Forwarded from Живёт же Беларусь!
🤞🏻Три способа помогут спасти ваш день, если вы встали не с той ноги
📌Изменить физиологию. Есть много вещей, которые можно сделать, чтобы повлиять на нервную систему и гормоны, связанные с реакций на стресс.
📌Сменить обстановку. Не стоит продолжать упорно работать или заниматься домашними делами, преодолевая плохое настроение. Вместо этого измените своё физическое местоположение: перейдите в другую комнату в квартире, переместитесь в общее пространство в офисе или отправляйтесь на улицу.
📌Обозначить проблему. Подумайте о том, что вас беспокоит, и постарайтесь максимально честно ответить самому себе на этот вопрос. Вам будет проще решить проблему, которая вас напрягает, или смириться с обстоятельствами, которые вы не можете изменить.
@ZhivetZheBelarus
📌Изменить физиологию. Есть много вещей, которые можно сделать, чтобы повлиять на нервную систему и гормоны, связанные с реакций на стресс.
📌Сменить обстановку. Не стоит продолжать упорно работать или заниматься домашними делами, преодолевая плохое настроение. Вместо этого измените своё физическое местоположение: перейдите в другую комнату в квартире, переместитесь в общее пространство в офисе или отправляйтесь на улицу.
📌Обозначить проблему. Подумайте о том, что вас беспокоит, и постарайтесь максимально честно ответить самому себе на этот вопрос. Вам будет проще решить проблему, которая вас напрягает, или смириться с обстоятельствами, которые вы не можете изменить.
@ZhivetZheBelarus
Forwarded from Гродненская правда. Онлайн
Днем в отдельных районах прогремят грозы
Местами порывы ветра достигнут 15-20 м/с
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from BELTA
Олимпийские игры - 2024: Алина Змушко прокомментировала восьмой результат в финале на 100 м брассом
"В принципе, выступление оценю на удовлетворительно. Обновила рекорд Беларуси. В финале немного далось все тяжелее, эмоционально или физически - будем разбираться. Главное сделать правильные выводы. Легкости, как в полуфинале не было. Эмоционально чувствую себя хорошо, меня поддерживают, поэтому теперь надо готовиться к следующей дистанции. 200 м тоже плаваю хорошо".
#болеем_за_наших🇧🇾
"В принципе, выступление оценю на удовлетворительно. Обновила рекорд Беларуси. В финале немного далось все тяжелее, эмоционально или физически - будем разбираться. Главное сделать правильные выводы. Легкости, как в полуфинале не было. Эмоционально чувствую себя хорошо, меня поддерживают, поэтому теперь надо готовиться к следующей дистанции. 200 м тоже плаваю хорошо".
#болеем_за_наших
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from МЧС Беларуси
РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ СИЛЬНОМ ВЕТРЕ, ДОЖДЕ И ГРОЗЕ
При сильном ветре:
При грозе:
если вы в доме:
если вы на открытой местности:
Помните, что молния бьет в самую высокую точку на своем пути. Большое дерево, одинокий человек в поле и есть эта высокая точка, поэтому:
При сильном дожде:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from BELTA
❗️За прошедшие сутки электроснабжение нарушалось в 1917 населенных пунктах Беларуси - Минэнерго
Было обесточено 6168 трансформаторных подстанций, 171 ферма, 24 котельных. Больше всего отключений было в Минском, Дзержинском, Мозырском, Ивьевском, Воложинском, Пинском, Ошмянском, Лидском, Молодечненском, Лельчицком районах. Сильный шквалистый ветер привел к падению деревьев на провода, их обрыву, повредил опоры ЛЭП.
Энергетики работали в усиленном режиме для оперативного устранения технологических нарушений.
Было обесточено 6168 трансформаторных подстанций, 171 ферма, 24 котельных. Больше всего отключений было в Минском, Дзержинском, Мозырском, Ивьевском, Воложинском, Пинском, Ошмянском, Лидском, Молодечненском, Лельчицком районах. Сильный шквалистый ветер привел к падению деревьев на провода, их обрыву, повредил опоры ЛЭП.
Энергетики работали в усиленном режиме для оперативного устранения технологических нарушений.
Forwarded from Живёт же Беларусь!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Окрошка 😋
⠀
Колбасу можно заменить на варёное мясо или курицу. А на кефире или на квасе - решать вам😋
⠀
🍽ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 средний картофель
1 редиска
1 огурец
1 стручок зеленого лука
1 ст.л. укропа
2 яйца
3 ломтика колбасы
300 мл кефира
150 мл воды с газом
1 ч.л. горчицы
1 ст.л. майонеза
Соль по вкусу
⠀
Приятного аппетита! 🥰
@ZhivetZheBelarus
⠀
Колбасу можно заменить на варёное мясо или курицу. А на кефире или на квасе - решать вам😋
⠀
🍽ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 средний картофель
1 редиска
1 огурец
1 стручок зеленого лука
1 ст.л. укропа
2 яйца
3 ломтика колбасы
300 мл кефира
150 мл воды с газом
1 ч.л. горчицы
1 ст.л. майонеза
Соль по вкусу
⠀
Приятного аппетита! 🥰
@ZhivetZheBelarus
Forwarded from Sputnik Беларусь
Почти по всей Беларуси сняты ограничения на посещение лесов после дождей.
Однако в 4 районах Гомельской области — Брагинском, Наровлянском, Октябрьском, Хойникском, сохраняется 3 класс пожарной опасности.
В Лельчицком районе — 4 класс из-за прогнозируемых гроз и сильного ветра, поэтому там посещение леса запрещено.
@SPUTNIKBY
Однако в 4 районах Гомельской области — Брагинском, Наровлянском, Октябрьском, Хойникском, сохраняется 3 класс пожарной опасности.
В Лельчицком районе — 4 класс из-за прогнозируемых гроз и сильного ветра, поэтому там посещение леса запрещено.
@SPUTNIKBY
Forwarded from BELTA
Татьяна Климович и Евгений Золотой проведут четвертьфинальные заезды на гребном канале.
#болеем_за_наших
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from BELTA
Магнитная буря обрушится сегодня на Землю. Чего ожидать метеозависимым, читайте здесь👈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ЖС Premium
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😡«Это – позор. Католики и христиане по всему миру возмущены. Я человек широких взглядов, но это было издевательством», – кандидат в президенты США от республиканцев Дональд Трамп в эфире Fox News об открытии Олимпиады в Париже.
Обсуждение | Прислать новость
Обсуждение | Прислать новость
Forwarded from BELTA
Фото завода "Метровагонмаш"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from BELTA