اليوم ٣ | رَمضان | ٢٠٢٠ 🌙
"حَتَّى إِذَا اسْتَيْأَسَ الرُّسُلُ وَظَنُّواْ أَنَّهُمْ قَدْ كُذِبُواْ جَاءَهُمْ نَصْرُنَا فَنُجِّيَ مَن نَّشَاء وَلاَ يُرَدُّ بَأْسُنَا عَنِ الْقَوْمِ الْمُجْرِمِينَ"🖤✨
"حَتَّى إِذَا اسْتَيْأَسَ الرُّسُلُ وَظَنُّواْ أَنَّهُمْ قَدْ كُذِبُواْ جَاءَهُمْ نَصْرُنَا فَنُجِّيَ مَن نَّشَاء وَلاَ يُرَدُّ بَأْسُنَا عَنِ الْقَوْمِ الْمُجْرِمِينَ"🖤✨
3 ; رمضان 🦋
"سَنُچبر ويُهاچِر الحُزن قلوبنٱ، وعدًا من اللّٰه ٱن بعد العُسر .. يُسرًا" 💛
"سَنُچبر ويُهاچِر الحُزن قلوبنٱ، وعدًا من اللّٰه ٱن بعد العُسر .. يُسرًا" 💛
3 | رمضان 💙🌙
حصدنا ما يكفي من سوء أختيارتنا ف اللهم أختر لنا ولا تخيرنا فأننا لا نحسن الاختيار .
حصدنا ما يكفي من سوء أختيارتنا ف اللهم أختر لنا ولا تخيرنا فأننا لا نحسن الاختيار .
3/ رمضان🌙
لن يُفلت من بين يديكّ ما ساقهُ الله لأجلك،
ولن يفوتك رزقك وإن تأخر ..
لذلك اطمئن.!!
لن يُفلت من بين يديكّ ما ساقهُ الله لأجلك،
ولن يفوتك رزقك وإن تأخر ..
لذلك اطمئن.!!
اللهم إن عبادك قد أعيتهم الحيل ..
و ضاقت بهم السبل .. و أظهروا عجزهم .. و بان ضعفهم .. و انكشف لهم من أقدارك ما لا حول لهم به و لا قوة .. فاللهم لطفك بعبادك في مشارق الأرض ومغاربها .. آمين يا رب العالمين ..🤲
و ضاقت بهم السبل .. و أظهروا عجزهم .. و بان ضعفهم .. و انكشف لهم من أقدارك ما لا حول لهم به و لا قوة .. فاللهم لطفك بعبادك في مشارق الأرض ومغاربها .. آمين يا رب العالمين ..🤲
و إن ضاقت عليك الأرض بما رحُبت فأخرج وانظر إلى السماء كيف رُفعِت !! أما علمت ان رافعها قادر على تفريج الكروب و إن عظمت ...
تمر الحياة بين حلم وأمنية
ولا يحدث إلا ماكتب الله لنا
عيون تحلم وقلب يتمنى ورب كريم🌹
ولا يحدث إلا ماكتب الله لنا
عيون تحلم وقلب يتمنى ورب كريم🌹
3 | رمضان 🌙
"اللهُم إني أسألك أياماً مبشره، وهموماً راحله وقلباً مطمئن."
"اللهُم إني أسألك أياماً مبشره، وهموماً راحله وقلباً مطمئن."
3🌙رمضان♥️
اللهُم اجعل رمضان هذا تكفيرًا لذُنوبنا وهدايةً لقلوبِنا ، وصلاحًا ختامهُ الجنّة. 💙🌙
اللهُم اجعل رمضان هذا تكفيرًا لذُنوبنا وهدايةً لقلوبِنا ، وصلاحًا ختامهُ الجنّة. 💙🌙
*☪نصائح رمضانيه ☪*
♡شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك.
♡شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك.
*☪نصائح رمضانيه ☪*
الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.
الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.
3رمضان 🌙.
"اللهُم اجبر خواطرنا جبرًا أنت وليّه، فإنه لايعجزك شيء في الأرض ولا في السماء ، ربي أشرح صدورنا وأرح قلوبنا وأزح من قلوبنا كل خوف يسكننا وكل ضعف يكسرنا وكل أمر يبكينا ، ولا تفجعنا في مستقبلنا ولا في انفسنا ولا في باقيّ أهلنا ولا تُعسر أمرنا وأفتح لنا أبوابنا المغلقه."💛
"اللهُم اجبر خواطرنا جبرًا أنت وليّه، فإنه لايعجزك شيء في الأرض ولا في السماء ، ربي أشرح صدورنا وأرح قلوبنا وأزح من قلوبنا كل خوف يسكننا وكل ضعف يكسرنا وكل أمر يبكينا ، ولا تفجعنا في مستقبلنا ولا في انفسنا ولا في باقيّ أهلنا ولا تُعسر أمرنا وأفتح لنا أبوابنا المغلقه."💛
*☪نصائح رمضانيه ☪*
الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.
الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.
*☪نصائح رمضانيه ☪*
♡الموز 🍌
غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.
♡موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.
♡الموز 🍌
غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.
♡موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.
*☪نصائح رمضانيه ☪*
الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.
الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.
*☪نصائح رمضانيه ☪*
♡أسوأ اختيارات السحور:
برياني - كباب - بيتزا -
معظم الوجبات السريعة - الأجبان
♡أسوأ اختيارات السحور:
برياني - كباب - بيتزا -
معظم الوجبات السريعة - الأجبان
القلوب الطيبة كالذهب.. لا تصدأ أبداً حتى لو أنهكها التعب.. مجرد مسحها بكلمة جميلة يظهر بريقها مرة أخرى💐
أكرمكم ربي براحة البال وصلاح الحال وجبر الخواطر وتحقيق الأماني..💐
أكرمكم ربي براحة البال وصلاح الحال وجبر الخواطر وتحقيق الأماني..💐