-как, то бляшки точно будут расти и превращаться в нестабильные со всеми вытекающими неприятными последствиями. Это плохой вариант.
⠀
Бляшки точно надо тормозить и, по возможности, уменьшать с помощью комплексного подхода.
⠀
Недавно мне написали вопрос в соцсетях: вы говорили, что бляшки рассосаться не могут, а мне сделали УЗИ сонных артерий год назад и нашли там бляшки 30%, а в этом году УЗИ ничего не показало. Как такое может быть? Бляшка рассосалась?
⠀
Это очень даже может быть, ведь любое медицинское исследование не обладает 100% точностью. Либо прошлогоднее УЗИ, либо последнее ошибочное. Либо там не было никаких бляшек, либо были и, естественно, есть сейчас, но на втором исследовании это не заметили. Так бывает, это погрешности метода.
⠀
Что делать в такой ситуации?
⠀
◻ Во-первых - всегда, когда медицинские данные слишком противоречивы, необходимо пройти ещё одно исследование на другом аппарате и у другого доктора и только потом делать выводы.
⠀
◻ Во-вторых- в любом случае полезно регулярно двигаться, правильно питаться, а решение о назначении лекарств должен принимать только врач. Ведь мы кардиологии принимаем такие решения, оценивая все данные и все риски целиком, а не на основании всего лишь одного исследования.
⠀
Чтобы записаться на бесплатную консультацию, пишите "хочу здоровое сердце" в WhatsApp: +7 965 307-35-20
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
⠀
https://youtu.be/jk0Nlmi5njc
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
⠀
https://youtu.be/kwdPpz_JtrI
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
⠀
https://youtu.be/N4YlBfbclxs
⠀
Люди часто задают врачам подобный вопрос. Откуда растут ноги у этого вопроса?
⠀
С точки зрения доказательной медицины, рассосаться бляшки в сосудах точно не могут. Проводилось много исследований на эту тему, изучались пациенты, которые проходили интенсивное комплексное лечение атеросклероза, куда входила терапия препаратами, снижающими холестерин, сбалансированное питание, регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек.
⠀
Какие выводы были сделаны в этих исследованиях?
⠀
✅ подобная терапия тормозит прогрессирование атеросклероза
в несколько раз снижает риск рецидива инфаркта и ишемического инсульта
⠀
✅ в несколько раз снижает смертность не только от сердечно-сосудистых заболеваний у этих пациентов, но и от всех причин, в том числе и онкологии
⠀
✅ увеличивает продолжительность жизни
⠀
✅ происходит уменьшение толщины бляшек на 20%. Например, была бляшка 60% от просвета сосуда. В результате комплексной терапии, есть вероятность, что она станет 40%.
⠀
Полное исчезновение бляшек невозможно. Во всяком случае, научного подтверждения этому факту нет.
⠀
✅ происходит уплотнение и кальциноз бляшек. Это очень хорошо, потому что бляшки становятся стабильными. Только нестабильные бляшки могут порваться и стать причиной тромбоза и сердечно-сосудистой катастрофы. Стабильные плотные бляшки не опасны.
⠀
✅ в целом на фоне такой терапии улучшается самочувствие, стабилизируется давление, снижается холестерин и сахар, улучшается трудоспособность, настроение, снижается вес.
идёт существенное улучшение качества и продолжительность жизни пациентов, которые лечат атеросклероз комплексно: медикаменты, питание, регулярная физическая активность, режим дня и отказ от вредных привычек.
⠀
Это и есть основная цель лечения. Бляшки полностью никогда не исчезают, но это вообще никак не влияет на качество и продолжительность жизни, при условии, что пациент продолжают эту терапию пожизненно.
⠀
Итак, бляшки если они однажды появились, то уже никуда не рассосутся. Это факт.
⠀
Если не лечить или лечить кое-как, то бляшки точно будут расти и превращаться в нестабильные со всеми вытекающими неприятными последствиями. Это плохой вариант.
