🎙 Прямой эфир с доктором — сегодня в 19:00 по Москве!
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📱 Смартфон в постели — это не про “расслабиться перед сном”.
⠀
Это про удар по сердцу и мозгу.
⠀
Почему скролл ночью старит сосуды быстрее, чем возраст? 👇
🫀 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
⠀
Это про удар по сердцу и мозгу.
⠀
Почему скролл ночью старит сосуды быстрее, чем возраст? 👇
🫀 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
❤13🔥1🤯1
Многие начинают пить таблетки от давления и задаются вопросом:
как долго их принимать? Можно ли обойтись без лекарств?
Если не менять образ жизни и не работать с причиной, препараты придётся пить пожизненно, постепенно увеличивая дозы.
Классическая медицина говорит о привычных причинах:
низкая активность, лишний вес, вредные привычки, возраст.
Но есть и другая — глубинная психологическая.
В моей практике много пациентов с нормальным весом, активных и без вредных привычек — но с гипертонией.
Общая черта у них одна — гиперответственность и гиперконтроль.
Они стараются держать под контролем всех и всё: семью, работу, даже чужие эмоции. Живут в постоянном напряжении, не умеют расслабляться, чувствуют вину, когда отдыхают.
Так формируется хронический стресс, а стресс активирует патологические гены.
Организм живёт «в режиме тревоги» — сосуды сжимаются, давление растёт.
Можно ли избавиться от гипертонии без лекарств?
Да — на ранних этапах, если начать работать не только с телом, но и с психикой:
▫️отпускать контроль,
▫️снижать внутреннюю тревогу,
▫️перестать быть “вечным спасателем”,
▫️учиться расслабляться и распределять силы.
Это работа не на один день.
95% людей выберут таблетки — и это нормально.
Но оставшиеся 5%, кто готов меняться, получают шанс на настоящее выздоровление.
Сложно, но возможно.
Если вы чувствуете, что давление — это уже не только про сосуды, приходите на психосоматическую диагностику.
Поймём, какие внутренние программы мешают вашему сердцу быть спокойным.
📲 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии:
https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
как долго их принимать? Можно ли обойтись без лекарств?
Если не менять образ жизни и не работать с причиной, препараты придётся пить пожизненно, постепенно увеличивая дозы.
Классическая медицина говорит о привычных причинах:
низкая активность, лишний вес, вредные привычки, возраст.
Но есть и другая — глубинная психологическая.
В моей практике много пациентов с нормальным весом, активных и без вредных привычек — но с гипертонией.
Общая черта у них одна — гиперответственность и гиперконтроль.
Они стараются держать под контролем всех и всё: семью, работу, даже чужие эмоции. Живут в постоянном напряжении, не умеют расслабляться, чувствуют вину, когда отдыхают.
Так формируется хронический стресс, а стресс активирует патологические гены.
Организм живёт «в режиме тревоги» — сосуды сжимаются, давление растёт.
Можно ли избавиться от гипертонии без лекарств?
Да — на ранних этапах, если начать работать не только с телом, но и с психикой:
▫️отпускать контроль,
▫️снижать внутреннюю тревогу,
▫️перестать быть “вечным спасателем”,
▫️учиться расслабляться и распределять силы.
Это работа не на один день.
95% людей выберут таблетки — и это нормально.
Но оставшиеся 5%, кто готов меняться, получают шанс на настоящее выздоровление.
Сложно, но возможно.
Если вы чувствуете, что давление — это уже не только про сосуды, приходите на психосоматическую диагностику.
Поймём, какие внутренние программы мешают вашему сердцу быть спокойным.
📲 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии:
https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
👍11❤7🔥3👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы привыкли думать, что сердце защищают таблетки, правильное питание и спорт.
Но есть привычки, о которых врачи говорят редко — хотя они влияют на сосуды не меньше, чем давление или холестерин.
Например: как вы начинаете утро, как реагируете на стресс, и даже… как дышите, когда злитесь.
Эти мелочи напрямую влияют на работу нервной системы и уровень гормонов, от которых зависит тонус сосудов и частота сердечных сокращений.
В этом видео — 3 неожиданные привычки, которые действительно продлевают жизнь сердцу.
Без спорта на износ и без лекарств — просто немного другой образ внимания к себе.
Но есть привычки, о которых врачи говорят редко — хотя они влияют на сосуды не меньше, чем давление или холестерин.
Например: как вы начинаете утро, как реагируете на стресс, и даже… как дышите, когда злитесь.
Эти мелочи напрямую влияют на работу нервной системы и уровень гормонов, от которых зависит тонус сосудов и частота сердечных сокращений.
В этом видео — 3 неожиданные привычки, которые действительно продлевают жизнь сердцу.
Без спорта на износ и без лекарств — просто немного другой образ внимания к себе.
❤12
🎙 Прямой эфир с доктором — сегодня в 19:00 по Москве!
