كيفَ نقوي الذّاكرة 🤔.🧠

بعض الأطعمة الّتي تساعد على تقوية الذّاكرة مثل :

▪ ( الزّعتر و العسل و الزّنجبيل و القرفة و الزّبيب والخضروات والفواكه ) فكل هذه الأطعمة معروفة بقدرتها على المساعدة في تقوية الذّاكرة و محاربة النّسيان .

▪ تناول العلكة ينشّط ذاكرتك و يقوي ضربات قلبك و بالتّالي يؤدّي إلى إيصال كمّية أكبر من الأكسجين للمخ و تنشيطه .

▪ لا تجهد نفسك كثيراً بأي عمل أو تسهر طوال الليل ، فالسّهر والتّعب تجهد الجسم و العقل و تقلّل من قدرتك على التّركيز و بالتّالي سوف تعاني من النّسيان و عدم قدرتك على التّذكر في الوقت المناسب .

▪ حاول دائماً أن تقم بقراءة الكتب و المجلات و إبقاء عقلك نشيطاً ، و لا تهمل القراءة حتّى لا يبقي عقلك خاملاً و بالتالي تموت خلايا المخ شيئاً فشيئاً من قلة استخدامها و إشغالها

▪حاول أن تجلس في مكان به هواء نظيف مثل البحر أو المتنزّه لأن الهواء المتجدد ينشط الدماغ و يقوي الذّاكرة .

▪ لا تبقي منعزلاً ووحيداً في منزلك و مبتعداً عن النّاس لأنّ الوحدة والعزلة تجعلك خاملاً و حزيناً و تجعل عقلك أقلّ نشاطاً وتعرضك للنّسيان بشكل مستمر . قم بحل اختبارات الذّكاء وخصوصاً في الّصباح الباكر ، لأنه في الصّباح الباكر تزيد نسبة ذكاء العقل أكثر من باقي اليوم بنسبة 5% .

▪لا تتناول وجبات طعام بكميات كبيرة ، بل نظم طعامك خلال تقسيمة على وجبات خفيفة على مدار اليوم حتّى يستطيع الدّماغ أن يبقي نشيطاً و يستفيد أكثر من وجبات الطّعام .

▪ قم بممارسة الرّياضة كل يوم كي تنشط عقلك و تحافظ على صحة جسمك ، فالرياضة لها فوائد كثيرة على الجسم و العقل و صحة الإنسان بشكل عام .
و يجب عليك أن لا تتهاون عند معاناتك من النّسيان المتكرّر حتّى لا يتطوّر بك الأمر إلى إصابتك بمرض مثل الزّهايمر ولا تستطيع وقتها معالجة نفسك و العودة كما كنت سابقاً
منقول

هل تعلم :
2:#الدولة العربية الخاليه من الصحراء هي (لبنان) .
3:#الدولة التي تعيش فيها الاسود والنمور هي (الهند) .
4:#الدولة التي تقع في قارتي اسيا وافريقيا هي (مصر).
5:#الدولة التي تقع في قارتي اسيا واوروبا هي (تركيا).
6:#الدولة التي ليس لها عيد استقلال هي(بريطانيا) .
7:#الدولة التي يمر منها كل من مدار الجدي وخط الاستواء هي دولة (البرازيل) في امريكا الجنوبية. 8:#المدينة السوريه التي تتكلم اللغة الاراميه هي معلولا .

#معلـومـات
*هل تعلم أن القاهرة هي أكبر مدينة في قارة افريقيا.
*هل تعلم أن اليابان تحتل المركز الأول في انتاج السيارات.
*هل تعلم أن الفرد الواحد يشرب في العام مقدار طنين من الماء.
*هل تعلم أن التمساح يبكي عندما يفرح.
*هل تعلم أن سرعة الصوت 1200كم/ساعة ...بينما سرعة الضوء 300000كم/ثانية.
*هل تعلم أن سكان العالم يزدادون بمعدل مليون ونصف كل أسبوع.
*هل تعلم أن مدينة دمشق بسوريا هي اقدم مدينة في العالم.
*هل تعلم أن المسجون في اندونيسيا اذا حفظ القرآن الكريم داخل السجن سوف تتقلص عقوبته.
*هل تعلم أن الانسان هو الكائن الوحيد الذي ينام على ظهره.
*هل تعلم أن الحيوان الوحيد الذي يستطيع أن يخرج معدته الى الخارج هو نجم البحر.
*هل تعلم أن الشمس أكبر من القمر ب27مليون مره.
*هل تعلم أن ضوء الشمس يصل الى الارض في8دقائق.
*هل تعلم أن العسل الابيض ليس له مدة صلاحيه لانه يصلح للاكل طوال الحياة.
*هل تعلم أن العراق يوجد بها اكثر من 36مليون نخلة.
*هل تعلم أن الدولفين هو أذكى حيوان في العالم.
*هل تعلم أن تونس هي أكبر دولة من حيث انتاج الزيتون.
*هل تعلم أن التمساح لا يستطيع أخراج لسانه.
*هل تعلم أن المياه يمكن أن تستخدم كأداة قطع وتكون أفضل من أي سلاح حاد
*هل تعلم أن لون دم الجراد أبيض

