Польза черники

Черника — низкокалорийная ягода. В 100 граммах ягод содержится всего 40 калорий. Также черника богата антиоксидантами.

Ягода содержит аскорбиновую кислоту, калий, марганец и клетчатку. Эти вещества полезны для пищеварительной системы. Черника — превосходный диетический продукт, способствующий похудению.

Здоровье на Тибете | #здоровье

Как сэкономить свои нервы и силы?

Важно понять несколько простых вещей. Люди меняются тогда, когда они сами этого хотят, а не когда вы этого хотите. Все значимые изменения происходят изнутри.

Чем раньше вы это поймёте, тем быстрее вы сможете перенаправить свои усилия на другие вещи. Иногда вы ошибаетесь, вот и всё. Отбросьте своё эго и смотрите на вещи объективно.

Здоровье на Тибете | #ритуалы

Чтобы сделать разумный выбор, надо прежде всего знать, без чего можно обойтись.

Иммануил Кант

Вечная философия

У кошки нет ключиц, что позволяет ей пролезть в любую щель, куда смогла пройти ее голова.

👉 Подписаться на Факт дня

❗️Ограничение на посещение лесов действует во всех районах Гродненской, Брестской и Гомельской областей

Продажу сувенирных денег хотят запретить в Беларуси

МВД Беларуси фиксирует рост случаев расчета сувенирными деньгами в торговых объектах, сообщили в Telegram-канале газеты "На страже". Отмечается, что эти деньги изымаются их оборота. По данным ГУБЭП МВД, только за 6 месяцев 2024 года было зарегистрировано 340 случаев сбыта такой продукции, 132 из них – это банкнотоподобные изделия, воспроизводящие белорусские рубли.

"Купюры имеют как сходство, так и существенные различия с подлинными денежными знаками Нацбанка Беларуси. Сувенирные банкноты содержат надписи "ДУБЛЁЎ", "ЦУБЛЁЎ", "SOUVENIR MONEY OF BЕLARUS" и другие", — говорится в сообщении.

Вместе с тем, кассиры магазинов не всегда обращают внимание на элементы защиты национальной валюты или же проявляют невнимательность при расчетах с покупателями.

В связи с этим, министерство внутренних дел предлагает установить запрет на продажу таких изделий на различных торговых площадках и объектах.

@SPUTNIKBY

Обложка Time после объявления Байдена о выходе из президентской гонки

Похожую журнал делал после провальных дебатов. Тогда на ней был президент США и единственное слово "Паника". Теперь за уходящим Байденом пришла Камала Харрис.

🌾В Беларуси собрали более 3,2 млн тонн зерна с учетом рапса

Из них — 2313 тыс. тонн зерновых и зернобобовых культур, 897 тыс. тонн озимого рапса.

▫️Брестская область — 875,1 тыс.тонн,
▫️Минская — 775,3 тыс.тонн,
▫️Гродненская — 739,1 тыс.тонн,
▫️Гомельская — 372,3 тыс.тонн,
▫️Могилевская — 295,5 тыс.тонн,
▫️Витебская — 152,7 тыс.тонн.

Как вести себя при сильном ветре, грозе? Инструкция от МЧС:

При сильном ветре:

🔴Если прогноз погоды предвещает сильный порывистый ветер, постарайтесь отложить все дела и не выходить на улицу.
🔴Заранее уберите хозяйственные вещи со двора и балконов в дом (подвал), обрежьте сухие деревья, которые могут нанести ущерб вашему жилищу.
🔴Машину поставьте в гараж, при отсутствии гаража машину следует парковать вдали от деревьев, а также слабо укрепленных конструкций.
🔴Находясь на улице, обходите шаткие строения и дома с неустойчивой кровлей.
🔴Избегайте деревьев и разнообразных сооружений повышенного риска (мостов, эстакад, трубопроводов, линий электропередач, потенциально опасных промышленных объектов).