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
❤4
Запись прямого эфира от 14.10 https://dzen.ru/video/watch/68efa3efe6eb4f7793cb72c8
Дзен | Видео
Ответы на вопросы подписчиков от 14.10 | Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог | Дзен
Видео автора «Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог» в Дзене 🎦: Ответы на вопросы подписчиков от 14.10
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎬 Сердце и фильмы ужасов — почему оно бьётся, как барабан, когда вы смотрите страшное кино? Вы замечали, как во время ужастика сердце буквально прыгает из груди?
Это не просто эмоции — это настоящая тренировка симпатической нервной системы.
Разбираем, как страх влияет на сосуды, гормоны и сердечный ритм — и кому такие «ужастики» действительно противопоказаны.
Это не просто эмоции — это настоящая тренировка симпатической нервной системы.
Разбираем, как страх влияет на сосуды, гормоны и сердечный ритм — и кому такие «ужастики» действительно противопоказаны.
❤15👍2😱1
Если вы уже устали от диет, ограничений и попыток «начать новую жизнь с понедельника», - возможно, вы всё это время боролись не с едой, а со стрессом.
Проблема не в калориях и не в слабой силе воли. Главный «саботажник» - тревога. Именно она толкает нас в холодильник, заставляя «заедать» усталость, одиночество, страх, раздражение.
Эта стратегия знакома с детства - когда было плохо, мама давала грудь, и становилось спокойно. Так работает древняя программа мозга: еда = безопасность.
Во взрослом возрасте количество проблем растёт, а способ остаётся тем же. Только теперь он добавляет лишний вес, усталость и проблемы со здоровьем.
Решение не в том, чтобы ещё раз «взять себя в руки», а в том, чтобы научиться по-настоящему успокаиваться. Современные психотерапевтические техники позволяют снижать уровень тревоги, восстанавливать внутреннее равновесие и перестраивать реакции на стресс.
Когда вы спокойны - вы не ищете утешения в еде. Организм сам регулирует аппетит, вес нормализуется мягко, без диет и изнуряющих тренировок.
Важно: это не про подавление эмоций, а про их осознанное проживание и растворение. Подавление - усиливает стресс, разрушает сосуды, сердце, гормональную систему. Настоящее спокойствие, наоборот, укрепляет здоровье.
Стоит успокоить ум и тело само приходит в норму. Проверить этот подход можно только на практике.
Если вы устали от бесконечных попыток похудеть и готовы искать глубинную причину - запишитесь на диагностику по психосоматике. Это может стать началом не новой диеты, а новой жизни.
📲 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии:
https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
Проблема не в калориях и не в слабой силе воли. Главный «саботажник» - тревога. Именно она толкает нас в холодильник, заставляя «заедать» усталость, одиночество, страх, раздражение.
Эта стратегия знакома с детства - когда было плохо, мама давала грудь, и становилось спокойно. Так работает древняя программа мозга: еда = безопасность.
Во взрослом возрасте количество проблем растёт, а способ остаётся тем же. Только теперь он добавляет лишний вес, усталость и проблемы со здоровьем.
Решение не в том, чтобы ещё раз «взять себя в руки», а в том, чтобы научиться по-настоящему успокаиваться. Современные психотерапевтические техники позволяют снижать уровень тревоги, восстанавливать внутреннее равновесие и перестраивать реакции на стресс.
Когда вы спокойны - вы не ищете утешения в еде. Организм сам регулирует аппетит, вес нормализуется мягко, без диет и изнуряющих тренировок.
Важно: это не про подавление эмоций, а про их осознанное проживание и растворение. Подавление - усиливает стресс, разрушает сосуды, сердце, гормональную систему. Настоящее спокойствие, наоборот, укрепляет здоровье.
Стоит успокоить ум и тело само приходит в норму. Проверить этот подход можно только на практике.
Если вы устали от бесконечных попыток похудеть и готовы искать глубинную причину - запишитесь на диагностику по психосоматике. Это может стать началом не новой диеты, а новой жизни.
📲 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии:
https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
👍6❤1
🎙 Прямой эфир с доктором — завтра 22 октября в 19:00 по Москве!
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
❤12
✨️ Уважаемые подписчики, сегодня эфир в 19:00. Вопрос можно задать под постом выше
❤3
Запись прямого эфира https://dzen.ru/video/watch/68f9e2b16539c44524129b04
Дзен | Видео
Ответы на вопросы подписчиков. Прямой эфир от 22 октября | Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог | Дзен
Видео автора «Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог» в Дзене 🎦: Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
❤6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧠💔 Депрессия и инсульт — связь, о которой редко говорят.
Вы удивитесь, но депрессия не просто «плохое настроение». Это фактор риска инсульта, сопоставимый с гипертонией и курением.
⠀
В этом видео — о том, как депрессия разрушает сосуды, почему инсульт может начаться без предупреждения и как вовремя распознать эмоциональные сигналы тела.
⠀
Сердце и мозг тесно связаны — и иногда, чтобы защитить сосуды, нужно сначала вылечить душу.
