Зачем организму магний?

Магний нормализует артериальное давление и предотвращает развития спазмов. Благодаря этому снижается частота и интенсивность головных болей. Магний улучшает настроение, подавляет тревожность.

Элемент повышает устойчивость к стрессам и предотвращает развитие его негативных последствий. Много магния содержится в какао, в хлебе из цельных зёрен, отрубях, гречке, орехах, изюме, кураге и черносливе.

Здоровье на Тибете | #СоветОтМонаха

Главные статьи прошедшей недели от экспертов @geoforcast. Актуальные темы, комментарии, прогнозы. Разбивка по регионам.

📍Европа:

Урсула отдала Киеву ворованные деньги. Еврокомиссия перевела в фонды помощи Украине первый транш прибыли от замороженных российских активов

Нефтяной шантаж. Киевский режим решил наказать Венгрию и Словакию за особую позицию по урегулированию украинского кризиса

«У нас три года на подготовку к войне». Новый начальник Генштаба Великобритании впервые выступил с очень уж грозным докладом

📍США:

Европейские вассалы в стрессе, ожидая пришествие Трампа. В Европе опасаются, что «большая двойка», тандем Дональда Трампа и Джей Ди Вэнса неспроста проявляет беспрецедентную за 75 лет существования НАТО склонность сократить вклад США в общий бюджет, переложить бремя расходов на оборону на плечи расслабившихся за 35 лет после окончания холодной войны союзников и поручить им вести войну на украинском ТВД

Почему Трамп не сможет положить конец войне на Украине. Став президентом, он переведет противоборство НАТО с Россией в «спящий» или вялотекущий режим

📍Азия:

Це Китай, друже. Зачем министр иностранных дел Украины Кулеба ездил в Китай?

Дружба дружбой, а денежки врозь? В Москве состоялся ставший уже традиционным Российско-китайский энергетический бизнес-форум

Алексей Маслов: России и Китаю нужно научиться понимать друг друга. Собеседник GEOFOR — Алексей Маслов, директор Института стран Азии и Африки (ИСАА) МГУ, российский востоковед, китаевед, доктор исторических наук, профессор

📍Латинская Америка:

США проиграли выборы в Венесуэле. Действующий президент страны Николас Мадуро переизбран на третий срок. Коллективный Запад, разумеется, не признает его безоговорочную победу

Всем хороших выходных и приятного чтения! Ваш GEOFOR.

Значение сна

Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время в соответствии со своими внутренними биологическими часами. Можете использовать специальные приложения, чтобы изучить особенности своего сна.

Сон — это залог здоровья. Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов, идёт регенерация тканей, восполняются силы. Мозг тоже не бездельничает, ведь некоторые его области становятся даже активнее, чем в период бодрствования.

Здоровье на Тибете | #практики

Доброе утро дорогие подписчики!