⠀
Бляшки точно надо тормозить и, по возможности, уменьшать с помощью комплексного подхода.
⠀
Недавно мне написали вопрос в соцсетях: вы говорили, что бляшки рассосаться не могут, а мне сделали УЗИ сонных артерий год назад и нашли там бляшки 30%, а в этом году УЗИ ничего не показало. Как такое может быть? Бляшка рассосалась?
⠀
Это очень даже может быть, ведь любое медицинское исследование не обладает 100% точностью. Либо прошлогоднее УЗИ, либо последнее ошибочное. Либо там не было никаких бляшек, либо были и, естественно, есть сейчас, но на втором исследовании это не заметили. Так бывает, это погрешности метода.
⠀
Что делать в такой ситуации?
⠀
◻ Во-первых - всегда, когда медицинские данные слишком противоречивы, необходимо пройти ещё одно исследование на другом аппарате и у другого доктора и только потом делать выводы.
⠀
◻ Во-вторых- в любом случае полезно регулярно двигаться, правильно питаться, а решение о назначении лекарств должен принимать только врач. Ведь мы кардиологии принимаем такие решения, оценивая все данные и все риски целиком, а не на основании всего лишь одного исследования.
⠀
Чтобы записаться на бесплатную консультацию, пишите "хочу здоровое сердце" в WhatsApp: +7 965 307-35-20
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
⠀
https://youtu.be/jk0Nlmi5njc
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
⠀
https://youtu.be/kwdPpz_JtrI
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
⠀
https://youtu.be/N4YlBfbclxs
👍21
⚡ Почему времени для здоровья катастрофически не хватает?
⠀
Время-один из главных ресурсов, которого нам всегда не хватает. Как показывает мой 23 летний опыт работы кардиологом, меньше всего времени мои пациенты да и я сама тратим на наш главный актив-здоровье.
⠀
Медицина делится на две большие части:
⠀
◻ Медицина, которая лечит болезни
⠀
◻ Медицина, которая занимается профилактикой заболеваний
⠀
Как показывает практика, профилактика занимает гораздо меньше времени, чем лечение и ещё, помимо, здоровья, даёт дополнительный ресурс, который можно использовать в других сферах жизни: карьере, личной жизни, финансах.
⠀
Основная задача каждого человека, ежедневно шаг за шагом выделять для профилактики хотя бы 20-30 минут личного времени, оптимально 1-2 часа.
⠀
Как найти это время?
⠀
Быть здоровым для меня означает быть осознанным и брать на себя ответственность за всё, что происходит в моей жизни.
⠀
Устоявшиеся формулировки: мне не хватает времени, мне не хватает сил, необходимо поменять – я не выделяю себе достаточно времени, я неправильно распределяю свои силы. Выйти из позиции жертвы в позицию человека, который управляет своей жизнью и здоровьем.
⠀
Я всегда пишу только о том, что касается лично меня или моих пациентов, либо задевает меня эмоционально, а, значит, здесь у меня болевая точка или триггер.
⠀
Сейчас, когда поток моих клиентов неудержимо растёт, меня увлекает работа и времени на личную профилактику у меня почти не остаётся. Я вижу у себя серьёзную проблему, как и у многих врачей, которые, спасая других, начинают тяжело болеть сами.
Я точно знаю, что должна транслировать другим людям активную жизненную позицию, потому что это правильно и полезно.
⠀
Но и я тоже, как и все мы, периодически скатываюсь в позицию жертвы и ищу себе оправдание, почему я забила на себя. Почему пропустила тренировку или съела что-то по-быстрому в ущерб здоровью, почему позволила эмоциональным проблемам отнять у меня энергию, необходимую мне для личного счастья, творчества и здоровья?
⠀
Если я не соответствую внутренне тому, что пишу, мне просто никто не поверит, а, значит, в том, что я делаю, нет никакого смысла. Сначала надо помочь себе самому, а потом уже из сильной и здоровой позиции можно помочь другим людям.
⠀
Проблема времени для себя любимой, на сегодняшний день для меня самая актуальная, поэтому я невероятным усилием воли, приняла решение, оторвать себя от увлекательной работы и поехать на недельку в Тверскую область, где пройдёт психологический ретрит, как раз на очень горячую для меня тему: как сделать так, чтобы время работало на нас, а не наоборот?
⠀
Я уже несколько лет посещаю ретриты Олега Матвеева и каждый раз получаю много новых осознаний, решений и квантовый скачок энергии для своих новых проектов.
⠀
https://www.youtube.com/c/OlegMatveev
⠀
Кто хочет присоединиться к кампании интересных людей и узнать, как управлять таким важным для здоровья и личного счастья ресурсом, как время, ещё есть возможность присоединиться:
https://icca.academy/time
⠀
Время-один из главных ресурсов, которого нам всегда не хватает. Как показывает мой 23 летний опыт работы кардиологом, меньше всего времени мои пациенты да и я сама тратим на наш главный актив-здоровье.
⠀
Медицина делится на две большие части:
⠀
◻ Медицина, которая лечит болезни
⠀
◻ Медицина, которая занимается профилактикой заболеваний
⠀
Как показывает практика, профилактика занимает гораздо меньше времени, чем лечение и ещё, помимо, здоровья, даёт дополнительный ресурс, который можно использовать в других сферах жизни: карьере, личной жизни, финансах.
⠀
Основная задача каждого человека, ежедневно шаг за шагом выделять для профилактики хотя бы 20-30 минут личного времени, оптимально 1-2 часа.
⠀
Как найти это время?
⠀
Быть здоровым для меня означает быть осознанным и брать на себя ответственность за всё, что происходит в моей жизни.
⠀
Устоявшиеся формулировки: мне не хватает времени, мне не хватает сил, необходимо поменять – я не выделяю себе достаточно времени, я неправильно распределяю свои силы. Выйти из позиции жертвы в позицию человека, который управляет своей жизнью и здоровьем.
⠀
Я всегда пишу только о том, что касается лично меня или моих пациентов, либо задевает меня эмоционально, а, значит, здесь у меня болевая точка или триггер.
⠀
Сейчас, когда поток моих клиентов неудержимо растёт, меня увлекает работа и времени на личную профилактику у меня почти не остаётся. Я вижу у себя серьёзную проблему, как и у многих врачей, которые, спасая других, начинают тяжело болеть сами.
Я точно знаю, что должна транслировать другим людям активную жизненную позицию, потому что это правильно и полезно.
⠀
Но и я тоже, как и все мы, периодически скатываюсь в позицию жертвы и ищу себе оправдание, почему я забила на себя. Почему пропустила тренировку или съела что-то по-быстрому в ущерб здоровью, почему позволила эмоциональным проблемам отнять у меня энергию, необходимую мне для личного счастья, творчества и здоровья?
⠀
Если я не соответствую внутренне тому, что пишу, мне просто никто не поверит, а, значит, в том, что я делаю, нет никакого смысла. Сначала надо помочь себе самому, а потом уже из сильной и здоровой позиции можно помочь другим людям.
⠀
Проблема времени для себя любимой, на сегодняшний день для меня самая актуальная, поэтому я невероятным усилием воли, приняла решение, оторвать себя от увлекательной работы и поехать на недельку в Тверскую область, где пройдёт психологический ретрит, как раз на очень горячую для меня тему: как сделать так, чтобы время работало на нас, а не наоборот?
⠀
Я уже несколько лет посещаю ретриты Олега Матвеева и каждый раз получаю много новых осознаний, решений и квантовый скачок энергии для своих новых проектов.
⠀
https://www.youtube.com/c/OlegMatveev
⠀
Кто хочет присоединиться к кампании интересных людей и узнать, как управлять таким важным для здоровья и личного счастья ресурсом, как время, ещё есть возможность присоединиться:
https://icca.academy/time
👍8
Уважаемые подписчики!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
Сегодня в 19:00 по МСК на моем канале YouTube пройдет прямой эфир, где вы сможете в чате задать вопросы:
⠀
https://www.youtube.com/c/КардиологАннаКореневич/featured
⠀
Не пропустите!
👍11
⚡ Топ-3 причины, почему вы не худеете
В интернете полно курсов и марафонов по похудению. Сегодня нет дефицита в специалистах по снижению веса: диетологах и нутрициологах. У эндокринологов появились инновационные препараты, которые не только лечат диабет, но и помогают в снижении веса.
Почему так сложно похудеть?
Механизмы снижения веса очевидны и просты: есть меньше, чем расходуется энергии, но это не даёт стойких результатов у большинства людей. Вернее, не так, у большинства не получается есть меньше, чем расходуется энергии.
Для начала давайте разберём несколько мифов о том, почему вес не снижается.
📍 Миф №1. У меня нарушен обмен веществ, поэтому я почти ничего не ем, а вес стоит
Это 100% миф. Обмен веществ — это совокупность всех физико-химических реакций в организме. Обычно под этими словами подразумевается основной обмен. Вот его определение: это минимальное количество энергии, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях.
Снижение основного обмена действительно бывает, и как это ни удивительно и обидно, основной обмен снижается, когда вы начинаете мучить себя строгими диетами и голодовками. Чем больше голодовок у вас за плечами, тем ниже у вас основной обмен и тем очевиднее, что ваша худая подруга спокойно ест третий эклер и не толстеет вам назло, а вы начинаете пухнуть даже от кефира.
Хорошая новость заключается в том, что снижение основного обмена никогда не бывает существенным препятствием к снижению веса и его всегда можно повысить, с помощью того же кардиопитания в комплексе с кардиотренировками. Двойная польза для организма: снижение веса и чистые сосуды.
📍 Миф №2. Нарушение гормонального фона
В этот миф чаще всего верят женщины. Мол после родов гормональный фон нарушается и в этом причина. Есть заболевания эндокринной (гормональной) системы. Часто у полных женщин нарушен уровень половых гормонов, но это опять же последствия ожирения, а не его причина.
Если гормональных заболеваний нет, значит, и никаких нарушений гормонального фона нет. Если уровень тиреотропного гормона (ТТГ), который отражает работу щитовидной железы в норме, то никакого влияния ваши гормоны на вес не оказывают. Если ТТГ снижен, то благодаря этому факту у вас максимум 5 кг лишних, которые уйдут, как только врач вам наладит работу щитовидной железы.
Повышение уровня инсулина, лептина и С-пептида - это не причина, а последствия вашего переедания. Нарушение гормонов, которые отвечают за обмен углеводов - это прямое следствие того, что вы слишком много кушаете углеводов, а не наоборот. Как только снижается поступление простых углеводов в организм, эти гормоны также снижаются вместе с весом.
Эндокринологи могут помочь в снижении веса с помощью новых лекарств, но всё равно на первом месте будет стоять питание и физическая активность.
📍 Миф №3. Дефицит витаминов и минералов
Это вообще без комментариев. У полных людей дефицит чего-либо встречается намного реже, чем у худых и это точно не причина лишнего веса и не будем это даже обсуждать.
Никакие Бады, витамины и китайские таблетки неспособны снизить вес навсегда. В Бады часто добавляют запрещённые вещества, чтобы вы на собственном опыте, убедились, что они действительно работают и продолжили приём. Что будет с вашим здоровьем, производителей БАДов не особо волнует.
Законодательство всех стран не контролируют состав БАДов, поэтому подобные нарушения встречаются сплошь и рядом. Часто можно услышать: моя подруга похудела на БАДах. Но это слишком подозрительно в плане запрещённых веществ в составе БАДа. Эти вещества вызывают зависимость и опасны для здоровья.
Какие ещё убеждения, по вашему мнению, стоят на пути избавления от лишних килограммов? Делитесь в комментариях.