📲 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии:
https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
Вы удивитесь, но депрессия не просто «плохое настроение». Это фактор риска инсульта, сопоставимый с гипертонией и курением.
⠀
В этом видео — о том, как депрессия разрушает сосуды, почему инсульт может начаться без предупреждения и как вовремя распознать эмоциональные сигналы тела.
⠀
Сердце и мозг тесно связаны — и иногда, чтобы защитить сосуды, нужно сначала вылечить душу.
📲 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии:
https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
❤13😱1
💻 ОНЛАЙН-ВРАЧ: как не разочароваться и получить реальную помощь
⠀
Онлайн-консультации сегодня переживают настоящий бум. Кардиологи, эндокринологи, психотерапевты — все теперь на расстоянии одного клика. Удобно, быстро, доступно. Но как понять, кто перед вами — настоящий специалист, а кто просто красиво говорит?
⠀
✅ Плюсы очевидны:
— консультация доступна из любой точки мира,
— можно получить второе и даже третье мнение,
— и наконец, попасть к редкому специалисту, до которого в обычной жизни просто не добраться.
⠀
⚠️ Но есть важное "но":
по закону, ни один врач не имеет права назначать лекарства онлайн.
Это не «жадность» и не «нежелание лечить», а элементарная безопасность.
Онлайн можно получить оценку состояния, разбор анализов, рекомендации — но не лечение.
⠀
🧠 Кто чаще всего обращается к онлайн-врачам?
Не только те, кто живёт далеко от крупных центров. Чаще — люди, уставшие от бесконечных обследований и тревоги.
Когда врачи по месту жительства говорят: «Вы здоровы»,
а симптомы: сердцебиение, головокружения, скачки давления — остаются.
Тогда начинается марафон поиска “того самого врача”, который наконец всё объяснит.
⠀
Но если вы уже были у нескольких кардиологов, и все говорят одно и то же — проблема может быть не в сердце, а в нервной системе.
Чаще всего за такими симптомами стоит тревожное расстройство.
Оно не лечится таблетками, зато прекрасно поддаётся психотерапии.
⠀
❤️ Мой опыт врача-кардиолога и кардиопсихолога показывает:
как только человек начинает работать с тревогой, уходят не только приступы, но и давление стабилизируется, пульс выравнивается, сон восстанавливается.
Появляется то, чего не дают никакие лекарства — внутреннее спокойствие.
⠀
Онлайн-врач не должен обещать чудеса. Но он может показать путь — как вернуться к здоровью,
когда классическая медицина уже не помогает.
⠀
🌿 Если вы устали искать “того самого врача” — возможно, пора перестать искать болезнь.
Иногда достаточно исцелить тревогу — и тело само начнёт восстанавливаться.
📲 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии:
https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
⠀
Онлайн-консультации сегодня переживают настоящий бум. Кардиологи, эндокринологи, психотерапевты — все теперь на расстоянии одного клика. Удобно, быстро, доступно. Но как понять, кто перед вами — настоящий специалист, а кто просто красиво говорит?
⠀
✅ Плюсы очевидны:
— консультация доступна из любой точки мира,
— можно получить второе и даже третье мнение,
— и наконец, попасть к редкому специалисту, до которого в обычной жизни просто не добраться.
⠀
⚠️ Но есть важное "но":
по закону, ни один врач не имеет права назначать лекарства онлайн.
Это не «жадность» и не «нежелание лечить», а элементарная безопасность.
Онлайн можно получить оценку состояния, разбор анализов, рекомендации — но не лечение.
⠀
🧠 Кто чаще всего обращается к онлайн-врачам?
Не только те, кто живёт далеко от крупных центров. Чаще — люди, уставшие от бесконечных обследований и тревоги.
Когда врачи по месту жительства говорят: «Вы здоровы»,
а симптомы: сердцебиение, головокружения, скачки давления — остаются.
Тогда начинается марафон поиска “того самого врача”, который наконец всё объяснит.
⠀
Но если вы уже были у нескольких кардиологов, и все говорят одно и то же — проблема может быть не в сердце, а в нервной системе.
Чаще всего за такими симптомами стоит тревожное расстройство.
Оно не лечится таблетками, зато прекрасно поддаётся психотерапии.
⠀
❤️ Мой опыт врача-кардиолога и кардиопсихолога показывает:
как только человек начинает работать с тревогой, уходят не только приступы, но и давление стабилизируется, пульс выравнивается, сон восстанавливается.
Появляется то, чего не дают никакие лекарства — внутреннее спокойствие.
⠀
Онлайн-врач не должен обещать чудеса. Но он может показать путь — как вернуться к здоровью,
когда классическая медицина уже не помогает.
⠀
🌿 Если вы устали искать “того самого врача” — возможно, пора перестать искать болезнь.
Иногда достаточно исцелить тревогу — и тело само начнёт восстанавливаться.
📲 Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии:
https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
❤5
🎙 Прямой эфир с доктором — сегодня в 19:00 по Москве!
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.
Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом.
📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.
Пример:
Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.
🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало.