Forwarded from Живёт же Беларусь!
👀Что стоит есть на завтрак, чтобы оставаться стройным
📌Яйца
Они содержат достаточно белка и жиров, чтобы объявить их идеальным завтраком. Кроме того, этот продукт хорошо сочетается и с мясом, и с овощами, так что вы легко восполните недостающие питательные вещества за счёт таких ингредиентов.
📌Творог и йогурт
Оба продукта содержат достаточно белка и жиров. Также в них можно добавить фрукты и орехи — как источник клетчатки, витаминов и углеводов с низким гликемическим индексом.
📌Каша с мясом или яйцами
Некоторые крупы, такие как гречка, перловка, овсянка, бурый или красный рис, а также пшёнка, имеют невысокий гликемический индекс и обеспечивают достаточно клетчатки и витаминов.
@ZhivetZheBelarus
📌Яйца
Они содержат достаточно белка и жиров, чтобы объявить их идеальным завтраком. Кроме того, этот продукт хорошо сочетается и с мясом, и с овощами, так что вы легко восполните недостающие питательные вещества за счёт таких ингредиентов.
📌Творог и йогурт
Оба продукта содержат достаточно белка и жиров. Также в них можно добавить фрукты и орехи — как источник клетчатки, витаминов и углеводов с низким гликемическим индексом.
📌Каша с мясом или яйцами
Некоторые крупы, такие как гречка, перловка, овсянка, бурый или красный рис, а также пшёнка, имеют невысокий гликемический индекс и обеспечивают достаточно клетчатки и витаминов.
@ZhivetZheBelarus
Forwarded from Министерство обороны Республики Беларусь
#фотофакт в Беларусь прибывает военная техника из России для участия в военном параде 3 июля, посвященном Дню Независимости Беларуси.
👍 В составе эшелона — гаубицы «Мста-Б», минометные комплексы 2С12 «Сани» и другая техника.
#комментарий заместителя начальника вооружения Вооруженных Сил Беларуси полковника Сергея Томчика:
«Для участия в параде войск Минского гарнизона в составе механизированной колонны прибыли очередные расчеты из Российской Федерации.
Стоит отметить, что это не первый расчет из Российской Федерации, который прибыл в Республику Беларусь. Ранее к нам прибыли расчеты Т-З4, которые уже активно участвуют в парадных тренировках и показывают высокие результаты».
Фото: Константин Белявский, «Ваяр»
Сайт | Instagram | Х | Ok | Vk | Fb
#комментарий заместителя начальника вооружения Вооруженных Сил Беларуси полковника Сергея Томчика:
«Для участия в параде войск Минского гарнизона в составе механизированной колонны прибыли очередные расчеты из Российской Федерации.
Стоит отметить, что это не первый расчет из Российской Федерации, который прибыл в Республику Беларусь. Ранее к нам прибыли расчеты Т-З4, которые уже активно участвуют в парадных тренировках и показывают высокие результаты».
Фото: Константин Белявский, «Ваяр»
Сайт | Instagram | Х | Ok | Vk | Fb
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Forwarded from Дача мечты
Любите кроссворды? Правильно! Но есть и другой способ сохранить молодость мозга после 50-ти — вождение автомобиля☝🏻
Ученые пришли к выводу, что управление машиной — настоящая зарядка для мозга, ведь водителю приходится заниматься одновременно множеством задач: следить за дорогой, рулить, переключать передачи. Смотрите в карточках, сколько пользы от одного навыка!
🤔 Так вот чем нужно заниматься на пенсии в свободное от дачи время: водить такси 😀
Ученые пришли к выводу, что управление машиной — настоящая зарядка для мозга, ведь водителю приходится заниматься одновременно множеством задач: следить за дорогой, рулить, переключать передачи. Смотрите в карточках, сколько пользы от одного навыка!
🤔 Так вот чем нужно заниматься на пенсии в свободное от дачи время: водить такси 😀
Forwarded from МИР 24 | Первый Евразийский
💖 Детеныша косули спасли в Беларуси
Одинокого малыша заметили в Витебском районе около местного садового товарищества. Когда стало понятно, что детеныш потерял маму, жители обратились в природоохранную инспекцию. Специалисты приняли решение передать найденыша в Витебский зоопарк.
Оказалось, что косуленку всего несколько дней от роду. Его поместили в отдельный вольер и кормят каждые два часа. Когда детеныш окрепнет, ему найдут новый дом, поскольку вернуться в природу он уже не сможет.
Подписаться | VK | ОК | Дзен | YouTube | MIR24.TV
Одинокого малыша заметили в Витебском районе около местного садового товарищества. Когда стало понятно, что детеныш потерял маму, жители обратились в природоохранную инспекцию. Специалисты приняли решение передать найденыша в Витебский зоопарк.
Оказалось, что косуленку всего несколько дней от роду. Его поместили в отдельный вольер и кормят каждые два часа. Когда детеныш окрепнет, ему найдут новый дом, поскольку вернуться в природу он уже не сможет.
Подписаться | VK | ОК | Дзен | YouTube | MIR24.TV
👍2
Forwarded from Гродно Медиа Group
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не устанавливайте никаких приложений и программ по просьбе лиц, которые звонят по телефону и представляются сотрудниками банка, правоохранительных органов и других учреждений!
Forwarded from Sputnik Беларусь
Белорусские спортсмены завоевали 37 медалей в третий день соревнований в Казани: 5 золотых, 13 серебряных и 19 бронзовых.
@SPUTNIKBY
@SPUTNIKBY
Forwarded from Sputnik Ближнее зарубежье
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Эй, небо! Сними шляпу!" – с этими маяковскими строчками 16 июня 1963 года отправилась в космический полет Валентина Терешкова.
На орбите она провела трое суток, а её корабль "Восток-6" сделал 48 витков.
Терешкова — единственная женщина, совершившая одиночный полёт. Все последующие женщины-космонавты и астронавты летали в космос только в составе экипажей.
На орбите она провела трое суток, а её корабль "Восток-6" сделал 48 витков.
Терешкова — единственная женщина, совершившая одиночный полёт. Все последующие женщины-космонавты и астронавты летали в космос только в составе экипажей.
👍1
Forwarded from ONT NEWS
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️С 1 июля меняется порядок выплаты пенсий: о чем нужно знать?
Раньше их получали на почте, теперь пенсионерам предлагают открывать счета в банке. При этом карточку можно не получать, открыть лишь счет, а продолжать получать пенсию на почте.
Подробнее☝️
Раньше их получали на почте, теперь пенсионерам предлагают открывать счета в банке. При этом карточку можно не получать, открыть лишь счет, а продолжать получать пенсию на почте.
Подробнее☝️