Чтобы записаться на бесплатную диагностику, пишите "хочу здоровое сердце" в WhatsApp: +7 965 307-35-20
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
⠀
https://youtu.be/jk0Nlmi5njc
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
⠀
https://youtu.be/kwdPpz_JtrI
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
⠀
https://youtu.be/N4YlBfbclxs
В интернете полно курсов и марафонов по похудению. Сегодня нет дефицита в специалистах по снижению веса: диетологах и нутрициологах. У эндокринологов появились инновационные препараты, которые не только лечат диабет, но и помогают в снижении веса.
Почему так сложно похудеть?
Механизмы снижения веса очевидны и просты: есть меньше, чем расходуется энергии, но это не даёт стойких результатов у большинства людей. Вернее, не так, у большинства не получается есть меньше, чем расходуется энергии.
Для начала давайте разберём несколько мифов о том, почему вес не снижается.
📍 Миф №1. У меня нарушен обмен веществ, поэтому я почти ничего не ем, а вес стоит
Это 100% миф. Обмен веществ — это совокупность всех физико-химических реакций в организме. Обычно под этими словами подразумевается основной обмен. Вот его определение: это минимальное количество энергии, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях.
Снижение основного обмена действительно бывает, и как это ни удивительно и обидно, основной обмен снижается, когда вы начинаете мучить себя строгими диетами и голодовками. Чем больше голодовок у вас за плечами, тем ниже у вас основной обмен и тем очевиднее, что ваша худая подруга спокойно ест третий эклер и не толстеет вам назло, а вы начинаете пухнуть даже от кефира.
Хорошая новость заключается в том, что снижение основного обмена никогда не бывает существенным препятствием к снижению веса и его всегда можно повысить, с помощью того же кардиопитания в комплексе с кардиотренировками. Двойная польза для организма: снижение веса и чистые сосуды.
📍 Миф №2. Нарушение гормонального фона
В этот миф чаще всего верят женщины. Мол после родов гормональный фон нарушается и в этом причина. Есть заболевания эндокринной (гормональной) системы. Часто у полных женщин нарушен уровень половых гормонов, но это опять же последствия ожирения, а не его причина.
Если гормональных заболеваний нет, значит, и никаких нарушений гормонального фона нет. Если уровень тиреотропного гормона (ТТГ), который отражает работу щитовидной железы в норме, то никакого влияния ваши гормоны на вес не оказывают. Если ТТГ снижен, то благодаря этому факту у вас максимум 5 кг лишних, которые уйдут, как только врач вам наладит работу щитовидной железы.
Повышение уровня инсулина, лептина и С-пептида - это не причина, а последствия вашего переедания. Нарушение гормонов, которые отвечают за обмен углеводов - это прямое следствие того, что вы слишком много кушаете углеводов, а не наоборот. Как только снижается поступление простых углеводов в организм, эти гормоны также снижаются вместе с весом.
Эндокринологи могут помочь в снижении веса с помощью новых лекарств, но всё равно на первом месте будет стоять питание и физическая активность.
📍 Миф №3. Дефицит витаминов и минералов
Это вообще без комментариев. У полных людей дефицит чего-либо встречается намного реже, чем у худых и это точно не причина лишнего веса и не будем это даже обсуждать.
Никакие Бады, витамины и китайские таблетки неспособны снизить вес навсегда. В Бады часто добавляют запрещённые вещества, чтобы вы на собственном опыте, убедились, что они действительно работают и продолжили приём. Что будет с вашим здоровьем, производителей БАДов не особо волнует.
Законодательство всех стран не контролируют состав БАДов, поэтому подобные нарушения встречаются сплошь и рядом. Часто можно услышать: моя подруга похудела на БАДах. Но это слишком подозрительно в плане запрещённых веществ в составе БАДа. Эти вещества вызывают зависимость и опасны для здоровья.
Какие ещё убеждения, по вашему мнению, стоят на пути избавления от лишних килограммов? Делитесь в комментариях.