مصيبة
أن يخسر ابوڪ قيمة ذبيحتان يوم الختان وتدخل التليجرام بإسم بنت ! 🌚💔

🤣🤣🤣🤣

هيا لو كل شي في بالنا يتحقق😍
ماايوقع لو الناس تنظف قلوبهم شويه
والي يحبوا ويكابرو لو كل واحد منهم يتنازل ويبدا حتى بنقطه تنازل
وذياكك الي حاقد ع شخص قدله عمر لو اتصارحتوا واتصافحتوا ماعيقع☹️
وذياكك الي بيلحق الكبيره والصغيره يكتفي بنفسه😒
وذياكك الي بيوجع القلوب وهو ولافي حسهه يرحم لحالها💔 ويفتجع من وجع قلبه لنو كما تدين تدان
ماايقع لو نعيشش حياه طبيعيه ونخرج من الي احنا فيه لاذمتي اتقع عيشه من روح روحها
ونبطل القيل والقال والمداحسه والمحاسده ومواجع القلوب ومافيها شي لو تنازلنا على الزلات ودعممنا شويه

او ماقلتو😃

-
اول حب لهتلر كانت فتاة يهودية احرقت قلبه ، فاحرق قلبها وشعبها وارضها.
ذا اللي يبرد القلب مو مثلكم كل شوي تنشرو صورة وتكتبو "مقصودة".😂🌚💔

هتلريه😎

@Mokhtala_bot

‏الشباب هذه الايام اول ما يرن تلفونه
يجاوب وصوته مشحووووط #كيف حالك ياشيخ 😎

واخر المكالمه يوطي صوته ويقول وانا والكل 😊 !
شكل الشيخ قال #احبك
😂😂😂😂🤣😂👊͢

لا السيفُ يفعلُ بي ما أنتِ فاعلةٌ
‏ولا لقاءُ عدوَّي مثلَ لُقياكِ ..

‏لو باتَ سهمٌ من الأعداءِ في كَبدي
‏ما نالَ مِنَّيَ ... ما نالتْهُ عيناكِ ❤
.
المتنبي

عَذَابُهُ فِيكَ عَذبٌ
وَبُعدُهُ عَنكَ قُربُ

وَأَنتَ عَندِي كَرُوحِي
بَلْ أَنتَ مَنهَا أَحَبُّ

وَأَنتَ لِلعَينِ عَينٌ
وَأَنتَ لِلقَلبِ قَلبُ 💛

#الحلاج 💬

أينفعُ قولي أنَّني لا أحبهُ
ودمعي بما يمليهِ وجدي يكتبُ

إذا قلتُ للواشين لستُ بعاشقٍ
يقولُ لهم فيضُ المدامعِ يكذبُ

‏إذا التقينا منعنا النَّومَ أعيُننا
‏ولا نُلائمُ نوماً حينَ نفترِقُ

‏أُقرُّ بالذَّنبِ منِّي لستُ أعرفهُ
‏كيْما أقولَ كما قالتْ فنتَّفقُ
‏---
‏صريع الغواني

أَتُقالُ فِيـكِ قَـصِـيـدَةٌ مَرْمُوقَـةٌ
أنتِ القَصائِدُ؛ مَطْلَعًا، وخِتـامَا !

---
💭💌

وما حيلة المشتاق لما تزوره
ملامحُ من يهوى وتُبقيه مُعدَما؟

أيغمضُ جفنيه ليبقى معللا ..
به أو ينامَ الدهرَ صبًّا ويحلُما ؟

💔

‏" جُرحُ الأحبَّةِ عندي " كـلُّـهُ ألَـمٌ

ما أسخفَ الجُرحَ إنْ مِن غَيرهم كانا

#حذيفة_العرجي

وما حيلة المشتاق لما تزوره
ملامحُ من يهوى وتُبقيه مُعدَما؟

أيغمضُ جفنيه ليبقى معللا ..
به أو ينامَ الدهرَ صبًّا ويحلُما ؟

ما أضيع الصبر في جُرحٍ أداريه
أريد أَنْسَى الذي لا شيء ينسيهِ

وما مجانبتي من عاش في بصري
فأينما التفتتْ عيني تلاقيهِ!

أَيْـنَ الأَحِـبَّـةُ ؟  لا حِــسٌّ، وَ لَا خَــبَـرُ
أَلَـمْ يَحِنُّـوا ؟ أَمَـا اشْـتَاقُوا ؟ أَمَـا ذَكَـرُوا ؟

عُــودُوا: إِلَيَّ؛ كَمَا كُنْتُمْ: فَعَـوْدَتُـكُـمْ
تُحْييْ الفُـؤَادَ؛ كَمَا يُحْييْ الرُّبَـا؛ المَطَرُ

‏إِنِّي لَأَكتِمُ فِي ٱلحَشَا حُبَّاً لَهَا ،
لَو كَانَ أَصبَحَ فَوقَهَا لَأَظَلَّهَا . .

وَيَبِيتُ بَينَ جَوَانِحِي وَجدٌ بِهَا ،
لَو بَاتَ تَحتَ فِرَاشِهَا لَأَقَلَّهَا . .
..♡

‏واللهِ لَوْ حَلَفَ العُشَاقُ أَنَّهُمُ
‏مَوتَى من الحُبِّ أَو قَتلى لما حَنَثوا

قَوْمٌ إِذا هُجِروا مِن بَعْدِ ما وُصِلوا
‏ماتوا، وإنْ عادَ وَصْلٌ بَعْدَهُ بٌعِثوا

ترى المحبّينَ صرعى في ديارهُمُ
‏كَفِتْيَةِ الكَهْفِ، لا يَدرونَ كمْ لَبِثوا

#الحلاج