При грозе:
Если вы в доме:

🔴по возможности не выходите из дома, закройте окна и дымоходы во избежание сквозняка, не рекомендуется во время грозы также топить печку;
🔴во время грозы следует держаться подальше от электропроводки, антенн;отключите радио и телевизор, избегайте использования телефона и электроприборов.

Если вы на открытой местности:

Помните, что молния бьет в самую высокую точку на своем пути. Большое дерево, одинокий человек в поле и есть эта высокая точка, поэтому:

🔴не прячьтесь под высокие деревья (особенно одинокие);
🔴при отсутствии укрытия следует лечь на землю или присесть в сухую яму, траншею, пригнув голову;
🔴при пребывании во время грозы в лесу следует укрыться среди низкорослой растительности;
🔴если укрывается группа лиц, то лучше присесть на корточки, не соприкасаясь с другими людьми;
🔴во время грозы нельзя купаться в водоемах;
🔴во время грозы не следует бегать;
🔴если вы едете на велосипеде или мотоцикле - прекратите движение, покиньте их и переждите грозу на расстоянии примерно 30 метров от них;
🔴во время грозы следует находиться на удалении от линий электропередач, т.к. электричество притягивает молнию;
🔴если вы находитесь на возвышенности, спуститесь вниз;
🔴если во время грозы вы находитесь в лодке, гребите к берегу;
🔴если вы во время грозы едете в автомобиле, остановитесь и закройте окна, оставайтесь в автомобиле.

Если ударила молния:

🔴прежде всего, потерпевшего необходимо раздеть, облить голову холодной водой и, по возможности, обернуть тело мокрым холодным покрывалом;
🔴если человек еще не пришел в себя, необходимо сделать искусственное дыхание «рот в рот» и как можно быстрее вызвать медицинскую помощь.

💬#Разговоры_на_кухне

Курение летом увеличивает риск смерти от теплового удара

Вейпинг, курение и даже использование никотиновых жевательных резинок и пластырей могут увеличить риск смертельного теплового истощения. Употребление никотина увеличивает "тепловую нагрузку" во время прогулок, физической активности, что приводит к тепловому истощению за счет уменьшения притока крови к коже.

Никотин сужает кровеносные сосуды, в результате чего к коже поступает меньше крови. Приток крови к коже позволяет организму выделять тепло и поставлять жидкость для пота. Если это ограничивается из-за вейпа, то организм может перегреться, и случится тепловой удар.

#страницы_истории
Сводка Совинформбюро за 22 июля 1944 года
♦️В течение 22 июля на Карельском фронте к северо-западу от города Суоярви наши войска с боями заняли несколько населённых пунктов; среди них - Изянвара, Пахкалампи, Лонгонвара, Варпавара, Лиусвара. В районе Лонгонвара наши войска вышли на нашу государственную границу с Финляндией.
♦️На Двинском направлении наши войска вели успешные наступательные бои, в ходе которых овладели городом Краслава, а также с боями заняли более 200 других населённых пунктов.
♦️К югу от города Гродно наши войска с боями продвигались вперёд и овладели районным центром Белостокской области городом Крынки, а также с боями заняли более 80 других населённых пунктов  и железнодорожные станции Кузница, Валилы. Нашим войскам сдался в плен командир 110-й немецкой пехотной дивизии генерал-лейтенант Куровский.
♦️Войска 1-го Белорусского фронта 22 июля штурмом овладели городом и крупным железнодорожным узлом Хелм (Холм), а также с боями заняли более 200 населённых пунктов.
♦️В ночь на 22 июля наша авиация произвела массированные налёты на железнодорожные узлы Шауляй, Белосток, Седлец и бомбардировала немецкие воинские эшелоны.
♦️На железнодорожном узле Шауляй прямым попаданием бомб разбито несколько железнодорожных составов. На северной и южной железнодорожных станциях возникли пожары, сопровождавшиеся сильными взрывами.