Чтобы записаться на бесплатную диагностику, пишите "хочу здоровое сердце" в WhatsApp: +7 965 307-35-20
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
⠀
https://youtu.be/jk0Nlmi5njc
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
⠀
https://youtu.be/kwdPpz_JtrI
⠀
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
⠀
https://youtu.be/N4YlBfbclxs
👍20❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шёл третий день ретрита Олега Матвеева. Невозможно передать словами эти ощущения. Это надо пробовать!
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чайная церемония. Ретрит центр Дзен в Тверской области
👍9
⚡ Почему вы опять набираете вес?
Сейчас ни для кого не секрет, что лишний вес является основной причиной массы заболеваний.
Пациенты кардиологов в 80% случаев - это люди с ожирением
Лишний вес приводит к нарушению работы печени, в результате чего печень начинает вырабатывать плохой холестерин (ХЛНП), который засоряет сосуды изнутри. Плюс лишний вес создаёт повышенную нагрузку на сердце и сосуды снаружи.
У тучных людей сердце изнашивается в несколько раз быстрей, чем у стройных. За свою 22х летнюю практику через мои руки прошли более 22000 пациентов с инфарктом и среди них подавляющее большинство - с ожирением. Многие из этих людей долгие годы безуспешно пытались бороться с лишним весом, но не добились никаких результатов и заработали инфаркт.
И возникает вопрос: большинство людей знает, что лишний вес - это опасно. Что от него появляется давление, одышка, проблемы с сердцем. Почему они с этим ничего не делают?
Сейчас есть масса специалистов и диет, но результаты есть далеко не у всех. Более того, почему те, кто худеет, потом обратно возвращаются к своему весу?
Как показывает исторический опыт, миллионы людей, которые находись в концлагерях, очень много работали физически и очень мало ели. Среди этих людей наверняка были люди с гормональными проблемами и нарушениями обмена веществ, но толстых там не было ни одного. Были только кости, обтянутые кожей, а жира не было совсем.
Из этого можно сделать вывод, что влияние гормонов и обмена веществ на лишний вес слишком преувеличено. Лишний жир зависит только от переедания.
Через мои руки прошло много пациентов, которые худели и потом опять набирали вес. Причины, по которым люди не могут снизить вес или набирают его снова и снова в том, что идёт борьба с последствиями, а не с причинами.
Законы физики никто не отменял. Если ешь больше, чем расходуешь, вес идёт вверх, если ешь столько, сколько расходуешь, вес стабилен, если ешь меньше, чем расходуешь, жир уходит.
Но то, сколько вы едите, много или мало в 80% случаев совсем не зависит от ваших волевых усилий, а зависят от причин, которые находятся в голове.
Человек переедает, чтобы заглушить беспокойство и тревогу. Именно по этой причине большинство людей, которые вписываются в марафоны по похудению, проходят курсы диет, сначала худеют, а потом снова набирают вес.
Корень наших эмоциональных проблем лежит глубоко в подсознании. Когда появляется неосознанная тревога по непонятной причине или страх непонятно чего, то человек всё это заедает.
Почему вы переедаете?
Потому что порция вкусняшек хорошо справляется с неприятными ощущениями тревоги. Проблема в том, что пока источник тревоги не найден и не устранён, требуется постоянное поступление в организм чего-то вкусного и калорийного. Вкусное, но не калорийное не даёт таких хороших результатов в снижении тревоги. Поэтому совет — питайтесь огурцами и капустой сколько хотите, не работает. Эти продукты неспособны убрать тревогу.
Человек принял осознанное решение худеть. Обратился к диетологу или вписался в марафон, получил хороший результат, а потом и сам не заметил, как оказался у холодильника и уже доедает торт или 5 мороженое.
Что приводит к холодильнику, несмотря на сильную мотивацию не переедать? Внутренняя подсознательная тревога, которую сложно даже заметить, а уж тем более убрать, без помощи вкусной калорийной пищи.
Я сейчас провожу серию диагностик для тех, у кого есть проблемы с лишним весом. Первые 10 диагностик я проведу бесплатно.
На диагностике я найду причины, по которым вы не худеете, а также причины, по которым вы набираете вес снова и снова. Я расскажу, что делать, чтобы похудеть навсегда.
