🥊 Как бороться с выгоранием? На ринге — свой способ раскрыл майор милиции Алексей Дубовик

Старший инструктор центра подготовки личного состава УВД Минского облисполкома многие годы успешно совмещает службу и увлечение рукопашным боем. А теперь он не только оттачивает мастерство на татами и представляет страну на международных соревнованиях, но и тренирует коллег.

— Сейчас не сосчитать, сколько раз с помощью своих навыков противостоял дебоширам, которые бросались на меня или окружающих с кулаками... Здесь важно уметь действовать в экстремальной ситуации. В случае нападения — быстро уйти с линии атаки, правильно встать в стойку, оценить обстановку и, верно рассчитав силы, задержать агрессора наименее травматичным способом.

У многих правоохранителей накапливается не только физическая, но и эмоциональная усталость: регулярно сталкиваются с конфликтными ситуациями, испытывают стресс. Алексей Дубовик считает: лучше всего снимать психологическое напряжение в спортивном зале...

📰 Какая программа тренировок помогла майору добиться своих результатов и что действительно помогает сбрасывать напряжение, рассказали в материале «НС»‎.

@NA_STRAGE | Instagram

🎄Самые хорошие впечатления! Юные патриоты побывали на новогоднем представлении в Кремле

По приглашению Белорусской православной церкви для ребят со всех уголков страны организовали поездку в Москву на Патриаршую Рождественскую ёлку. Среди участников экскурсионного детского тура воспитанники военно-патриотических клубов и лицеисты ведомства, юные активисты мероприятий МВД и столичной милиции.

Программа получилась интересной и насыщенной. Ребята посетили знаменитый Музей Победы, Кремль, Успенский собор, Храм Христа Спасителя, Покровский женский монастырь, где находятся мощи блаженной Матроны Московской.

Конечно, незабываемые впечатления оставила Патриаршая Рождественская ёлка. Всем понравилось интерактивное представление, в котором ребята с радостью пели, танцевали, демонстрировали свои способности.

@NA_STRAGE | @police_minsk

🐍 Змея — лучший питомец! В этом уверена читательница «НС», у которой дома живёт императорский удав

Условия содержания просты, но следовать определённым правилам обязательно. При этом приготовьтесь к тратам, ведь террариум для рептилии, как и она сама, обойдутся в круглую сумму: даже по самым скромным подсчётам, приобретение превысит тысячу рублей.

Питомец по кличке Шейла обедает примерно раз в две недели. При кормлении важно давать еду со специального пинцета и тщательно мыть руки. Нарушение правил грозит неприятностями. Например, Шейла однажды перепутала руку с едой. Осознав, что укусила хозяйку, в состоянии сильного стресса даже отказалась от пищи.

Перекармливать рептилию категорически запрещено, ведь ожирение является самой распространённой угрозой и не поддается лечению.

Содержание экзотических существ, конечно же, заметно отличается от ухода за привычными пушистыми собратьями — кошками и собаками, однако рептилии радуют своих хозяев не меньше. Шейла, к примеру, любит проводить время с владелицей за просмотром фильмов. Она может часами греться, обвив руку или свернувшись кольцом на коленях у хозяйки.

Ещё больше интересных подробностей о содержании змеи дома читайте здесь 📰

@NA_STRAGE | Instagram