"‏ليس لدينا الطاقة دائمًا لنحتمل غباء وسخافة الآخرين". 💜
“We do not always have the energy to put up with the stupidity and silliness of others.”

‏لما أحد يعتذر منك،
گول "قبلت اعتذارك"
لاتكول "عادي"
حتى ميكرر الغلط باعتباره انه عادي.

‏"وَلقَدْ أضَعْتُكَ يا شَبابي تَائِهًا
ما بَينَ سَوفَ وفي الغَداةِ سأَفْعَلُ!"

‏"لكنك تعرف بأن الأمر كله مُدبر
مهما بدا صعبًا وحادًا ومؤذيًا
كانت طمأنينتك الوحيدة
بأن الله سيمسح على قلبك مثل كل مرة" ❤️

إبتعد عن كل شي لايشبهك ..
يمكنك ..
ان ترفض أي شيء دون الشعور بالذنب .
ان تخرج من مناسبة لايعجبك جوها .
ان تنام في اي وقت تريد .
ان تقفل هاتفك دون ادنى قلق .
ان تطلب مساعدة من تحب حين تشعر أنك لست بخير .
يتعافى المرء دائماً بالابتعاد عما يرهقه

هي راح تصير..
بس ابد ما راح تصير بحساباتك ولا بتخيلاتك .. ولا بطريقتك .. ولا بقياساتك
ربك يسبب الأسباب متدري شلون على اقل من الثانية تندار الأمور إلك او يتغير النظام كله في سبيل مصلحتك بعدما فقدت الأمل والنور مدتشوفه حتى بنهاية النفق !
وتصير وتفرح وتسولف بيها وتكول هاي شلون ؟

يا ترتبط بالشخص الصح ، يا تعيش عمرك لنفسك وأهلك وتتونس بيه وي ربعك وناسك ! الدنيا موبس إرتباط و زواج ، وعائله ومسؤوليات
الإختيار الخطأ رح يسبب لصاحبه الهم طول العمر كل اللي تكدر تسويه إنو تنجح ، تنجح بشغلك بشغفك بسعادتك وبحياتك لا ننكر أهمية المشاركة بس ما الها أي طعم لو چانت وي أحد ما يعرف يقدر قيمتك ،🖤

‏- كيف تتجاوز الصدمة العاطفية حسب علم النفس ؟
تابع ...

‏1️⃣- التفريغ :
يجب أن تعرف كيف تفرغ كمية الطاقة السلبية في أعماقك في الصدمات العاطفية مثلًا الفضفضة ليست حلاً، يجب أن تأخذ وقتك بالبكاء والحزن لفترة كخطوة أولى.

‏2️⃣-البرمجة السلبية لأفكارك:
الصدمة العاطفية قد تبرمجك برمجة سلبية بحيث تجعلك تفقد الثقة بالجميع وهذه البرمجة تؤثر على قراراتك وحياتك وسببها خوف عميق بالداخل تكوّن من الصدمة العاطفية التي مازالت عالقة بمشاعرك وتؤثر في سلوكك وبمجرد وعيك وانتباهك لها، يقلل من تأثيرها عليك.

‏3️⃣- الصمت والتأمل:
في هذه الخطوة يجب أن تبتعد عن الكل عن كل شيء وهذا يحتاج وقتاً، الصدمة العاطفية مثل الجراحة العميقة للقلب يجب بعدها أن تقلل حركتك وكلامك وتستغرق بالصمت والتأمل.

‏4️⃣- الاستشارة النفسيه:
البحث عن استشارة مع مختص نفسي ليرشدك لطرق تساعدك وتقويك على التجاوز وهذه من أهم النقاط فالضربة مؤلمة وتحتاج استشاريا يوجهك، أصدقاؤك ليسوا حلاً بل قد يعمقوا المشكلة بلومهم لك لذلك ابحث عن طرف محايد وخبير بمثل حالتك.

‏5️⃣- الابتعاد عن الذكريات:
حاول في هذه المرحلة البدء بقطع كل شيء يذكرك به من أغانٍ صور ذكريات ثم حاول التصالح مع ذاتك وعدم وضع اللوم او التقصير فيك، وتذكر أن الله يريد لك الخير دائماً.

‏6️⃣-التفكير بالمستقبل:
بالمرحلة الأخيرة تخطط لانطلاقة جديدة لذاتك والاستمتاع بالحياة وتفاصيلها فالحياة لا تقف على ماضٍ ميت لذلك أعد ترتيب نفسك وحاول الاستفادة قدر المستطاع بشكل واعٍ يجعل حياتك أفضل، ودائماً كرر (الخيرة فيما أختاره الله).