Чтобы записаться на бесплатную диагностику, пишите "хочу похудеть навсегда" в WhatsApp: +7 965 307-35-20
Сейчас ни для кого не секрет, что лишний вес является основной причиной массы заболеваний.
Пациенты кардиологов в 80% случаев - это люди с ожирением
Лишний вес приводит к нарушению работы печени, в результате чего печень начинает вырабатывать плохой холестерин (ХЛНП), который засоряет сосуды изнутри. Плюс лишний вес создаёт повышенную нагрузку на сердце и сосуды снаружи.
У тучных людей сердце изнашивается в несколько раз быстрей, чем у стройных. За свою 22х летнюю практику через мои руки прошли более 22000 пациентов с инфарктом и среди них подавляющее большинство - с ожирением. Многие из этих людей долгие годы безуспешно пытались бороться с лишним весом, но не добились никаких результатов и заработали инфаркт.
И возникает вопрос: большинство людей знает, что лишний вес - это опасно. Что от него появляется давление, одышка, проблемы с сердцем. Почему они с этим ничего не делают?
Сейчас есть масса специалистов и диет, но результаты есть далеко не у всех. Более того, почему те, кто худеет, потом обратно возвращаются к своему весу?
Как показывает исторический опыт, миллионы людей, которые находись в концлагерях, очень много работали физически и очень мало ели. Среди этих людей наверняка были люди с гормональными проблемами и нарушениями обмена веществ, но толстых там не было ни одного. Были только кости, обтянутые кожей, а жира не было совсем.
Из этого можно сделать вывод, что влияние гормонов и обмена веществ на лишний вес слишком преувеличено. Лишний жир зависит только от переедания.
Через мои руки прошло много пациентов, которые худели и потом опять набирали вес. Причины, по которым люди не могут снизить вес или набирают его снова и снова в том, что идёт борьба с последствиями, а не с причинами.
Законы физики никто не отменял. Если ешь больше, чем расходуешь, вес идёт вверх, если ешь столько, сколько расходуешь, вес стабилен, если ешь меньше, чем расходуешь, жир уходит.
Но то, сколько вы едите, много или мало в 80% случаев совсем не зависит от ваших волевых усилий, а зависят от причин, которые находятся в голове.
Человек переедает, чтобы заглушить беспокойство и тревогу. Именно по этой причине большинство людей, которые вписываются в марафоны по похудению, проходят курсы диет, сначала худеют, а потом снова набирают вес.
Корень наших эмоциональных проблем лежит глубоко в подсознании. Когда появляется неосознанная тревога по непонятной причине или страх непонятно чего, то человек всё это заедает.
Почему вы переедаете?
Потому что порция вкусняшек хорошо справляется с неприятными ощущениями тревоги. Проблема в том, что пока источник тревоги не найден и не устранён, требуется постоянное поступление в организм чего-то вкусного и калорийного. Вкусное, но не калорийное не даёт таких хороших результатов в снижении тревоги. Поэтому совет — питайтесь огурцами и капустой сколько хотите, не работает. Эти продукты неспособны убрать тревогу.
Человек принял осознанное решение худеть. Обратился к диетологу или вписался в марафон, получил хороший результат, а потом и сам не заметил, как оказался у холодильника и уже доедает торт или 5 мороженое.
Что приводит к холодильнику, несмотря на сильную мотивацию не переедать? Внутренняя подсознательная тревога, которую сложно даже заметить, а уж тем более убрать, без помощи вкусной калорийной пищи.
Я сейчас провожу серию диагностик для тех, у кого есть проблемы с лишним весом. Первые 10 диагностик я проведу бесплатно.
На диагностике я найду причины, по которым вы не худеете, а также причины, по которым вы набираете вес снова и снова. Я расскажу, что делать, чтобы похудеть навсегда.
Чтобы записаться на бесплатную диагностику, пишите "хочу похудеть навсегда" в WhatsApp: +7 965 307-35-20
👍9