يا ترتبط بالشخص الصح ، يا تعيش عمرك لنفسك وأهلك وتتونس بيه وي ربعك وناسك ! الدنيا موبس إرتباط و زواج ، وعائله ومسؤوليات
الإختيار الخطأ رح يسبب لصاحبه الهم طول العمر كل اللي تكدر تسويه إنو تنجح ، تنجح بشغلك بشغفك بسعادتك وبحياتك لا ننكر أهمية المشاركة بس ما الها أي طعم لو چانت وي أحد ما يعرف يقدر قيمتك ،🖤

‏- كيف تتجاوز الصدمة العاطفية حسب علم النفس ؟
تابع ...

‏1️⃣- التفريغ :
يجب أن تعرف كيف تفرغ كمية الطاقة السلبية في أعماقك في الصدمات العاطفية مثلًا الفضفضة ليست حلاً، يجب أن تأخذ وقتك بالبكاء والحزن لفترة كخطوة أولى.

‏2️⃣-البرمجة السلبية لأفكارك:
الصدمة العاطفية قد تبرمجك برمجة سلبية بحيث تجعلك تفقد الثقة بالجميع وهذه البرمجة تؤثر على قراراتك وحياتك وسببها خوف عميق بالداخل تكوّن من الصدمة العاطفية التي مازالت عالقة بمشاعرك وتؤثر في سلوكك وبمجرد وعيك وانتباهك لها، يقلل من تأثيرها عليك.

‏3️⃣- الصمت والتأمل:
في هذه الخطوة يجب أن تبتعد عن الكل عن كل شيء وهذا يحتاج وقتاً، الصدمة العاطفية مثل الجراحة العميقة للقلب يجب بعدها أن تقلل حركتك وكلامك وتستغرق بالصمت والتأمل.

‏4️⃣- الاستشارة النفسيه:
البحث عن استشارة مع مختص نفسي ليرشدك لطرق تساعدك وتقويك على التجاوز وهذه من أهم النقاط فالضربة مؤلمة وتحتاج استشاريا يوجهك، أصدقاؤك ليسوا حلاً بل قد يعمقوا المشكلة بلومهم لك لذلك ابحث عن طرف محايد وخبير بمثل حالتك.

‏5️⃣- الابتعاد عن الذكريات:
حاول في هذه المرحلة البدء بقطع كل شيء يذكرك به من أغانٍ صور ذكريات ثم حاول التصالح مع ذاتك وعدم وضع اللوم او التقصير فيك، وتذكر أن الله يريد لك الخير دائماً.

‏6️⃣-التفكير بالمستقبل:
بالمرحلة الأخيرة تخطط لانطلاقة جديدة لذاتك والاستمتاع بالحياة وتفاصيلها فالحياة لا تقف على ماضٍ ميت لذلك أعد ترتيب نفسك وحاول الاستفادة قدر المستطاع بشكل واعٍ يجعل حياتك أفضل، ودائماً كرر (الخيرة فيما أختاره الله).

مِلّ برأسكَ على كَتفي .. سَأُعطيكَ أمانًا أفتقدُه.

ربي أننا لا نجيد ترتيب الدعاء ولا ندري بماذا نبدأ وكيف نصف فضلك ، نقول يارب ونؤمن دائمًا بأنها تكفي وأنها تنير مابين السماوات والأرض🌿💜

صباحكم خير بأذنه ❤️

‏أسوأ مرحلة في العلاقة ليست الفراق إنما تلك المرحلة التي لا تعرف أين تصنّف علاقتكما ، هل مازلتم في حادثة حُب ، أم أنتم أصدقاء فقط ، أو أنكم فقط تعرفون بعض ، تلك المرحلة التي لا اسم لها ، ولا عنوان ، ولا فقد ، ولا اشتياق ، أن تراه بعينيك ولا تعرف إن كان ما زال في قلبك أم لا".

ياربّ، عبدُك مُتعب مُنهَك
نالَت منهُ جميعُ، الأشياء.🥱💙

مشكلتي الوحيدة
‏هي أنني مُدرك لكل ما يحدثُ معي
‏أعاني من الإنتباه المُفرط
‏انتبه للتفاصيل،أفهم النبرات،أعرفُ النظرات،أفسرُ الأحداث
‏أرهقُ نَفسي بالإندماج،بالدِقة،
مشكلتي الوَحيدة هي الإدراك
وهية اعظم مشكلة على الاطلاق 🫀🖤

--
وماذا تفعلين في عيد الحب ؟. ارتب نفسي وأشرب القهوة مع نفسي وأتكلم كثيراً مع نفسي وأقدم لنفسي الحلوى أيضاً.💜

ﻟﺪﻱ ﻗﻨﺎﻋﺔ ، ﺑﺄﻥ ﻣﻦ ﻳﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﻳﻔﻬﻤﻚ ﺳﻴﻔﻬﻤﻚ ﻭﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﺗﻌﺒﻴﺮﻙ ﻣﺸﻮﺷﺎً ،ﻭﻣﻦ ﻻ ﻳﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﻳﻔﻬﻤﻚ ﻟﻦ ﻳﻔﻬﻤﻚ ،ﻣﻬﻤﺎ ﺃﺟﺪﺕ ﺍﻟﺘﻌﺒﻴﺮ !

لا تمنعـينه يحجي ويا غيـرج؟ :
لا تلحكـي من مكـان لمـكان وتـشوفين آخر ضهـوره وتراقـبي 24 َساعه. وتشـككين وتتعـبين كلبج .. إلي يحبج يحافظ عليج ويمنع نفسه من انو يحجي ويا غـيرج ويـصونج ويطمـنج ويطمن كلـبج ويخـلي كلبج يـتأكد انوَ أنتي حابه " رجال
وكـد الثـقه والوعـد مو تكعدين تلحكـي من مكـان لمكـان وتضـلين خايفـه يحجي ويآ غيـرج لو يخـونج ، تره الشغـلة مو شطارة منـج ، الشـغلة " رجـولة منه 🖤#

إكتفوا مثل إكتفاء حامد زيد يوم قال : عسى تنساني الدنيا مادام إنتِ ذكرتيني