🚶Набирает обороты фитнес-тренд «Японская ходьба» — восемь тысяч шагов по этой схеме приравниваются к 20 тысячам шагам обычной прогулки
Упражнение представляет собой способ ходьбы с интервалами — три минуты движений с высокой интенсивностью после трех минут с низкой.
Во время интенсивной фазы эксперты советуют делать более широкие шаги и активно использовать руки — сгибать их в локтях и размахивать при каждом шаге.
🚶 Скорость ходьбы в интенсивной фазе должна быть такой, чтобы было сложно поддерживать нормальный разговор. Следующая фаза же должна проходить так, чтобы общение можно было вести без затруднений.
Практикующие «Японскую ходьбу» отмечают у себя снижение веса и кровяного давления.
👮♂️ Подпишись на Редакцию МВД | Instagram
Упражнение представляет собой способ ходьбы с интервалами — три минуты движений с высокой интенсивностью после трех минут с низкой.
Во время интенсивной фазы эксперты советуют делать более широкие шаги и активно использовать руки — сгибать их в локтях и размахивать при каждом шаге.
Практикующие «Японскую ходьбу» отмечают у себя снижение веса и кровяного давления.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍7😁4🏆2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не теряя времени, старший сержант милиции Дмитрий Биндюков и сержант милиции Кирилл Каскевич поспешили на помощь.
🧯 Используя имевшиеся огнетушители, охрановцы приступили к тушению пламени. Сохраняя спокойствие и контролируя ситуацию на дороге, милиционеры сумели локализовать очаг возгорания, предотвратив дальнейшее распространение огня и возможные худшие последствия.
🤝 Затем сотрудники помогли оттолкнуть пострадавший автомобиль с оживлённого перекрёстка. 39-летний водитель искренне поблагодарил милиционеров за оказанную помощь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍10🤝6🔥5🫡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📸#фотонеделя
Синеокая принимает детей из Вьетнама, уборочная продолжается, первые шаги новобранцев милицейских вузов и другие фотомгновения, которыми запомнилась минувшая семидневка 🎞
👮♂️ Редакция МВД в Telegram | Instagram
Синеокая принимает детей из Вьетнама, уборочная продолжается, первые шаги новобранцев милицейских вузов и другие фотомгновения, которыми запомнилась минувшая семидневка 🎞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍8⚡4🤝4
Погода: от +19°С до +25°С. Переменная облачность, днём преимущественно без осадков.
На неделе прогнозируют умеренно тёплую и комфортную погоду, кратковременные дожди не потеряют свою актуальность.
👮♂️ Подпишись на Редакцию МВД | Instagram
На неделе прогнозируют умеренно тёплую и комфортную погоду, кратковременные дожди не потеряют свою актуальность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🤔4❤2🤝2🫡1
Девятиклассница получила предложение о нелегальном заработке в интернете. Куратор отправил ссылку на наркомаркет, провёл обучение и устроил оптово-розничным курьером. Школьница получала партии наркотика, фасовала и делала закладки в лесу областного центра. Работала так уже около месяца.
Оперативники наркоконтроля Могилёвщины задержали девушку во время выполнения задания: при ней и в тайниках — психотроп 4-СМС.
Возбуждено уголовное дело, подростку грозит до 20 лет лишения свободы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
МВД Беларуси
⚡️С поличным задержана несовершеннолетняя ⢰⠔⡨⣄⣁⡨⠸⡑⢤⡈
#увд_могилев
#наркоконтроль
Оперативники наркоконтроля Могилевщины по подозрению в сбыте наркотиков задержали 15-летнюю школьницу.
👮♂️Установлено: предложение о преступном заработке девятиклассница…
#увд_могилев
#наркоконтроль
Оперативники наркоконтроля Могилевщины по подозрению в сбыте наркотиков задержали 15-летнюю школьницу.
👮♂️Установлено: предложение о преступном заработке девятиклассница…
😱7❤6🤔5😢4⚡1
Сейчас старшина милиции помогает аграриям — он трудится трактористом-машинистом на комбайне, оказывая помощь КУСХП «Великодолецкое» Ушачского района. На хлебной ниве в столь ответственном качестве сотрудник впервые, но на его счету уже весомые результаты — намолочено более 230 тонн озимых.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20🤝8🔥6👏2⚡1❤1🥰1
🌾 «Система безопасности — без брешей»: подставляя плечо хлеборобам, милиционеры пресекают расхищение ценных ресурсов, помогают исключить простои агротехники и изжить факты бесхозяйственности. С мониторинговой группой Борисовского РУВД два хозяйства посетила корреспондент «НС»
— Создали запас прочности, и во многом в этом нам помогли стражи порядка, — говорит директор СУП «БорисовАгроАльянс» Алексей Климович. — Следуя их рекомендациям, нарастили техукреплённость, устранили пробелы в механизме учёта товарно-материальных ценностей, повысили дисциплину. Например, уже несколько лет не сталкивались с фактами распития спиртного на рабочем месте. Водители знают: проверить их на трезвость могут не только во время предрейсового контроля, но и в ходе полевых работ, потому не дают себе слабины.
По рекомендации правоохранителей в хозяйстве расширили сеть камер видеонаблюдения: сейчас руководителю достаточно взглянуть на монитор, чтобы вычислить тех, кто не занят делом или попытается присвоить казённое добро.
Часть выручки предприятие инвестировало и в другие инновационные средства контроля. Почти все энергоэффективные сельхозмашины оборудованы GPS-трекерами, отслеживающими их перемещения, и датчиками расхода топлива. Вложения окупились до последней копейки. В первый же сезон новация позволила предотвратить хищение около 30% горючего!
А как справились с другой распространённой для сферы АПК «болезнью» — со снижением объёма надоев и ростом падежа? Об этом и не только — в нашем материале📰
👮♂️ Редакция МВД в Telegram | Instagram
— Круглый год не ослабляем внимания даже к тем сельхозорганизациям, которые числятся на хорошем счету. Нередко помогаем выявить упущения, которые в разгар полевых работ попросту выпали из поля зрения аграриев, и тем самым страхуем их от убытков, — отмечает старший оперуполномоченный ОБЭП Владимир Мискевич.
— Создали запас прочности, и во многом в этом нам помогли стражи порядка, — говорит директор СУП «БорисовАгроАльянс» Алексей Климович. — Следуя их рекомендациям, нарастили техукреплённость, устранили пробелы в механизме учёта товарно-материальных ценностей, повысили дисциплину. Например, уже несколько лет не сталкивались с фактами распития спиртного на рабочем месте. Водители знают: проверить их на трезвость могут не только во время предрейсового контроля, но и в ходе полевых работ, потому не дают себе слабины.
По рекомендации правоохранителей в хозяйстве расширили сеть камер видеонаблюдения: сейчас руководителю достаточно взглянуть на монитор, чтобы вычислить тех, кто не занят делом или попытается присвоить казённое добро.
Часть выручки предприятие инвестировало и в другие инновационные средства контроля. Почти все энергоэффективные сельхозмашины оборудованы GPS-трекерами, отслеживающими их перемещения, и датчиками расхода топлива. Вложения окупились до последней копейки. В первый же сезон новация позволила предотвратить хищение около 30% горючего!
А как справились с другой распространённой для сферы АПК «болезнью» — со снижением объёма надоев и ростом падежа? Об этом и не только — в нашем материале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤5🤝4🔥3👏1
Поздравив юбиляра от имени главы ведомства, первый заместитель Министра внутренних дел – начальник милиции общественной безопасности Юрий Назаренко поделился воспоминаниями о знакомстве и совместной службе с Николаем Александровичем.
— Вы стояли у руля огромного коллектива, многое сделали для органов внутренних дел в целом и милиции общественной безопасности в частности, — подчеркнул Юрий Геннадьевич. — Поддерживая и развивая эти славные традиции, мы уверенно двигаемся в ногу со временем. Спасибо за неоценимый вклад в общую копилку, за то, что по-прежнему остаётесь с нами в одном строю. Крепкого здоровья, долгих лет жизни, мира, добра, домашнего уюта и всего наилучшего!
Заместитель Председателя Совета Республики Национального собрания генерал-майор милиции в запасе Сергей Хоменко отметил не только высочайший профессионализм именинника, но и его порядочность, честность, любовь к людям, к своей семье, к избранному делу.
Немало тёплых слов высказали другие заслуженные генералы, проходившие службу вместе с Николаем Александровичем, руководители подразделений центрального аппарата ведомства, Академии МВД, представители столичного ГУВД и УВД Минщины, а также председатель республиканского совета Белорусской общественной организации ветеранов ОВД и ВВ полковник милиции в отставке Валентин Потапович.
— Спасибо судьбе за то, что являюсь частью милицейской коллектива! Очень дорожу этим и горжусь! — признался юбиляр.
Отличным продолжением торжества стал яркий концерт с участием солистов органов внутренних дел и внутренних войск, артистов белорусской эстрады.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19❤7🤝4🫡4👏2
Николай Мельченко, в прошлом — заместитель Министра внутренних дел — начальник МОБ, начинал милицейскую службу в 1994 году участковым инспектором Октябрьского РОВД столицы. Его участок располагался недалеко от современного жилого комплекса «Минск-Мир» в частном секторе, где проживало немало ранее судимых и представителей кочевого народа.
Постепенно двигался по служебной лестнице. Многие сослуживцы сходятся во мнении: на любой должности офицера отличали усердие, вдумчивость, желание добиться результата...
В 2012 году Николай Мельченко стал заместителем Министра внутренних дел — начальником милиции общественной безопасности. Начался почти восьмилетний период перемен, заложивших фундаментальную базу многого из того, чем сотрудники органов внутренних дел и граждане пользуются сейчас.
Например, именно при Николае Александровиче началось внедрение биометрических документов. Также при непосредственном его участии зарождалась республиканская система мониторинга общественной безопасности.
Многое предприняли и для повышения престижа службы участковых инспекторов милиции. В частности, для стимулирования инициированы доплаты, а тех, кто трудился в сельской местности, максимально обеспечивали автомобилями. Среди прочих новшеств — изменение порядка реагирования на сообщения о правонарушениях.
Подробнее о служебном пути знаковой фигуры белорусской милиции читайте в нашем материале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18🔥10❤8⚡5🤝2