Как проживать эмоции и увеличить энергию?

Эмоции - это то, что не дает нам трезво смотреть на себя, людей вокруг, возможности. Мы постоянно их подавляем, отрицаем или полностью в них погружаемся.

Как же научиться проживать их экологично?

⚡️Запомни правило 3х

1. 3 глубоких вдоха и звучащих, оргазмичных выдоха из низа живота

2. 3 раза проговори в слух, что ты чувствуешь, где это находится в теле, на что похожа эта эмоция.

3. Дай себе 13 минут ярко прожить эту эмоцию: злиться, плакать, кричать, смеяться, на полную катушку. Позволить всему, что сидит внутри выйти наружу, дать этому место

А после, сядь в 10 минутную медитацию, успокой мысли и ум.

Попробуй делать это упражнение на протяжении недели, и ты заметишь, как твой уровень энергии значительно увеличился

#100дней {16/100)

Ключевые действия для выхода на новый энергетический уровень🔥

Дорогие, приглашаю вас в личную работу над состоянием и изобилием в вашей жизни: сильные навыки в маркетинге + тантра, расстановки❤️

Кардинально новая, яркая жизнь за 5 недель

Пишите мне @deva_svetlana и мы выберем дату созвона-интервью☺️

#100дней (17/100)
#расстановки

Сижу на конференции онлайн, защищаю научную статью про наставничество в условиях цифровизации

Давно у меня не было мандража перед выступлением😅

Ps: для кого-то это супер неожиданно, но да, я пишу научные статьи

Я не шучу по поводу конференции, смотрите какие у меня коллеги и выступающие😄

Сегодня меня ждут приключения на острове🥳

Ко-Лан, 26/03❤️

Как отдыхает ваш любимый тренер по продажам: остров, ужин, караоке

И все это без грамма алкоголя, Грибов, травы и тд