❗️Что нельзя есть утром натощак. Названы восемь вредных завтраков.

Первый прием пищи считается самым важным за день. От завтрака зависит наше самочувствие в течение дня. Не все продукты одинаково полезны утром на пустой желудок. Врачи считают, что пропускать завтрак нежелательно, но и есть некоторые продукты натощак также не стоит.

☕️Кофе

Многие люди любят пить кофе по утрам, но эта привычка может закончиться гастритом. Кофе отличается высокой кислотностью и негативно влияет на кислотность желудочного сока. А если напиток горячий, то боль в животе почти обеспечена. Кофе лучше пить слегка остывшим и только после завтрака, а не до него.

🍌Бананы

Эти фрукты содержат много магния, который, несомненно, нужен организму. Но на пустой желудок их лучше не есть, чтобы не нарушить кальциево-магниевый баланс организма.

🥓Копчености

Копчености вообще не полезны для организма, а употреблять их на пустой желудок тем более не стоит. Это очень тяжелая еда для желудка, которая долго переваривается и может вызывать спазмы.

🌽Сырые овощи

Свежие овощи безусловно очень полезны, но не натощак. Их лучше съесть уже после завтрака или отложить к обеду. В сырых овощах много кислоты, которая раздражает желудок и его слизистые. Особенно много кислот в помидорах, перце, луке, чесноке.

🍋Цитрусы и цитрусовый сок

Причина почему нельзя есть цитрусовые утром такая же, как и в случае с овощами. Они богаты различными кислотами, которые полезны для организма, но не натощак. Также в цитрусах много сахара, что нагружает поджелудочную.

🍫Сладкое

Бутерброд с джемом или сладкий круассан очень приятно съесть на завтрак, но не очень полезно. Наш организм не готов переваривать сладости с утра. После пробуждения в организме слишком мало инсулина, чтобы переварить сладкую пищу. Такой завтрак может «обеспечить» вам скачок инсулина.

🍜Хлопья и каши быстрого приготовления

Каши быстрого приготовления и сладкие кукурузные хлопья не стоит есть на завтрак. Как уже упоминалось, сладкое плохо переваривается с утра. Кроме того, такие продукты обычно изготовляют с большим количеством консервантов и вредных подсластителей. Такой завтрак относится к быстрым углеводам и чувство голода после него вернется очень быстро.

🍾Алкоголь

Алкоголь категорически нельзя пить натощак, иначе его токсичное влияние на организм усилится, а уровень глюкозы в крови резко упадет. Кроме того, алкоголь вызывает чувство голода, из-за чего вы можете переесть за завтраком и потом страдать от тяжести в желудке.

✏️С заботой о вас - медицинская сестра поликлиники Полубок Елена Эдуардовна!

⚡️От имени жителей Принеманского края Гродненский облисполком выразил соболезнования в связи с террористическим актом в «Крокус Сити Холл»

🕯️С глубокой скорбью и сочувствием жители Гродненщины восприняли известие о совершенном в Москве террористическом акте в концертном зале. С тревогой следят за происходящими событиями, в которых погибли и получили ранения мирные люди.

🇧🇾🇷🇺 Беларусь и Россию связывают общая история и духовные ценности, тесные дружеские отношения и стратегическое партнерство, в том числе на региональном уровне.

🙏 Передаем слова глубокого соболезнования и поддержки родным и близким погибших. Желаем скорейшего выздоровления и восстановления всем пострадавшим. Выражаем готовность оказать помощь и поддержку всем нуждающимся.

♨️ Рулет за 20 минут на завтрак 😋

Ингредиенты:
Яйцо - 3 шт
Сахар - 80 гр
Мука – 90 гр
Варенье
Сахарная пудра

♨️Крокус сити холл изнутри

Сегодня в Беларуси дожди, туманы и до +13°C, ветер юго-западный умеренный

В Минске кратковременный дождь. Температура воздуха +8..+10°C. Ветер юго-западный, 5-10 м/с.

Чрезмерное употребление кофе провоцирует усталость.

👉 Подписаться на Факт дня