Forwarded from Живёт же Беларусь!
🤞🏻Три способа помогут спасти ваш день, если вы встали не с той ноги
📌Изменить физиологию. Есть много вещей, которые можно сделать, чтобы повлиять на нервную систему и гормоны, связанные с реакций на стресс.
📌Сменить обстановку. Не стоит продолжать упорно работать или заниматься домашними делами, преодолевая плохое настроение. Вместо этого измените своё физическое местоположение: перейдите в другую комнату в квартире, переместитесь в общее пространство в офисе или отправляйтесь на улицу.
📌Обозначить проблему. Подумайте о том, что вас беспокоит, и постарайтесь максимально честно ответить самому себе на этот вопрос. Вам будет проще решить проблему, которая вас напрягает, или смириться с обстоятельствами, которые вы не можете изменить.
@ZhivetZheBelarus
📌Изменить физиологию. Есть много вещей, которые можно сделать, чтобы повлиять на нервную систему и гормоны, связанные с реакций на стресс.
📌Сменить обстановку. Не стоит продолжать упорно работать или заниматься домашними делами, преодолевая плохое настроение. Вместо этого измените своё физическое местоположение: перейдите в другую комнату в квартире, переместитесь в общее пространство в офисе или отправляйтесь на улицу.
📌Обозначить проблему. Подумайте о том, что вас беспокоит, и постарайтесь максимально честно ответить самому себе на этот вопрос. Вам будет проще решить проблему, которая вас напрягает, или смириться с обстоятельствами, которые вы не можете изменить.
@ZhivetZheBelarus
Forwarded from Гродненская правда. Онлайн
Днем в отдельных районах прогремят грозы
Местами порывы ветра достигнут 15-20 м/с
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from BELTA
Олимпийские игры - 2024: Алина Змушко прокомментировала восьмой результат в финале на 100 м брассом
"В принципе, выступление оценю на удовлетворительно. Обновила рекорд Беларуси. В финале немного далось все тяжелее, эмоционально или физически - будем разбираться. Главное сделать правильные выводы. Легкости, как в полуфинале не было. Эмоционально чувствую себя хорошо, меня поддерживают, поэтому теперь надо готовиться к следующей дистанции. 200 м тоже плаваю хорошо".
#болеем_за_наших🇧🇾
"В принципе, выступление оценю на удовлетворительно. Обновила рекорд Беларуси. В финале немного далось все тяжелее, эмоционально или физически - будем разбираться. Главное сделать правильные выводы. Легкости, как в полуфинале не было. Эмоционально чувствую себя хорошо, меня поддерживают, поэтому теперь надо готовиться к следующей дистанции. 200 м тоже плаваю хорошо".
#болеем_за_наших
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from МЧС Беларуси
РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ СИЛЬНОМ ВЕТРЕ, ДОЖДЕ И ГРОЗЕ
При сильном ветре:
При грозе:
если вы в доме:
если вы на открытой местности:
Помните, что молния бьет в самую высокую точку на своем пути. Большое дерево, одинокий человек в поле и есть эта высокая точка, поэтому:
При сильном дожде:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from BELTA
❗️За прошедшие сутки электроснабжение нарушалось в 1917 населенных пунктах Беларуси - Минэнерго
Было обесточено 6168 трансформаторных подстанций, 171 ферма, 24 котельных. Больше всего отключений было в Минском, Дзержинском, Мозырском, Ивьевском, Воложинском, Пинском, Ошмянском, Лидском, Молодечненском, Лельчицком районах. Сильный шквалистый ветер привел к падению деревьев на провода, их обрыву, повредил опоры ЛЭП.
Энергетики работали в усиленном режиме для оперативного устранения технологических нарушений.
Было обесточено 6168 трансформаторных подстанций, 171 ферма, 24 котельных. Больше всего отключений было в Минском, Дзержинском, Мозырском, Ивьевском, Воложинском, Пинском, Ошмянском, Лидском, Молодечненском, Лельчицком районах. Сильный шквалистый ветер привел к падению деревьев на провода, их обрыву, повредил опоры ЛЭП.
Энергетики работали в усиленном режиме для оперативного устранения технологических нарушений.
Forwarded from Живёт же Беларусь!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Окрошка 😋
⠀
Колбасу можно заменить на варёное мясо или курицу. А на кефире или на квасе - решать вам😋
⠀
🍽ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 средний картофель
1 редиска
1 огурец
1 стручок зеленого лука
1 ст.л. укропа
2 яйца
3 ломтика колбасы
300 мл кефира
150 мл воды с газом
1 ч.л. горчицы
1 ст.л. майонеза
Соль по вкусу
⠀
Приятного аппетита! 🥰
@ZhivetZheBelarus
⠀
Колбасу можно заменить на варёное мясо или курицу. А на кефире или на квасе - решать вам😋
⠀
🍽ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 средний картофель
1 редиска
1 огурец
1 стручок зеленого лука
1 ст.л. укропа
2 яйца
3 ломтика колбасы
300 мл кефира
150 мл воды с газом
1 ч.л. горчицы
1 ст.л. майонеза
Соль по вкусу
⠀
Приятного аппетита! 🥰
@ZhivetZheBelarus
Forwarded from Sputnik Беларусь
Почти по всей Беларуси сняты ограничения на посещение лесов после дождей.
Однако в 4 районах Гомельской области — Брагинском, Наровлянском, Октябрьском, Хойникском, сохраняется 3 класс пожарной опасности.
В Лельчицком районе — 4 класс из-за прогнозируемых гроз и сильного ветра, поэтому там посещение леса запрещено.
@SPUTNIKBY
Однако в 4 районах Гомельской области — Брагинском, Наровлянском, Октябрьском, Хойникском, сохраняется 3 класс пожарной опасности.
В Лельчицком районе — 4 класс из-за прогнозируемых гроз и сильного ветра, поэтому там посещение леса запрещено.
@SPUTNIKBY
Forwarded from BELTA
Татьяна Климович и Евгений Золотой проведут четвертьфинальные заезды на гребном канале.
#болеем_за_наших
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from BELTA
Магнитная буря обрушится сегодня на Землю. Чего ожидать метеозависимым, читайте здесь👈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ЖС Premium
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😡«Это – позор. Католики и христиане по всему миру возмущены. Я человек широких взглядов, но это было издевательством», – кандидат в президенты США от республиканцев Дональд Трамп в эфире Fox News об открытии Олимпиады в Париже.
Обсуждение | Прислать новость
Обсуждение | Прислать новость
Forwarded from BELTA
Фото завода "Метровагонмаш"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM